1樓：匿名使用者
請注意以下的生活規範：
1. 維持理想體重。
2. 保持運動的習慣。
3. 注意飲食安全衛生、定時定量。
4. 絕對禁止暴飲暴食。
5. 避免長時間以坐姿從事工作。
6. 避免過於疲勞。
7. 不可穿著束緊胸腹的緊身衣物。
8. 若有便秘症狀，須積極**。
膽結石的飲食**
1. 多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果、完全穀物等。
2. 限制膽固醇的攝取量。絕對不吃內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
3. 多補充維生素k，如：菠菜、花椰菜等都有豐富含量。
4. 禁食易產生氣體的食物，如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿蔔、汽水飲料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶只限於飲用脫脂奶。
6. 多吃富含維生素a的黃綠色蔬菜。
7. 烹調食物少用煎、炸，多採煮、燉、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高湯及美乃滋。
9. 口味盡量清淡，調味料應有所節制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。
2樓：
1，可以先從飲食上進行調節。平時要保證營養的均衡供養，不喝酒，保證休息好。選擇魚，瘦肉，奶類，豆製品等含優質蛋白質且膽固醇含量相對不太高的食物，控制動物肝，腎，腦或魚子等食品攝入。
2，減少動物性脂肪攝入，如肥肉及動物油脂，適量增加玉公尺油，葵花子油，花生油，豆油等植物油攝入比例。
膽應該怎麼保養
3樓：匿名使用者
卵磷脂膠囊，膽結石的「消化軍」：分解吸收膽固醇，液化膽汁中的膽固醇，防止並化解膽結石。
膽結石的**與預防可藉由藥物(溶解結石)、外科手術(取出結石)或飲食**(控制膽結石的形成)及最新的超音波**法除去結石。
基本上，若無自覺症狀，對健康並無大礙，應不需考慮手術**，但若發生合併症或情況嚴重時。就應切除膽囊以免危及生命。
國人吃得愈來愈好，使得膽結石得以輕易纏身而不自覺。國人應注意平日的飲食，限制動物性脂肪攝取，並保持體重。更重要的是要做定期健康檢查。
膽囊x光攝影是診斷膽結石最有用的方法，目前腹部超音波檢查是最常用而又**的方法，利用音波的回聲反射來測定有否結石，以達到早期**的目的。
由於膽結石和體質及飲食息息相關，若您自覺是罹患的高危險群或西化飲食的愛好者。一旦出現症狀時，都必須提高警覺。 膽結石的日常對應之道 勤作日常生活型態的自我檢討，是健康的第一步。
請注意以下的生活規範：
1. 維持理想體重。
2. 保持運動的習慣。
3. 注意飲食安全衛生、定時定量。
4. 絕對禁止暴飲暴食。
5. 避免長時間以坐姿從事工作。
6. 避免過於疲勞。
7. 不可穿著束緊胸腹的緊身衣物。
8. 若有便秘症狀，須積極**。
膽結石的飲食**
1. 多攝取高纖維的食物，如蔬菜、水果、完全穀物等。
2. 限制膽固醇的攝取量。絕對不吃內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
3. 多補充維生素k，如：菠菜、花椰菜等都有豐富含量。
4. 禁食易產生氣體的食物，如：馬鈴薯、甘薯、豆類、洋蔥、蘿蔔、汽水飲料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
5. 牛奶只限於飲用脫脂奶。
6. 多吃富含維生素a的黃綠色蔬菜。
7. 烹調食物少用煎、炸，多採煮、燉、清蒸的方式。
8. 禁食脂肪含量多的高湯及美乃滋。
9. 口味盡量清淡，調味料應有所節制。
10. 避免食用加工食品和高糖分的食物。
4樓：匿名使用者
不要吃油膩跟辛辣食品
5樓：匿名使用者
患者應少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、蝦蟹等，多吃魚類、疏菜。適當進食少量脂肪食物，如肥肉，雞蛋等，以刺激膽囊收縮，把膽汁排空，防止膽石形成。 膽囊炎患者宜吃西紅柿、青菜、菠菜、茼蒿、薺菜、絲瓜、冬瓜、瓠子、香菇、平菇等各種綠色蔬菜和食用菌；宜吃梨、金橘、士多啤梨、荸薺等水果；宜吃豆油、花生油、玉公尺油、芝麻油、棉籽油、菜油等植物油；宜飲用金銀花茶、菊花茶、茉莉花茶、荷葉茶、決明子茶及蜂蜜茶等。
不能勞累過度，不要從是重體力勞動。
6樓：匿名使用者
多吃膽蛇...俗話說吃啥補啥...
