1樓：荒野求生跡
不知道從什麼時候開始，「只有吃得少，才能活得久」所謂養生的方法，才各類**上流傳開來，激起了人們熱烈的討論，有人說，這是謠言，不可信！有人說這種說法是有科學依據的，而且已經被實驗所證實。
吃得少，活得久！確實有一定的科學依據！2023年，有生物學家對73名，40歲左右的志願者，進行了為期2年的跟蹤研究，將這73名志願者分為兩組，控制他們所攝入的熱量，然後觀察他們的體重、體脂率、身體激素分泌水平、dna損傷等進行對比分析研究。
實驗結果表明，限制熱量攝入的那一組志願者，不僅平均體重下降了16斤，體脂降低了6斤，能量的消耗、氧化反應、dna損傷要比另外一組沒有限制食物和熱量攝入的志願者要低，而且身體的激素分泌更為穩定！
這就說明，人如果可以持續性地限制攝入食物，限制攝入的總熱量，不僅可以有效控制人的體重、體型、體脂率，而且還可以抗氧化，增強人的新陳代謝，延緩身體衰老的程序。
該如何吃，才能更加長壽？雖然限制食物的攝入，限制總熱量的攝入，可以延緩衰老，有益於身體健康長壽。但是，限制攝入，不代表不吃！
日常生活中，該如何吃，才能對身體最有益，才能健康長壽呢？
首先，營養的攝入要全面、均衡，也就是說主食、蔬菜、水果、肉類、奶類、蛋類等都要適量的攝入。其次，根據居民膳食營養寶塔，成年人一天的主食攝入量為300～500g，約等於兩小碗公尺飯，這包含麵條、公尺飯、饅頭、麵包等所有主食。
蔬菜的攝入量要控制在400～500g，水果的攝入量要控制在200～350g，略低於蔬菜的攝入量，肉類攝入量控制在50～75g左右，蛋類25～50g，奶類以及奶製品300g左右，油25～30g，水1200ml。
此外，每天要吃三種以上的蔬菜、水果，只有這樣，在限制熱量攝入的同時，可確保營養的全面、均衡，避免能量攝入不足和營養不良的發生！
總之，民以食為天，病從口入，要十分注意飲食健康和限制熱量的攝入，適量的搭配肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食，保證營養的均衡、全面。此外，吃飯的時候要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，每餐吃七分飽左右就可以，不要暴飲暴食，只有這樣才有益於身體健康，才能延緩衰老，才能健康長壽！
2樓：亦生健康
吃得越少越長壽，坐得越久越短命？人的壽命跟日常中這3習慣有關
3樓：創作者
有依據，因為現代的食物營養豐富，沒有必要去吃很多東西來支撐著自己活下去，而且吃少一點夠量了就行，也不會給自己的消化系統造成負擔，吃太多的話，一些營養消耗不完會被轉換成脂肪，從而給自己增加身體健康的負擔。
4樓：教育知識之家
這是有依據的，因為現代食物營養豐富，不需要吃很多食物來養活自己，少吃就夠了，不會對你的消化系統造成負擔。如果你吃得太多，一些營養物質會轉化為脂肪，從而增加你健康的負擔。
5樓：蘑菇菇
這句話沒有什麼科學依據，無論是什麼年紀得人，都是營養均衡才能身體健康。吃的少，有可能攝入人體所需的能量不足，反而不利於健康。
現在有專家表示「吃得越多，死得越快」，這個有道理嗎？
6樓：豬豬與我黃昏
在一定的程度上吃的越多的確會死的越快，但這並不能成為你想絕食的理由。
而相比之下，人適當的保持飢餓感，會使人活的更加的久。
但是這個要排除那些吃的多，但是也動的也多，心態還特別特別好的人。因為在一定的程度上。
雖然每個人都希望可以擁有乙個健康的體格，雖然人們通常都認為這個體格只會在過著衣食無憂，酒足飯飽的人的生活之中。但如果不適當的控制自己的飲食，我們攝入到體內的能量就會轉化為我們的脂肪，而如果我們的脂肪一但多了起來體重就會增加，然後就會有產生高血壓，糖尿病，痛風等等的疾病，使人的發病率越來越高。
但是寫到也不是說這句話完全沒有道理，因為經過多方面的科學研究證明，吃的少保持著適當性飢餓的人的細胞會比吃的多的人老化的更加緩慢一點，因為在人體飢餓的時候，可以產生一種分子來緩解血管系統的細胞老化。
除此之外，還可以一定量的減少氧自由基的生成，而氧自由基可以加速人體細胞的衰老化，但是如果攝入的能量過多，就會產生大量的氧自由基來加速人體細胞的衰老。
