1樓：紫晴聊養生
眼睛模糊、乾澀，1種蔬菜炒著吃，修復肝損傷，視力清晰！
2樓：匿名使用者
水汪汪大眼睛！活泛起來呀！！眼睛乾澀 拯救指南！
3樓：健康一線**網
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
眼睛乾澀怎麼辦？
4樓：匿名使用者
水汪汪大眼睛！活泛起來呀！！眼睛乾澀 拯救指南！
5樓：向香竭燕
一定要多休息。不要看太長時間。
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子
公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子
菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子
豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼幹症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。
眼睛乾燥怎麼辦？
眼睛乾澀要怎麼辦呢？
6樓：健康一線**網
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
總覺得眼睛乾澀怎麼辦？
7樓：小白也有黑
1、減少電子產品使用時間
首先電子產品會發出藍光，加快淚膜蒸發，而且人在看電子產品的時候，會不自覺地減少眨眼睛次數，這樣眼球暴露在空氣中的時間會增加，淚膜蒸發嚴重，久而久之就會加重幹眼病。所以看注意電子產品時候應該每看20分鐘就要眺望一次遠處。
2、多眨眼睛
眨眼睛的時候，會分泌出淚液，淚液能夠濕潤角膜、結膜等等，幫助眼睛保持濕潤，如果不眨眼睛淚膜就會很快蒸發。
3、多吃胡蘿蔔、玉公尺、深綠色蔬菜等食物
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素能夠在人體有需要的時候轉化成維生素a，維生素a有保持眼睛濕潤的作痛。玉公尺含有玉公尺黃素，玉公尺黃素是葉黃素類脂溶性色素成分，具有極強的抗氧化性，能夠保護視力。深綠色蔬菜中含有葉黃素，葉黃素是眼睛的重要色素，有助於保護眼睛抵抗藍光。
樂睛視力營養素，就是這方面的典型代表，很多孩子都在用這個來緩解眼睛的乾澀和疲勞，以及保護眼睛的視力。
眼睛乾澀怎麼辦 六招讓眼睛濕潤起來
8樓：匿名使用者
1、保持好的坐姿和與電腦螢幕適當的距離、高度。
2、經常看看窗外，看看遠方進行調節。
3、喝大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊**促進血液迴圈。
4、多吃含維生素a的食物，如香蕉，火龍果，胡蘿蔔等，減少眼乾澀，這些食物對眼睛有很好的保護作用。
5、保持辦公環境的空氣濕潤，盡量擺放乙個加濕器，電腦族容易出現眼乾澀的現象。
6、眼睛感覺乾澀，就多眨眨眼或者點滴滋潤的眼藥水。
9樓：曹哥愛健身
眼睛乾澀疲勞怎麼辦教你乙個小妙招，快速緩解眼睛乾澀疲勞
眼睛乾澀怎麼辦？
10樓：劇嬌潔法壤
眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命a
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命b
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1.枸杞子+公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象。
2.枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
3.枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
還要學會睡覺
你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1.睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易乾澀。
2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。
老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。
老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼幹症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
11樓：賓雲溪同絹
一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦螢幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中藥杞菊地黃丸；如眼幹症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。
