1樓：天景輝源純
兩種,初級:大拇指和食指來拿板
第二種則整個手來拿,不過無名指和食指要樹直.
2樓：世籟庚叡
桌球握拍方法分直拍握法和橫拍握法兩種，不同的握法各有其優點，從而產生各種不同的打法。
一、直拍握法
直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
二、橫拍握拍法
橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
（一）無論哪種握法，握拍都不應過緊或過鬆。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過鬆則影響擊球力量和擊球的準確性。
（二）握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。
（三）在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。
（四）不應經常變化握拍方法，否則會影響打法型別及風格的形成，尤其是初學者，更應注意。
桌球拍握拍的正確姿勢
3樓：
桌球技巧：握拍姿勢首先要正確，肘關節稍微提起來
4樓：來自馬賽修項秀頸的木星
桌球拍握拍的姿勢有兩種，一是直拍握法，比較古老，用的人比較少了，就是大拇指和食指握住球拍柄，放在球拍前面，其餘三指放在球拍後面。二是橫拍握法，現在比較流行，就是用大拇指和其餘四指對握，握住球拍柄，球拍從上面伸出。
5樓：靜聽唯美殤
回答1、桌球拍分為2種，直拍和橫拍。其握法不同：
1）直拍握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下乙個桌球）頂住拍的背面。採用直握的國手有：許昕、王皓、馬琳。
2）橫拍握法，相對簡單，怎麼握菜刀，就怎麼握拍。採用橫握的國手有：張繼科、樊振東、李曉霞、丁寧、劉詩雯。
2、特點
1）直拍優點：通過拇指和食指的調整，實現對板型的靈活控制。易於實現台內挑打、台內擰拉等各項技術，在同一位置擊球時，相對橫板來講，所需要的擊球空間更少。
但缺點是：訓練難度大，要達到高水平很不容易，出成績很難。反手始終是弱項，雖然採用了橫打技術，但也沒有解決直板中遠臺的相持能力。
2）橫拍優點：握拍簡單，通過手腕控制板型。護台範圍大，正反手適合主動發力，中遠臺進攻頗具威脅。
易於出成績。缺點是：台內小球處理等臺內技術不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。
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6樓：星赫
握拍的方式有很多種，主要還是要看哪種適合自己的特點，一般用傳統握拍的多
問下手握桌球拍的標準姿勢是什麼樣的
7樓：微風育兒
有兩個正規姿勢，橫板和直板，具體橫板握法中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面。
直板握法在拍的前面拇指緊貼拍柄左側，食指扣住拍柄形成乙個環狀緊握拍柄，拍後三指自然彎屈頂住拍的中部。
8樓：匿名使用者
來找我打，我是個桌球愛好者。
你在北京嗎？
怎樣正確的握桌球拍？
9樓：廣西師範大學出版社
推擋是我國直拍打法的一項重要基本技術，運用得好，既能成為爭取主動的助攻手段，又能起到積極防禦或從相持變為主動的作用。
中國直拍的傳統握法是將反面的三個手指疊放彎曲，這祥有利於正手攻球和反手推擋的靈活運用，如果反面手指平鋪在貼在板麵上，正手拉弧圈球的發力和穩定性較好，但是反手推擋難以充分運用手腕和手指的力量去調節拍形，更談不上發力。因此，正確的握拍方法應該是正手拉球時大拇指要稍向裡握深一點，食指有控制地放鬆，背面的三個手揩略微伸直；反手推擋時，則讓大拇指有控制地放鬆，食指用力壓拍，其餘三個手指放彎曲。推檔時應用球拍的中部觸球，以便依託背面手指，如果觸球點過於好近拍頭，就有可能影響推擋的穩定性。
