1樓：變啦
關節炎的最常見症狀是關節疼痛，關節的正常活動也會因疼痛而受限，並最終消弱患者的整體功能和生活質量。
**和控制關節炎的方法有很多，如藥物，理療和手術等，此外還可以通過健康飲食控制病情。已證實吃某些食物能大大減輕關節炎的發炎和疼痛等症狀。以下是一些能緩解關節疼的健康食品。
緩解關節疼的食品
1、在飲食中新增omega-3脂肪酸
omega-3被視為對關節炎病人最健康的脂肪形式。這些健康脂肪通過減少消磨關節軟骨和導致炎症的酶，降低發炎程度。炎症減輕意味著僵硬關節變得柔軟靈活，並最終達到緩解疼痛目的。
omega-3脂肪酸的最佳食物**包括鮭魚，沙丁魚，金槍魚，鯡魚，鯖魚，核桃，杏仁和亞麻籽等。建議每天攝入2-4克。
2、蔬菜
素食是減輕關節炎不適和其它炎性疾病的有效方法之一。遵循這種飲食能使病人受益的原因是避免紅肉、乳製品和家禽類食品中包含的花生四烯酸，這是一種會導致發炎的脂肪酸。能減輕關節炎疼痛的健康蔬菜包括花椰菜、羽衣甘藍、菠菜、捲心菜和紅薯等。
如果你打算採用這種飲食，並避免肉類食品，應確保蛋白質攝入充足。可以從豆類、穀物和堅果等食品獲得需要的蛋白質。
3、水果
菠蘿中包含菠蘿蛋白酶，對減輕關節發炎組織的腫脹很有好處。葡萄皮含有白藜蘆醇，這是一種能阻止關節炎和其它疾病發炎過程的植物雌激素類化合物。蘋果含有抗炎作用的物質，也對關節疼痛有緩解作用。
士多啤梨、桃子、覆盆子、芒果、獼猴桃、橙子、香瓜和黑莓等富含維生素c的水果也有助於減輕關節痛，因為維生素c給軟骨提供營養，幫助受損關節的軟骨組織**。
4、黃薑生薑
在食物中撒一些薑黃生薑，這些香料包含能減輕發炎和關節疼的有效成分。薑黃包含姜黃色素，能通過抑制誘發炎症過程的酶減輕關節痛。
5、橄欖油
在烹飪食物時使用橄欖油。這種食用油是一種健康的單不飽和脂肪酸形式，它包含多酚成分，是一種能保護身體並抵禦炎症的抗氧化劑。用橄欖油替代黃油或其它植物油能減輕關節疼痛和僵硬。
除了健康食品之外，保健品也有緩解關節痛的功效。下面給你們推薦乙個品牌，是國外的。常吃保健品的應該知道這個牌子，是加拿大楓之寶。
它擁有gmp工廠，生產的產品是符合世界衛生組織規定的食品質量和衛生管理法規，所以是相對安全的，同樣也受眾多消費者喜愛。下面2款都是減輕關節疼痛的。
葡萄糖胺及膠原蛋白
這個是修復受損關節和軟骨組織的，主要成分是膠原蛋白和葡萄糖胺，可以減輕關節腫痛，減少軟骨組織磨損，並刺激軟骨細胞再生。
薑黃素膠囊
這個是抗炎的，主要成分是薑黃，具有抗炎抗菌、鎮痛、抗氧化等特質，可以緩解關節疼痛。
在日常生活中，平時不注意保護關節，時間長了，就會變的很嚴重，只能去醫院了，那時候吃健康食品或者保健品，都沒有很大的作用了。當有輕微的關節疼痛的時候，就要開始注意調養啦，以至於往後不用花更多的錢在醫院裡。
好的身體都是靠自己在生活中保養的哦
如果有幫助到你，希望能採納！
2樓：愛做夢的小魚
應該是沒有什麼好辦法的。不要聽信廣告。注意保暖，不要勞累，主意是保養。
全身關節有疼痛的不適，無法正常行走，怎麼緩解？
3樓：匿名使用者
成都類風濕專科醫院根據你的描述關節全身遊走性疼痛，這是一種類風濕性關節炎。容易引起多臟器的侵犯，關節變形。可以給予非消炎的甾體類藥物，比如，布洛芬。
4樓：ggg騰飛
