1樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
2樓：匿名使用者
女生大姨媽時很多都能吃的，一般我在姨媽期時什麼都在吃，不吃生冷的，其他飲食照常。姨媽並無什麼影響的，女生在姨媽期間更要注意身體營養，飲食均衡營養均衡，少吃涼東西吧，如果有姨媽疼要更注意些不要吃涼東西啊，睡前經常用芙神花加熱水敷小腹，經常敷能根冶姨媽疼
3樓：christy_舒
女人經期是身體最軟弱的時期之一。若是不注意養護，簡單引發痛經、吐逆等病症，並且有能夠誘發**疾病。那麼女人經期終究都需要注意些啥呢，不光要避免劇烈運動、保暖、堅持傑出心境，並且要注意飲食，那麼，哪些食物在女生大姨媽來了就不能吃？
1.油炸食物
對處於月經期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，**油膩，同時毛細管擴張，**也會變得異常敏感。在月經期進食油炸食物，增加了**的負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎等**問題。
由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。
2.濃茶
月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血症狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沉澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血症狀。
此外，濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。
3.西瓜
女性的子宮環境處於「溫」狀態時才能將經血排得乾淨。但是西瓜是一種寒涼食物，容易讓經血結塊，成淤血之後就排不出來，就會引起經痛。加上女性的體質本就屬陰，經常吃寒性食物會導致陽氣的洩露，導致子宮受到損傷，嚴重時會出現閉經或經量減少等現象。
4.巧克力
巧克力屬於高醣類甜食，不但無法改善經期的不適症狀，還會引起血糖不穩定，影響體內的荷爾蒙平衡，加重不舒服症狀。
5.冷飲
尤其是在悶熱的夏季，冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是，不管是生理期還是非生理期，經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。
此外，在來經期間，盆腔和陰都會處於充血狀態，大量喝冷飲，人體受到寒冷刺激後會引起子宮、盆腔內血管痙攣，促使血管收縮，造成經量減少，伴隨出現月經期縮短甚至停經。
4樓：匿名使用者
芒果：其實一開始我也不知道來姨媽是不能吃芒果的，是後來有一次我閨蜜跟我說的。說是芒果止血，而且容易上火，來姨媽的時候吃了對身體不太好，後來我就記住了。
西瓜：西瓜寒涼，在炎熱的夏天來一塊冰鎮西瓜，簡直不要太舒服，不過，來姨媽的時候就不要吃了，畢竟是寒涼的水果，來姨媽還是要盡量吃溫和一點的東西。
冰激凌：
這個就不用說了吧，都知道來姨媽不能吃冰的，對身體傷害很大的喲，體質差的吃了會導致嚴重的痛經，還是不要隨便作死吧哈哈哈哈。
酒：尤其是烈性酒，千萬不能喝，酒精濃度越高，對身體傷害越大，如果是應酬沒辦法的話，小酌一兩口紅酒是可以的，不過也不建議過量，畢竟在來姨媽的時候，酒還是盡量少碰。
柿子：跟西瓜一樣，寒涼，就不要吃啦，什麼柿餅啊柿子幹啊，也暫時不要吃了。雖然加工過，但是寒涼依然是寒涼嘛。
咖啡：咖啡含有咖啡因等其他物質，就算喝的是熱咖啡，也是不太好的，所以來姨媽的時候就忍忍吧，等姨媽過去了再喝。
女生大姨媽除了飲食上需要注意的，另外經期如果有痛經，經量過少情況，最好是服用金巢安進行調理，能夠從根本上改善月經，消除經期不適情況。
5樓：楚玉健康坊
月經期間，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人會出現痛經、腰痠、腹瀉等不適。在這個「敏感期」，女性要少吃以下4種東西。
6樓：庾翔蒼香露
當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的「經前症候群」，如躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14天出現，月經開始後的24小時內結束，其症狀的嚴重程度，及好發時間，因個人的情況不同而各不相同。此外，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰痠背痛、量不正常或週期難以掌握等異常情形。
為了順利度過經期，改善不適症狀，平時應注意保證生活正常、有規律，經常運動鍛鍊身體，而且還可以依每個人不同的體質狀況，選擇適當的飲食。下面是有關經期飲食的幾點注意事項：
1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。
2、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經期易出現大便乾結不通，以致引起盆腔和下半身充血。
3、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
4、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
5、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素b群的食物。
6、攝取足夠的蛋白質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，以補充經期所流失的營養素、礦物質。
7、飲食應定時定量。可避免血糖一下公升高、一下降低，減少心跳加速，緩解頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
8、避免食用含咖啡因的飲料，如，咖啡、茶等，因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
9、避免吃太熱、太冰，溫度變化過大的食物。
10、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物，以利補血。
111、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚幹等鈣質豐富的食品。
7樓：衛青芬仰卯
不能吃冷的,有刺激性的食物(比如辣椒之類的),最好吃清淡一些的事物,多吃一點水果了.要注意休息,生活要有規律
8樓：厙漾漾許航
不能吃生冷的東西，不能吃辣等刺激性強的東西，不能喝涼茶，不能吃補品...
