1樓：你看看這個啊明
男士精子的健康與否，關係到男士備孕期間是否能夠受孕成功。一旦男士的精子質量出現了問題，就會造成長期備孕卻懷不上寶寶的情況出現，因此，想要快速當上爸爸，調理好身體，養護精子健康十分重要。
真實案例：
張明今年30歲，在一家家具工廠上班，平時主要的工作就是給家具噴上油漆，預防家具出現損壞。家具工廠平時的活比較複雜，除了體力重活以外，就是些比較難的活，所以工廠裡面的女性少得可憐，導致張明幾乎沒有機會認識女孩子，進而這些年來一直單身一人。
張明眼看著周圍的朋友們乙個個都脫離單身，甚至還有的已經結婚生子了。只有自己連個女朋友都沒有，所以張明也十分著急。好在去年時候，家人給張明介紹了隔壁村的女孩麗麗，兩人經過幾次見面了解後，發現不管是三觀，還是興趣愛好，都比較契合，所以很快就確認了關係。
兩人經過幾個月的相處後，覺得對方就是自己想要的那個人，再加上雙方的年齡比較大。因此便決定一同攜手步入婚姻的殿堂中，相互扶持度過後半生。
兩人結婚後吧，便有了要寶寶的想法。然而不管兩人如何努力備孕，麗麗的肚子就是不見任何動靜。這引得麗麗的婆婆有些不滿，覺得是麗麗的身體出現了問題，於是便催促麗麗到醫院進行檢查。
麗麗為了能夠弄清楚懷不上寶寶的原因，就勸說著張明一起到醫院檢查。經過醫生詳細的檢查後發現，麗麗的身體各項功能指標一切只正常。反倒是張明竟然出現精弱的情況。
正式因為張明的精子質量出現了問題，精子質量不僅低下，甚至連精子的存活率還有些低。這就造成了張明夫妻長時間備孕，但是卻始終懷不上寶寶的緣故。
對此，醫生表示，想要快速懷上寶寶，一定要注重身體的養護。平時要及時第精子進行調理，只有精子足夠健康強壯，才會懷上健康聰明的寶寶。
除此之外，平時生活中3種習慣最好少做
1.久坐不運動——長期久坐不運動，就會造成腺體受到壓迫，不利於腺體健康，時間久了就會造成男士精子質量下降；
2.憋尿——男士的前列腺處於男士的膀胱出口，尿液中含有大量的細菌，長期憋尿就會造成細菌感染，不利於男士的精子成長；
3.高溫泡澡——男士的精子是比較畏懼高溫的，長期處於高溫中，不利於精子的成長，進而降低男士精子的活力。
男人常吃2種食物，或能快速補精，備孕期「精」氣十足
1.白瓜子油
白瓜子其實就是我們常見的南瓜子，將它經過冷榨後保留營養物質，含有活性觸媒劑可以增強男性的雄性激素，促進精子的合成作用。還能夠增強精子的活力，保持男人的精子健康有力，有效促進男士快速備孕。
2.生蠔
生蠔是市場上常見的食物，它不僅味道鮮美，還含有豐富的營養物。比如具有促進精子健康活力的鋅元素等等，男人常吃或能對精子成長有益。但注意不要過量食用
2樓：小蠻子的人文歷史觀
多吃富含維生素的食物。男性想要快速補精，需要多吃水果蔬菜，因為水果蔬菜中含有大量的維生素，都是男性生殖活動所必須的，而且其中一些高維生素的食物還可以提高精子的質量，比如維生素c和維生素e都有延緩衰老、提高性功能的作用，另外，維生素a、e對於精子的生成和提高精子的活性也具有良好的效果。
3樓：遊雯畢搭
一、適當多吃生精片、麒麟丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等藥物進行調理，可起到補腎生精的功效。
二、從飲食上來進行調理，多食用富含鋅元素以及高蛋白的飲食，比如海產品、豆製品、新鮮的水果蔬菜等。
三、平時應改變不良的生活習慣，戒除菸酒，因為菸酒會影響精子的生成和質量。避免長期熬夜，不要久坐，不要過於勞累等。
4樓：匿名使用者
千萬不要想著快速補精這個樣子，應該就是慢慢來，身體是慢慢調節變化的不適，你想馬上改變就能改變的了，欲速則不達呀，你越著急的話越不行，你應該去中醫院開幾副中藥，好好調理
