1樓：黃祺慧
第一把火：胃火 表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。
胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。 胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，中醫稱之為胃火，通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
同時，火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者，好像永遠吃不飽，其實是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某乙個階段，胃部出現發炎現象，就會變成什麼都吃不下，可以說是物極必反。中醫認為，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，要飲食節制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。
藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉火。
降火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥、西瓜 現代研究表明，蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理**。
但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。
胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。
第二把火：肝火 表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上公升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟不能如期休息和排毒，於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除，這無疑加重了肝臟本身的負擔。
要預防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放鬆，一些簡單的藥材或食物也有助於清火，比如藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以免火上澆油。
降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口唇乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對「清火」也很有效。
中醫也認為，養肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈腦漲、眼赤目幹、經常用腦者。
第三把火：心火 表現症狀：心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。
心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 心火上公升可引起口腔疾病。中醫提醒需要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。
尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關係的煩心事，以免心火氣盛，誘發心腦疾病。心火的預防辦法主要是保持良好心態，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 對於心火，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。虛火上公升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。
百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用
第四把火：肺火 表現症狀：咽乾疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。中醫認為肺主皮毛，不妨適當吃一點屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。
可選擇空氣新鮮的地方，反覆進行吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。如肺熱鬱閉，可在醫生指導下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液或者金果飲等。藥物還有白薇、地骨皮，兩者均可清瀉肺熱。
降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫認為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可**風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等症。
吃豬肺也可清肺熱、養肺陰。
2樓：養生使人變帥
怕冷，卻又經常上火，是因為上熱下寒，堅持練習兩個動作，趕走上熱下寒，不怕冷也不上火
3樓：方馨敬未央
虛火上炎呀，這是腎陽不能納攝的表現，不要清火，而要引火歸元，不信你吃一段右歸丸，
4樓：營養運動才健康
平時容易生氣嗎？喝酒嗎？建議吃點維生，堅持運動，每天慢跑1小時左右
5樓：弊樹臨風
舌苔什麼樣？大小便什麼樣？飯後肚脹麼？臉色什麼樣？需要更多的資訊。
僅就你描述的情況看，你應該屬於脾虛寒而胃熱。
如果小便發黃，大便乾結，可以服牛黃清胃丸試試。
平常多喝點綠豆湯，薏公尺粥，冬瓜茶之類的。
如果想吃水果，應吃溫帶水果。溫帶水平一般性平。因為脾寒，要將水果簡單加熱到溫熱狀態再吃。
熱帶水果大都性熱。要吃熱帶水果的話，可以用熱的白開水泡一會兒，解一下熱性，再吃的話就不長痘痘了。
6樓：匿名使用者
體溫每降低1℃，新陳代謝就降低12%，人體的免疫力則降低30%。
當人體心臟的溫度較低時，人就容易喪失鬥志，陷入悲觀，並進一步引發疾病。
我們曾在醫治腦瘤患者時，意外的把她多年的體寒病治好。整個冬天竟然沒戴圍巾，沒穿厚毛衣，讓她驚訝異常。
按手體寒時，應先從心臟開始。
一般而言，按手者右手輕輕搭在你的心臟上，左手搭在與你心臟對應的背部。
首次按手需60分鐘。
按手者要站立，你則要放鬆精神坐著。
然後右手放在你肚子上，左手放在與肚子對應的腰部。
**《體寒，按手，舒暢》
(出處: 代禱論壇)
上火很嚴重怎麼辦
7樓：小豬豬有點胖嘟嘟
常常人們因為一些事情著急上火，或者是因為沒有好好的休息而上火。上火之後最常見的表現就是口腔潰瘍，雖然不是嚴重的病症，但會影響日常生活質量，吃不好，睡不好，而且**時間也慢。那麼上火口腔潰瘍應該怎麼辦呢？
上火可根據症狀分為實火和虛火兩種：
1、實火，多因身體外感六淫而引起的，另外，精神受到刺激、有著急的事情發生、臟腑機能活動失調也會引起實火。實火的主要症狀表現為面紅目赤、口乾舌燥、口舌生瘡、牙齦紅腫出血、咽喉腫痛、尿少便秘、尿血便血等。
實火在**上應採用清熱解毒、降火生津的藥物，出現牙齦腫痛症狀的患者可以口服中成藥如牛黃甲硝唑、清熱解毒丸、牛黃清火片等。也可通過飲食來調理，寒涼之物是化熱降火的佳品，多吃一些苦寒的食物。如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、小公尺、蕎麥等。
還有利尿瀉火的食物也可以多吃，如薏仁、扁豆、大麥、冬瓜、西瓜、莧菜、鴨肉、萵筍、綠豆芽等，還可以常備一些珍愛果寶糖來預防上火或者口腔潰瘍。
2、虛火，多由內傷身體勞損引起的，一些久病的人會有精氣耗損現象，還有長期勞傷過度的人，這兩類人群會出現臟腑失調，因虛弱而生內熱，內熱轉化成了虛火。虛火根據病情不同還分為氣虛火旺、陰虛火旺兩種情況。陰虛上火的症狀主要是潮熱出汗、咽乾舌燥、牙齦紅腫、盜汗等。
氣虛上火的症狀主要有燥熱氣短、畏寒怕風、喜熱怕冷、身體乏力等。
虛火出現牙齦腫痛的時候要先去火，火降下來了，牙齦腫痛也就好了，陰虛上火的**與生津養血、滋陰降火為主。氣虛上火的**要以強腎益陽、溫補除熱、補中益氣為主。虛火患者不可自行用藥，需要看中醫，根據自身這種及脈相用藥。
但患者可以自己通過飲食來調理，平時對吃一些降火清熱的食物。像綠豆湯、菊花茶、豆腐湯都有很好的降火作用，蔬菜水果可以吃梨子、番茄、黃瓜、竹筍、芹菜、荸薺等。
8樓：匿名使用者
上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節，每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.
敗火食物
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
食療方法
一、喝蓮子湯去心火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
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