9樓：通桂枝示風
女生在月經期間應盡量避免食用冰冷的食物，以免血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。冰冷的食物也就是一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等。
10樓：鎮起雲恭雀
既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。
11樓：己辰陽洪霽
忌辛辣和冰的、涼的（比如涼性水果），要和溫水
不能抽菸吃檳榔、喝酒、
月經期間多吃清淡、多食紅棗。
女生大姨媽來了，適合做什麼事情？
12樓：天上飛
1、**
在女人來例假的時候，會帶來不穩定的荷爾蒙的分泌情況，但是這樣的情況下是非常有助於**的作用，只要稍加一些小運動的動作，就可以很好的幫助消除身體上面脂肪的效果，讓你**得更加輕鬆。
2、多喝水
經期的時候不單單是要補血的需要，而且對於水分的補給也是有一定的幫助，這樣可以及時清楚身體內的毒素，做到排毒的效果，而且水分的補充可以幫助加快新陳代謝，這樣對於身體健康是有一定的幫助，也是例假時候最適合做的事情。
3、適當鍛鍊
在例假到來的時候，是女生最為虛弱的時候，但是不能因為這樣的原因就不做運動，因為運動可以幫助增強個人體質的效果，這樣是可以幫助緩解痛經的好處，而且還可以保持經期的穩定。
4、吃些甜食
因為在月經的時候，會有大量失血的情況，所以難免會造成新陳代謝緩慢的效果，而且還會有低血糖的情況，所以可以吃些甜食，這樣可以促進新陳代謝，而且可以維持血糖的穩定。
5、睡好覺
在例假到來的時候，女生是非常容易出現勞累腰痛的症狀，所以這樣的時候就要好好注意休息，而且休息的時間得到充足的情況，也會給**帶來更好的保養效果。
6、保暖
每個女生都是懼怕痛經的情況，而且在例假的時候出現痛經極大可能都是由於受寒的情況，所以一定要注意自己的身體保暖，主要是腹部保暖，這樣可以很好的預防痛經的效果。
13樓：christy_舒
女人經期是身體最軟弱的時期之一。若是不注意養護，簡單引發痛經、吐逆等病症，並且有能夠誘發**疾病。那麼女人經期適合做什麼事情？
一、做補水**
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上公升，這時你的**會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上公升期為**補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人。
二、讀本好書
在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強!更重要的是，月經期的你雖然敏感、易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多。
三、美美地被按摩
輕柔的舒緩按摩能放鬆肌肉，減少經痛。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有**效果。
四、做足部spa
雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部spa，能更快地幫你排出體內毒素。
14樓：
經期飲食以溫熱、清淡飲食為主，一定要忌生冷、寒涼、辛辣、刺激的食物。要多吃一些新鮮蔬菜和水果，多吃一些含蛋白質、微量元素、礦物質、維生素高的食物。另外，要適當的運動，提高免疫力，心情要舒暢。
同時還要養成良好的飲食習慣，三餐按時按量，不要暴飲暴食。
女人來大姨媽不能吃什麼
15樓：習慣未語先笑
月經是女性的特殊生理時期，月經期間不能吃什麼？女性要注意這些月經期間不能吃的食物。
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。
此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經期的女性應禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
女生來了大姨媽能吃什麼不能吃什麼
生理期期間的確有些需要注意的地方，飲食方面的話親可以參考參考以下幾點哦。1.要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素 鎂 鋅的食物，如黑芝麻 南瓜子 綠葉蔬菜，它們能緩解壓力 調節神經 2.另外，最好多食粗糧 豆類 水果 少食高糖 高脂和含咖啡因食品 3.也可以盡可能多...
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