1樓：走一遭奈何橋
這個情況很正常的，在做完力量訓練後投籃姿勢力度都會有挺大的影響，這需要你長期修正，合理練習
2樓：面壁帶小凳
我也有這感覺，練完力量以後，胳膊的力量變大了，但是你在投籃的時候仍然是按照以前記憶的發力程度來投籃，但是這時發出的力量和以前是不一樣的，所以投籃的時候你就會刻意的調整，一調整就更會有偏差了。建議你在每次練完力量以後加練投籃，熟悉你的發力狀況，當然不要練完力量立刻練投籃，這會導致你的投籃姿勢改變，頭的越來越不准，一般就是第一天練力量，第二天練投籃，這樣兩邊都有乙個緩衝和適應的過程，你的投籃就會越來越準了
3樓：匿名使用者
在加強力量的同時 練習投籃 兩者都不誤 有力量投籃更穩定 也就是說防守強度上來的時候 如果你力量不好 投籃動作就會被迫改變 要是力量好的話 防守強度上來的時候 你還可以保持原來的投籃動作。懂了吧！投籃一定要練！
現在不准沒關係 如果投手的話也很正常 每天練點投籃 每天到找到感覺就行了 乙個星期 效果就出來了！
加油 好好練！
4樓：5知道改乜名好
那從近開始射,一開始就在藍底下搽板射,慢慢地把感覺找回來再走比較遠的地方,不能一開始就由遠的地方練,因為籃球系不能未學行先學走的,要一步一步慢慢來的
5樓：偽裝的籮蔔
光練習力量是不行的,兩者要同時進行.
特別是投籃,一天最少要投兩三百個.這樣才能練出好的命中率
6樓：信念永恆
因為你的肌肉處於緊張狀態，籃球又太輕。剛一進行完強度的力量訓練，投籃當然沒感了
7樓：傴勿十三日
那是肌肉過於緊張，無法適應以前的投籃方式，要放鬆肌肉進行大量練習，找到現在投籃的感覺就行了
8樓：匿名使用者
放鬆下肌肉 在放鬆狀況下練習投籃
為什麼練了幾天力量後投籃就不准了
9樓：匿名使用者
只要是剛練完力量，你的肌肉比較緊湊結合，柔韌性變差了。所以只要你堅持練習幾天等到肌肉有所緩和之後，你的準星就會恢復的。
10樓：
投籃主要是手感的問題，手要柔和，兼備力量，在結合起跳時身體曲度（主要是運用腰力），不是說你投籃不准了，只是手感問題，感覺手沒那麼柔和了，練力量後你肯定在用力這一點出問題了，好好練習把，會有收穫的，我也是大學籃球隊的
11樓：軒源軒妮
技術要領掌握了之後就要勤加練習了，投籃要多練習才會有手感，說白了投籃完全是一種手腕的感覺。這個要反覆多次的練習才能讓肌肉深刻的記憶住投進球的那次感覺。投籃的時候手腕式放鬆的鬆弛的，投出去的感覺就像用慣性甩出乙個物體一樣。
怎麼說哩。。。不好形容~~~就是這樣了。並不是掌握了投籃教科書一樣的姿態就會馬上有飛躍性的提高。
12樓：急速藍鷹
容易投過是吧？還有總是感覺會偏一點點！
這就對了，因為你不管是腿、腰、胳膊、手腕的力量都大了，還按照過去那個習慣的力度投籃肯定會把握不住力度了！但也不是簡單收些力就能和原來一樣的，還是要加緊練習！
籃球的感覺一天乙個樣，手感不能丟，想不丟就要天天堅持練習才好！
13樓：清風曉月又逐水
這是必然的，練完力量，手上的感覺就不對了，過兩天歇下來，再打，手感應該還是不錯的！
14樓：情深陷彼心丶
這個問題應該很多人都會遇到吧。這是射手常常糾結的地方。我感覺你要練力氣的話就必須在籃球場上練。在球脫離手的時候盡量保持眼和手協調。如果投出去的球旋轉的話命中率會高很多。
你現在如果是在家練的力氣。那到籃球場手感肯定是會降低的。這時候最必要的辦法就是糾正下練習場地。
在球場練球舉頭上按眼睛的弧度射出去。應該會准很多。籃球場是有框的。
家裡是沒有的。這是很必要的一點。還有要是三分球力氣不夠。
可以嘗試球往後拉一點。不要嘗試增強力氣。這樣會使手感差很多的。謝謝。
15樓：麥可瀟灑
力量和技術是需要同時增進的。
16樓：狡猾飛天德
顯而易見的 發力更猛了 試著弧度調高一下
系統的練習 及做力量 也練投籃
17樓：奧頓
要熟悉感覺
而且不要再太累的情況下練習投籃，命中率會大大下降
18樓：匿名使用者
要持續的練力量，持續的練投籃
19樓：匿名使用者
多練啊 力量和投籃都要練的 不能練力量了就不練投籃....
