1樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
2樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
3樓：代雲溪貢媚
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
※不規律的睡眠及壓力，還會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。
4樓：奈貝晨柔枝
主要是改變了生物鐘，長時間熬夜還容易上火，免逸力下降。寧願白天忙點，晚上也不要熬
俗話說，晚上休息好，第二天才有精神做其他的事
5樓：大王娛樂匯
熬夜的危害大，大家盡量早點睡
6樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
7樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
8樓：劉加勇醫生
一次說全熬夜的那些危害。
9樓：桑驪
現如今，隨著城市夜生活的豐富，「熬夜族」越來越多，很多年輕人都抱有「我年輕，熬夜沒事」的僥倖心理，諸不知會對身體造成很大傷害。因為熬夜會慢慢削弱我們的免疫力，甚至會導致死亡。
近些年，因為熬夜猝死的新聞不絕於耳，網上很多網友都說「你在用生命在熬夜」，可見熬夜真的是非常危險的舉措。那麼，作為專業醫生，對熬夜有什麼看法呢？下面我們就來看看。
1、眼科醫生這樣說
現在，有不少人是熬夜躺著玩手機，長時間盯著螢幕，眨眼的次數減少，對眼睛傷害太大。就算是眼睛好的人，經常熬夜躺著玩手機，也會引起青光眼、乾眼症等疾病；即便躺著玩手機時間短，也會影響睡眠。
2、精神科醫生這樣說
對於長時間熬夜的人來說，他們的情緒會比正常人緊張、不安，人的精神也會出現異常，也就是說人越熬夜越容易焦慮。
3、心內科醫生這樣說
對於經常熬夜的人來說，熬夜不僅會對 心臟、血壓、心率都造成負擔，還容易易誘發心梗、中風。
4、營養科醫生這樣說
網路有一種說法就是「熬夜需要多吃些食物減少熬夜帶來的疲勞」，這麼做是錯誤的。
因為熬夜吃東西會影響到激素的分泌，更易傷身，還會傷害腸胃，誘發便秘、胃病。
所以熬夜盡量不要吃東西，應該在該睡覺的時候就要睡覺。
想要「不熬夜」需要做到以下幾點：
1.俗話說「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」，晚飯要盡量少吃點，而且睡前三個小時不要吃東西，因為睡前三小時吃東西很容易影響到睡眠；
2.睡覺前一定要把手機或是其他電子裝置遠離自己的床，這樣能讓你更容易入睡；
3.睡前2個小時，最好泡個熱水澡，能讓你放鬆身心，更容易入睡；
4.晚上一定要保持好心情，不要為其他事物影響到自己的心情，因為心情的好壞對於入睡也有一定影響。
10樓：
熬夜對身體不好是比較籠統的說法，具體有以下方面，掉頭髮，熬夜會掉頭髮的，二，熬夜對肝腎器官不好，那個點是肝臟器官排毒時間，三熬夜會老的快，對**不好，所以熬夜對人身體特別不好，還是少熬夜，但是現在人不熬夜的特別少
熬夜對身體有哪些傷害呢？？？？？
11樓：來自澄心寺顧盼生輝的金心球檜
熬夜開夜車，晚上思慮過重，學習過度疲勞，晚上還要加班加點等，這些所謂的熬夜現象對身體都是很不利的。夜間應該睡眠，正常人應當保證有8小時左右的睡眠，兒童略微多一點，老年人可能要略微短一點，而且要有深睡眠。睡眠不是單純的休息，要在睡眠當中進行資訊的整理整合，記憶力深化，免疫力增加等等，這一系列的正常的有深刻意義的生理活動等等，都是在睡眠中進行的。
所以熬夜不睡覺，睡眠不足，睡眠質量差，產生睡眠障礙，熬夜的人身體消瘦，飲食不香，精神差，工作效率低下，而且還會罹患重大疾病，比如感染、惡性腫瘤等等這些重大疾病。所以熬夜是要不得的，一定要保證很好的正常睡眠。
12樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
13樓：小調
熬夜的話，身體機能和**都會變差的，**會變得很粗糙，沒有光澤會導致內分泌失調，從而起痘也可能熬成黑眼圈，這都是表面現象，而且身體機能變差了，身體內部器官得不到休息就會產生問題，一些心腦血管疾病，胃病，腸道疾病都會引起的
14樓：綠花
與熬夜對身體的傷害，我覺得會有很多的，首先對你的身體不好，可能你年輕的時候感覺不出來，但是等到你老的時候，就會有各種各樣的疾病，然後他影響你第二天的狀態
15樓：
熬夜會長痘痘脫髮黑眼圈**不好對身體不好
16樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
熬夜對身體的危害？
17樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
18樓：奇葩冷知識
長期熬夜會加劇**衰老，導致視力下降，記憶力衰退。
19樓：甜甜笑容的小彬
講述熬夜的危害是什麼！
20樓：159qweasd琸
熬夜不是正常的生活規律，對於思維、記憶力以及**、視力、心腦血管均有不好的影響。例如臨床中遇到的病人，僅僅三十幾歲，過分熬夜，甚至吸菸，發生了急性心肌梗塞，追溯其原因是由於極度的生活不規律，熬夜以及吸菸所導致的。過分熬夜，對於生育能力、**、視力均有損害。
熬夜會影響工作能力，例如夜間沒有很好的休息，白天的時候工作效率會降低、記憶力會下降。熬夜導致神經系統應該休息時沒有得到很好的休息，導致神經系統異常，引起血管張力改變，可造成血壓增高。另外熬夜，有的時候夜間吃夜宵，對身體是不好的，容易造成血脂增高，影響冠狀動脈。
因此主張採取正常的生活節奏，不要過分熬夜。
21樓：榴蓮味的小豆包
你知道長期熬夜的危害嗎？？
