1樓：匿名使用者
你的意思是持球並與對方貼身的時候嗎，如果是的話，那就是用身體靠住防守人，（不用太用力），這時如果向左轉身的話，右手運球，左腿向身體左側偏後伸出，待重心穩定後，然後左臂向左伸出，輕輕攔住防守人（不要用力掄，否則犯規了），以左腳為支點，迅速轉身，完成，收工！向右轉身正相反，這是乙個技巧，需要不斷地用，才能熟能生巧！祝你成功
如果是運球突破的時候，那就是右手帶球，以左腳為支撐點，右腳向前蹬地，身體自然向後轉身，（一定要有力，不然轉到一半就過不去了），同時右手腕向下彎曲與前臂形成約90度角，利用身體及手臂旋轉時的離心力，帶球過人，想瀟灑轉身後直接過人，如果穩妥點的話，轉身動作完成後，應將球運球至左手，右臂輕擋防守人。
2樓：仍玉枝前培
其實我們一般都會轉的，就是手勢控制不好，所以才會感覺不舒服，好像翻腕似的。我覺得最主要的還是手勢的問題
3樓：宋耕順慕丁
右手運球的話，以左腳為軸心，速度適中地向右邊轉，球會貼緊你的手心，不要問為什麼、這是慣性作用。旋轉360從左突破，要不就180虛轉，回運從右突破。
4樓：匿名使用者
以你的左腳或者右腳為中樞軸向另乙個方向轉身，同時乙隻手帶球向同方向轉去，自己持球多試幾次
5樓：
蠻簡單的，不跟你講那麼複雜，估計你是個速度快的，如果手不大的話，可以雙手抱球，向左，左腳著地，右腳向左轉，同理，則相反，如果是手比較大的，這就爽了，就可以向品是轉圈圈一樣，單手持球直接轉身
6樓：匿名使用者
首先支上面同志的說法，我個子較低所以我一般先將重心壓低之後將球往後拉，
之後在手持球穩住的時候沿著球的慣性將重心提高，跟著慣性轉就行了乙個人一種玩球方法，因人而異，多練習就好，自己找竅門。
我的球技就是玩《街頭籃球》的時候看一些技能介紹上的動畫慢慢摸索出來的你也可以試試
7樓：李慶巨俊逸
你不會轉身我不相信,轉身沒有什麼竅門要的就是勇敢的去轉身,關鍵是在轉身的瞬間身體要給地面乙個突然的力,這個力讓你感覺帶著球一起騰起來一樣,這個時候從敵人弱側突破.
還有如果你夠高就要完全相信自己,你的一步頂人家2步,不是嗎!
如果是原地的虛晃可以用腳後跟的突然轉法~
如果你很有體力有足夠的爆發力能把自己整個帶動起來可以用腳前掌登地.
區別在於前者為了欺騙晃開對手,後者為了轉移進攻角度和路線.
8樓：墨菲斯拖鞋
右手帶球左腳靠前轉身（右手向後的方向）
左手反之
9樓：ㄗs紸角
籃球怎麼轉身？？？
10樓：
籃球教學：快速轉身怎麼轉？注意這些小技巧，實戰中很好用籃球教學：快速轉身怎麼轉？注意這些小技巧，實戰中很好用籃球教學：快速轉身怎麼轉？注意這些小技巧，實戰中很好用
11樓：我本狂狷
轉身說來很簡，其實不過熟練兩字而已。以一支腳的腳後跟為軸，手最好要側著放，只要沒翻腕就行，球是有慣性的，就像過山車一樣掉不下來的，你可以先在原地試著練習轉一圈、兩圈、三圈都掉不下來的，慢慢的你就熟練了。手機打字不容易啊，望採納！
12樓：abc只愛你寶貝
如果右手拍球，以右腳為軸轉過去然後切到左手拍球，防止球被斷，然後轉身完畢
13樓：江山有淚
我們習慣用右手，習慣順時針轉，以左腳為軸。
打籃球多的人，控球的節奏會很好，轉身就是在停止運球的一瞬間，身體順著軸轉過來就行啦（訣竅就是在這裡）。難點就是難掌握定軸的節點，軸（左腳）不是定好了再停球轉身的，而是停球一瞬間才定的，這樣才有動力，接著兩腳一先一后著地便可上籃了，否則會摔的。
14樓：陽光男孩
以乙隻腳為中心，用手扣住球轉
15樓：匿名使用者
說白了還是你練習的不夠 拉球拉少了 需要多練習 練習多了 怎麼拉都不掉了 再去實戰練習
當然 在實戰中這種轉身也是需要技巧的 首先你需要用身體卡主防守人再轉 如果你和防守人都沒有身體接觸就轉身很容易被斷球的 你卡住他了你就掌握主動權了 你轉身他也沒辦法 其次你需要看一下周圍有沒有協防的人 轉身被人家斷球有很多是被協防的斷走的 讓你隊友把協防的人拉走 最後 轉身要快 不能拖泥帶水 你說你每次都要停一下才能轉身 這樣大家都知道你下一步要做什麼了 肯定好斷球 所以你要練習練習再練習 練到不需要停這一下就可以轉身 那時候你的轉身成功率就會變高