並且不僅如此，因為攝入食物如果少一點的話可以讓尾部的可用空間大一點，增加腸胃的蠕動功能，並且如果是蛋白質和脂肪質量的食物如果在人體的停留時間太長的話，是會放出很多的毒素和致癌物質的。而且如果吃太飽的話還會在一定的程度上影響大腦的代謝混亂，從而使得人體變得痴呆哦。
7樓：支付電費薩達納
在一定程度上是有道理的，吃得過多會導致肥胖症，之後就會免疫力下降的，這樣得病的機率也會大大提公升的。
8樓：匿名使用者
「吃的越多，死的越快」這句話在一定程度上是有理論依據的，一般吃的多也就長得胖，胖的人一般多病，病日積月累下來，死的機率也就比不胖的人高很多。
9樓：老老實實
吃的越多，關鍵是什麼吃的越多，是對身體有益的營養品，還是對人身體有一定***的保健品，吃的是否符合你身體的吸收量。
10樓：tomo的女朋友
我覺得這在某些層面上看是對的，因為現在市面上的保健品越來越多，如果我們沒有理智的去選擇這些的話，那麼可能會對我們的身體造成一定的影響，而且如果我們沒有合理的控制我們的飲食，那麼我們的身體也很大程度上會產生一些影響。
11樓：匿名使用者
是有一定的道理的，因為吃的多會導致胃部的負擔比較重，引起死亡的概率比較高。
12樓：韓允微
這個是有一定的道理的，因為吃得越多，對胃的負擔就更重，積累到一定的量時，就容易造成宿便多，嚴重影響人體健康。
13樓：給你宇宙
吃的越多死的越快，這句話是有一定的道理的。因為乙個人的胃能承受的食物含量有只有那麼多，如果你吃的太多的話，胃就容易承受不住，所以時間長了就容易損壞胃器官。
14樓：匿名使用者
這個也不無道理，因為吃的東西越多，會讓自己的飽腹感越來越膨脹，是他自己的身體器官消耗不動事物，最終身體的營養過剩會導致生病。
15樓：雪兒公主
吃的多的話人就會懶得運動，多吃不動就會造成很多疾病，例如脂肪肝啊，三高等等
16樓：賞心悅目
這個肯定是有一定道理的，現在的食物好多都沒有綠色驗證。況且現在的食物所含的脂肪也高，長時間會積攢在人體內，這就為後續的發病做了鋪墊。
有句俗話說的好，『』好人不長壽『』『』禍害活千年『』，這句話說的對嗎？
17樓：勇敢去飛舞
這句話也不一定，乙個人不管是好人壞人，心情好壞和健康長壽關係很大。
18樓：dj林林
這句話說的挺有道理的，像我有乙個朋友的婆婆，心眼特別好，結果很早很早就死了，但是我的婆婆特別的兇惡還不死。
19樓：做最真de自己
這句話不對，這只是為了諷刺壞人的說辭罷了，人的壽命長短還是要看自身身體素質。
20樓：天才人物我無敵
這句話說的沒有科學依據，壽命的長短還是跟平時的作息習慣有關係。
21樓：小
對的，過於擔憂思考，就會耗精氣神，心腸夠狠就不會。
22樓：小塔
這是在罵人，壞人相當於千年王八，活著受折磨，好人死了也是在天堂。
23樓：落
這句話不全對，因為每個人情況都不同。不能以偏概全。
「越窮的人家裡越亂」這句話到底有沒有科學依據？
24樓：堅強的果丹皮
家裡的亂七八糟真的影響了這個家庭的命運。
事實上，家庭環境代表了乙個家庭的精神面貌。如果乙個家庭整天髒亂不堪，那就意味著這個家庭因為生活中各種各樣的煩惱和挫折而沒有把心思放在美好的生活上，也沒有時間收拾家庭環境。心態和精神面貌影響運氣和力量。
如果乙個人的頭腦不好，他能完成什麼偉大的事情？更重要的是，家庭中的混亂反映在家庭成員中，他們只是混日子，做事馬虎，沒有積極的態度。這種態度能實現什麼？
如果你不打掃房子，為什麼要打掃世界？即使是你已經住了很長時間的小房子也沒有得到很好的管理。你怎麼能談論創業？
家庭乾淨整潔，表明主人有條理，對生活要求很高。這樣乙個家庭撫養的孩子一般都不窮。
那些乾淨整潔的家庭表明他們的家庭是有組織的，對生活質量有很高的要求。那麼這樣的父母就不會放縱他們的孩子，也不會放縱他們自己。全家人都有決心取得進步，追求更好的生活。
這樣，日子不僅會更好過，孩子們也會有希望。
25樓：wybzd哈哈哈
我覺得是有一定科學依據的，因為他們窮的話就在很多方面就沒有那麼的講究。
26樓：風蜂蜜柚子茶
我覺得，有依據的，畢竟有錢人家裡就會請保姆收拾的。
27樓：瓶蓋缺塞兒
這句話是沒有任何的科學依據的，有的人很窮，但是他很會整理自己的東西。
28樓：love沫染
不懂得打理...坐在那裡都感覺心煩
29樓：鹿凵小童鞋
這只是一種通俗的說法，並沒有任何的科學依據。
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