一般站位及準備動作：根據運動員身材高矮的不同，站位離台約30－40厘公尺左右，大多站在球檯左半臺的1/3處，兩腳開立，比見略寬，右腳稍前，左腳稍候，相差半隻腳左右，或兩腳平行；上體稍前傾，身體中心在兩腳間，兩膝微屈；拍程半橫狀，拍面與球檯平面約成90度；握拍時食指稍用力，拇指放鬆，上臂和肘部自然靠近身體右側，上臂與前臂的角度約為100度左右，肩部放鬆。
桌球的正確握拍姿勢是什麼？
10樓：情場小男人
桌球正確握拍姿勢有三種具體如下：
握法 3/3分步閱讀
用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。
2/3用小拇指握住球拍柄。
3/3中指和食指輕握球拍柄。
直拍握法
背面圖和正面圖
深握法背面和正面圖
11樓：匿名使用者
是橫拍還是豎拍？
直拍握法：
拇指、食指自然彎曲，以拇指第一關節和食指握住拍柄兩肩。中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊，以中指第一關節偏左側部託于球拍背面上1/3處；或中指、無名微曲，同時壓住拍面。 橫拍握法
虎口壓住球拍右上肩，拇指和食指自然彎曲分別握在拍身前、後兩面。中指、無名指、指彎曲握住拍柄。（如圖6-7）
橫拍握法因每個人的習慣、特點不同，分深握和淺握兩種。
拿桌球拍正確的姿勢是什麼？
桌球的正確握拍姿勢？
12樓：情場小男人
桌球正確握拍姿勢有三種具體如下：
握法 3/3分步閱讀
用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。
2/3用小拇指握住球拍柄。
3/3中指和食指輕握球拍柄。
直拍握法
背面圖和正面圖
深握法背面和正面圖
13樓：靜聽唯美殤
回答1、桌球拍分為2種，直拍和橫拍。其握法不同：
1）直拍握法，拇指和食指緊扣拍柄，中指等三指彎曲空握（可以放下乙個桌球）頂住拍的背面。採用直握的國手有：許昕、王皓、馬琳。
2）橫拍握法，相對簡單，怎麼握菜刀，就怎麼握拍。採用橫握的國手有：張繼科、樊振東、李曉霞、丁寧、劉詩雯。
2、特點
1）直拍優點：通過拇指和食指的調整，實現對板型的靈活控制。易於實現台內挑打、台內擰拉等各項技術，在同一位置擊球時，相對橫板來講，所需要的擊球空間更少。
但缺點是：訓練難度大，要達到高水平很不容易，出成績很難。反手始終是弱項，雖然採用了橫打技術，但也沒有解決直板中遠臺的相持能力。
2）橫拍優點：握拍簡單，通過手腕控制板型。護台範圍大，正反手適合主動發力，中遠臺進攻頗具威脅。
易於出成績。缺點是：台內小球處理等臺內技術不如直板，橫板的中間偏腋下位置始終是橫板選手的軟肋。
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14樓：匿名使用者
是橫拍還是豎拍？
直拍握法：
拇指、食指自然彎曲，以拇指第一關節和食指握住拍柄兩肩。中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊，以中指第一關節偏左側部託于球拍背面上1/3處；或中指、無名微曲，同時壓住拍面。 橫拍握法
虎口壓住球拍右上肩，拇指和食指自然彎曲分別握在拍身前、後兩面。中指、無名指、指彎曲握住拍柄。（如圖6-7）
橫拍握法因每個人的習慣、特點不同，分深握和淺握兩種。
15樓：桌球教學**
撥球頂手，擊球時發不上力，這兩種握拍方式直接影響你的技術發揮。
16樓：廉嗣召冷玉
