1樓：匿名使用者
不知樓主是不是原本的投籃基礎就很好的，如果技術紮實，但命中率突然下降，那麼有以下幾種可能：（1）有一段時間疏於投籃訓練，手生了。（2）身體狀況變化，或許你加強了身體素質訓練，如上肢力量、手指手腕力量等訓練，肌肉力量的變化需要一些時間來適應才能找回手感。
當然也可能是肌肉過度勞損，很多球員如詹寧斯、易建聯等都遇到過這樣的問題，不要灰心，堅持訓練就好了。（3）心理原因，投手們往往出手堅決自信果斷，如果你在場上需要承擔更多組織進攻，突破等任務，那麼你在投籃時機選擇時就會有所顧慮，例如：我究竟該投籃還是傳球還是放緩節奏組織進攻，這一猶豫命中率就降低了。
所以，nba中那些跑轟球隊之所以三分命中率高很大程度上就是他們孤注一擲的外線進攻戰術，快攻、搶投，甚至不顧整體落位和回防，以此換來了較高的外線命中率。 總之，我建議您保持自信，固定好投籃手型，多練罰籃和定點跳投，比賽時稍有機會就果斷出手，命中率應該可以恢復並提高。衷心祝願您有朝一日能接近科比的投籃水平！
2樓：
你也說了原來很準 但現在不准了 這段過程都經常聯絡投籃嗎？不用天天打 沒事把球打幾下找找球與你的手的信任感 把球投出去的時候 不管後仰 還是急停 你放心扔出去 不管誰在你前面想封蓋你 不用管 先仍 扔的時候注意手腕的力度 還有球在小拇指和大拇指處於直線狀態 看看 kb的 投籃 不要看動作看的 出手的 那一刻 你就知道了 想把球投進去 要考慮太多因素了 你又不是在舍內 每天50個仰臥起坐 10-20單槓 10下蛙跳 10回合跑動 有啞鈴最好練習手的彎度 滯空這環節也很重要 往往不要想自己怎麼動作好看 出手的弧度 那主球 隨便的晃一下 別看球晃 看 籃筐 隨時 急停投籃 其實還想告訴你 很多 你慢慢先適應吧 適應好了 再教你的 空心定則 基本上 投的球%99是空心 頭巾的的球 10個球 %60的命中率
3樓：匿名使用者
我曾經也有過 最開始接觸籃球時不准 後來玩玩有感覺了會特別準，怎麼投都能進，再後來玩久了，感覺一點點的沒了，這時就需要自己的經驗和長期的練習了，以後的時間的投籃命中率才會是你長期的穩定的 ，練吧
4樓：
我也遇到過同樣的問題 高中時那個叫百發百中 但是到了大學突然就有一段時間怎麼投也不進，和你一樣困惑了一段時間，後來我分析應該是環境的因素使身體發生了變化，不過以前積累的手感是不會那麼快就沒了的 我那時堅持每天晚上去球場練投籃半個小時 現在。。。呵呵 神準依舊了。別急 也不用懷疑自己 堅持練練應該能夠找回以前的感覺。
5樓：
兄弟，這就叫手感，我大二一整個學習投籃都不行了，一開始進系隊就是因為我運球好，投籃準的（我只有172，汗），到了大二就像被詛咒了似的，這個時候你就更要努力的練習了，在不斷的練習彙總找回自己的手感，我就是這樣的。加油，哥們！
6樓：匿名使用者
因為你以前打球的時候，有人攔，心裡有股韌勁在激勵一定要投中！現在沒有攔你 沒有了方向 心裡很放鬆 比較自由 注意力不是很集中！投中的機率就小！
7樓：許願池の銀幣
身體的低谷期，過段時間就好了，還有可能就是打球方式的轉變也會帶來這些效果，一樣，過幾天就恢復的
8樓：古老的房子
投籃不准怎麼辦，三個動作教你進球，技巧練習！
9樓：菜菜子的小屋
無辦法，重練吧，因為手部的某條肌肉可能因為損傷或者重複運動而產生變化，致使你發力過大或過小，就是俗語講的無手感，多點重練吧，從罰球區開始。
10樓：匿名使用者
身體也許是低谷期 但你可以玩之前，單用你的投籃手，用手腕的力量向上拋球或投籃 記的是單手 你可以試試
11樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
12樓：匿名使用者
哥們，其實這也是講究手感的，也是臨時發揮的問題，當然也是平時積累經驗的問題。
13樓：5230卡卡西
哥們多參加實戰比賽，你會非常牛叉的，戰場是你永遠成長的課堂
14樓：匿名使用者