16樓：匿名使用者
以乙隻腳為重心、拉球旋轉！
籃球如何轉身
17樓：阿聯仔
有幾個原因導致你轉身握球不穩：
第一你不夠熟練，轉得不夠多，經常練習才能掌握好基本功啊。
第二你轉身的速度不夠快，轉得慢球很容易脫落，不迎手邊走。
第三掌握好節奏，比如轉左邊的話，你的左腳需作為軸心，右腳和球乙個方向轉。
多試試，一定能夠學得好的
18樓：5008加油
1、熟練的支配球
這是完成突破的基礎，只有熟練地運好球、握好球、護好球，才能保持與其他幾個環節的合理結合。
2、假動作吸引
這是運用突破的前提，突破前合理地運用假動作，能誘騙對手失去防守部位，抓住時機，及時進行突破。其運用假動作的規律一般是：
（1）做向一側突然行動的假動作：多用於行進間和原地運球突破時，主要是使防守人的身體重心側移，迅速運球突破對手。
（2）做投籃假動作：多用於原地持球突破時，利用原地或後撤步瞄籃假動作，誘使防守人重心上提或重心前移，擇機快速持球突破對手。
（3）做傳球假動作：多用於原地持球突破時，利用向兩側或上下傳球假動作，破壞防守人重心的穩定，迅速持球突破對手。
做假動作要做到「假動作逼真，真動作迅速」。
3、腳步動作
持球隊員要從原地快速啟動突破對手，主要是依靠兩腳快速有力的蹬地和及時的跨步搶位。因此，要求持球隊員首先要保持屈膝降低重心，上體稍前傾的「三威脅」姿勢。突破時，中樞腳用力碾地發力，通過重心的快速前傾和積極有力的蹬地，獲得超越對手的加速度，跨出的第一步稍大，使身體盡量超前，爭取有利的空間便於超越對手，隨之重心迅速前移。
4、轉體探肩
隨著腳的跨出，持球隊員要轉體探肩緊貼對手的側面，佔據有利的空間位置，加速身體位移的速度。
5、推放球加速
在突然蹬跨、轉體探肩的同時，及時將球迅速向前下方推放。球的落點應在跨步腳外側稍前方，並以上體保護球，球離手後，後腳迅速蹬地發力加速超越對手。加速是突破技術的重要環節，對突破防守起著決定性的作用。
參考資料：《球類運動——籃球》
不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。
各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量**。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後 右腳開始用力往左 右腳蹬直用力。
19樓：匿名使用者
我是打後衛的，不過是得分後衛，和你分享一下我的經驗。
以右手運球為例，你的左腳蹬地，左手和身體的左側抵住防守球員，右手用力拍球，順勢將球向後扣，然後就轉過來了。
關鍵是中心要壓在不運球那邊的左腿上。
20樓：匿名使用者
要靠住防守隊員，以乙隻腳為中樞腳轉
21樓：昔霽昀
在轉身時用手腕夾住球就可以了…但是轉身的速度一定要快…才能甩開對方…這個可以慢慢練習…
22樓：匿名使用者
邊拍邊轉，拍一下馬上往自己方向拍。
籃球運球怎麼轉身
23樓：巨集聚變
轉身運球方法：
控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。
保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有托球的習慣，這要及時的更正。
轉身時籃球要靠緊身體。
準備轉身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。
轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
找準轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
籃球轉身技巧
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