22樓：匿名使用者
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
熬夜對男性的傷害男性經常熬夜容易導致抵抗力下降、記憶力下降、內分泌失調、神經衰弱、腸胃毛病。再者對性功能的影響是非常複雜的，隨著量變的積累，往往會導致嚴重的質變——由偶然性轉變為永久性，成為器質性陽痿** 如果自己經常熬夜的話，那麼久而久之肯定是會有**的現象。
熬夜對身體有什麼危害？
23樓：小樂學姐
1、長期熬夜的人**受損也會非常嚴重，**休息最好的時間就是在晚上，晚上如果晚睡會增加**的負擔，引起一系列的**問題，膚色暗淡，起痘。
2、經常熬夜的人還會引起過度肥胖，熬夜者喜歡吃夜宵，夜晚進食不但會使人難以入睡，還會使隔日早晨食慾不振，如此造成的營養不均衡，就會引起過度肥胖。
3、熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
24樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
25樓：娛記小小魚
隨著社會壓力的不斷增加，越來越多的人們陷入了夜不能寐的困擾。隨著隨著手機的功能越來越完善，在充分方便了人們日常生活的同時，也對人們的習慣造成了一定的影響，因此熬夜成了時下年輕人的通病。我們都知道熬夜對於身體的傷害是很大的，那麼具體都有哪些危害呢？
一、熬夜會使人的免疫功能出現失調。眾所周知，熬夜就是減少了正常的睡眠時間，因此熬完夜的人都會出現疲勞，精神不振的現象，同樣也會干擾到人體的免疫力，使人容易患上多種疾病，比如說腎炎、類風濕性關節炎等等，這都是因為人體處於亞健康狀況狀態，自身免疫系統受損無法抵禦病菌的侵襲，導致患上病，疾病的風險增大。
二、熬夜會導致人體內分泌失調。熬夜使內分泌失調，干擾到正常的代謝功能工作，使消化系統的負擔加重，容易誘發消化系統疾病以及心腦血管類的疾病。內分泌失調對於人體來說，最直觀的表現是外在形象出現改變，長期熬夜的人容易長黑斑或者是出痘，**和頭髮都比較容易髮油。
嚴重熬夜的人一般都會出現**蠟黃，眼睛浮腫，這都是因為長期睡眠不足導致的，甚至會出現無法消除的黑眼圈等等。
三、熬夜會使人的注意力下降。經常熬夜，大腦無法保證充足的運轉和休息，從而會導致認知能力下降，熬夜的人會出現學習工作效率低下的現象，長此以往下去，人的注意力和警覺力都會減緩，上了年紀以後，很容易誘發阿茲海默症。
四、長期熬夜容易使人體發胖。人體在睡覺期間會產生一種瘦素，這種物質可以讓糖和脂肪及能量進行代謝，起到抑制脂肪細胞合成的作用。但是熬夜會使人體停止分泌瘦素，但是會使人食慾大增，兩種極端作用就會使人逐步走上發胖的道路。
總的來說熬夜的危害數不勝數，所以一定要保持良好的作息。如果控制不住自己玩手機的話，可以通過提前定好鬧鐘，到了時間以後將手機放在離自己比較遠的地方，每天可以比前一天提前10分鐘放下手機準備睡覺，通過一段時間的習慣就可以讓自己的身體適應早睡。
26樓：孟桓慶老師
你好，歡迎回答你的問題
睡眠是人一天中很重要的活動，熬夜影響的不僅僅是人的睡眠，它還對其他方面有害，大體有5個危害.
1、影響肝臟
肝臟在我們人體中起到解毒作用。肝臟每天晚上11點到第二天3點會進行自我修復與排毒，但肝臟的自我修復休要人在深度睡眠才能進行。所以，如果經常熬夜到11點之後，影響排毒與修復，排毒受阻就會影響**。
而且會加重肝臟負擔，對肝臟造成傷害。
2、降低免疫力
長期熬夜會打亂人體生物鐘，導致免疫力下降。免疫系統對清除異常細胞有著很大作用，免疫細胞會分解癌細胞，並將其吞噬。如果免疫力降低，癌細胞清除不淨，日積月累就會形成癌症，增加癌症的發病機率。
3、使內分泌失調
長期熬夜會使生物節律紊亂，進而會導致內分泌失調，進而產生各種各樣的生理問題。女性會產生肌膚惡化，**疾病，不孕等問題，男性會產生腎上腺疾病，甲狀腺疾病等問題。
4、增加慢性病風險
長期熬夜會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的發病風險。
5、導致視力下降
現代人熬夜一般都是因為追劇，玩手機，玩遊戲。這種行為非常容易使眼肌疲勞，進而出現眼睛乾澀、發脹、疼痛等問題，導致視力下降。
熬夜的危害有這麼多，建議放下手機，好好睡覺。合理安排娛樂時間，享受健康生活。
27樓：漫舒雲南濡
熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
長期熬夜對身體有什麼危害，熬夜對身體的危害？
長期熬夜會加劇 衰老，導致視力下降，記憶力衰退。1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便秘，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖 經常熬夜會帶來的那些危害 如果你是女士的...
熬夜對身體有哪些危害，熬夜對身體的危害？
長期熬夜對身體有哪些危害？熬夜對身體的傷害 經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。會不斷的透支身體內的生命精華。加速 細胞，骨骼...
熬夜對身體桅有多大，熬夜對身體危害有多大
1 經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的機率大大增加。2 會讓腦部神經長時間處於工作狀態，從而引起頭痛，失眠等現象造成神經衰弱或記憶力減退。加大晚年誘發老年痴呆症的風險。3 會不斷的透支身體內的生命精華。加速 細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，...