1樓：低溫本草
怎樣才能讓睡懶覺的人早點起床： 1、早睡才能早起： 晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不來。
晚上早睡，.中午再小睡一會兒，睡眠充足了，早上就不想睡了。 2、要有生活或工作的理想或動力：
給自己定個計畫，為自己喜歡做的事情去努力，每天有了動力，有了理想，自然就不會賴床了。 3、讓自己了解睡懶覺的壞處： 睡懶覺會打亂人生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。
長時間如此，則會精神不振，情緒低落；睡懶覺會影響胃腸道功能，易發生慢性胃炎、潰瘍病等疾病；睡懶覺可影響肌肉的興奮性，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適；只有早睡早起才能有利於健康。 4、要培養毅力： 不要對自己太寬容，總是縱容自己，就不能克服不良習慣，告訴自己幾點起就幾點起。
5、設定鬧鐘，被動叫醒，促使起床，習慣即成自然
2樓：邸立敖傲菡
一想到起床的時候馬上起來，想著有很多事情要盡快去完成，不要猶豫，你猶豫的時間裡就可以把起床要做的事情做完了，也會讓你離開溫暖被窩的信念瞬間摧毀。
怎麼才能不睡懶覺
3樓：隔壁有只傻瓜
要你自己有決心有毅力，或者是有人逼著你監督著你，比如學生每天上學就不可能睡懶覺不然會被罰。或者和別人一起堅持，有個人陪著一起比較有動力
4樓：尋找泡沫溫度
1、早睡才能早起： 晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不來。晚上早睡，.
中午再小睡一會兒，睡眠充足了，早上就不想睡了。 2、要有生活或工作的理想或動力： 給自己定個計畫，為自己喜歡做的事情去努力，每天有了動力，有了理想，自然就不會賴床了。
3、讓自己了解睡懶覺的壞處： 睡懶覺會打亂人生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落；睡懶覺會影響胃腸道功能，易發生慢性胃炎、潰瘍病等疾病；睡懶覺可影響肌肉的興奮性，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適；只有早睡早起才能有利於健康。
4、要培養毅力： 不要對自己太寬容，總是縱容自己，就不能克服不良習慣，告訴自己幾點起就幾點起。 5、設定鬧鐘，被動叫醒，促使起床，習慣即成自然
5樓：幹梓杉
自己快速選定人生路上的目標。這樣自己就不會睡懶覺了！
6樓：匿名使用者
很簡單 早點睡覺。早上就睡不不著了。或者買乙個小公尺運動手環。有乙個智慧型鬧鐘。 效果很好。夜裡三點睡覺早上七點都能痛快的起床。
7樓：孤燈隻影一支筆
設定鬧鐘、叫家人或者朋友早上叫醒。
怎樣才能不睡懶覺
8樓：經貿惺星
一定要堅持，當然過程是痛苦的
我以前讀書時一直有睡午覺的習慣
後來工作了要戒真是難啊
一到下午就頭昏腦脹，哈欠連天，活像個鴉片鬼，哈哈然後我就喝茶、洗冷水臉
乙個多星期硬撐下來
以後也就習慣了
9樓：匿名使用者
晚上早點睡。還有，這是乙個人的毅力問題，不要對自己太寬容，因為對自己太寬容 了，所以總會縱容自己。誰都喜歡睡懶覺但你告訴自己幾點起就幾點起，定好鬧鐘，響了就起，不要有再躺會的思想，越是這樣就越起不來。
10樓：雪梅教子
哇呀 睡覺長時間很不錯哦 我真羨慕你~~
我睡覺很少的,好久沒睡覺舒服~~
你不想睡覺的話,我就告訴你,
你有電腦的話要天天玩上網,沉迷遊戲,自然不會想睡覺.
你有男朋友的話讓他天天來你家玩,你不敢睡覺,否則他看到你睡覺樣子你會不好意思.
你有小狗的話天天早上陪小狗一起散步,讓他大小便...