.應該是內風濕關節炎，應區域性外用抗炎止痛類的藥物,比如扶他林乳膠劑,氟比洛芬凝膠貼膏等區域性抗炎止痛**。
區域性用熱敷、tdp照射來緩解症狀。
需要全身應用非甾體類抗炎藥或者糖皮質激素抗炎止痛**,在控制好體內的炎症反應之後,關節腫痛症狀也會逐漸緩解。在關節腫痛期患者要注意減少手關節的活動,避免關節受涼,注意關節的保暖,盡量避免手指關節用力,以避免關節腫痛加重。
5樓：匿名使用者
可能是風濕性關節炎關節炎由炎症、感染、創傷等因素引起，主要表現為受累關節紅、腫、熱、痛和功能障礙，嚴重者還可出現關節畸形及關節活動範圍縮小等。然而，關節炎並不單是區域性關節的問題，其背後往往隱藏著更廣泛甚至是全身性的疾病，病程複雜多變，病機深奧莫測。因此，關節炎病人除了出現一些關節的區域性症狀外，還常伴隨千變萬化的其他症狀，如發熱、咽痛、乏力、肌肉痠痛、口眼乾燥、面部紅斑、**性口腔潰瘍、腹瀉、尿路刺激症狀等，有的甚至伴有腎炎、貧血、神經精神異常等症狀。
這些症狀可以單獨出現，也可同時發生，往往被病人忽視，但這些伴隨症狀都是醫生診斷其他疾病的重要線索。如有許多關節炎病人常伴有各種**病變，如面部蝶形紅斑可提示紅斑狼瘡、**銀屑疹可提示銀屑病性關節炎、眼眶周圍水腫性紫紅色斑可提示皮肌炎、**增厚變硬可提示硬皮病、環形紅斑可提示風濕熱等。走出**的誤區目前有不少病人錯誤地認為關節炎只是單純的關節發炎，關節疼痛時，吃幾片止痛藥就行了，並未意識到關節以外的全身變化，對關節炎的**存在著不少誤區。
誤區乙隻知關節疾病，不知全身危機。很多關節炎病人不了解關節背後隱藏的可能危機，因而延誤就診，以致失去早期**的機會。林先生就是這樣一位病人。
他反覆腰背部痠痛不適已有三年，自以為是腰肌勞損，服一些止痛藥後疼痛有所好轉，未及時到專科醫院就診，近乙個月來感到彎腰、下蹲困難，才來醫院風濕科就診。檢查發現，他的腰椎、胸廓活動已經受限，常規 x線片檢查顯示強直性脊柱炎晚期，雙側骶髂關節及髖關節已明顯破壞，病人已失去最佳**時機，給生活及工作帶來不便，生活質量將大打折扣。還有不少強直性脊柱炎病人，誤以為這些症狀是椎間盤突出或坐骨神經痛所致，沒有及時就診，從而失去早期**的機會。
因此，對關節炎病人來說，要盡早明確診斷，並對症下藥，合理**。當出現關節炎症狀時需及時就診，配合醫生做一些必要的檢查，包括血常規、血沉、類風濕因子、抗核抗體、抗雙鏈dna抗體、x線檢查等。這些檢查對正確診斷疾病。
判斷疾病的活動性並指導**很有幫助。如果還伴有全身性症狀，如發熱、皮疹、胸悶、氣急等，則更要引起警覺，及時就診，以免延誤病情。誤區二胡亂用藥，錯失良機。
有些病人將鎮痛藥作為**關節炎的法寶。殊不知，這些止痛藥往往只能緩解疼痛症狀，非但不能控制疾病的發展，還可能導致病情加重，甚至出現一些嚴重併發症，嚴重者早期即可出現骨關節的破壞。也有的病人同時服用幾種止痛藥，導致出現胃腸道、肝臟等***，甚至出現消化道潰瘍和穿孔，危及生命。
對關節炎病人而言，要取得良好的療效，必須在醫生指導下進行正規**，每一種關節炎的**都應有合理的**方案。如**類風濕關節炎，不單是用止痛藥減輕疼痛，還必須聯合應用其他藥物(如氨甲蝶吟、柳氮磺胺吡啶、青黴胺等)，並輔以其他綜合**，才能控制疾病的發展，保護關節和肌肉功能，提高或改善病人的生活質量。誤區三不遵醫囑，**不規範。
