1樓：匿名使用者
早上把三個生雞蛋打在一杯牛奶裡喝和乙個饅頭《饅頭比麵包有營養》晚上吃些青菜類水果類的可以美容也不會發胖。
2樓：紅色藍戰神
牛奶早上喝，晚上睡前要保證空腹，睡前吃東西，血糖增高，就不愛長個。另外多做引體向上，吊單槓對長個有效果地。
3樓：木頭的啄木鳥
吃大骨頭棒,補充鈣質,飲食一定要一日三餐.吃魚,水果.饞什麼就吃什麼的那種,長身體的時候是胖不起來的,除非已達極限.
我是女生,反正我就是這麼個吃法吃到176滴
4樓：匿名使用者
早飯最好吃牛奶，雞蛋，包子，粥等營養食品。
5樓：不可以
不要在吃的方面花心思 我父母都不高 父親160 母親162 我從初中(大概16歲 現在20)開始每天打籃球 跑步 到18歲已經178了 現在剛好180cm 由於遺傳 我的身體始終比腳短 小兄弟 多運動 規律作息 相信當你20歲 有180 甚至180多
6樓：匿名使用者
早上要吃得好，中午吃得飽，晚上要比中午吃得少！這樣就行了1
7樓：佳穎
膠原蛋白對長高有很大的幫助的!
8樓：吉八毛
我是吃賴氨酸粉劑，藥店有賣的
9樓：高階營養師
人長個要用四種原材料，好比蓋樓要用水泥、磚、沙子和鋼筋。人需要同時有鈣、蛋白質、維生素c和維生素b才行，我估計你鈣和蛋白質應該還可以，但是另外兩種，尤其是維生素b，應該不足，因為維生素b在粗糧裡才多，而我們吃的精公尺、精麵裡面是基本沒有的。蔬菜裡面有點但不多。
10樓：love凌夢櫻
吃點有營養的，例如牛奶，雞蛋
11樓：匿名使用者
多喝牛奶，早睡早起。
想**又想長高那晚飯吃什麼幾點吃最好
12樓：匿名使用者
肥胖症這種情況實際上是由於營養不良這種情況所造成的你那是由於飲食結構不合理尤其是，大量的能量的食物被身體吸收而難以消耗。
而平常的時候又缺乏各種維生素和微量元素所造成的皮下脂肪過度儲存，所以我們可以通過控制各種高熱量飲食。合理營養同時適當活動，可以，減輕體重而且不會影響身高發育。
13樓：寶雅丹系列
做夢呢你。吃**藥和增高藥。？
吃什麼才能長高呢，吃什麼能長高？
想要擁有迷人的身高我來告訴你 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡...
早餐吃什麼能長高和增強記憶力，早上吃什麼有助於長高？
純牛奶，麵包，牛排，排骨湯，非常好 早上吃什麼有助於長高？首先，網頁鏈結 這些食品含有豐富的蛋白質。肉類 牛肉 豬肉 雞肉 魚類 金槍魚瘦肉 鰹魚 鰣魚 秋刀魚 對蝦 蛋類 豆製品類 老豆腐 娟豆腐 乳製品 牛奶 乳酪。2.對於不喜歡肉和魚的兒童，讓他們轉而從牛奶與豆製品中吸收鈣。因為哪怕是素食主義...
考試的早上吃什麼早飯，考試時早上吃什麼好？
吃什麼都可以，只要是自己喜歡的口味即可。補腦食譜 1 小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥 小公尺飯，將益於腦的保健。原料 鮮山藥，小公尺，白糖。做法 1 將山藥洗淨搗碎，與小公尺同煮為...