1樓：
能。不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。
2樓：
....咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。
3樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
4樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
5樓：抗溉捕
千萬別在睡前喝，咖啡有提醒作用會睡不著覺的，另外咖啡切記不能喝太多喝太多會適得其反對身體危害很大。喝咖啡沖劑的話一般一次衝一小包喝就夠了，每天最多不超過兩包而且不能長期間服用，要注意！
6樓：全校第四
經常喝不好,咖啡裡有咖啡因,大量對神經系統不好.你早上按正常量的一半喝就可以了.咖啡因不產生欣快感和刻板動作,戒斷症狀輕微.
7樓：魔王童老大
可以喝的，但千萬不能喝過多，一天保持在一杯（標準咖啡杯155cc）。一般在吃早餐中、後喝，不能空腹喝哦！
8樓：
喝多了不好啊，裡面有咖啡因，能使神經興奮。建議你喝茶吧，有益身體健康，而且提神
9樓：匿名使用者
喝咖啡有利有弊，好處是可以提神，弊端是容易是鈣流失。
你小小年紀，上課打瞌睡首先考慮是不是沒睡夠，而不是如何提神。
晚上要早睡，運動遊戲要適量。如果是上午第一節課瞌睡，早飯不要吃太飽或者太甜。如果下午第一節困則要盡可能午休。
午休起來可以考慮喝一杯茶或咖啡但不要太濃。下午以後就不要喝了以免影響晚上睡眠
10樓：解放電腦介面
好。因為咖啡可以提神！
經常喝咖啡好嗎？
11樓：疏蕊連醜
到底咖啡因對人體有什好處呢？
咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。
作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液迴圈。
對於腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
最近美國還有一項新的研究顯示喝咖啡能增強性慾，因為咖啡有改善血液迴圈、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，因此經常飲用咖啡者的性生活較非經常飲用者還要活躍，不但如此，還能降底罹患陽痿的機率。
2.喝咖啡壞處
每天喝五杯以上咖啡的人，罹患心臟病的機率是正常人的兩倍。因為咖啡因會
使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不整，久了將導致心臟疾病的發生。
咖啡因會引起鈣質的流失，導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝三杯咖啡以上的婦
女，更是要注意喔！不但如此，咖啡因會刺激腸子收縮，造成腹瀉，所以經常
空腹喝咖啡的人，容易導致胃酸過多或胃潰瘍。
飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中
、頭痛或乳房痛等經前症候群。
根據醫生表示如果是夏季最適合喝咖啡的時間是下午四至六時，春季和冬季下
午三至五時。告訴大家一些喝咖啡的注意事項喔！
1.睡前不要喝咖啡，以免失眠。
2.每天不要喝超過五杯〈一杯以150cc來算〉的咖啡。
3.喝完後不要馬上抽菸或喝酒，否則會加快血液迴圈，增加血管負擔。
4.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
5.孕婦最好不要喝咖啡因為咖啡因會經胎盤被嬰兒吸收危害嬰兒的大腦、心臟！
6.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
7.喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。
香醇濃郁的咖啡雖然誘人，不過竟然對我們的身體有那麼多的壞處！
不過，真的抵抗不了咖啡的魔力的話，最重要的還是不要過量啦！
12樓：修秋英希詩
咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。
但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
咖啡是公認的健康飲品，但喝咖啡一定要合理、科學飲用，才能有益於健康，要做到適時適量。
清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。
有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：
第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第
二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味了咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。
黑咖啡——最佳的健康使者
咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡最能保留有益成分，最有益於健康。下面給您介紹它的幾種功能：
提神醒腦
咖啡因刺激中樞神經，醒腦提高工作效率；
開胃助食
咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。
利尿除濕
咖啡因可提高排尿量，促進腎臟機能。
活血化瘀
咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，降低中風機率。
