1樓：閉曄旅爾容
能提高免疫力的食品
:1.靈芝：
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。
2樓：委誠府綾
提高免疫力的補品？建議你還是選擇保健品吧。可以考慮蛋白鋅新稀寶，**月銷量第一的牌子，能促進食慾。提高機體免疫力！效果挺不錯的！
3樓：快樂**醫生
第一，深海魚油卵磷脂，深海魚油和卵磷脂可以有效的改善人體的脂肪代謝，降低心腦血管疾病的風險，提高人體的免疫功能。
第二，蔬菜水果類，榴蓮，香蕉，葡萄等水果含有豐富的維生素和礦物質，並且含有豐富的抗氧化物質。藍莓當中的花青素可以有效的抗氧化。
第三，真菌類食物，蘑菇，金針菇等菌類食品可以有效的改善人體的免疫功能，增強體質，減少疾病的發生。
第四、西洋參、蜂膠、蛋白粉、維生素e、維生素b等，都可以增強抵抗力。
女性提高免疫力的補品有哪些？
4樓：小基調盼盼
一般平時吃好 睡好 多運動 多吃蛋白質 粗糧 水果蔬菜 就行啦 再就是海參 蜂蜜 阿膠 紅參 這些是非常需要補的人可以吃一些，但也要適合自己的體質，尤其紅參比較苦，結合百香果就好吃多了
5樓：慶昀欣
強身健體是提高免疫力最好的補品，用補品要去醫院看中醫科，讓醫生把脈後在醫生的指導下合理用藥。
6樓：匿名使用者
有很多啊，像阿膠、維生素c補充劑都可以提高免疫力，湯臣倍健蛋白粉的可以啊，也有增強免疫力的功效。除了吃補品外，還可以多吃一些水果蔬菜，多去運動一下，對提高免疫力都有好處的。
7樓：3c數碼科技人員
女性提高免疫力吃一些蛋白粉，蛋白粉裡面含有多種營養，同時也含有人體所需要的維生素以及礦物質，這些都是可以提高體質增強免疫的，對人體有很大的好處。如果女性免疫力比較弱的話，平時也可以經常吃一些葉酸，葉酸片，也有提高免疫的作用，而且還能助孕。
意見建議：女性提高免疫力可以補充一些葉酸，葉酸，它不僅可以補充身體所需要的維生素，而且還有很多礦物質。免疫力不好的人也可以補充蛋白粉，或者是吃一些蜂王漿能提高體質補充，而且還可以增強抗體。
8樓：
阿膠，海參 ，紅參 維生素c都可以 不過還是要多吃蔬菜水果之外要加強運動
9樓：禾火每天
首先要多運動，不熬夜 飲食規律 多吃蛋白質 女性多吃豆製品 維生素多的水果 紅參 蜂蜜 我女朋友一般吃石榴 紅參
10樓：
首先是多運動，然後是膳食營養均衡，蜂蜜 阿膠 維生素 石榴紅參，當然還是要多運動，保證充足睡眠，不熬夜
提高免疫力的蔬菜有哪些 提高免疫力吃什麼
11樓：今天也想喝酸奶
可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜等等。
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔性甘平，歸肺脾，具有健脾化滯、清涼降熱、潤腸通便、增進食慾等功效，具有重要的營養價值。近代研究發現，胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在體內可轉變成維生素a，對促進生長發育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。
2、菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助於產生新的細胞並修復dna。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素c，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
3、捲心菜
捲心菜是富含穀胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。它的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素c的含量豐富，可以增強抵抗力。
4、西蘭花
