1樓：壬雲飛
服用維生素的最佳時間 在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。
如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。 維生素c也是適合在用餐後服用的維生素之一。維生素c雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐後、胃腸負擔較小的時段進行服用。
如果患有便秘的人，則可以選擇餐前服用，以達到更好的效果。 水溶性維生素一日宜分成3次服用：脂溶性維生素不會隨著尿液而排出體外，所以一天內可一次將所需量服用完畢。
但是，若能分成3次在餐後服用，其在體內更能發揮效用。而水溶性的維生素b群、維生素c，則容易隨著尿液排出體外，因此，最好一天分成3次服用。 攝取進體內的維生素，每種維生素都有其在體內最能有效發揮作用的量。
超過該量，不是藉由尿液排出體外，就是造成身體的負擔。特別是水溶性的維生素，過量攝取的話，只會通過排洩器官排出體外。 因此，最好的辦法就是將一天的所需量分成3次。
在三餐飯後服用，其效果會更為顯著。 要注意其他藥物的用藥時間：例如，維生素b1怕遇鹼性的物質，當您服用維生素b1製劑時，不宜與含鹼的胃腸藥一起服用，否則維生素b1的效果會大打折扣。
2樓：天天動聽信心
維生素e屬於脂溶性的維生素，服用效果最好的時間是在餐後30分鐘，如一日三次口服，最佳服用時段是在每餐後30分鐘，溫清水送服時吸收效果最佳。因其屬於脂溶性維生素，通常不建議空腹時服用和餐前服用，1、會讓過多的胃酸中和其有效的成分；2、還會使其吸收、消化功能減弱和減少吸收和代謝。脂溶性維生素如混合油脂含量較多的食物，同時服用效果也相對較好，例如可以和肉類同時服用，也可起到相互促進其吸收和消化的作用。
如一日一次口服，建議在睡前30分鐘用溫牛奶送服，效果也相對較好。正常情況下，維生素c 和維生素e 在早上吃效果比較好一些。
一般人體可以在飲食中攝入維生素的成分，所以如果沒有缺乏或者出現明顯的症狀時，則不需要通過服用藥物來進行補充，大部分在飯後攝入比較好。
維生素對人體的好處比較多，一是能夠在一定程度上起到美白的作用，就像美白針裡面的主要成分是維生素c，可以使身體的黑色素細胞減少；二是適量在早上攝入維生素，能夠增強自身的免疫力。像日常生活中吃的水果和動物內臟中就有類似的成分，還需要在吃完維生素之後，適量喝一些水，能夠促進吸收。
維生素e一天當中什麼時候吃最好
3樓：du知道君
維生素e一般是在飯後服用吸收比較好的，因為一天服用超過2粒對肝腎是有損害的。
所以需要長時間堅持服用才會有比較好的效果的，多吃維生素e豐富的食物也是比較好的比如芹菜魚蝦肝臟等。
天然維生素c+e 一天當中什麼時候吃最好？
4樓：匿名使用者
常見的維生素有十幾種，經常聽說的a，b，c,d,e，k，其中b族是個大家庭主要包括維生素b1 b2 尼克酸 泛酸 維生素b6 葉酸 維生素b12 生物素 膽鹼。
維生素的吸收主要。
1 自身的性質 比方說是水溶性還是脂溶性，胡蘿蔔素是維生素a的前體，是脂溶性的，所以提倡和肉炒來吃，容易吸收。
2 和攝入的量有關，比方說維生素c，吸收的量和攝入的量呈負相關。
3 物質相互影響，比方說維生素e會促進維生素a的吸收4 和維生素的穩定性，如維生素b12在烹調過程損失量約30％所以一般想多吸收維生素的原則就是水溶性的維生素的食物不要棄湯富含脂溶性維生素的食物和脂類食物同食。
高溫會殺死維生素。
哦對了，b族維生素和維生素c是水溶性，其他都是脂溶性。
維生素c和維生素e什麼時間吃最好啊！？
5樓：匿名使用者
服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。
什麼時間段吃維生素c和維生素e好
6樓：匿名使用者
維生素什麼時候吃都沒關係，它跟吃飯差不多的。
維生素b維生素c維生素e分別在什麼時候吃效果才更好呢？
7樓：潭平彤
只要別空腹服，什麼時候服都可以。具體服幾粒要看說明書，因為每個廠家生產的藥量不固定。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。
飯後服吸收率穩定，這是由於進食後胃內容物排出速度減慢，使藥物被緩慢運送到小腸上部，避免了吸收機制中的飽和現象。 （2）維生素b12與維生素c：這兩種藥飯後服更利於吸收。
但是這兩種藥不能同時服，若同時服用，可使b12的生物利用度降低，藥效大減。為避免b12缺乏，兩者應相隔2—3小時服用。 （3）維生素d：
屬脂溶性維生素，所以最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該藥的溶解、吸收。若用於**嬰兒手足抽搦症，則應首先補充鈣劑。 （4）維生素ad（魚肝油丸）：
適宜於飯後15分鐘服，並進食油脂性食物，以助吸收。 （5）維生素pp（菸酸、尼克酸）：會引起**潮紅、瘙癢、灼熱，甚至出現心悸、蕁麻疹、噁心、嘔吐等***，而飯後服用，可以減輕這些***。
記得採納啊。
8樓：史雲德獨未
維生素c酸性的，維生素b12鹼性的，二者反應生成不溶物，難吸收。這樣維生素c維生素e吃了6小時後才吃維生素b12，因為維生素e是油溶性的，胃排空需要很長時間。
一般什麼時候吃維生素E
浮生 早上和晚上。吃維生素e早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。 健十 官方客服 維生素e什麼時間段吃效果最好 飯後1 2小時吃維生素e,吸收更好。如...
維生素c片一天吃幾次什麼時候吃好
每天早晚兩次，每次1片。不要吃得過多，對腎臟不利。不建議吃人工vc。請吃完整的菜蔬水果。現在的季節，黃瓜，西紅柿都是很好的選擇。病情分析 你好，維生素c一般是一天吃三次，每次兩顆 指導意見 鹽酸小檗鹼片即我們常說的黃連素，每次兩片，每天三次 這兩種藥物可以跟復合維生素b或維生素b2一起服用的，希望我...
維生素C什麼時候吃最好，維生素C什麼時候吃效果最好？
飯後半小時 吃飯後半個小時，吃就去的營養已經粗消化的差不多了，人體的消耗也得到了充分補充，這個時候使用食用維生素c會在小腸停留比較長時間，所以吸收進去基本能補充人體維生素的不足。維生素c的功效 1 拯救 維生素c對由於化妝品而導致的 問題都能夠起到很好的緩解以及調理功效，尤其是一些色斑 毛囊堵塞 過...