1樓：有生力量
選擇能「混在一起」的人當「朋友」。 如果可以相互認可，彼此信任自然最好.如果做不到，各安其職，禮貌相待就好，沒必要強融。
人和人交往，講究臭味相投，這無關金錢多少，而關乎三觀如何。 內心豐盈的人，能活在自己心裡，而不是活在別人嘴裡。
2樓：感遇望月懷遠
討好型人格覺得自己的善意就會有回報，結果越付出，越心累
3樓：小花豹
尊重你內心 最原始的感受 這個特別重要 就對方說你 你不願意 不願意就是不願意 你別怕 哎呦~我要躲呀 我要討好你 如果你內心真實感受 不舒服 那就是不舒服 你不能逆著自己內心 逆著自己內心 是會憋出毛病的
4樓：
少關注別人，多想著自己，取悅別人的話在出口前憋幾回，多幾次，就習慣了。
5樓：我是涵寶哦
1、建立自我的底線：學會有自己原則
表妹今年17歲，正在讀高中，前幾天去她家送東西時看她狀態不太好，問怎麼了，她說她和小姐妹洋洋鬧矛盾了，事情起因是洋洋借了表妹的一本書看，但沒經表妹允許就又借給了別人，結果那個人把她的書給丟了，然而洋洋非但沒覺得不好意思，還認為表妹小氣。
表妹生氣的回家後想了很久，跟我說覺得這件事是她自己的錯，她不應該生洋洋的氣，畢竟她們是好朋友不能因為一本書而讓關係變得不好。
聽了這話我不禁有點心疼，這何嘗不是另乙個小心翼翼的我？本來就不是表妹的錯，為什麼要往自己身上攬呢？有些事情並不是一本書或者一些錢才引起「戰爭」的，這是本質問題，該是誰的錯就是誰的錯，你不能因為你們關係如何如何就替她開脫，更不能認為是自己的錯。
要想改變討好型人格，其實最根本的就是要有自己的原則，需要了解自我的界限與底線。我們才能建立清晰的自我，也不會被他人的友情所脅迫。
沒有是非觀念的友誼其實注定是脆弱的，只有界限清楚的友誼，我們才能真正交到同頻高質量的朋友。
2、找到自己的自尊：學會拒絕
以前考試的時候，總有人想抄我卷子，雖然我不想，但也不好意思拒絕，最終又一次在作弊過程中被老師捉到，被教育批評。
後來我知道這是討好型人格在作祟。現在的我早知道，我們要想告別討好型人格，必須學會做的第二件事則是學會拒絕別人。
不該我做的工作，一定會拒絕同事的請求，不能完成的拜託，一定會拒絕，不合理的要求也一定會拒絕，總之，在學會拒絕以前，我的工作簡直苦不堪言，做得多被表揚的少，我幹了什麼領導也看不見，但自從開始拒絕別人，生活開始變得輕鬆美妙，所以「討好型人格」的你，一定要學會拒絕！
3、回歸自己：學會自信
從心理學角度上來說，討好型人格的根本是低自尊在作祟。如果我們想要改變低自尊，唯一的方法就是變得自信。自信，是人生路上不可或缺的精神支撐。
乙個人一旦有了自信，無論是從精神面貌還是做事的底氣都會得到大力的加強。自信能讓你擁有魔力，讓自己的潛能發揮得更好。
蕭伯納有說過，有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。雖然我們生而普通，但誰又說過普通人的人生就注定無味呢？一旦你的人生變得自信而又堅定，你會發現生活中還是有很多值得我們努力，值得我們去追尋的美好瞬間。
「討好型」人格往往而言活得很委屈，他們大多數沒有在充滿愛的環境下長大，他們的世界裡認為只有不斷的迎合才能讓別人喜歡自己，只有不斷的適應他人才能更好的生活。
其實，不是這樣的，討好型人格，最根本就是回歸自己，要知道，每個人都是獨立的個體，只有你找到自己獨一無二的價值，你自然而然會過得精彩，別人才能尊重你。
如何改變討好型人格
6樓：胸無一點塵
總共有三個方法，為你奉上
1.停止討好任何人。
7樓：檸檬心理課堂
其實「討好型人格」典型的
表現一是只顧著迎合他人，害怕說出自己內心的想法，二是喜歡主動道歉。
當別人搶著說出自己的真實想法時，討好型人格卻害怕將它說出來，怕因此對方不喜歡自己。