西蘭花很容易在雜貨店和食品中見到西，它是提公升免疫力的基本要素。一項研究報道，西蘭花中的化學物質可以刺激小鼠的免疫系統。而且，西蘭花富含營養，可以保護機體免受疾病攻擊。
西蘭花含有維生素a，維生素c和穀胱甘肽。
可以再加上一些低脂乳酪將配菜圍成一圈，維生素b和維生素d可以提高免疫力。
5、大蒜
具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護肝臟及心血管的正常功能、調節血糖、降血脂、預防動脈硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。
6、蘑菇
蘑菇中含有礦物質硒和抗氧化劑。體內硒水平過低常常使重感冒的加重風險增加。在蘑菇中還含有b族維生素核黃素和菸酸，這些維生素在維持免疫系統健康發揮重要作用。
動物實驗也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
提高免疫力吃還可以吃西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果等等。
擴充套件資料
日常飲食調理是提高人體免疫能力：
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，應當注意。
2、多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。
每天喝黑枸杞（匯然）泡水、泡茶或者直接食用。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。
12樓：生薇聊養生
健康 養生 促進發育 長高 保護視力 菜花 南瓜 提高免疫力
13樓：你大爺
蔬菜是日常生活中最為常見的食物，科學研究指出，有些蔬菜富含提高免疫力物質，經常吃該類蔬菜可以有效提高免疫力，那麼，提高免疫力的蔬菜有哪些?提高免疫力還可以吃什麼? 1、蘆筍(龍鬚菜)生物學家指出，蘆筍富含組織蛋白中的冬醯胺酶，這是一種「使細胞生長正常化」的物質，能有效地抑制癌細胞生長，蘆筍中的核酸含量也豐富，對癌症有「攤平」作用。
2、大蒜大蒜富含硫和硒、鍺，硒等微量元素，這些微量元素均有提高免疫力作用，鍺可以預防胃癌，有機鍺能促進血液迴圈，誘發體內千擾素，將巨噬細胞誘變為提高免疫力性巨噬細胞，增強病人病變細胞的抵抗力。同時，大蒜素能阻止人體腸胃中亞硝胺生成菌的生長，從而減少了亞硝胺的合成，減少了胃癌的發生。3、蘑菇香菇、冬菇、乎菇、猴頭菇等富含多醣類成分。
科學實驗證明，多醣有調節人體「提高免疫力系統」的免疫功能，有效抑制癌細胞生長，減輕癌症症狀。4、大白菜大白菜所含的粗纖維有刺激胃腸蠕動的通便之功，能使汙染或分解產生的致癌物質盡快排洩，以減少腸內吸收和對腸壁的區域性刺激。大白菜還含有微量元素鉬，鉬能阻斷致癌的亞硝胺合成，降低癌症發病率。
5、甘藍(捲心菜)甘藍所含的成分吲哚-3-乙醛及黃酮類化合物，可提高肝臟中芸烴羥化酶活性54倍、小腸粘膜此酶活性提高30倍，有效增強人體對癌症的抵抗力。6、扁豆扁豆可刺激體內淋巴細胞轉化為殺瘤細胞，能刺激免疫系統增進消化吸收功能。7、蘿蔔蘿蔔含提高免疫力物吲哚，可減少動物腫瘤的生長，有效提高免疫力，近幾年科學研究發現，鋅元素有很強的提高免疫力活性，而鋅在蘿蔔中含量較高。
8、菜豆洋刀豆中含洋豆血細胞凝集素等多種球蛋白(pha)，pha有抗腫瘤作用，有效提高免疫力。提高免疫力要「補硒」 補硒服用「麥芽硒」效果好「硒」被科學家稱為人體微量元素中的「提高免疫力必需微量元素」，它不僅能夠提高人體免疫力，其在機體內的中間代謝產物甲基烯醇還具有較強的提高免疫力活性，對肝癌、肺癌、胃癌等多種癌症有明顯的抑制作用，研究資料表明，人體缺硒患癌症的機率大大增加，因此，生活中應該吃些硒含量高的食物：芝麻、蛋類、大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚、動物的肝、腎、大蒜、蘑菇。
「補硒」可以服用體恆健硒維康，它所含的「麥芽硒」是目前國內最好的純 生物補硒製劑，補硒安全高吸收!
