1樓：語過添請
很多家長問為什麼孩子這麼大壓力，就我看來，壓力來自三個方面：
一、比高考錄取率還低的中考錄取率。
不到50%的普高錄取率，誰敢不拼?如果考不上普高就意味著無法進入大學，無法進入大學就意味著沒有競爭力找不到好的工作，沒有可以選擇的工作就意味著生存容易出現問題。別跟我說什麼可以上職業學校，現在有多少校風良好，真正能學到技能的職業學校?
16歲年齡，難不成讓孩子流落社會?這才是真正來自社會和體制的壓力，所以初中老師拼，家長拼，孩子更得拼，因為無其他路可走。
二，學校排名壓力。
每年各大學校都會有中考排名，這個排名意味著什麼不言而喻，家長津津樂道的不也是這個嗎?學校給老師壓力，老師給孩子壓力，孩子還是乙個字「拼」，老師也很無奈。
三，孩子之間的壓力。
月考，半期考，期末考，每天小測，班排名，段排名，公布示眾，誰丟得起那個臉面?你報輔導班，我也得報，因為學校老師講得太快，無法消化，只能求助於培訓機構，現在學校學習為輔，培訓班學習成了主。不知道其他人怎麼樣，我了解的周圍孩子，保守估計98%的中學生週末都周旋於各大培訓機構之間。
看著孩子揹著沉重的書包，天還沒大亮就急急忙忙出門，天色大黑才歸來，書包拉得孩子不得不彎著腰行走，很是心酸。就這樣，初一題目的難度讓我們這些也曾經畢業於名牌大學的父母要思量很久，還不一定正確，我們無助的心情又有誰能理解?
一聲嘆息，擔心現在只還是初一階段，到了初中的重中之重的初二初三會什麼樣子?擔心正在成長關鍵期的身體是否能承受這樣強度的學習量，擔心各種排名孩子是否心理上足夠強大，，如何選擇?沒有選擇只能適應，只能期盼著高中是否能併入義務教育，讓我們的孩子能多睡一會兒，在他們心理身體相對成熟了，能自主為自己前途負責的時候，再去努力選擇自己想要的生活。
也許這只是乙個奢望。
當「青春期」遇到我們的「中年危機」，也請家長多一些同理和理解，孩子努力卻沒有取得好成績時，不要指責，請陪他找找原因;當他疲憊，想偷懶的時候，多些寬容，多些信任，讓他自己選擇休息時間，沒有好的學習狀態再多要求都是白用功。
2樓：情感指導張老師
孩子在初中的時候感覺到壓力大其實是正常的，但是作為家長的你也應該要緩解一下孩子學習中的壓力。
3樓：飛吧
孩子初中壓力大情緒低落作為家長要開導開導，而不是給孩子施壓讓他慢慢適應，循序漸進。
4樓：財會小助手
孩子初中壓力大，要在於給他好好收到，然後不要給他太大的壓力，不要去打，不要去罵。
5樓：易春寒
孩子初中壓力大，是因為他要面對很多挫折跟困難，你作為家長要好好的安慰自己的孩子，不要給他施加太大的壓力，然後從中。提供一些幫助，我相信會把他的情緒提高。
6樓：隨風王子
相處越久，女人就越依賴男人，在乎男人的每件事，所以在感情出現破裂的時候對女人的衝擊力更大，而男人則把女人當成他的東西，相處越久越沒新鮮感，就沒征服欲了
7樓：匿名使用者
他壓力大肯定是因為學習跟不上你可以給他補補課或者適當補輔導一下給他找一些補習班看看他的意思。
8樓：弭凝潔
對於學生來說，他的壓力本來就是很大的，所以說在這時候調整一下自己的心態，一定要學會適應這樣的環境，努力學習加油。
9樓：開且落兒
很多孩子在初中的時候都會有壓力大的情況，但情緒低落的話，就需要你多幫幫她了
10樓：情感心理小專家
孩子初中壓力大，情緒低落的話，可以帶他去一些能夠釋放的壓力的地方，或者是讓老師開導一下。
11樓：追逐的拾光
青春期的孩子都會有很大的壓力，情緒不穩定，還是要多和他們溝通聊天解決問題。
12樓：匿名使用者
我覺得孩子壓力大，可能就是因為父母或者學校給他的學習任務太重了吧？我覺得可以試著給他減輕一點負擔，看他是不是會好一點？
13樓：情感解惑公尺洛
孩子學習壓力比較大，作為父母的一定要好好的去引導，
告訴他一定要放鬆心態。
這只是初中，並不會影響到其他所以還是要好好的去學習。
14樓：鄒其
初中的孩子呢？壓力確實很大的，情緒低落的話，盡量就讓他開心一點，比如說帶他去外面逛一逛
15樓：
其實孩子不但是初中的壓力大，其實孩子讀書的壓力都很大的，但是初中屬於那種青春期嘛，情緒低落是你只能開導他吧
16樓：義柏廠
如果你作為孩子的家長，發現孩子情緒低落，你盡量找一些開心的話題，多與孩子多溝通說說話聊聊天，讓孩子說出你心裡話，來緩解他心裡面的壓力。
17樓：匿名使用者
