1樓：ooo小堅
其實最好的排毒方法是多喝水然後運動加快新陳代謝，出汗~~~~~
2樓：
1、毒素使人生病
長年累月，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不但對他們發起攻擊，於是疾病開始了！醫學研究發現，人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種汙染毒害有關。
2、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中，就會成為體臭的罪魁，也引發多種相關的疾病。臭味越重的人，體內積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發臭味。
而人越老，累積毒素越多，體味就越重。
3、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及醣類，是導致憂鬱症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷，直接影響思維和智力。身體累積的毒素多，體液偏酸氣血不足，使腦部細胞得不到充分的氧氣和營養，思維會比較遲緩，腦筋也不靈活。
4、毒素使人睡不著
毒素累積，身體的體液偏向酸性，體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作，從而引起內分泌失調。荷爾蒙的分泌混亂，就會引起睡眠障礙和其他疾病。嚴重失眠者，一般來說體內毒素重，只有好好排毒，調整飲食和作息，才會擁有香甜的睡眠。
5、毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時，毒就會存在於體內，損害各臟腑功能，產生痤瘡、色斑、**乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。大便在腸道停留的時間太長，毒素通過腸壁重新被吸收到血液，令血液變得汙濁，也加重肝臟的負擔，容易導致**疾病。
6、毒素使人衰老
提 早衰老是因為「慢性中毒」了。年齡增長，人體的器官也在逐漸衰老，肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降，其他臟器的運作也逐漸緩慢下 來。但是，人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。
當毒素在體內累積，身體酸化，逐漸引發各種慢性中毒的現象，加速人體細胞的衰老。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，並不是因為吃得太多，而是因為排的太少，身體的代謝發生障礙，導致「出不敷入」，廢物堆積在體內而引起的。當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，脂肪就會有血液儲存於脂肪組織中。脂容易囤積於臀部、手臂、大腿及下腹，然後就越毒越胖，越胖越毒！
8、使肝細胞壞死，導致肝功能降低
便秘、發燒、胃痛、黃疸、脾腫大、食慾不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌紅斑、消化道出血、容易出現青斑、脖子或胸部有蜘蛛狀的血管瘤
★ 肝癌 ★
多數是從原發行肝炎開始，疲倦、黃疸、食慾不振、右上腹部和背部疼痛、右上腹部感覺摸到硬塊等
慢性肝炎。
★ 肝功能異常長達六個月以上，一般是指b型（主要是受到母親感染）與c型（經由血液感染）肝炎 ★
疲倦、黃疸、噁心、手掌紅斑、食慾不振、腹部脹滿感、蜘蛛狀的血管瘤
★ 急性肝炎 ★
幹細胞遭受破壞後所引發的肝炎；
黃疸、發燒、噁心、嘔吐、腹痛、關節痛、食慾不振、感冒般的症狀、腹瀉、陶土色糞便。
★ 膽結石 ★
因膽汁的成分凝固，變成膽結石；
疝氣、噁心、嘔吐、右上腹部疼痛、背部疼痛、腰痛、糞便呈灰白色。
★ 膽囊炎、膽管炎 ★
因細菌感染引發膽囊炎或膽管炎；
噁心、發燒、黃疸、右肩或右背疼痛、右上腹部劇烈疼痛。
★ 膽囊癌、膽道癌 ★
固醇結石，膽胰管合流異常、肝胰管合流異常所引發；
黃疸、右上腹部疼痛、發燒、膽囊肥大。
★ 急性胰臟炎 ★
胰管受結石、結疤或癌變細胞阻塞所引發；
噁心、嘔吐、肚臍周邊疼痛、腹部腫脹、氣體過多、上腹灼痛、發燒、高血壓、肌肉痛、不正常的多脂糞便
★ 慢性胰臟炎 ★
與膽囊感染及膽結石有關
腹部腫脹、氣體過多、上腹灼痛、嘔吐、發燒、高血壓、肌肉痛、不正常的多脂糞便
★ 亞健康自我檢測表 ★
常感疲勞眼花頭暈3分 憋氣氣急呼吸急迫3分
頭昏腦脹不易復原3分 心悸心慌心律不齊3分
久站頭暈眼花目眩3分 注意力分散思維膚淺3分
精力下降動作遲緩3分 胸痛發悶心胸壓迫3分
晨不願起晝常打盹3分 耳鳴耳背暈車暈船3分
不宜入眠多夢易醒3分 腰痠背痛疲憊乏力3分
肢體痠軟力不從心3分 口舌潰瘍反**作3分
區域性麻木手腳易冷3分 舌生白苔口臭自生3分
體重減輕體虛力弱3分 味覺不靈食慾不振3分
懶於交際情緒低落3分 掌腋多汗舌燥口幹3分