為什麼投籃越練越不准
20樓：
籃球教學：投籃為什麼平時練的時候很準，實戰時候不准了呢？籃球教學：
投籃為什麼平時練的時候很準，實戰時候不准了呢？籃球教學：投籃為什麼平時練的時候很準，實戰時候不准了呢？
21樓：匿名使用者
找到適合自己的投籃姿勢。
打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反）。右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
找到合適的節奏。
投籃時，把握好節奏非常重要，這裡小編分享一些掌握節奏的方法，即運球時，觀察籃筐和對方球員的位置，然後找到自己熟悉的投籃位置，然後順勢投籃。不要在被防守盯緊、運球混亂、接球沒有拿穩的情況下投籃，那樣投籃沒有一點節奏了，命中率往往很低。
為什麼練了幾天力量後投籃就不准了,感覺手型都不對了,投籃比以前還投不高,運球也運不好了
22樓：超級第六人
只是手生了而已，多練練就好了，由於你練了力量後，身體對於以前的投籃還沒有達到協調的程度，所以會出現短暫的不適應，呵呵，不用擔心
23樓：匿名使用者
練習下就ok了，不要太生硬，放鬆點，這樣出手是動作才不易變形，投籃還得自己體會，體會撥球的感覺，靠撥球能提高命中率，擴大射程。
24樓：
力量大了,以前的姿勢用的力量覺得夠,其實大了,練力量就堅持練力量,練投籃就不要練力量,否則你練投籃也是沒有效果的。
25樓：
練了幾天就能出效果嗎 投籃不准估計是你打籃球時間間隔有點長 投籃很難練需要反覆找手感然後固定手型
26樓：淚水浪潮翻
力量增加了。總要適應吧.我們是人。
而不是神.如果還是適應不了。只有把投籃動作反覆練習.
運球呢應該可以在比賽中適應的.投籃動作不對了。是非常可怕的..