眼睛乾澀疲勞的食療方
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、痠痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。
另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。
保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關係。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高
12樓：蟻昂雄賞敬
乾眼症是指由於淚液的量或質的異常引起淚膜不穩定和眼表損害而致眼部不適的一類疾病，和飛蚊症一樣，電腦一族一定要防微杜漸，盡全力預防此類疾病淄生。就我個人的經驗，眨眼次數、補充維生素a、充足的睡眠和飲水等對付眼睛乾澀有明顯的效果
濫用眼藥水雪上加霜
用人工淚液牢記醫囑
「此外，眼藥水的亂用對乾眼症的發病和發展也起到了不可忽視的推波助瀾作用，同樣需要重視。」亂用眼藥水可歸因於兩方面因素：一方面源自患者本身。
當人們出現眼睛乾澀、痠痛、疲勞時，在第一時間想到的恐怕不是就醫，而是像白小姐一樣自己跑到藥店買來眼藥水滴用。另一方面則來自於一些醫生。由於一些醫生對乾眼症的認識不足，往往將乾眼症患者誤診為感染性結膜炎或角膜炎，應用大量抗菌消炎類眼藥水**，結果不僅沒緩解乾眼病症，反而對眼睛造成新的損害。
抗菌類由於乾眼症是由淚液分泌障礙所致，並不由細菌感染引起，因此長期使用抗菌類眼藥水非但無效，還會對本就缺乏淚液保護的眼表構成刺激，導致眼睛區域性菌群失衡，使部分細菌產生耐藥性，並可能造成二次感染，傷害角膜，甚至造成角膜潰瘍，影響視力。
含激素類這類眼藥水對緩解眼睛腫脹等區域性充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，而一旦長久使用，就可能造成眼壓公升高、視神經萎縮等，最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，而且這種損害一旦產生，任何手術與藥物都不可能改善已經衰退或致盲的視力。因而含激素類眼藥水一般均為處方藥，患者不可自行購用，使用時也必須嚴格遵照醫囑。
明目滋養類雖然其中新增了維生素或氨基酸等營養類物質，但由於眼表角膜上皮對外界異物的遮蔽作用很強，因此這些營養物質能否通過角膜被眼組織吸收利用還有待於進一步研究確定。但不管是營養類眼藥水，還是抗菌類眼藥水、含激素類眼藥水，其中往往都含防腐劑成分，長期使用將嚴重損害結膜杯狀細胞，使其不能正常分泌粘蛋白，而淚液一旦缺乏粘蛋白，將很難在眼表附著形成淚膜，從而導致乾眼症。
人工淚液補充人工淚液是目前**乾眼症的最主要方法。但不少患者不遵醫囑用藥，或眼睛不適時用，舒服時不用；或擅自加大使用頻率與劑量。前者不利於淚膜在眼表的永續性和均勻性，後者有可能對眼表造成損害。
乾眼症患者一般每隔4小時滴一滴，每日4次即可，最多不應超過6次。
乾眼症春季高發要補水
常用電腦多吃菜喝綠茶
預防乾眼症最有效的辦法就是保持生活規律，睡眠充足，多喝水，少看電腦、電視，少玩電子遊戲。如需長時間在電腦前工作，應注意眼與螢幕保持50至70厘公尺距離，且使螢幕略低於眼水平位置20厘公尺，以使眼表暴露於空氣的面積最小；同時要避免「目不轉睛」，盡量多眨眼，每隔45分鐘至1小時，休息眼睛5至10分鐘。此外，春季風乾物燥，眼表水分蒸發快，是乾眼症的高發季節，因而更應注意補充水分，同時多吃核桃、花生、豆製品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等有助保護眼睛的食物，同時多喝綠茶，減少電腦對眼睛的輻射損害
眼睛乾澀怎麼辦 老想揉眼睛，最近眼睛乾燥 眼睛乾癢，很難受，聽學醫的朋友說有可能是乾眼症，眼藥水能用於治療乾眼症嗎？
考慮是乾眼症導致的症狀，建議您平時要注意眼部休息，避免過度用眼，注意區域性的清潔衛生，避免用手去揉眼睛，區域性使用玻璃酸鈉和普拉洛眼藥水交替滴眼睛進行 方法1 熱毛巾敷眼10分鐘 熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。方法2 常喝綠茶 烏龍茶或鐵觀音 茶...
眼睛乾澀發癢怎麼辦，眼睛乾澀眼癢怎麼辦？
眼睛乾澀一般還是多因為眼疲勞 用眼過度 眼部有感染造成。看你的症狀是用眼過度 角膜炎。建議1 滴幾天氧佛沙星眼液，眼睛不癢為止 2 補充葉黃素，不二之選。然後再配合一些藍莓 胡蘿蔔素和一些維生素礦物質，對一般眼疲勞造成的眼睛乾澀很有效，比較好的是美國自燃至寶和美國悅瞳膠囊。補充葉黃素之餘，再注意用眼...
眼睛乾澀發癢怎麼辦，眼睛乾澀眼癢怎麼辦？
眼睛有乾澀 血絲 怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。維他命a 不用多說，素有 護眼之必需 之稱的維他命a，是預防眼乾 視力衰退 夜盲症...