1樓：高洋洋
經常熬夜對人體危害是很大的。長期經常熬夜身體生物鐘的改變，失眠，由於睡眠不足身體未能得到充分的休息，會出現失眠健忘，記憶力下降，疲勞，注意力不集中的現象。而且人體處於亞健康狀態，免疫力下降，容易生病如感冒、消化系統功能紊亂、內分泌失調等疾病。
長期熬夜的人**暗黃，粗糙、容易長痤瘡、過敏性**病、出現下眼袋等現象。
2樓：匿名使用者
隨著社會發展和技術進步，夜間的娛樂方式越來越多，導致許多人開始經常熬夜。研究表明夜間十到十二點，人體中的激素會出現乙個分泌高峰且激素大多是為了讓身體休息而分泌的，若長期熬夜，很多人會出現植物神經功能失調、免疫力下降、**不好等情況。
3樓：職場牛老師
長期熬夜對身體會造成一定的損害，第
一、每天熬夜會引起內分泌功能的紊亂。經常熬夜的人容易出現嚴重的青春痘、脾氣暴躁、疲勞、膚色暗沉等症狀。第
二、每天熬夜會使人體無法得到充分的休息，使得日常活動效率低下，往往會給工作、學習、生活等方面帶來不利影響。第
三、經常熬夜會導致免疫功能低下、抵抗力低下，容易受到一些外部不利因素的影響，誘發不良疾病的發生。
4樓：星谷臥殼
你好，經常熬夜對人身體的危害有：
導致人出現**上的改變，比如**出油嚴重、痤瘡、膚色暗沉等症狀。
人內分泌失調的情況，內分泌失調是導致人肥胖、脫髮的重要原因
5樓：愛生活_愛晨晨
熬夜導致加速衰老，**鬆弛，暗黃，對自己的身體影響很大，容易掉頭髮。
6樓：傅吾
會疲勞、工作能力下降，還會導致記憶力下降、反應遲鈍，提高心臟病機率等
7樓：白羊
最明顯的是禿頭，長痘，內分泌失調，
8樓：逸竹
長期的熬夜會影響人體的各項功能，導致人體的各項功能下降
長期熬夜對身體有哪些危害？
9樓：吾明照四方
如果長期熬夜，很有可能造成自己神經衰弱，而且會改變自己的生物鐘，有可能造成身體內分泌失調
10樓：集思廣益
長期熬夜對身體危害有很多，如導致精神不好、影響食慾、內分泌紊亂、免疫力下降等。
11樓：願賽下
長期熬夜危害較大，具體如下：
1、影響神經系統：出現頭暈、頭疼症狀；
2、長期熬夜會出現認知功能下降，記不住事，感覺記憶力和注意力都不夠集中等；
3、影響情緒：長期熬夜病人常伴有焦慮、抑鬱情緒，這些情緒反過來會加重睡眠障礙，形成惡性迴圈；
4、影響心血管系統：可能影響心臟節律，增加血壓公升高和心律失常的發生；
5、降低自身免疫力：出現免疫力低下可引起其它病毒或細菌感染，如病人出現炎症或皰疹病毒感染等；
6、長期熬夜和糖尿病、肥胖、心血管疾病、腦血管疾病的發生率都有明顯相關性。
長期熬夜對身體的危害有以下幾點：第一點，人體的抵抗力會下降。由於經常性的熬夜，那麼就可能會導致抵抗力下降，從而就會使身體產生一系列的疾病。
第二點，使記憶力下降。由於經常性的熬夜，那麼大腦就不能夠得到很好的休息，長時間這樣就會導致記憶力下降。第三點，使**變得越來越差。
因為經常熬夜，人體得不到很好的休息，也就會使人體的新陳代謝無法正常的進行，因此就會導致**出現皺紋以及長黃褐斑等等。
經常熬夜對身體有哪些危害
12樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
13樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
14樓：果果糖兒蜜
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。 b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。 c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。 e、完美肌膚的大敵 熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。 熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。
熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。
同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。 熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。
如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
15樓：傑少
你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你講講「熬夜族」的營養飲食。
現在年輕人的工作忙碌，熬夜在所難免。但熬夜對健康的危害是很大的，你應該吃些什麼才能將熬夜的傷害降至最低？ 隨著電腦和網路的普及，夜貓子也越來越多了。