有些病人不按醫囑堅持服藥，也沒有定期到門診隨訪，一旦症狀有所緩解，就自行停藥，導致病情反覆。我們知道，很多關節炎疾病，如類風濕關節炎及強直性關節炎等需要長期**，定期隨訪。醫生一方面需要根據病人的具體情況，不斷調整**方案，另一方面也可了解病人有無藥物***，一旦出現了***，可以及時處理，以免發生不良後果。
因此，關節炎病人要有打「持久戰」的心理準備，積極配合醫生，定期隨訪。由於關節炎病人的發病原因及機理不同，臨床表現及**措施也因人而異。根據現代醫學的觀點，對關節炎病人應該進行綜合性**，包括飲食、教育、物理**、藥物、鍛鍊、手術等多方面。
我們還應大力普及風濕病學等基本知識，使病人了解疾病的病程及預後，理解**的意義，調動**的積極性，保持樂觀的精神。 1，類風濕關節炎。首發「症狀」多為對稱性小關節疼痛、腫脹及晨僵。
常伴有全身不適和乏力。一般從四肢遠端的小關節開始，然後發展到慢性持續性對稱性多個關節炎。常被累及的部位有雙手腕、掌指及近端指間關節，其他關節如肘、肩、膝、踝、腳趾關節等也易被累及。
2，強直性脊柱炎。多在40歲以前發病，男性多於女性。病人一般早期出現下腰部及臀部疼痛，晚期可發生脊柱強直。
關節疼痛常始於下肢大關節如髖、膝、踝等，多為非對稱性。骶髂關節病變是其突出的表現之一。 3，骨關節炎。
是一種退行性的關節病變，多見於中老年人。發作隱匿，關節疼痛常累及膝、髖、脊柱及雙手遠端指間關節。具有活動後加重，休息後減輕，晨起關節僵硬，鍛鍊後能改善的特點。
久痛風性關節炎。多見於男性，以急性單關節炎症為主。發病前一般無症狀，起病急驟，病人多有午夜足痛驚醒史，腳大拇趾(第一蹠趾關節)是好發部位，關節區域性紅、腫、熱、痛，劇痛難忍。
中老年女性易患膝骨關節炎 門診中，因膝關節疼痛來看醫生的患者越來越多了，且以中老年女性為主。「我是不是得了風濕性關節炎」「我的膝關節痛會不會變成類風濕關節炎？」「我活動膝關節時，為什麼發出喀嚓、喀嚓的響聲？
」……雖然提出的問題不同，但看得出大家都為自己的膝關節疼痛而焦慮不安。這些患者的症狀大多相似：膝關節痠痛，活動不靈活；清晨起床或久坐後覺關節僵硬疼痛，稍稍活動才能行走；站立或行走過久又覺關節疼痛需坐下休息；上台階費力，**階腿軟；下蹲困難，有時需要扶持才能站起；膝關節伸屈活動時會聽到「喀嚓，喀嚓」的摩擦音；活動過度膝關節會腫脹疼痛加劇。
如果做膝關節 x線攝片檢查，報告往往顯示「骨間隙變狹窄，有骨贅形成(或有骨質增生)」，也就是人們通常所說的「長骨刺」了。結合臨床表現和x線攝片結果，醫生會做出 「膝骨關節炎」的論斷。膝骨關節炎是關節軟骨退行性改變致軟骨丟失、破壞，伴有關節周圍骨質增生反應的疾病，又稱骨關節病、退行性關節炎，增生性關節炎、肥大性關節炎、老年性關節炎。
女性45歲以後卵巢功能減退，雌激素水平下降，使關節軟骨代謝減弱，容易發生退行性改變。長期慢性關節勞損、膝關節負荷加重是引起該病的又一**，而需經常站立、行走的職業如紡織工、售貨員等，多為女性，加上中年女性特別在絕經後大都發胖。因此，膝骨關節炎患病率隨年齡增長而增加，女性多於男性且發病年齡比男性早。