對於學生的壓力來說是非常大的，因此在這時候要有乙個合理的調節方法，比如說運動等等，讓自己內心得到乙個釋放就可以了。
18樓：景心思
孩子初中壓力大，情緒低落，應該要帶他去參加一些呃室外活動，鼓勵他，振奮他。
19樓：
可以適當的帶他參加一些戶外的運動，比如說打打籃球，玩一些孩子喜歡的遊戲等等，這樣能夠分散他的注意力，排解情緒。
20樓：聰聰有話講
應該盡量的了解孩子適合的心情，慢慢的去改變他的心情，然後讓他改變情緒低落。
21樓：為你執著
孩子上初中壓力大情緒低落，作為家長，你就應該好好開導他安慰他才行，一定要講道理給他聽才行
初中孩子壓力大，怎麼緩解啊？
22樓：somehow心情
初中孩子壓力就大，高中還得了？ 可以考慮多一些娛樂放鬆的時間
23樓：wuli瑪莎
初中壓力大，肯定是家長施壓比較厲害了，主要也就是中考的壓力吧，如果孩子已經在努力，就不要天天把嘴放在他身上了，更不要每次考試月考啊、模擬啊都給他一種無形的壓力，必須考好，考差了就說他，還有，千萬不要拿別人家孩子和他比，多鼓勵，夸夸他，不要說什麼那沒考好就沒出息，那你們也沒什麼盼頭啊這種話
另外，補習班什麼的少報點，該休息的時候讓他休息
初中壓力太大情緒快崩潰了怎麼辦
24樓：芒果學姐
1.理智壓抑，改變消極心態
這是一種成熟的適應方式，指當乙個人的慾望無法得到滿足時，有意識地去壓抑、控制、想辦法延緩其滿足需要。
乙個社會之所以有序運轉，都是依靠每個人根據社會的規範，理智的壓抑來控制行為而實現的。越是成熟、有修養的人，越能有效壓抑自己，使自己的行為更適應社會規範。初中生心智還不太健全，但是通過訓練，是可以有效掌握這種方法的。
2.合理轉移，昇華積極內力
這是心理慾望從社會不可接受的方向轉向社會可接受的方向的過程。當乙個人意識到自己的某種慾望無法為自己接受、且與社會規範、倫理道德、法律法規相悖時，為求得心理平衡，將其淨化、提高，使其成為一種高尚的追求。
3.學會補償，把劣勢轉優勢
當個人所追求的目標、理想受的挫折，或由於本身的某種缺陷而達不到既定目標時，用另一種目標來代替或通過另一種活動來彌補，從而減輕心理上的不適感。許多在身體上有殘疾的人，常採用這種方式來彌補與正常人之間的差距。
4.巧用幽默，一笑智解千愁
當人處境困難或尷尬時，用一種機智、雙關、諷喻、詼諧、自嘲等語言、動作的良性刺激，來化解困難，以擺脫內心的失衡狀態。幽默是與樂觀相聯絡的，幽默一笑解千愁。
5.合理宣洩，化壓力為動力
合理宣洩是指通過創設一種情景，使受挫者能自由抒發受壓抑的情緒。人在受挫後往往會產生一些消極反應和心理壓力，如果不及時排除，就會使心理健康受到影響，這時就需要將心理壓力釋放掉一點。
25樓：匿名使用者
首先要知道是什麼原因，是因為學習還是和同學之間的相處或者是和老師的關係問題，初中時期情緒會比較敏感，自己需要多疏導，可以和朋友說說，或者和父母老師說，或者自己放鬆一下，不要緊繃著
26樓：孛名
上初中壓力比較大，情緒崩潰了。你就要好好的。穩住不要那麼。
大的壓力。滿滿的來。做不起的題，可以和老師溝通。
對老師說一下，老師給你講一下就沒有那麼大的壓力。你不要自己悶在心裡就覺得壓力很大，所以你就覺得很崩潰了。
27樓：
初中壓力太大了，情緒都快崩潰了，在這個時候你必須要有乙個明智的選擇和理想，首先要把自己的學習壓力減下來，把情緒從低弱提高到正常的學習水平，每天按時作息，早睡早起，就這樣只能自己去把壓力減下來，才能得到好的結果。
28樓：備考
緩解一下壓力比如和朋友交流或者和老師說，也可以跑步。但是不要讓自己壓力太大。可以週末出去玩和旅遊。
29樓：愛航航
要找到緩解壓力的方式，比如跑步，適當的運動可以增加大腦分泌多巴胺使人感到快樂，另外長期用腦可以用運動的方式讓大腦放鬆，還有不要給自己很大的壓力，適當聽聽**，或者一周有一天時間讓自己去公園走兩個小時解解壓在繼續學習，這樣都可以緩解一下心情
30樓：匿名使用者
學習能力不足，或者學習方法不對，不用焦慮，所有科目中，選擇自己基本能解決的深入學習，其它的有時間多請教多看書把基礎補起來。
31樓：鑫小遙
初中壓力太大，主要來自學習的壓力更大一些。只要掌握學習方法，成績不好可以補習，進輔導班。
心裡面不愉快就需要及時排解，跟父母溝通，跟好朋友老師溝通都可以，不能乙個人承擔所有的，這樣很容易悶出問題來。對學習更沒有幫助，努力了就不後悔!