27樓：越耐越心痛
一般來說投籃和運球跟手的力量是沒有太大關係的先來分析你的投籃、
投籃如果你是不跳的話、先糾正手型、左手（右手）只是輔助、關鍵還是右手（左手）
投籃用中間三個指頭撥球、手掌不要碰到球、呼出弧線、調整高度就好了如果是跳投的話就和上面的差不多、只是要調到最高點出手關鍵還是多練
運球也是手掌不能接觸籃球的、
用手指控球、只要多練、一定會成功
28樓：
duo lian xi
我原來打籃球挺準的,但有一段時間我天天做力量練習，練肌肉，後來力量上來了，投籃卻不准了
29樓：匿名使用者
可能就是因為你的手臂力量增強了，但是你投籃姿勢還是跟沒增強以前一樣，就導致了投籃有點歪，這個沒事的，慢慢適應，適應你現在的手臂力量，我現在也經常練投籃。其實，投籃應該是屬於一輩子都要在聯絡的那種基本功！
30樓：dengwolai吧
這個看心態的吧，影響肯定是有的，你投籃手勢定型的時候是沒練力量前，大腦已經適應了，後來肌肉改變了，那肯定是需要時間去適應的了，不過這個也沒什麼的大礙，只要每天堅持練習投籃，手感很快可以回來的了，建議平時一邊練習力量，一邊練習投籃，這比較好吧；
31樓：殘舞亂月
你是跳投的，還是定點投的，你投球可能是因為手指不協調，也有可能你還不能把練上來的力量和你原先手指的靈活度相協調。
沒事的，慢慢來，多投投球，練練感覺，把手指，手掌的力量慢慢協調了，就查補多的。。謝謝
32樓：
因為你的力量上來了，首先就是弧度和距離的掌控上 多多的把握 多多的掌握你的投籃的節奏
33樓：蓉城良民
注意投籃時尋找手腕的感覺，手腕要柔和，動作做到位，不能全靠力量，慢慢找手感吧，多增加投籃練習，還是那句話，注意手腕
34樓：曉群丹如
投籃靠的是手指，不是臂力。手指的柔軟度要夠，球在出手的那一瞬間要5個手指一起把球投出去，去看看科比的投籃姿勢。動作對了，手感就會上來的。切記，要用手指去用力，不要用手臂使力。
35樓：
力量太大的話你手指的感覺也會變差，就跟霍華德一樣，可以嘗試把投籃弧度提高點，或熟悉球性。
36樓：乖乖單眼皮
這就是個肌肉記憶。。。。。。提高出手點和弧度、、、、一定有 你試試。。。我以前也是和你一樣的問題
37樓：傻的可愛彤彤
有可能投籃時力量太大
38樓：匿名使用者
親 控制一下力道 練得多了就好了
以前我投籃很準 後來練了跳投以後投籃突然不准了 怎麼辦？
39樓：匿名使用者
你跳投後力量不夠，所以不准
練習方法：1。仰臥起坐，跳投腹部力量要夠 2。俯臥撐，手勁要足 3。投籃高度，養成習慣，投高一點
你可以自己拿球去練，不要人幫檢球，自己投完立馬跑去檢回再投加以時日，你會變得很難防的
40樓：匿名使用者
那是因為你以前不跳投的時候投球基本上是 手腕 和 肘 在用力，而練習跳投的時候 腰部 也開始用力了（有沒有發現這一點呢？），跳投的時間長了你的定點投籃就會失去原來的感覺了。那是因為你已經習慣了三個部位同時用力，解決這個弊端其實很簡單，就是在打籃球的時候定點投和跳投都要經常使用，按照需要進行。
41樓：匿名使用者
那是還沒有習慣跳投。 等以後慢慢的就可以恢復了。
我打籃球前段時間投籃突破都行的現在我練力量後變的不准了好像投籃動作都變了打的很差是怎麼回事啊，運球
42樓：
乙個是你這段時間沒打生疏了 另乙個是你沒有運動 身體素質下降了
我的投籃怎麼突然就不准了，為什麼我投籃突然變不准了？？
不知樓主是不是原本的投籃基礎就很好的，如果技術紮實，但命中率突然下降，那麼有以下幾種可能 1 有一段時間疏於投籃訓練，手生了。2 身體狀況變化，或許你加強了身體素質訓練，如上肢力量 手指手腕力量等訓練，肌肉力量的變化需要一些時間來適應才能找回手感。當然也可能是肌肉過度勞損，很多球員如詹寧斯 易建聯等...
為什麼起跳後沒力氣投籃了，怎麼練
保持投籃的標準手型。標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋 提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處 肘部內側 右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。手指撥動籃球。想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。...
為什麼我問完前男友這個問題他就不理我了
是因為真的對你厭倦了，雖然不知道之前愛不愛你，反正這時候的他肯定是很煩你，所以不是你問完這個問題就不理你，而是他覺得你估計要一直問，但他早就不想回覆了，所以直接就不回覆了，畢竟他回了你，你又回覆他，沒完沒了了。既然是前男友了，也放開心態，放手吧，望採納 是前面兩個就已經沒有好好說話了，後面這個問題回...