也許你自認為年輕無極限，但是，身體不騙人，偶爾熬夜尚可應付，久而久之就會問題多多。熬夜族應該用適當的營養攝取保護自己的身體，使自己在夜間工作時保持最佳狀況。以下逐一給予介紹：
1）拒絕垃圾食物 1.咖啡因--含咖啡因的飲料是熬夜族的最愛。咖啡因雖然提神，卻會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素b族，缺乏維生素b群的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈。
此外，夜晚空腹喝這類含咖啡因的飲料，會對胃腸黏膜造成刺激，引起腹痛。2.甜食--認為吃甜食可以補充熱量，其實甜食也是熬夜大忌。
晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素b群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。3.口服液--市售的提神口服液，其主要成份是維生素b、c、咖啡因、中藥成份等，有一定的效果，但經常喝會產生依賴。
而且，這些口服液的潛在負面影響尚未可知。 2）補充營養食品 整體說來，熬夜的預防保健取決於日常飲食，但多補充一些特別的營養也是必不可少的。補充營養需要理由麼？
1.為了減少疲勞--熬夜族對維生素b、c等的需求量會增加。若攝入不足，會增加。
若有不足，會增加疲勞的感覺，嚴重者會影響健康。 2.維生素b族--維生素b族成員頗多，包括葉酸、菸鹼酸、維生素b6、維生素b12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，而且對安定神經、舒緩焦慮緊張也有助益。
葉酸：深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；維生素b6或菸鹼酸：肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素b6或煙礆酸，可以維持**健康、減緩老化；3.
維生素b12--與記憶力、注意力有關，食物**是紅肉、牛奶、乳酪等。除飲食攝取之外，補充維生素丸也可以。維生素b群的成員，各有各的功效，但彼此間得互相協調、合作，它們在人體內是團體作戰，只吃單一的維他命b6、b12，效果不大，維他命b群還是要一起補充。
4.補充維生素c--可減少腎上腺素等激素的分泌。西紅柿、橙類中均大量含有。
清淡的飲食：熬夜當天的晚餐裡多準備蔬菜、水果等清淡的食品，可以讓熬夜時的精神較佳。5.
補充熱量--吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品，如肉、蛋來補充體力，但千萬不要大魚大肉地猛吃。可以多吃一些花生公尺、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素ｂ、維生素ｅ、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
16樓：飛機
我高考時天天熬夜，我發現熬夜容易上火，而且書上說熬夜傷肺!
17樓：
生物鐘紊亂，**灰暗無光，身體免疫力下降等，建議少熬夜，愛惜身體
18樓：明明
各方面都有吧，就看從哪個角度說， 反正都是熬夜不好，身體是本錢！
19樓：奇葩冷知識
熬夜是乙個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義:指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
20樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
21樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
22樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
長期熬夜對身體有什麼危害，熬夜對身體的危害？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 經常熬夜會帶來的那些危害 如果你是女士的...
熬夜對身體有哪些危害，熬夜對身體的危害？
長期熬夜對身體有哪些危害？熬夜對身體的傷害 經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。會不斷的透支身體內的生命精華。加速 細胞，骨骼...
長期人格障礙對身體有哪些危害
深科心理諮詢 人格障礙對於一般人來說並不是一個耳熟能詳的名詞，長期人格障礙對身體有哪些危害就更加是不甚瞭解了。但人格障礙在我們生活中並不少見，因此這是一個值得我們關注的疾病。人格障礙是一種心理疾病，會給患者帶來持久而嚴重的危害，下面我們將會詳細講述，關於人格障礙的型別與危害。人格障礙的型別與危害 一...