初中生心理壓力大怎麼辦？？
32樓：勞資灬蕭邦
我總結的經驗是，學習一般都有情緒的週期波動，平均1個月到1個半月一次，情緒從積極樂觀到消極厭煩，按人的性格不同，嚴重程度不同，我以前就這樣，在厭煩的時候我總是這樣勸自己：
現在是低谷，但是我只要堅持過去，下乙個階段我會更有狀態。
總體意思是不要因為一時的挫折而對信心和學習態度有所改變，要持之以恆，一點一點來。
建議你平常有空出去跑跑步，親近親近大自然，學著讓自己學會放鬆。學會放鬆是很重要的一步，你可以從學會深呼吸來放鬆自己，到學會用各種方法調節自己，這個過程是很漫長的，要一步步來，別著急。
還有，你感覺壓力大的時候，看看身邊的同學，大家和你承受的壓力其實是一樣的，也許一開始你會步理解和贊同這個說法，但時間會慢慢讓你接受。
所以，不必太擔心自己了，把問題都交給時間吧，它會幫你處理好的。
33樓：匿名使用者
五、建議：
5.1針對初中生的心理壓力的具體情況特提出以下一些調整方式：
（1）學校和教育部門應切實加強學生全面素質培養的教育理念，採取措施切實減輕學生學習和考試負擔，尤其應減輕初中生的中考負擔和心理壓力。（2）幫助學生確立適合自己的發展目標，提高挫折容忍力。我們要幫助學生及時調整心中過高的期望值，確立適合自己發展的新目標。
要在努力實現自己既定的目標中，學會科學地減少不必要的課業負擔，合理安排課業和閒暇的作息時間，把自己從書本的「禁錮」中解放出來。（3）班主任是對學生進行心理健康教育的主要實施者。要把心理健康教育潛移默化於教育教學中。
一旦發現學生心理存在問題就及時對症下藥，與學生進行細緻的談心，從而融洽師生關係，激發學生學習動機，喚起學習興趣。（4）建立良好的班級、學校氛圍，使學生融入集體，感受到集體的溫暖。同時，良好的班級氛圍是建立良好同學關係的基礎，一旦產生心理壓力，來自於同學的安慰、幫助是能有效緩解心理壓力的。
（5）加強學校與家庭的聯絡，幫助家長了解自己的孩子，確定合適的期望值，努力為學生創造乙個適宜的家庭氛圍，使家長認識到「三百六十行，行行出狀元」的道理。（6）學校應進行一些有關如何減輕考試壓力,其必要性不言而喻。
5.2另外，在全體初中生中我們要加強心理健康教育和心理健康指導，應把學生心理素質教育納入學校的課程體系，在思想政治工作中，應當把學生心理素質教育作為重要的內容。在學校建立心理諮詢機構，了解學生的心理健康狀況，把握他們心理波動變化的軌跡。
開展心理健康教育活動，要求班主任每月上一節心理輔導課。針對初中缺少專職心理老師的現狀，學校應利用各種培訓和學習的機會，加強心理輔導教師的培養工作
壓力大，情緒低落，厭學，怎麼辦，學習壓力大，情緒低落，怎麼辦？
寫完之後，我都不知道我寫了些什麼，有用你就看看，沒用你就左耳朵進右耳朵出吧 記憶力的確跟狀態有關，據我親身經歷，從剛剛步入高中，狀態伴隨著滿懷期望的心是很不錯的，但隨著環境的惡劣，問題長時間得不到解決，慢慢的，狀態就下了乙個層次。分班後如果不理想，那更是毀滅性的打擊，到現在我已經清楚地清地意識到我失...
情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
你可以看看書散散心，有時候情緒是要運動來釋放的，所以去打打球做點運動，放鬆放鬆自己。其實我也是剛高考完，我們也有很多像你這樣的同學平時考試都很好但是最後考差了，不過人生才剛剛開始，你才初中，高中3年誰是誰非還不一定呢，所以你要加油，你要相信自己。打起精神來吧浪費青春就是浪費生命，去做你喜歡的事情，你...
情緒低落怎麼辦
首先你要樹立對生活的信心，你要有熱愛生活的態度其次你可以增加愛好，愛好多煩惱自然少，情緒低落都是一些不愉快的事影響的 再次你有時間可以和朋友聚聚，出去玩玩 最後你說你睡眠不好，可能是失眠，你在飲食方面可以注意一下，比如睡前一小時喝杯蜂蜜，多吃點蓮子湯，就是吃一些安神的食物。希望能幫到你，也希望你你能...