其實不光是手型的。。。還有下肢的力量。。。投籃的節奏。。。信心。。。
15樓：匿名使用者
多練練 手感也是練出來的 有時候 是看自己在不在狀態
16樓：
繼續，一旦過了這一階段，就更準了
17樓：南宮攬月
經常訓練，保持出手的感覺很重要
為什麼我投籃突然變不准了？？
18樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
19樓：揮劍
這個情況呢，不屬於正常的，只是你沒有發現問題的所在。首先，咱們以前的投籃姿勢是否是正確姿勢，還有你的身高有多少變化，身高高了好多，我建議你從籃板下慢慢的投籃一直到中投處，多練習幾下，這樣才能有手感，要是一去就急著像以前一樣隨便投，會對以後投籃造成影響的。咱們身高變化後，眼界就寬闊了，所以在投籃的時候就不是像以前一樣的感覺了。
投籃突然不准了
20樓：宇宙外的三道題
手型的固定，出手時手型很重要，往往看乙個人投籃是否命中，在出手的一剎那看他的手型就可以了。練手型方法其實很多，多拿球在頭頂上方比劃，沒有球的時候雙手呈抱球狀，兩手呈90度，然後勤加練習。這樣當投籃時命中率可以提高一成左右。
多練習罰球，罰球雖然只有一分，但是往往在籃球比賽中扮演很重要的角色。多站在罰球線前投籃，掌握好力度。罰球還有乙個重要的作用那就是練習穩定性，這在投籃時也很重要。
也要練習一些定點的投籃，這個和罰球差不多只是地點並沒有固定。在場地的任何乙個位置都是可能投籃的地方，所以自己就要多多練習了。很多的籃球明星都有自己的「甜區」，意思是屬於自己的獨特位置，在這兒命中率要高一些。
還要練習行進間的投籃，這就包括了跳投，拋投等等。在運動中投籃顯得很重要，因為這裡包括了太多的不確定因素，例如跳躍的高低，力量的大小，有無封蓋等等。這最主要的還是要在實踐中才可以提高。
自己可以運球多跑動然後起跳投籃多加練習。
21樓：匿名使用者
你的情況要保持穩定性才行,中距離跳投的主要力量**不是手臂，它的力量**主要是借由跑動，急停墊步躍起以及手腕和手指頭等四個主要的力量，還有少部分手臂上擺的力量，只有在長距離跳投的情況才需要再加上手臂力量。
跳投要穩，原地投籃、腳肌力、急停動作、墊步躍起動作等四要項是重點。基本的原地投籃要合理，或者說，原地投籃命中率有一定水準，你才能在移動中的跳投達到某種水準的穩定性；這和俗話說:不會走路不要學跑步道理一樣。
其次，當你的腳肌力不佳，跳投要跳起來時會呈現不穩，因此，你的跳投投籃不可能會穩；再來，腳肌力不佳下，急停就不會停的穩，如此，你的跳投投籃也不會投的穩；甚至腳肌力不佳，在墊步躍起準備跳投時候當然會墊的不好，如此，你的身體一定呈現不穩定狀態，那，理所當然，你的跳投投籃也不會投的穩。
而當你原地投籃很好，可是不會急停，如此一來移動過程當然停不好，因而你的跳投投籃當然不會穩。然後，當你原地投籃很好，可是，要跳投時的墊步躍起，你卻墊的歪七扭八，如此，你的跳投投籃也不會穩。最後提醒你們，跳投時候，手臂越穩定，盡量不需用到手臂力量，若加上急停墊步也很穩的狀態，此時，跳投穩定性，就只剩下你的手腕與手指頭的球感問題。
22樓：古老的房子
投籃不准怎麼辦，三個動作教你進球，技巧練習！
23樓：我與籃球
接到球時要迅速調整自己的角度，球出手後作出壓腕的動作
24樓：匿名使用者
練習一下包你很快找回感覺，突然不准正常
25樓：大蛇黑曼巴
這個我也經歷過，可能是你的投籃時機原則有問題吧，注意不要輕易出手，更要好好把握機會，具體的度多打球慢慢就能掌握了。別太在意，過段時間就好了。
26樓：
首先你要自己對著鏡子雕自己的投籃姿勢。雖然史上也有一些「歪把機槍」但是如果能有乙個正確的姿勢，可以使你少走許多彎路。其次便是練習。
不一定連投籃。可以先練籃球的手感。你知道的，手感來了，擋都擋不住！
這就需要一些球性練習。比如普通的拋接、環腰等等。不過同時，你如果處在乙個籃球場，就練投籃。
