1樓：活寶南方的北方
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
每天早晚用四五十度的溫水洗臉
夏天的時候，天氣較為悶熱，很多人都習慣在洗臉時直接使用自來水管裡的水洗臉，雖然清涼，但是會刺激肌膚，破壞**的外表層，導致肌膚變得敏感，不能很好地預防空氣中的灰塵進入**中，久之就會引起色斑越來越多，所以還需用四五十度左右的溫水洗臉，結合使用溫和型洗面奶把臉上毛孔中的髒東西洗掉。
塗抹一些天然成分的護膚品
護膚品在每天的護膚中起著很大的作用，對於臉上長斑的朋友們來說，更是要精挑細選了，平時可選擇塗抹植物成分的祛斑產品，比如：內外結合 雙向祛斑的產品 就很不錯。這樣不會損傷肌膚，而且還能幫助淡化肌層裡的黑色素，美白肌膚，起到淡斑的作用。
平時常吃一些水果
夏天的時候，很多水果都是當季盛產的，**也比較實惠，平時可常吃，水果中一般含有多種維生素，可滋養肌膚，均衡機體和**所需的營養，淡化色素，由內而外地給**補水保濕，舒緩肌膚的乾燥感。建議配合雪芙楠組合使用，效果更佳。
保持規律的作息
現在很多人都喜歡熬夜，熬夜看劇，熬夜聊天，但是經常這樣的話，會破壞體內的內分泌，導致體內雌性激素紊亂，導致黑色素和毒素在體內堆積，所以平時還需早睡早起，保持良好的作息。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
2樓：小草
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
注意飲食。多吃清淡食物和新鮮蔬果,少吃油膩的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
慎用化妝品。不要頻繁的更換化妝品型別,拒絕選擇含有激素、鉛及其他不明新增劑的化妝品。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
雀斑患者應保持心情舒暢,避免過分憂慮,有足夠睡眠是防治雀斑最好的方法;
雀斑患者出門時,應避免陽光直射。因為雀斑的形成與日曬有明顯的關係;
雀斑患者可多食含有維生素c和e的食物;
雀斑患者盡量少吃醬油、牛肉、醬菜、蝦、蟹、酒、咖啡等食品;
我們平時吃的食鹽竟然有去斑的作用。具體做法:食鹽一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊狀,敷於面部斑跡之處,隔日一次。
3樓：
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
雷射祛斑，也是會**的。
而且雷射有個問題就是，會對**傷害大，因此做雷射的話，要三思。要做的話，也要選擇好的正規的平台。
4樓：小東
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
避免**長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。
避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。
常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
充足的睡眠：熬夜是**的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
現在年輕人社會、生活壓力比較大，飲食沒有規律，臉上容易長黃褐斑，黃褐斑特別難纏，不容易去掉。我們可以從幾個方面去改善、調節黃褐斑，使黃褐斑變淡，變淺。
一、保持愉快的心情
雖然生活會有很多的困難，但是我們要有積極的心態去面對和解決問題。很多身患重病和煩惱纏身的人或很貧窮的人，一樣可以感知生活的美好、找尋幸福感，這樣的人，是絕對不會滿面愁容、布滿黃褐斑的。
二、生活習慣
平常要多注意防灑，少吃甜的，油膩的食物，在乙個不要經常的熬夜，有乙個良性迴圈的作息規律。身體也會隨之慢慢改善。
三、保證清晨一杯淡鹽水
如果胃腸不好的人，可以不放鹽，保證一天6-8杯水，不管工作多麼緊張，這個規律不能改變，因為水是身體的清洗劑，每天保證6-8杯水，可以定時的沖刷胃和腸道，對改善黃褐斑有好處。
5樓：翰林學庫
老年斑的飲食注意事項