所以通常情況下，討好型人格會選擇去迎合他人，而對於別人的請求，也總是不知道該如何拒絕，即使有些事不是自己的錯，也會想著要主動道歉。
而除此之外，討好型人格還不懂得拒絕，沒有原則及底線，忽略自己的需求只顧著滿足他人，仔細判斷一下，你是否也具備這樣的特徵。
原因在於我們把別人對自己的評價看得太重了，認為想要獲得他人好的評價、好的印象，光憑自身能力還不夠，還需要不斷地去迎合他人。
而在現在這樣乙個網路資訊時代，人們獲得評價的方式越來越多，甚至連發個朋友圈都想要對上大家的口味，從而得到大家的點讚。
但這樣的我們，卻缺少了最重要的一樣東西，那就是——真實的自己。
我想要做一件事，首先想的不是自己究竟想做成什麼樣，讓自己有怎樣的提公升，而是別人對我做的這件事會看好嗎，如果不看好的話我怎麼辦，要不算了吧……
這樣只會讓你被別人的看法，或者你幻想的別人對你的看法而打敗。
一直以來我們都在強調「時間會**一切」，話很空，但的確有效。
在這個過程中，我們並不是什麼都不需要做，如果有足夠的時間的話，乙個人去乙個陌生的城市旅行也是個不錯的選擇。
在那裡沒有人際關係需要你刻意地去維持，你可以做自己開心的事，過自己想過的生活。
如果沒有足夠時間的話，那麼就得在日常生活工作中開始提醒自己注意了。
當發現自己的討好傾向時就馬上問問自己的心，這是否真的是你內心所想，你想要的究竟是什麼，刻意地去更正自己的行為，久而久之討好型人格就會慢慢**。
8樓：哈哈欠為你違逆
我們沒有必要去討好任何人，我們憑什麼要對別人低聲下氣，我們何必為了別人而活著？我們為什麼就不能高傲的理直氣壯的做自己？
9樓：佳樂
討好別人的人都很累，時間能改變一切，當有一天你感覺累了，就是你改變的時候
10樓：艾德教育全國總校
意識到這個問題就是改變的開始。
身口意三合一就能克服
身，練習靜坐
口，憤怒就罵人，高興就笑
意，時時刻刻察覺自己的任何行為，觀察自己。
11樓：匿名使用者
培養一件能帶給你成就感的愛好/努力的做好你的工作/發展你的興趣/學乙個新技能等。
雖然理論上來講我們只要擁有了強大的內心力量就不會再去討好別人了，但是在你還沒到達那個狀態之前，你的內心還會一直是空虛和匱乏的。
為了防止你因為忍受不了這種空虛而又忍不住的會想討好別人，所以能夠從乙個你「可以控制」的事物中獲得力量是令你度過這段過渡期的乙個比較理智的選擇。
無論是乙個愛好，興趣，學乙個技能，還是做好工作等等，這些都能夠帶給你成就感，自我滿足感，自我確認感，或是別人的關注與讚美等。
但是這時候別人對你的關注和讚美卻不是你通過「討好」得來的，而是因為你為你的工作，愛好，技能等付出了努力，你在這些地方證明了你的價值與能力，所以別人自然而然的給予你關注和讚美。
以上僅僅是一家之言，供君鑑之！
12樓：at小菜鳥
不論你用什麼方案，任何人都不會能代替你做出你的選擇。首先確立統一的評價標準，不能急，要想清楚你想要幹什麼（專心學習工作生活等），因此你還得確立不想要的是什麼（被打擾被冒犯等），然後根據這個自定的標準去列舉你所希望的事，並排列起來。依據相同的標準，你的行事也逐步地在擴充推廣著你的標準。
停止條件是：你的想法在與舊的想法對比時出現衝突的時候；或者是你計畫修改的時候。
13樓：小花豹
尊重你內心 最原始的感受 這個特別重要 就對方說你 你不願意 不願意就是不願意 你別怕 哎呦~我要躲呀 我要討好你 如果你內心真實感受 不舒服 那就是不舒服 你不能逆著自己內心 逆著自己內心 是會憋出毛病的
14樓：不想再聽花哭泣
能意識到自己是討好型的，說明想改變。
日常看多一點書本，書籍，讓自己充滿自信之後，想想為什麼自己會變成這樣的人格？
如果不想繼續走下去，就改變吧。
世界上沒有別人能讓自己變得更好，只有自己可以。
15樓：本部
