1樓：惠憐晴
應該不會,因為木耳作為一種菌類,營養值比較高,它具有豐富的蛋白質，鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，微生素b2是蔬菜的10倍以上。最好的是清肺,對人體無任何害處。
黑木耳每天可以吃嗎？每天可以吃多少
2樓：紫涵小仙
經常吃挺好的。
黑木耳含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做「多醣體」的物質，這是一種天然的滋補劑，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，還可促使腸道脂肪食物的排洩，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和**作用。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。不過也不可多食，每天不要超過500g，最好是每天100g左右就可以了。
3樓：匿名使用者
不可以每天吃，每天最好不要超過1斤，因為黑木耳太貴了。
4樓：
黑木耳是很清肺的食物，可以天天吃的。不過量別太大
5樓：caoyuhan雨涵
每天都可以吃，每天吃溼的50g，足夠了
6樓：
每天每人吃5克可以嗎？
7樓：關陽陽
可以每天吃！！中午吃就可以
8樓：開璇璣
這要問你女人了，看她同意不
常吃黑木耳對人體有什麼危害？
9樓：壤駟愛景秦培
黑木耳不僅有營養作用,醫學研究證明:黑木耳還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,軟化血管,使血液流動順暢,減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用,經常食用利於體內產生的垃圾及時排出體外。
黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能,因為它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性,植物鹼能協同這些分泌物催化結石,潤滑腸道,使結石排出體外。
黑木耳還含有對人體有益的植物膠質以及一種叫做「多醣體」的物質,這是一種天然的滋補劑,和黑木耳中豐富的纖維素共同作用,能促進胃腸蠕動而防止便秘,有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出,從而起到預防直腸癌等癌症的作用,還可促使腸道脂肪食物的排洩,減少食物中脂肪的吸收,從而起到防止肥胖和**作用。癌症病人在使用了這種多醣體後,體內球蛋白的組成成分有顯著增加,從而增強了抗體。
黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分,其抗血小板聚集作用與小劑量阿司匹林相當,可降低血黏度,使血液流動暢通。北京心肺中心的研究結果已證實,每日泡發10～15克黑木耳食用,即有明顯的抗血小板聚集、抗凝和降低膽固醇的作用。對血液黏稠度高、血膽固醇高的中老年人經常吃黑木耳有預防腦血栓和心肌梗死的作用,有利於防治高脂血症、動脈硬化和冠心病。
研究還發現,脂質過氧化與衰老有密切關係,黑木耳還有抗脂質過氧化的作用,使人延年益壽。因而,使用黑木耳烹調菜餚,不僅菜式多樣,具有香嫩爽滑、引人食慾之特點,而且有益於人體健康,是一種理想保健食品。因此,中老年人經常食用黑木耳,或用黑木耳煮粥,對防治多種老年疾病,抗癌、防癌、延緩衰老,都有很好的效果
10樓：俞振梅玄秋
不會，在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是補血，預防缺鐵性貧血優質的食物**。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
不過黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。
還有的就是現在市場上有些賣的是染色的木耳，建議買的時候要仔細選擇賣家。。
有人說黑木耳不能天天吃?不知對不對?天天吃有什麼問題?
11樓：小王閒談娛樂
是不能天天吃，是對的。
雖然木耳有降血壓，降血脂等等的功效，每天吃對身體也不會造成不良的影響，但是天天吃可能會營養不足，就可能少吃其他的食物，對這些使用者還是需要多樣化，食物不能單一，營養要全面，尤其在老年人當中，很容易出現營養不良，需要調整老年人的飲食，同時也要多鍛鍊身體，增加自身的抵抗能力。
12樓：漫承依月桃
見吃點沒問題
13樓：壹貳叄
國家心血管病科研領導小組組長洪昭光教授說過，黑木耳特別好，它可以降低血粘度，血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。吃黑木耳正好，一天5克至19克，相當於一斤黑木耳吃50~100天，每天吃一點，做湯做菜都可以。
可見天天吃一點沒問題。
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