正常來說只有兩種握法，一是直拍，第二就是橫拍。直拍選手是大母指和食指放在球拍的上方，比如奧運冠軍馬琳就是拿直拍的，如果還不理解就看一些他的比賽就知道，而橫板的選手則只有大拇指在上面，比如王勵勤，希望能幫到你
17樓：紅眼睛不紅
看到樓上說的很多很好，但是，握拍也需要靈活，在大體正確的基礎上自己舒服就行。
18樓：匿名使用者
如果是直拍，大拇指和食指捏住拍柄。如果是橫拍，手握球拍，食指放在反面。我是橫拍。
桌球拍的正確握法
19樓：匿名使用者
中國人使用筷子的原因，桌球傳到中國之前都是橫拍握法，一進入中國就產生的直拍握法。而且中國傳統的直拍快攻打法還統治了乒壇好多年。劉國梁就是這個打法的代表人物。
桌球直板技術短板就是反手位。傳統的直板反手推檔根本無法與橫板的反手相抗衡，近台推擋發力不如橫板，中遠臺更是沒有一點威脅。而橫板反手近台可拔、可打、可彈擊，中遠臺反手弧圈臺不弱於正手的殺傷力。
這時候直板劃時代的技術——直拍橫打出現，代表人物是王皓。直拍橫打的出現極大的解決了直拍反手弱的技術短板，使傳統的直拍重獲生機，有了與橫拍相抗衡的實力。但經過多年實踐發現直拍橫打的技術難掌握，與橫拍反手相持中還是略下風。
特別是桌球從38公釐加大到40公釐，再到現在的40+，桌球的速度和旋轉下降，回合增多，直拍前三板優勢減小。所以綜合來看，現階段直拍與橫拍比起來還是下風。
20樓：何如去
1、橫拍：適合發力,中遠臺力量大,相持相對於直板佔優勢；直拍：由於握拍特點手腕靈活,發球、近台、前三板占有優勢,傳統直板反手相對薄弱,但直板橫打彌補了這項不足,現代先進直板打法代表人物--許昕
2、正反手攻球、提拉、弧圈球、搓球、彈擊、推擋、爆衝（弧圈球的一種）、挑打.
二1、滑步（球的落點差異較小,側身搶攻、調整擊球點是用）
交叉步（補救球,對手機打自身空當時,大範圍的轉移球）
探步（用於近台,網前球的處理）
併步（多數用於側身搶攻後回球的落點在正手不遠處,是交叉步的縮小版,速度快）
2、弧圈球結合快攻與快攻結合弧圈球打法相似,區別只是注重點不同（以弧圈球為主,能與對手進行中遠臺弧圈球對拉,特點：旋轉強、力量大、正反手反膠都能拉弧圈球.經典戰術：
接發球搶攻,發球搶攻--最擅長運動員-馬琳）當今世界最主流的兩種打法!
還有就是削球打法,這個本人在以前打比賽時只打過一次打削球的,很是不適應,這主要因為長膠旋轉變化和正手反拉.
21樓：健王子1號
桌球教學：直拍如何正確選擇橫打或推擋？兩者握法有不同講解！
22樓：快樂
拿桌球拍的正確姿勢
1、標準握法：橫握球拍，板柄比較長，手掌張開，抓住拍柄，拇指和食指分別握在球拍的兩側，中指，無名指，小指握在板柄上面，虎口正中間和虎口正對，垂直。
2、深握拍法：在標準握法的基礎上，手在網球拍裡面握，拇指放在拍柄球拍一端，接近中指，中指已經進入拍肩，無名指和小指握在板柄。
3、淺握拍法：在標準握法的基礎，沿拍柄向後，優勢在於手腕比較靈活，是削球選手採用的一種握法。
4、傳統握拍：後面呈半弧狀，可以放乙個桌球，板柄正貼在虎口，拇指第乙個指關節，正好壓在拍肩，食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩，這是標準的傳統直拍的我握拍法。
5、傳統淺握法：手指向上握，食指和拍肩形成乙個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便於打台內球。
6、傳統深握法：手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。
7、直拍橫打握拍法：由傳統的乙個中指頂住球拍，變為中指和無名指兩個指頭頂住球拍，便後正手發力和反手橫打發力，食指相對比較放鬆，比較直一點。
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