如何保養肝膽
7樓：得瑟
1.戒酒戒菸：少量飲酒有利於通經,活血,化淤和肝臟陽氣之公升發.但不能貪杯過量,因為肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲必傷肝!
2.飲食平衡：B肝大三陽患者不能攝入大量的脂肪和動物油之類的食品。食用太多的脂肪導致脂肪肝的機率很大。建議多吃新鮮蔬菜,水果。
3.心情舒暢：良好的心態是對病情有所幫助的。B肝大三陽患者要盡力做到心平氣和,樂觀開朗,不能生氣生氣傷肝。
4.適量運動：在春季開展適合時令的戶外活動,如散步,踏青,打球,打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進吐故納新,強身健體,又可怡情養肝,達到護肝保健的目的.
5.服飾寬鬆：寬鬆衣帶,披散頭髮,形體得以舒展,氣血不致淤積.肝氣血順暢,身體必然強健.
8樓：又嘆年華似水流
多讀書以養膽氣；戒嗔怒以養肝氣；
9樓：衣食住行新趨勢
堅持每天吃十五粒枸杞子！
膽囊切除之後應該怎麼保養？
10樓：4韭
少食高脂肪類食物 豬肉、牛肉、羊肉、奶油、黃油、油炸食物（特別是荷包蛋）、動物內臟、魚子，以及多油糕點等，均屬高脂肪類食物，膽囊炎病人應盡可能地少食此類食物。刺激膽囊收縮，分泌大量的膽汁。於是，膽囊就會發生強烈收縮，從而引起膽囊炎的急性發作。
因此，為了減輕有病膽囊的負擔，安排合理的飲食是非常重要的。還有可以配合中藥德輔琍柦舒茶調理，可以保護膽囊，達到消炎的作用。
適當攝取優質蛋白質。如果乙個人長期不食動物性食物，那麼，人體難免會不同程度地缺乏蛋白質
和其他營養物質而發生營養不良，以致抵抗力下降，容易患病，更不利於膽囊炎病人的**。因此，適
當攝取優質蛋白質是完全必要的。瘦肉、雞鴨肉、魚肉、蛋類、豆製品等均含有豐富的優質蛋白質。
如何保養膽囊
11樓：匿名使用者
要養成有規律的一日三餐的習慣，尤其是要吃早飯，不吃早飯不利膽囊排空，容易生結石。多喝水，以利膽。不要吃太油膩的食物。
腎不好怎麼保養
12樓：高中孫老師
1、科學飲食，多吃黑色食物
黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首烏、黑木耳、黑公尺等可用來養腎抗衰老。在生活中，一定要避免暴飲暴食、吸菸、酗酒等，盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物。
2、護好雙腳，堅持泡腳
足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，因此，足部要特別注意保暖。在睡前用溫水泡腳，可引血下行，補益腎氣，安定心神，有助於安睡。
13樓：養生早班車
2個小動作，每天1分鐘，換來大健康！保養腎臟
14樓：紫晴聊養生
腎不太好，多半是憋出來的，牢記少做3件事，減輕腎臟負擔！
15樓：慧瑩養生情報
腎不虛，百病不侵！2種食物煮著吃，滋陰養腎，腰不酸，腿不痛！
16樓：養生有約
腎不好怎麼辦？教你1招，補腎強腎，腎臟更健康。
17樓：小鐘養生
腎不好是真的很難調理。為了解開大家的煩惱，教大家飲用一款茶，喝了可以補中益氣，養肝養腎，它就是杜仲茶。
18樓：營養師滷肉姐
現如今有腎虛的人不在少數，不僅男性要壯陽，女性也要滋陰，今天給大家分享五個最簡單實用的補腎方
19樓：匿名使用者
腎臟的保護，最主要的就是要多喝水，保持尿路通暢，避免一些使腎臟造成損傷因素的堆積，比如說藥物影響和研究設計。長期服藥會造成腎臟的損害。也要控制好身體的其他基礎疾病，如糖尿病的患者，如果血糖控制不理想，也會對腎臟造成損害，高血壓的患者如果不能夠控制穩定血壓，對腎臟也有一定的損害。
20樓：匿名使用者
首先加強自我護理，加強鍛鍊以增強抵抗力，及時**呼吸道感染，明確感染重點，防止藥物對腎臟的損害。平時，應該注意身體的一些變化，如觀察尿液和尿量的變化，以明確腎臟疾病的原因、病理變化和腎功能的判斷，從而為腎臟疾病的**和預後提供依據。
21樓：匿名使用者
腎不好使用以下方法保養：