有些老人發現自己得了老年斑，都希望可以適合的老年斑飲食來進行**，這樣不會危害到我們的身體，其實有很多的**病我們都是可以從飲食上來進行**的，有很多人在祛除老年斑的時候都希望可以盡快的去掉，但是一切事情都要慢慢來，總是可以**好的。
現在有很多人被老年斑的問題困擾，有的人買來一些護膚品，但是還是無法去掉，現在為大家介紹一下老年斑飲食的方法。
一、使用抗氧化營養素
想要預防老年斑，我們可以多吃如維生素e 、維生素c 還有一些微量元素。有可能患上老年斑的人員就要更加注意了，可以去醫院進行微量元素的測定，及時補充缺失的營養素。
二、儘量減少脂肪的攝入量
預防老年斑應該可以從飲食來看!預防老年斑的食物有很多，我們應注意盡量不要吃一些油炸食品，少吃肉，植物油的量也要控制住，炒菜的時候一定要少放油。
三、其他輔助方法
您可以經常吃一些核桃、黑芝麻等食品，來補充鋅、銅等一些微量元素，同時更重要的是要注意精神的影響，一定不要生氣，更不要生悶氣，保證自己的心情愉快非常的重要，對老年斑的**有非常不錯的效果。
同時您也一定要加強體育鍛煉，也會對身體有一定的影響哦。長期保持體育鍛煉能使身體的各部分保持活力，能使肌膚保持活性，能減少老年斑的發生
通過以上對老年斑飲食的介紹，平時一定要多注意飲食，多吃一些水果和果汁，一定會對老年斑有一定的幫助，這些都是研究出來的，所以患有老年斑的患者大可以放心，飲食也是可以**老年斑的，同時多鍛鍊也對老年斑**有一定的效果。
6樓：潭旋似語夢
老年人的脖子、手背、面部兩側和上肢等部位，常常會出現星星點點、大小不一的棕黑色斑點，它就是老年斑。這是人體衰老的一種表現。
老年斑究竟是怎麼回事？現在一般認為，人到中年以後，體內的許多生理活動就開始走「下坡路」了，血液迴圈功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化後和蛋白質結合，就會形成棕黑色的「脂褐素」沉積在細胞內。
逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在**內，就形成了老年斑。
其實，老年斑不光出現在人體表面，心臟、血管、肝臟和內分必腺等處，也會出現這些棕黑色的斑點。為了推遲或減少老年斑的形成，老年人的食品要多樣化，要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。
此外，老年人在夏天要避免長時候曬太陽，因為陽光中的紫外線會加速**的衰老。平時經常按摩面部、手背和上肢**，可以改善區域性**的血液迴圈，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關，有的與某種營養因素缺乏有關。還有的與某些物理因素有關，如紫外線照射，能促使老年斑出現或加重其色澤。
根據多數學者的經驗，可以從以下幾個方面著手防治：
1．加強營養，平素多服含有維生素a、維生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
2．避免不利因素的刺激，**不要過多暴曬，防止紫外線的刺激。
3．採用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑，效果甚好。
4．口服維生素e，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數消失。
這是老年斑嗎，老年斑是什麼
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式...
夏天飲食應注意什麼，夏天飲食應注意些什麼
夏天氣溫高，腸胃功能減弱，加上出汗多，飲水多，胃酸被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，有時因天熱貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂 氣溫高細菌容易繁殖，食物被致病菌汙染後易引起腸道傳染病或食物中毒。因此夏季飲食要注意 1 三餐有規律，按時進餐，不能想吃就吃 不想吃就不吃，勿過飽過飢 這樣...
如何防治老年斑吃什麼預防老年斑，吃什麼預防老年斑
天使的眼淚 老年斑是一種因為 角質發生增生所導致的斑點增多，會隨著年齡的增長日漸增多。預防方法 要特別注意防晒，現在是夏季，紫外線格外的強烈，如果外出不做好防晒工作，會加速斑的增長 給肌膚補水，多喝水，才會水嫩 提供機體所需的各類營養物質，維生素 檸檬 番茄 草莓，膠原蛋白 豬皮 豬蹄 不熬夜，規律...