11樓：登爽陸永豐
跟你一樣啊，起不來啊~
12樓：僧霓燕尋雪
讓自己有規律地睡眠~
13樓：亢名蔚蓓蕾
早睡、放個大鬧鐘在床頭、每天睡足9小時、或叫你的家屬把你的被子掀了！如果還不行，那你以後就不要睡覺了！省的起來！
14樓：駱浩閃靈珊
早睡早起，多做運動，
15樓：沙湃泰綺云
定懶人鬧鐘，一分鐘響一次，再多搞幾個鬧鐘，每個鬧鐘相差30秒。我就不信你還睡得著…
16樓：薄瓔脫雅嫻
靠毅力是男人，對自己狠一點！
17樓：古陽慶南琴
自己先要有哪起床意識
想到要是遲到了會怎麼樣。。
還有就是
晚上早點休息
設定好鬧鈴
18樓：聞人穎卿葷培
乙個是用鬧鐘，就像樓上一位朋友說的。再乙個恐怕就是要提高工作效率了。
連續工作的時間並不是越長越好，如果太長，效率就會下降，得不償失喲。
你可以連續工作一定時間，中間休息一會兒，再繼續工作。記住，休息是斷不能省的喲。
19樓：段山斯清婉
那我告訴你咯，買那麼幾十個鬧鐘放在床頭，到時候你不想醒都不行了。呵呵
這個主意絕吧
20樓：千尹鬱懷芹
堅持早起，很快適應了就不會睡懶覺了
21樓：杜文雍量
睡覺睡夠了以後就不會睡懶覺了。
22樓：銳珂甲代梅
早點睡覺！睡覺前喝袋奶或吃點鈣！
23樓：錯喆可易
在晚上喝許多水，第二天早上就被憋醒了，哈哈！
怎樣才能睡懶覺? 5
24樓：
你這還是失眠啊，去醫院看看吧，到底什麼原因引起的，生活上注意有規律。
25樓：
喝安神補鬧液 準保好使．我原來就失眠，喝了一陣就好了．而且要放鬆心情，也可能是你壓力太大了．
26樓：烏霞赩
我也不能睡，我也想知道怎麼才能多睡睡。但是聽別人說睡懶覺不好的，所以最好還是不要睡吧
怎樣才能不睡懶覺？
27樓：小星有李
心中有事情做了，就不睡懶覺了。
28樓：匿名使用者
自己給自己訂個目標，今天要做什麼，要完成什麼任務
怎麼樣才可以不睡懶覺
29樓：無知者無謂嗎
怎樣才能讓睡懶覺的人早點起床： 1、早睡才能早起： 晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不來。
晚上早睡，.中午再小睡一會兒，睡眠充足了，早上就不想睡了。 2、要有生活或工作的理想或動力：
給自己定個計畫，為自己喜歡做的事情去努力，每天有了動力，有了理想，自然就不會賴床了。 3、讓自己了解睡懶覺的壞處： 睡懶覺會打亂人生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。
長時間如此，則會精神不振，情緒低落；睡懶覺會影響胃腸道功能，易發生慢性胃炎、潰瘍病等疾病；睡懶覺可影響肌肉的興奮性，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適；只有早睡早起才能有利於健康。 4、要培養毅力： 不要對自己太寬容，總是縱容自己，就不能克服不良習慣，告訴自己幾點起就幾點起。
5、設定鬧鐘，被動叫醒，促使起床，習慣即成自然
30樓：匿名使用者
這個睡懶覺是個人養成的習慣。你可以試著慢慢改掉。
31樓：曠世霸者
定20個鬧鈴，乙個小時無差別轟炸耳朵
32樓：京天曼
你約情人早上5:00點兩個人紅綠燈下見，既健身又不會被愛人知道。
33樓：朱桂花逯雁
其實每個人都可以不睡懶覺的，睡懶覺或許是因為你覺得沒有什麼重要的事情，如果想真正克制自己睡懶覺的話就讓自己忙起來，在早晨第一次醒來的時候就想著今天又很多的事情沒有做，要趕快做完否則就晚了，你不妨嘗試一下，對於我這種方法是很管用的。
34樓：勵之來子晉
每天定好起床的時間，按時起床生物鐘形成後就不睡懶覺了
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