因為球性練習比較簡單，所以建議多練。
27樓：
首先，投籃突然不准並不是體力不足，手臂力量不足造成的。因為手臂力量不會突然減少的，這是每乙個打籃球的人都知道的。
突然不准這是心理造成的，是由於某個訓練或比賽中，你的狀態不是很好，在那段時間投籃不准，造成心理有一定的影響。導致現在投籃也有陰影，找不到狀態。
解決方法呢，就是要恢復投籃自信心。
從簡單的定點投籃開始，最好是藍下投籃，一定要保證進球。然後待自信心恢復，再拉遠距離，進行跳投，這樣你的自信心就慢慢恢復了。
慢慢來，沒事，打籃球遇到點困難是正常的，克服了這個困難，相信你的籃球水平就又上了乙個台階了，加油啊！
28樓：匿名使用者
慢慢來 找感覺 感覺有了 你就是麥迪
29樓：備田大道
唉，兄弟你跟我的情況幾乎一樣，我也想求教下
投籃突然不准了，動作也變了
30樓：匿名使用者
這是乙個很正常的過程，每個人都會遇見。怎麼用語言給你描述呢？因為我也感同身受，就好像所有技術都被拿走了，一點不剩，以往那種一拿球就知有沒有的感覺丟失了。
現實生活中，總面對這樣的問題。不管是練習何種技術（毛筆字、籃球、舞蹈、讀書、寫作，等）總會在乙個特定的時間段遇見瓶頸，即，無法保持速度繼續提高，並開始放慢速度，甚至處於技術的某個階段停滯不前，更有人會出現技術倒退的現象。多年前我也遇見同樣問題，當我查閱資料，我理清了一些脈絡，實際上這是由於長期反覆的練習某種技巧，會在人腦中堆疊許多學習記憶。
但是這些都是零碎的，不連續的，當大腦開始試圖組合這些碎片時，你的技術動作就會不同往日，但是有的人，一但突破這個階段，就會豁然開朗，另有一片新天地，技術會達到乙個新的層次。揣摩加練習，應該是突破這個關口的手段吧！
你可以看看我07年的提問，那時候我遇見和你一樣的問題
31樓：匿名使用者
投籃不准怎麼辦，三個動作教你進球，技巧練習！
32樓：萬分之一無解
這個是正常的吧 因為我也遇到過這種情況 根據我的經驗不用太擔心 很快就會好的 這個可能就是所謂的乙個瓶頸吧 不能喪失信心 你越是在意你的動作 投籃時你的動作越是會變形 只要稍微的調整一下就可以了
33樓：near婉拒
、 相信我 這只是一階段的問題 所有人都有手感和feel不對的時候 這種時候你就要讓自己去適應 等到適應後你會發現你的手感不僅回來了 甚至會更好呢
34樓：匿名使用者
投籃主要是要有固定的手型，再結合自己全身的動作，達到協調的狀態投籃才有好的感覺。一時的沒感覺沒關係的，只要固定好自己的手型，再勤加練習，協調好全身的投籃動作，命中率很快就回來了呢。希望能對你有幫組。
為什麼練完力量投籃就不准了，為什麼練了幾天力量後投籃就不准了
這個情況很正常的，在做完力量訓練後投籃姿勢力度都會有挺大的影響，這需要你長期修正，合理練習 我也有這感覺，練完力量以後，胳膊的力量變大了，但是你在投籃的時候仍然是按照以前記憶的發力程度來投籃，但是這時發出的力量和以前是不一樣的，所以投籃的時候你就會刻意的調整，一調整就更會有偏差了。建議你在每次練完力...
為什麼我投籃不准，為什麼我投籃一天準一天不准
樓主其實技術要領掌握了之後就要勤加練習了，投籃要多練習才會有手感，說白了投籃完全是一種手腕的感覺。這個要反覆多次的練習才能讓肌肉深刻的記憶住投進球的那次感覺。投籃的時候手腕式放鬆的鬆弛的，投出去的感覺就像用慣性甩出乙個物體一樣。怎麼說哩。不好形容 就是這樣了。並不是掌握了投籃教科書一樣的姿態就會馬上...
為什麼我的異性朋友突然之間就不理我了看到我的資訊也不回覆，只是普通朋友而且就對我人不回覆
吉婀衲 異性朋友突然之間不理你了，一，異性朋友想和你保持距離，不願走太近，可能戀愛的人同你在一起工作，不想戀愛的人發現。二，異性朋友可能曾經暗戀你，但你一直表現不太讓滿意，估此，不理你來引起你注意，看你的表現了。 乜乜乚 應該是他不太喜歡你，不想跟你聊天了，你都說了，你們都是普通朋友們一起，應該是沒...