1樓：熊熊盼晴
他怎麼瘦的我不知道，但我有幾個小方法，挺有效的
①平躺在床上，兩條腿並在一起使身體成90°，每天堅持10分鐘或者更多隨自己定。
②平躺在床上大腿和身體成90°，小腿和大腿成90°大概為「z」(形象化了，我也只能形容到這種地步了)再在小腿上壓一本類似於哈利波特那麼重的書，每天堅持10分鐘或者更多隨自己定。
③平躺在床上大腿和身體成90°，小腿和大腿成90°大概為「z」，小腿不動，大腿一直來回動（有點像平躺著騎自行車）每天堅持10分鐘或者更多隨自己定。
（我就是用這種方法每天堅持15分鐘，會流很多汗，挺有效果的！）
④坐在椅子上（最好大腿不要在椅子上），抬起腿，繃直腿，使腿與身體形成90°也是每天堅持10分鐘或者更多隨自己定。
⑤身體平躺在床上，但是大腿和小腿都要在床之外，懸在空中，每天堅持10多分鐘，這樣，腰和腿都會痠痛。
⑥每次上樓梯時腳尖踩地
⑦工作時間也要記得喝水
（這些都是我自己嘗試過的，都有效果，要堅持，還有要少吃一點，但是飯一定要吃，不然身體不健康那就不好了！所能提供的也就這些了，希望能對你有幫助！）
2樓：為友天下
1她很忙的 怎麼有時間調查怎麼瘦小腿 也沒有時間讓她做手術啊
2而且 她也沒必要啊 全世界都知道她小腿粗了 就沒那個必要做了
3小腿粗很大程度上是天生的 那裡有肌肉 不是脂肪 不能通過吸脂那些手術瘦的吧
吳昕小腿是怎麼瘦下來的
3樓：鵬總娛樂
曾經吳昕的小粗腿在《快樂大本營》一直是各位主持人調侃的物件，應該是全國觀眾公認的，雖然吳昕本人對大家的調侃表面上並不在意，但是應該私底下也為此做過改變。再看現在看節目的觀眾會發現，吳昕現在的身材變得很好，觀眾好奇吳昕的小粗腿是怎麼瘦下來的?
網上有一句話叫「你不瘦下來，都不知道自己有多美」，曾經小粗腿界的扛把子吳昕竟然成功瘦腿了，真的讓人難以置信，要知道腿是最簡的。現在的吳昕已經不是以前在節目裡老被杜海濤叫「小粗腿」吳昕了，想當年吳昕還是「粗腿女星排行榜」上的常客來著。吳昕和小粗腿和筷子腿謝娜站在一起，簡直不忍直視。
現在的吳昕，瘦腿堪比整容，再加上衣品的提公升，大家還在好奇之前默默無聞的女生怎麼突然這麼耀眼了?小編覺得主要是腿瘦了。瘦腿之後的吳昕完全脫胎換骨了，小腿一瘦就顯得氣質高貴，關於吳昕瘦腿的秘笈，可以從吳昕的節目中得知一二。
吳昕曾在節目中說過，自己會經常練熱瑜伽，練瑜伽的好處就是拉伸小腿肌肉，舒展體型。吳昕在節目中說劈叉就劈叉，一看就是有練過的，而瑜伽是乙個需要堅持的過程，如果中間不練就會**回來，所以想要通過練瑜伽瘦腿的姐妹一定要做好堅持不懈的準備。還有就是不要外八字站立，不要蹺二郎腿，不然小腿肌肉會往外移，形成0型腿。
4樓：匿名使用者
瘦腿方法
乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次～30次為1節，共做6節。這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。
扭膝兩足平行併攏，屈膝微下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針揉動數十次，然後逆時針揉動數十次。此法能疏通血脈，治下肢乏力，膝關節疼痛。
扳足兩腿伸直，低頭，身體向前彎。用雙手扳足趾20次～30次。此法能練腰腿，增腳力。
輪蹬坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動。這樣可強健下肢關節肌肉。
搓腳雙手掌搓熱，然後用手掌搓腳心，各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效，可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。
暖足俗話說，「暖足涼腦」，暖足就是每晚要用熱水泡腳，並經常保持雙足溫暖。這樣能使全身血液暢通。
飲食瘦腿
飲食瘦腿方法：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。
由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。
所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的**方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。
瘦腿小竅門：瘦腿秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷特徵，建議為：
1）多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法。3）多喝溫熱的水和等飲料，「絕不能」喝極度冷的飲品。
否則**的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提公升新陳代謝功能。
5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
吳昕如今小腿纖細，她是如何瘦下來的？
5樓：001育花人
而且這就對身材的要求是非常高的，所以吳昕對於身材的管理還是非常好的。怎麼管理身材，第一肯定是對食材的管理，第二個就是對於身體的鍛鍊。
6樓：三尺筆鋒談文娛
我覺得她是花了大功夫才瘦下來，當然也有可能打了瘦腿針，這也是說不准的。
7樓：魚與魚塘
通過健身瘦下來的，她平時在生活當中會注重健身，通過健身的方式來保持完美的身材。
8樓：花花就是我
我覺得主要是通過一些健身動作，還有控制自己的飲食，才能夠讓自己瘦下來
吳昕小腿怎麼瘦的，最近吳昕的腿怎麼瘦了？而且效果太明顯了，誰知道那是怎樣瘦的？
別人的方法也不見得適合你啊，只要自己平時多注意 瘦腿方法 乾洗腿用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，這樣能預防下肢靜脈曲張 水腫 肌肉萎縮。揉腿肚將腿平伸在床上，用兩手掌夾住腿肚，旋轉揉動，每側揉動20次 30次為1節，共做6節。這樣能促進下...
吳昕怎麼瘦下來的，吳昕到底是怎麼成功瘦下來並人氣飆公升的？
怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的乙個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根據個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不...
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