5樓：昌谷之
不驚是可以的，問題是不要太著急，欲速則不達呀，應該是慢慢的調理的，吃鎖陽是很不錯的，不過，單吃一味中藥也是不怎麼好的，還是應該讓中醫給你把把脈，根據你的具體情況，開幾副中藥調理一段時間。
6樓：諾採傑
我覺得這個應該去醫院，大夫是最好的回答，既然你問大哥，我覺得大哥這也沒有辦法回答你這個問題，可能大哥回答你的問題也不一定是正確的方法，也不一定可行的，最好的辦法應該是去醫院大夫給你乙個合理的答覆。
7樓：哈嘍渣男
要快速補精必須要固原!首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、
8樓：匿名使用者
調節生活作息：清淡健康飲食，睡前喝牛奶，改善夜間睡眠質量，戒菸戒酒，戒除不良的生活習慣。
適量的運動；比如慢跑、游泳等，一定不能穿著過緊的內衣。
9樓：寶媽的精彩人生
我覺得可以快速的捕鯨，可以多喝蛋白質含量高的食物，比如說牛奶或者是汗嗯嗯，蛋白質營養豐富的，比如說多吃一些雞蛋，或者是多吃一些含肉類和鮮鮮味比較少一點的東西
10樓：好人好報
補精最快的方法是多吃生精片、麒麟丸、六味地黃丸進行調理。再就是飲食調理，多用一些含鋅元素及高蛋白的食品，比如海產品，豆製品。戒菸戒酒不熬夜，不要過於勞累
11樓：愛惜自己
沒有那一種可能，如果想補好，必須要戒掉酒和煙，再乙個去醫院看一下，讓醫生開一下藥，然後回家，然後多煮一點雞湯，還有一些藥配著吃，這樣就會好。
12樓：謝先生
一般是，沒有辦法可以這樣的，但是如果你想快速達到這種效果的話，可以吃一些比較補的食品，例如生蠔或者韭菜，這些都是有助於達到這樣的效果的。
13樓：小研老師
可以多吃一些韭菜，因為韭菜有壯陽的功效，可以迅速的補充男性的精氣。同時也可以多吃一些牛羊肉。
14樓：富視珊
對於快速補精，那麼我覺得你可以使用一些東西，比如說黑豆枸杞，牛鞭豬鞭，這都是非常不錯的補腎的，也可以通過一些藥物來補充。
15樓：東弘利
其實你平時少做一些這些就好了，然後我覺得吧，嗯不慎就好了，有的時候腎虛可能就會導致你的一些那樣較少，所以說你可以去盡量的補一下身子。
16樓：檢修筠
那就是平時生活習慣一定要好，一定要一天吃乙個雞蛋，平時喝喝牛奶，還有的話不要熬夜，不要抽菸，不要喝酒，這些壞習慣一定要改掉。
17樓：匿名使用者
可以吃一些比較好的補品，可以看看老中醫，開一副固精補陽的方子。
主要還是自己平日裡要節制，一滴jing十滴血，要克制。
18樓：賣房的姑涼
快速補身體一般是從運動和飲食兩個方面去進行，運動方面多進行一些有氧運動時不方便都建議吃一些黑色的食物，如**，黑豆等。
19樓：抄紹祺
精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、海參... 當然是韭菜了 然後就是睡好 吃好 本人親身體驗
有大哥知道是怎麼樣才補精嗎？
20樓：愛吃青菜的東東
整體來看妥金還蠻好的
21樓：
隨著都市生活節奏的加快，人類的生活壓力越來越大，加之環境汙染、放射線、藥物、菸酒等因素的影響，少精、弱精、不孕不育症的發病率逐年增多。那麼，什麼是少精、弱精？具體有哪些因素可以引起並導致不孕不育呢？
我們都知道藥物影響，放射線照射，酒精、吸菸、慢性前列生殖系感染等都會影響男性精子質量，其實這些因素都有乙個相同的特點，那就是這些導致精子質量變差的原因都會使人體內的自由基數量變多，臨床資料顯示，精子質量差男性體內的自由基數量明顯高於正常人。那麼自由基與男性精子質量有何關係呢？