這要根據每個人的性格而決定，首先要學會說奉承話，討好看別人的臉色去做事，自己基本喪失了人格和主見。若是乙個有自尊有理性的人，不會為了別人而改變自己做人最基本尊嚴和人格，做自己該做的事！
16樓：椰子屁水瓶
提高自己，使自己有主見，你不需要討好任何乙個人，能提出這個問題就是改變自己的開始，每天早上告訴自己，今天要做什麼，盡量靠自己的力量去完成，制定目標，完成計畫
17樓：匿名使用者
改變性格，要從點滴改變，首先克制自己，其次變得自私，
18樓：雅歌麗娜
比較難改，這是與成長環境生活經歷有關，一旦形成這種人格就很難改變。主要是成長經歷產生的自卑感造成。總覺得別人比自己強。
從現在起一點點的改變，首先客服主動聯絡別人的做法，然後客服別說奉承話，然後對別人講話一是一二是二，抽時間多豐富自己的各方面知識。要自尊自愛。不煩原則性錯誤。
做對的事，多觀察少說話。多朋友盡到禮貌就可以，人格獨立！
19樓：匿名使用者
我覺著要想改變乙個人的性格是比較難的，俗話說得好山好改性難移，也就是說乙個人的性格一旦養成了，是比較難以改變的。要想改變乙個人討好型的性格，可以試著不去討好任何人，尤其是自己的上司同事，也許會有所改善吧。
20樓：匿名使用者
沒必要去討好別人，要用善良，真誠自信，自強自立的精神，來吸引別人對你的做事能力，提高自身的價值觀，而不是去討好別人。
21樓：匿名使用者
要改變討好型人格。首先要從自身入手。我為什麼要去討好別人？
是因為自己很善良。愛去接納別人。還是空虛落魄。
想得到別人的關注。或者是自身能力不夠。想借鑑別人的經驗。
得到別人的幫助。等等這些原因。那麼大可不必。
因為這樣得不到別人的認同。反而覺得你沒有能力。所以我們只有從自身入手。
反省自己的不足。不斷的強大自己。改變自己人生程序中的不良習慣。
不斷地產生覺悟。腳踏實地的去幹實事。豐富自己的知識和能力。
當然這些改變是艱鉅的。但我們不得不這樣做。當你實現了一些這樣的能力。
在事業中展露光芒。這樣身邊的人自不自然就會關注你。認同與讚賞你。
你在用善良的心去對待每乙個人。你的社會關係自然就會很和諧。我說的這一切是需要你自身努力去改變。
好，祝你好運！
22樓：花開不敗
討好別人，說好聽了是一種社交方式，但會討好太多會變成一種不良習慣。這種不良習慣的養成是不自信的表現，想要改變這種情況，必須努力讓自己找到生活的支點，也就是有一技之長。生活有了支點，自己才能有底氣，有了底氣就不用老去討好別人
23樓：百世千秋萬里
這種事情急不得的，你得慢慢來，首先，你得克制住自己，任何的語言要先從大腦思考過再說出來，簡單的來說的話就是謹言慎行，持之以恆你會慢慢的改變的。
如何治癒討好型人格的人，如何改變討好型人格
可以通過建立自己的可靠優勢清單，寫 一日三好 日記，給自己思考的時間，肯定自己存在的價值來 討好型人格，具體技巧如下 1 建立自己的可靠優勢清單，寫 一日三好 日記 討好型人之所以自尊感低，往往並非因為他們毫無長處，只是他們忽視了自己的優勢。因此，建立自己的優勢清單，通過記錄 一日三好 日記留意自己...
討好型人格如何自救，討好型人格怎麼辦？
一 學會說 不 建立邊界意識 回憶你在過去一段時間內所做的事情,並列出那些你不喜歡,但是不自主去幫別人做了的事情。然後,寫出你為什麼不想做這些事情。這個時候,你就會發現,其實這些事情都違背了你的原則。我們要忠於自己的原則，幫忙的事情符合自己的價值觀。克服討好型最關鍵一點懂得把自己的需求 自己的情緒 ...
討好型人格是什麼呢，討好型人格是什麼？
討好型人格的人有這些特點！討好型人格是指自己一味的討好他人而忽視自己感受的人格，這是一種不健康的心理狀態。討好型人格就是說他想要去做出一些更多的行動，讓對方去獲得對他的認可，可能他會放棄自己的一些原則和想法去遷就別人，希望可以在別人心中留下一些好的印象。討好型人格是指一味地討好他人而忽視自己感受的人...