1、養成良好的生活習慣，平時少熬夜，少喝濃茶和咖啡，飲食以清淡為主，每天的食鹽量要控制在3克左右。
2、平時可多吃一些韭菜、羊肉、豬腎、蝦、鱸魚、狗肉、干貝、泥鰍、牛骨等等一些補腎壯陽的食物。
3、不要憋尿，當感覺到有尿意時一定要及時排出。同時有吸菸喝酒的男性要將這些統統戒掉等。
4、專家建議服用博啟健，每天兩次，堅持服用一段時間，就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，使腎不好逐步修復。
22樓：禪南
腎不好的人，會有什麼問題呢？
第一：精力不足，容易疲憊
第二：有些會尿多
第三：多腰痠無力，幹點活氣喘噓噓。
那如何運動養腎呢？
在人體之中，所有的器官都是需要氣血去養著的，氣血越足，體內氣血通達，臟器便會得到滋養，若人體氣血不足，則臟器就會衰退。
如何提公升腎臟的能力呢？
可以繼續搜看此文《傳統武術馬步樁功在強大腎功能上的作用》。
23樓：匿名使用者
多吃枸杞，大棗。韭菜。
24樓：
腎不好原因
1、吃海鮮、喝啤酒
吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排洩負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病，以及前列腺疾病。
2、熬夜、吃得鹹、不喝水
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題和前列腺問題。而飲食習慣偏鹹，會導致血壓公升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水、前列腺疾病等。
3、亂服藥物、用藥過多
長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、經常憋尿
尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染、前列腺疾病和腎盂腎炎。
藥補不如食補，平時可以喝點"瑞芝堂蛹蟲草"泡的茶，護腎益腎。
肝膽不好怎麼調理？
25樓：
肝臟不好的病人，在日常生活中一定要注意飲食，合理的調理飲食，才能夠起到養肝護肝的作用。日常生活中要遠離高膽固醇、高脂肪的食品，不能吃過多的油炸食品，尤其是燒烤類的食品，應該多吃清淡、易消化的水果和蔬菜，常見的水果和蔬菜有蘋果、橘子、菠蘿、獼猴桃等。另外，在飲食當中一定要增加粗纖維的食物，可以適當的增加高蛋白的食品，包括新鮮的牛羊肉以及雞肉、魚肉等，並且不能夠暴飲暴食，應該少食多餐。
尤其是不能夠長期的喝酒，因為長期的飲酒會造成酒精性的肝硬化，對於肝臟功能不好的患者來說，會加重肝臟的負擔，使肝臟功能出現衰竭，逐漸演變成肝功能硬化或者衰竭的狀態。重慶同濟肝病科
胃不好怎麼保養保養，腸胃不好，如何保養？
主要保暖.可以吃些黑豆,它有養胃和美唇功能哦.可以吃番薯 效果很好的。腸胃不好，如何保養？腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好分為兩種情況，一為脾胃虛寒，一為脾胃濕熱。前者突出表現是不能吃冷飲等涼的東西，一旦吃了，就會胃脹胃痛腹瀉 後者常有飽食後胃脹 噯氣 吐酸 大便乾結 舌苔黃膩等表現。流行的冬補食...
耳機應該怎麼保養，耳機應該怎麼保養啊？
新買的耳機不要聽太勁爆的 先聽些比較柔和的，音量不要太大，正常聽歌音量的 60 70，耳機工作時間超過70個小時後音質會有明顯改善，這時可以適當加大音量，再工作70 80小時後差不多算是煲開了，這時候的音質就算是耳機最本質的音質。沒必要可以去煲機，我說的煲機就是每天正常聽聽歌，這樣自己還能發現耳機音...
肝不好要怎麼保養，如果人的肝不好 應該怎麼保養
其實每個人都有自己的不愉快,要學會調解自己的心情,要在人生的路上快樂的往前走,多想想開心的事情.每當生氣的時候,就要記住我對說的一句話 開心能使你健康美麗,而生氣就讓你傷肝又傷肺，而且女人愛生氣容易老。女人愛美是天性，為了美麗以後請你也不要生氣。還有中醫書上說，每天揉安手掌大母子內側根部那個穴位59...