自由基是一種活潑電子。隨著血液迴圈，可向各個器官的細胞膜、亞細胞結構及核酸、蛋白質等發生攻擊，造成靶細胞損害，導致了一系列的未知疾病，自由基可以引起許多疾病，因此清除自由基是防治許多疾病的根本方法，自由基學充分驗證了祖國醫學的「異病同治」的理論。
自由基會破壞精子的細胞膜、線粒體膜以及核膜，從而導致精子的活力下降。同時還會對精子細胞dna結構造成影響，使得其碎片率增加、導致精子畸形、凋亡。這就是讓精子質量變差的主要原因，那麼我們應該如何去提高精子質量呢？
這就要說到烟醯胺核醣，它可以進入體內可合成有「長壽因子」之稱的nad+。nad+不僅僅具有抗氧化的作用，還可以啟動細胞遺傳物質（dna）修復機制，修復破損dna，改善精子碎片率問題。還可替代細胞組織被氧化，進而保護精子。
參與細胞內200多種氧化還原反應，增強細胞呼吸供能，為精子活動供能，進而提高精子活力。
那什麼是nad+呢？是烟醯胺腺嘌呤，簡稱為輔酶ⅰ，作為氧來化還原過程中的必需輔酶和nad+依賴性二磷酸腺苷核醣基轉移酶、環源adp核醣聚合酶、ⅲ型組蛋白去乙醯化酶，唯一能利用的物質，參與細胞物質代謝、能量合成、細胞dna修復等多種生理活動。nad+是三羧酸迴圈的重要輔酶，促進糖、脂肪、氨基酸的代謝，參與人體能量的合成。
而fertimale中就加入了特有的烟醯胺核醣、穀胱甘肽、左旋精氨酸等可以有效減少氧化應激對精子細胞的傷害，提公升子數量、降低精子畸形率和碎片率。
怎樣才能快速補精
22樓：匿名使用者
要快速補精必須要固原!首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓幹大蒜、堅果青蔥、韭菜.
辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、蛋白質,黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!
一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！
不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！
利尿通便，清熱解毒！生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉,桑拿,拔火,泡熱水澡,刮痧,針灸通經活絡 !
怎樣快速睡著，怎樣可以快速睡著？
首先你需要乙個涼爽一點的睡眠環境，研究表明環境溫度為18攝氏度的時候，人們的睡眠質量會更高。其次如果在睡覺前讓身體變暖，那麼你可能會睡的更快。比如洗個熱水澡可以讓你更容易困倦。我上高中的時候也總為這個問題發愁，也嘗試過很多方法，剛開始就是聽 一些輕 可以舒緩心情的，然後設定時間，我那會一般就是十幾首...
怎樣可以快速找到消失的人，怎樣可以快速找到乙個消失的人
世界那麼大，想找乙個躲你的人太難太難，但是還是有辦法的，這個人有什麼在乎的，找到後順藤摸瓜應該可以。他想讓你找見他 你就能找見 跑的了和尚，跑不了廟 怎樣才能找到乙個人？突然消失的人！我也在找乙個人他消失了認識他的時候他都是用小號和一張 卡，後來我們分手了，卡停機了小號也沒用了，他徹底消失了。我以前...
怎樣才可以快速充電，怎樣快速充電
怎樣快速充電 您好，親，怎樣快速充電方法如下 飛行模式下即可快速充電。如果在手機充電時，你還在不停的與人網路聊天，還同時開啟了遊戲軟體功能，不斷的在玩遊戲，你會發現你的手機充電電量會很慢，很容易影響到訊號的接收問題。不妨智慧型手機連線充電器時，可以將手機設定為飛行模式，你會發現你的手機充電會更快。開...