定肺喘咖啡因會抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
除異味咖啡因內含單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆置於室內，異味會很快去除。
咖啡可**抗衰老
淺度烘焙的咖啡含咖啡因較高有利**。黑咖啡有抗氧化作用，有助於抗癌、抗衰老。
只要適量的飲用咖啡是利於人體健康的。通常人體每天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因，約等於5杯咖啡。在這個範圍內不會產生任何***。
但孕婦的新陳代謝稍緩慢，少喝一些。咖啡是我們少不了的健康飲品。
咖啡與健康
提到咖啡，人們便會聯想到咖啡因，咖啡因是咖啡中的一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能。目前，人類在大約60種植物種發現了咖啡因，其中最為人知的便是茶和咖啡。
13樓：務皓昂蕤
喝過量不好。每天都喝的情況下，一日一杯為剛好。隔幾天喝一下的話，一日最多二至三杯。
我乙個同學每日一大杯黑咖啡導致肝臟受損，手抖得厲害。在長期攝取的情況下，大劑量的咖啡因是一種毒品，能夠導致「咖啡因中毒」。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應，比如神經過敏，易怒，焦慮，震顫，肌肉抽搐（反射亢進），失眠和心悸。
另外，由於咖啡因能使胃酸增多，持續的高劑量攝入會導致消化性潰瘍，糜爛性食道炎和胃食管反流病。然而，因為無論是正常的咖啡還是脫咖啡因咖啡，都會刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。
所以，不能像喝茶或可樂一樣，連續喝
三、四杯，而以正式的咖啡杯的份量最剛好。普通喝咖啡以80-100cc為適量，有時候若想連續喝
三、四杯，這時就要將咖啡的濃度沖淡，或加入大量的牛奶
14樓：牢廷謙籍念
經常喝咖啡不好！1.不可空腹喝咖啡，不然會傷害腸胃。十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。飲用過量的咖啡，可能會誘發胰線癌，乳癌以及卵巢癌。女生如果在經前大量
飲用咖啡，可能因咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。咖啡中含有消耗你體內的鈣。2.不要喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力變差。
喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。3.濃香的咖啡讓你思思回味，但不可貪杯哦！
15樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
16樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
17樓：宮羽宰光譽
雖然說早上喝咖啡能讓一天都有好的精神，但是經常喝就會使身體的鈣質流失。所以有利有弊，但我個人認為還是不要經常喝。
18樓：公識在波光
一天3杯左右的咖啡對身體不但沒有害，而且有很多好處。
高血壓、胃病患者、孕婦盡量少喝。
19樓：費閒酒寶
還可以吧，有利也有弊·不是什麼都是十全十美的
所以，盡量喝些好點的咖啡，這樣對精神還是不錯的!但是要少喝！
20樓：浮澤拱代藍
女生的話，不建議每天喝咖啡的。容易造成鈣質的流失。適量就行。
21樓：邴幼刀晶
長期喝咖啡是不好的,雖然說咖啡可以提神,但那是暫時的,咖啡和多了後,腦子會一片空白,而且咖啡會使牙齒變黑,影響美觀,我建議還是喝茶比較好,沒有***,一樣有提神的效果哦,對健康比較有利.
22樓：章晗巫真
我看了其他網友的答案～太給力了～都是不懂裝懂～兄弟～我是專業高階咖啡師～我告訴你吧～速溶咖啡最好不要再喝了～無論是任何牌子～因為速溶咖啡的所謂的「奶」的成份～百分之三十多是反式脂肪酸～要喝咖啡還是自己買豆來煮吧～咖啡不要喝太多～但是適當喝是有益的～因為咖啡是利尿的～還可以調節心情
常喝咖啡好嗎 ？
23樓：科學闢謠
說咖啡致癌是因為咖啡中含有丙烯醯胺。當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯醯胺時，才會有罹患癌症的風險。
按此計算，乙個體重55公斤的人，每日丙烯醯胺耐受量為143微克。一杯160毫公升咖啡，平均丙烯醯胺含量為0.45微克，每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。
經常喝咖啡對身體好嗎，經常喝咖啡好嗎？
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。...
經常喝咖啡好嗎？經常喝咖啡好不好？
現代生活人們的節奏越來越快，加班熬夜，通宵達旦已經成為了常態。但人的身體畢竟不是鐵打的，無法長時間保持精力充沛的狀態。一方面精神不濟，無法集中注意力工作。另一方面，領導布置的任務，你必須在截止日期之前完成。怎麼辦呢？有什麼方法可以提提神？咖啡是價效比比較高的選擇。一杯普通的咖啡，幾十元。如果你要買袋...
經常喝咖啡好嗎
經常喝咖啡不好，不過每次適量就有好處。健康成年人 每天3 5杯是適宜的。目前，國際上的很多權威的健康機構，比如美國食品藥品監管局 歐盟食品安全域性 加拿大衛生部 澳新食品標準局等機構都認為，健康成年人每天攝入不超過210 400毫克咖啡因 大約相當於3 5杯咖啡 是適宜的。孕婦 不建議孕婦喝咖啡，如...