14樓：清夢蝶緣
1、番茄：番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素e和c，這些物質均可以提高人體的免疫力。
有實驗證明，當人連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素會明顯增加，同時t淋巴細胞的免疫功能得到了增強。
2、捲心菜：捲心菜裡面含有一種被叫做穀胱甘肽的物質，這是一種幫助免疫增強的食物，捲心菜最好食用當季的，我們可以將捲心菜慢慢燉，讓其中的抗氧化物質充分釋放入湯中。
3、西蘭花：有大量的研究表示，西蘭花中的物質能夠刺激小鼠的免疫系統，再者，西蘭花中的營養非常豐盛，能夠為我們形成天然的保護層，其中飽含的，維生素b和維生素d可以提高免疫力。
15樓：麻薯
多吃一些蔬菜和水果，可以多補充各種營養物質，比較建議吃應季蔬菜。
16樓：紅包註冊
提高免疫力不僅多吃蔬菜，還可以多吃一些水果更好，水果的營養比蔬菜豐富多了，而且口感更好。
17樓：浮華夢意難平
洗澡免疫力的蔬菜有芹菜。提高免疫力吃一些。維生素比較豐富的。
18樓：sunny小白鴿
綠色新鮮蔬菜，菠菜，油菜等，最好吃應季的
提高免疫力的補品都有什麼呀
19樓：姬馳校星緯
提高免疫力的補品？建議你還是選擇保健品吧。可以考慮蛋白鋅新稀寶，**月銷量第一的牌子，能促進食慾。提高機體免疫力！效果挺不錯的！
20樓：感性的
如果人體自身免疫力功能低下，容易受到外界細菌和病毒的入侵，導致身體發生感染、產生炎症以及其他更嚴重的疾病。平常一定要多吃食品來提高自身的免疫力。首先，可以喝牛奶，富含豐富蛋白質成分的飲品或者食物來增加營養，滿足營養供給，從而提高免疫力。
如果自身免疫力過差，很容易得感冒等疾病的患者，應該多吃益生菌或者海參能夠起到一定保健作用，並且效果好的營養品來提高自身的免疫力。如果自身免疫力已經下降到無法進行補品提高的情況，應該及時去醫院進行就診，通過服用藥物或者其他**方法提高免疫力。
21樓：
能提高免疫力的食品 :
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多醣體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多醣能增強人體免疫力。
什麼能增強免疫力？哪些補品可以，提高免疫力的補品都有什麼呀
增強免疫力的藥其實挺多的，如果想吃藥可以吃貞芪扶正顆粒 其實增加免疫力很簡單，你只要經常鍛鍊就可以增加自己的自身免疫力。你有很多方面，一方面是通過積極的鍛鍊身體，另一方面可以吃一些安神補腦的，那樣可以增強免疫力的都可以 什麼能增強免疫力呀？哪些補品可以呀？嗯，增強免疫力的話，一一般是每天能曬曬太陽嗯...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力
睡眠好加拿大多倫多睡眠及生理節奏學中心 睡眠失調症診治所的研究說，人進入睡眠狀態後，各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。如果每日睡眠少於7至8小時，患病的機率就可能增加。因為長期睡眠不足會給機體造成損害，包括思考能力減退 警覺力和判斷力下降 免疫功能低下。交朋友國外有研究顯示，良好的社交和融...
如何提高免疫力，怎樣提高免疫力？
首先增強抵抗力的關鍵是寶寶休息好，也就是睡眠要好。每天晚九點之前一定要讓孩子睡覺，睡前不要喝太多水，以免小孩腎臟有壓力，還有晚上起夜孩子睡不好。讓孩子一覺睡到天亮。中午吃完飯玩一會睡午覺。午覺一般睡兩個小時左右。覺睡好了通常孩子的抵抗力就強些，還有助於增長身高呢。食物 小孩每天的食物也很關鍵，吃不合...