精神焦慮緊張不安3分 自感低燒夜常盜汗3分
興趣變淡慾望驟減3分 反酸嗝氣消化不良3分
憂鬱孤獨自卑鬱悶3分 鼻塞流涕咽喉疼痛3分
健忘多億熟人忘名3分 易患感冒唇起皰疹3分
遇事激動無事自煩3分 變稀便秘腹部飽脹3分
★ 以上30種現象中：
如您的總分超過30分，則亞健康狀態明顯，必須馬上開始排毒；
如您的總分超過50分，則開始向慢性疾病轉化，必須堅持做3個以上療程的排毒。每乙個療程為期四個月，調理恢復後再進行平衡維護；
如您的總分超過80分，則肌體將發生器質性病變，必須在營養專家指導下進行長期排毒。
★★ 肝膽腸排毒是健康首選 ★★
長 時間的飲食不當、壓力、匆忙、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致肝臟腸功能降低，最直接影響的是膽汁的製造與分泌。 不正常的膽汁分泌進而演變成肝結石阻塞肝臟，肝膽阻塞終將導致各種疾病的產生。將阻塞在肝臟裡面的廢物排除，使膽汁可以更順利地排出，肝臟可以更快地恢復 機能。
中西醫認為：便秘是萬病之源。《千金要方》說：
「便難之人，其面多晦」。《論衡》說：「欲要長生，腸中常清；欲要不死，腸無渣滓。
」道家說：「若要不死，腸中無屎；若要長生，小便常清」。中醫說：
「欲無病，腸無渣；欲長生，腸常清」。
人體衰老的乙個重要原因是腸源性毒素進入血液，破壞組織器官功能所致。肝臟和腸道的功能不健全是一切疾病的根源。
★★ 排毒期間及後期可能產生的反應 ★★
●期間或會產生腹部不適、便意頻密、排出黏膩惡臭糞便；
●愛喝濃茶和咖啡人士，排洩次數可能較少、甚至不排便；
●肥胖或非常嚴重的長期便秘者，也可能有排洩困難；
●期間如有頭暈、作嘔、噁心的現象，這是淨化的冥眩反應；
●期間毒素可能透過**發洩出來，請多喝水、多流汗即可舒緩；
●期間排便惡臭，但淨化後排便會正常、暢通；
●排毒後會有減重效果，有些人會清減一些；
●排毒後皮層會比較柔滑、光澤、白淨；
●排毒後感覺比較有精神、心情會比較輕鬆、壓力減少。
★★ 對男性的改變 ★★
★★ 對女性的改變 ★★
1.輕鬆暢快的感覺，太開心了
2.身體輕了、脾氣也改了
3.狐臭淡了
4.口臭不見了、口苦改善了
5.頭重的感覺減輕許多
6.額頭一天就亮麗了
7.彩妝更容易上、更亮麗了
8.痘痘一天就消沉了
9.**白了、斑淡化了
10.月經較正常、也較乾淨了
11.來月經時不會那麼疼了
12.感覺吃食物和保健產品更有能量了
13.睡眠好了
14.**滑潤光亮了
15.停經前不舒服的感覺輕鬆了許多
16.爬樓梯、爬山更輕鬆、容易了
17.對懷孕更有信心
3樓：花兒
用綠茶泡茶喝，可以過濾、排除腸道垃圾。。。。
4樓：天星淚
你確定要快速嗎？最直接的方法就是吃三黃片 不過這樣容易引起輕微的腹瀉
如何快速有效的排除身體毒素？
5樓：匿名使用者
1、放鬆身心
現代都市節奏加快，工作、生活壓力大，讓人總處於緊張的精神狀態中，壓力一旦超過人體自身的調節範圍， 就會引起臟腑、氣血功能紊亂，從而產生毒素。很多時候，人們的疾病都是由於體內鬱結而產生的。白領一族要放慢自己的節奏，還給自己乙個輕鬆的心態。
2、偶爾齋戒，減少毒素生成
一般來說，食物在大腸裡面一般都要停留42-78 小時。如果攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細食物，不能很快貯存到一定量的大便，就會導致宿便，使毒素在腸道的再吸收。因此，專家認為，飲食不當也許是製造毒素、導致身體不適的最根本原因。
可以適當齋戒。通俗地講，齋戒就是吃素，不吃葷腥。在素齋的食物裡，最多的就是纖維素，可以促進腸胃蠕動，把宿便帶出去。
專家還表示， 鼓勵偶爾齋戒清腸胃，但絕不是讓大家走極端， 長期齋戒有可能會影響膳食平衡。
3、養成定時排便的習慣
人體代謝產物大多集中在大腸中，對於這部分毒素，根本不用專門吃藥物來幫助腸道排毒，只需要注意飲食均衡，盡量少大魚大肉，多吃蔬菜水果，養成固定的排便習慣，就會讓腸道自動排毒。
另外，不管有沒有「便意」，早上起床後都要到廁所裡坐一會， 培養便意，這對清宿便、排毒有很好的作用。專家還介紹了乙個「排便穴」，即位於食指關節、尺側凹陷處，按揉大概一兩分鐘，就能感覺到「便意」。
4、保持適當的運動
適度的運動，比如散步、慢跑、游泳等，對於胃腸蠕動功能都有增強作用，會使血液迴圈增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利於「毒素」排出體外。每週堅持2-3 次能夠出汗的運動。
在早上起床後吃早餐之前，花大約五分鐘的時間做一段「八段錦」，對於經氣的通暢有很大的幫助。也可以做瑜伽，這是一項能夠幫助血液迴圈的好方法。
6樓：匿名使用者
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水 keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
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