近年來，膝骨關節炎發病率在退休後熱衷於體育鍛煉的女性中有所增加，這可能與過度的膝關節活動有關。中醫**膝骨關節炎是從補肝腎入手。中醫理論認為：
腎主骨生髓，肝主筋藏血，肝腎同源，筋骨相連。腎精盛，骨髓充，可供骨之營養使骨堅實；肝藏血，供給筋骨活動所需血液使之屈伸靈活。女子中年以後肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更衰，筋骨失養。
筆者在臨床上以補月於養血柔筋為法。自擬補肝養血柔筋湯**女性膝骨關節炎：取當歸、川芎、白芍、雞血藤、杜仲、續斷、牛膝等諸藥合用，以養血柔筋，強筋壯骨，舒筋活絡止痛。
補肝養血柔筋為**該病之本，再根據症狀加減，如疼痛甚、遇冷加重者，加附子、烏頭、細辛等；遇熱加重者加白花蛇舌草、忍冬藤、虎杖等；關節腫脹者加防己、蜂房、炒山甲等。水煎服，日一劑，三星期為一療程，一兩個療程後大都取得滿意效果。中年女性平時可服用一些補腎養肝的中成藥如滋補肝腎丸、益腎堅骨丸等，對膝骨關節炎的防治有益。
區域性理療或敷一些具有活血祛風止痛作用的膏藥，對緩解疼痛有一定幫助。有些人患了膝骨關節炎後擔心今後會殘廢，以為必須鍛鍊才能保持關節功能；有人認為得這病是因為年紀大了活動減少造成的，只要多活動就能減輕疼痛，越蒲越要活動。於是，他們忍著疼痛反覆屈伸膝關節，揉按髕骨，活動膝關節，甚至長途步行1—2小時或去登山、跑步。
還有人利用健身器材達到強化膝關節運動的目的。其實，這都是不正確的，因為過度的活動使關節軟骨磨損加重，可誘發滑膜充血引起關節積液。上**階、跑步都使關節受力加大，這種鍛鍊只能使關節疼痛加重。
即使是那些本無關節疼痛，僅有x線攝片發現「骨刺」的患者，這樣鍛鍊一段時間後也會出現關節疼痛甚至關節積液。因此患了膝骨關節炎需要休息，當然不能走極端，因為完全休息不動，肌肉會因廢用而萎縮。應適當運動以保持關節的活動度及肌力。
正確的做法多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節得到很好的休息。疼痛緩解後，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。儘量減少上**階、跑步等使膝關節負重的運動，避免、減少關節軟骨的磨損，不得已上**階時最好扶樓梯或手杖。
不要長時間處於一種姿勢，更不要盲目地做反覆屈伸膝關節、揉按髕骨、抖晃膝關節等運動。鍛鍊股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕膝關節疼痛。適合於中老年人的具體鍛鍊方法是：
坐位或仰臥位，將膝關節伸直，繃緊大腿肌肉，足向頭部背屈，同時繃緊小腿肌肉，每次堅持三四秒，每分鐘做10次，連續做三四分鐘。每天可做三四遍。
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第二聲是有 強壯 強大 第三聲由 強詞奪理 強人所難 強可以組什麼詞 強組詞 強嘴 強加 強似 強令 強如 強會 強族 強聒 強使 強定 強白 強戰 強者 強明 強兵 強取 強陽 屈強 強市 暴強 禺強 強記 強能 強歡 強弱 強奪 強氣 強韌 強勝 明強 強搶 強忍 力強 掘強 強中 強徵 強魂 ...