1樓：萌萌噠的小可愛喵喵醬
這種情況是先天因素，因為如果是後天鍛鍊因素的話並不會改變腹肌的位置，只應該是單純的讓腹肌的一邊很強壯一邊很弱。
鍛鍊時，可以將腹肌分為三個部位：腹斜肌(腹部兩側)，腹直肌上側，腹直肌下側。主要的鍛鍊方法就是通過較長時間較低強度的自重無氧動作。以每組力竭，每次多組的方式進行鍛鍊。
2樓：匿名使用者
如果你的腹肌左右的大小對稱而只是高低不對稱，那我認為你這種情況應該是先天因素，因為如果是後天鍛鍊因素的話並不會改變腹肌的位置，只應該是單純的讓腹肌的一邊很強壯一邊很弱，所以我判斷應該是先天因素。
樓主不用擔心，這絕對屬於正常現象，我們健身房就有4個教練都是腹肌左右不對稱。
不過如果樓主想要改善的話也不是沒有辦法，那就是多鍛鍊高側一邊的下腹和低側一邊的上腹，具體聯絡方法就不說了，有六塊腹肌的樓主一定有不少心得。（我給的這個圖腹肌位置不對稱，但通過相對精確的位置鍛鍊有在大體上進行了很大改善。）
最後還是希望樓主不要太過在意這件事情，畢竟健身應該是一件快樂的事情。
3樓：匿名使用者
身體的缺陷麼=。=還是遺傳的=。=要不然就是做運動的時候，姿勢不正確=。=
4樓：匿名使用者
可能是練的時候練偏了
為什麼我練的腹肌不齊，
5樓：從景煥
不齊是什麼，是大小還是位置，大小應該不太常見，多見的是位置，就是六塊腹肌不是三行，而是交錯的，這個是天生的，很正常。大小的話，只有鍛鍊時注意鍛鍊的方式了，我倒真沒見過大小不齊的，希望可以幫到你
6樓：忻夢秋繁仕
..鍛鍊時注意要端正姿勢，比如做仰臥起坐，最好正面做，要是想鍛鍊側肌注意左右做的量要一樣~~ok
為什麼我練的腹肌不齊
7樓：在寶田寺玩滑板的香菇
去找健身教練，讓他指導你怎樣鍛鍊？自己盲目鍛鍊，得不到你想的結果，還有可能造成傷害
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