1樓：屠瀚昂乜怡
變向過人分為兩個部分：1，相反方向作假動作。2，想突破方向運球過人。
變向過人最關鍵的要素就是在朝反方向做假動作的時候，一定不能太快！
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變向過人的精髓在於重心的移動以及移動重心時節奏的變化。就是要忽快忽慢。一味的加速通常是撞人收場。
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說的具體一點，就是：（比如準備向右面突破）
你若無其事的像左邊作假動作（不能太快，要讓對手相信你真的要向左走，並且開始向你的左邊移動的時候）突然向右邊變向，加速過人。
也就是，假動作要慢，過人要快。變向要突然。
當年我打籃球的時候，總是有些人，假動作做得飛快，防守人還沒有做出反應，他就開始朝真正的突破方向運球了……這種假動作相當於沒有作假動作。就像2樓那樣的……
不知道你明白我的意思沒有？
還有，什麼屈膝半蹲，純屬文字遊戲，
最後，在真正加速甩開對手的時候，重心不要太高。而在作假動作的時候，重心不能太低，重心太低，不容易變向。就像我說的，要有節奏的變化
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好了，再補充一點，還是上面向右突破的例子。
你也可以在運球是突然向左作假動作，速度很快，但是要記住，在運球變向之前，一定要留那麼零點幾秒的停頓，讓對方對你的假動作作出反映（調整自己的防守位置，哪怕是重心的輕微移動也足夠了）這個時候在突然的向右變向過人。
本質上都是一樣的，就是節奏的變化。如果國人沒有成功，馬上提高重心，降低運球節奏，慢下來，尋找時機重新來過。不要一味的高頻率的運球，這都是壞習慣。
2樓：顧十雨
幅度 速度 重心 身位 落點 突破傾向 粘滯性
幅度越大，就可以拉開與防守人的空間，也可以增強迷惑性。在手臂與核心力量有限的情況下，大幅度變向可能會犧牲一定的速度，小幅度變向速度快，但拉開的空間小。盡量壓低重心，這會增加防守者斷球的難度，步伐要踩到防守者的腳踝外側，利用腿部占領身位，小大相互結合，配合節奏的變化，從無到有，從有到無，才是過人的奧秘
對於球落點的判斷，並不是依靠眼睛，而是依靠長期練習形成的肌肉記憶，新手往往做大幅度變向時球會脫落或者是過肩，主要是對落點掌握不夠熟練
製造突破的假象，可以使防守者發生位移，如果在成功欺騙防守者的基礎上做出變向運球，實際防守者和球之間的距離會拉開更遠，為之後的進攻營造廣闊的空間。秘訣在於眼睛要看向非進攻方向，身體要趨向非突破方向，看到防守者上當之後迅速改變方向。這種方式並不是任何時候都適用，防守者不上當就要另想計策
粘滯性主要是對於球慣性的掌握，長期訓練，領悟，才能對慣性有更好的理解，平衡左右手的能力，讓非慣用手盡量多參與進攻，久而久之就熟練了。讓球跟著你，而不是你趕著球。動作上的細節可以通過學習掌握，但是粘滯性還是需要大量聯絡的，可以試著豎直拍球，把球吸到更高的地方，熟練之後可以聯絡變向，不斷試著提高幅度和速度。
祝願你的球技更上一層樓！
3樓：匿名使用者
運球在籃球訓練或比賽中相當重要，它允許球員：
在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻；帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友；或等待隊友到位接傳球時控制住球；自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球，會使其他四位隊友只能站在那兒看你，從而失去了籃球運動所提倡的團隊合作精神，而且運球比較慢(傳球可以更快地把球傳向籃框方向)。
你應該學會怎樣運球，更應該學會什麼時候運球(什麼時候該傳球)。
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那只手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
4樓：匿名使用者
老實說 我初一的時候就有練過這個動作 當時無論怎麼練都練不好 我上網查過許多資料 還是不行
不過現在我能很熟練的掌握這個動作,現在它已經成為我的乙個必殺技,原因就是我的運球熟練了很多.
艾的那個動作看似簡單,實際上很考驗運球的技術,不是一般的運球技術可以掌握的,你苦練一下運球,注重練"讓球在手上停一會"這個動作，這個動作是基礎。
當你的運球熟練了，這個動作自然而然的就能掌握。
運球必須做到「嫻熟」！
這個動作不是每個人都能掌握的，原因就是它需要嫻熟的控球技巧，你可以看看你周圍的人，能夠掌握這個動作的並不多，因為並不是每個人都是控球高手，尤其那個把球拉起來，然後在空中停一小會（利用這個「停一小會」的時間向持球手方向晃一小步）的動作是最難煉的！
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