1樓：手機使用者
2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上公升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓公升高的時間可長達12小時。 3.誘發骨質疏鬆 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。 維生素b1缺乏者——維生素b1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
經常喝咖啡好不好
2樓：
喝咖啡已成為一種時尚的生活方式，香濃四溢的咖啡寧靜了浮躁的生活，縮短了人與人之間的距離，更重要的是溫馨的咖啡也有益於身體健康，尤其是對肝臟有一定的保護作用。你不妨煮好一杯咖啡，聽我細細道來。
■常喝咖啡可以降低轉氨酶
美國的研究人員調查了有病毒性肝炎、過量飲酒、鐵負荷過高、肥胖和糖代謝受損等病史的5944例成年患者，患者每天喝咖啡0杯－20杯不等。8.7%患者的血清丙氨酸轉氨酶(alt)水平高於43
單位/公升，1.6%患者的alt水平高於正常上限的2倍以上。研究發現喝咖啡可以降低患者血清alt水平，咖啡喝得多則alt水平降低得多；與不喝咖啡者相比，每天喝2杯以上咖啡者發生alt異常公升高的危險要下降50％。
日本的研究人員調查了7313例無飲酒史和肝病史的成年男性，天冬酸氨基轉移酶(ast)大於40單位/公升或alt大於40單位/昇則診斷為轉氨酶異常公升高。結果發現，與不喝咖啡者相比，每天喝咖啡1－2杯的男性發生轉氨酶異常公升高的危險要降低20％，每天喝咖啡3－4杯要降低30％，每天喝咖啡5杯以上要降低40％。
■常喝咖啡可以預防肝硬化
義大利公尺蘭一研究小組調查了274例肝硬化患者和458例無肝硬化的對照者，統計學分析後發現，與不喝咖啡者相比，每天喝咖啡1杯可以使發生肝硬化的危險降低50％，每天喝2杯以上可以使發生肝硬化的危險降低80％。研究提示咖啡對酒精性或非酒精性肝硬化都有一定的預防作用。
■常喝咖啡可以預防肝癌
日本的研究人員對年齡在40歲以上的61107例未患肝癌者進行7－9年的隨訪觀察，最終有117例發生肝癌。經統計學分析後發現，與不喝咖啡者相比，偶爾喝咖啡可以使發生肝癌的危險降低30％，每天喝咖啡1杯以上可以使發生肝癌的危險降低40％。義大利的gelatti等詳細調查了250例肝癌患者以往喝咖啡的情況，也認為喝咖啡可以有效降低發生肝癌的危險，不論是何種**所致。
由此看來，常喝咖啡有益於肝臟，當然喝咖啡也要講究適量，每天1－2杯就可以產生護肝作用了。這樣既享受了咖啡的美味和意境，又擁有了健康。（王國忠）
長期喝咖啡好嗎?
3樓：我不要太可愛
長期喝咖啡不好，易患心腦血管病。只要每天攝入的咖啡不超過3杯（200ml），就不會對血壓產生危害。反之，不僅血壓不穩，甚至還會增加冠心病等危險事件的發生率。
每天喝咖啡到底好還是不好
4樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
5樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
6樓：古方紅糖
適當的攝入咖啡，對於心臟病人有一定的預防功效，但並不是所有的咖啡都對人體有好處，對身體有好處的是黑咖啡，適量飲用黑咖啡可以加速新陳代謝和抗氧化，促進脂肪分解，以達到**的效果。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的**狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。
長期喝咖啡好嗎？
7樓：看看可否改變
個人認為，長期喝咖啡好。
1提神——解疲勞、防止認知能力下降
眾所周知，咖啡中的咖啡因具有很強的中樞神經興奮作用，攝入咖啡因可以使睡意消失、疲勞減輕、思維敏捷。因此，上班過程中，當你感到頭昏腦脹時，不妨喝一杯咖啡，能起到很好的提神、解除疲勞的作用。
研究還發現，咖啡中的咖啡因對短時記憶和長時記憶都有好處，每日攝入300~400毫克咖啡因，有助於防止人體認知能力下降。
但是，在你身體比較虛弱時，不建議飲入大量咖啡或濃茶，這會讓身體超負荷運作，易產生心悸等「過載反應」。
2健身——助燃脂
對於要**的人群，運動前喝一點咖啡，也可以在短時間內提高新陳代謝，增加運動時的耐力。
3保健——預防疾病
如果咖啡的好處僅僅侷限於提神和燃脂，那就太小瞧咖啡了。長期大量研究發現，咖啡因還具有降低多種健康問題發病風險的潛能，尤其是心血管、神經、能量代謝等疾病。
大量的研究結果也肯定了咖啡因對於預防肥胖、糖尿病、阿爾茨海默病以及肝損害方面的積極作用。
4健康——助長壽
經常喝咖啡，對於健康還有乙個好處，就是有助於長壽。美國印第安納醫藥大學兒科教授發表的學術**顯示，堅持喝咖啡的人死亡率比普通人低。
在我國海南長壽之鄉澄邁縣盛產咖啡，人均預期壽命為77.79歲，比全國平均壽命長6.59歲，這裡的長壽老人都有喝純咖啡的習慣。
最後，咖啡既然有這麼多好處，喝的時候一定也要注意4個問題：
1. 像生活中的大多數事情一樣，適度是關鍵。專家建議每天最好不要超過3杯（200毫公升）；
2. 最好不要在休息前5個小時喝，以免影響睡眠；
3. 不要喝過燙的咖啡，經常喝超過65℃的任何飲品都會增加食道癌的發生風險；
4. 特殊人群要注意少喝咖啡，比如孕婦、失眠人群。
8樓：壹情感
咖啡是現在很多人，尤其是年輕人都愛喝的一種飲品。在國內無論一線城市還是三四線城市，都隨處可見咖啡屋的身影。在國外喝咖啡更是人們每天必不可少的一件事，據說咖啡被評為全世界最受歡迎的飲料之一。
除了可以休閒消遣，咖啡也被很多上班族和學生黨用來提神醒腦。
但是對於喝咖啡到底好不好，尤其長期喝咖啡會不會對身體健康造成影響，好多人還是有顧慮。畢竟網路上有關於咖啡會導致鈣質流失、對心臟不好、影響睡眠、公升高血壓的負面說法層出不窮。下面我們就來看一下，喝咖啡的真相。
咖啡有短時間的利尿作用，每杯咖啡中的咖啡因會增加2~3mg的鈣流失，但對於身體來說這點鈣流失可以忽略不計。尤其很多人喝咖啡喜歡加純牛奶，牛奶裡面含有豐富的鈣質，就更不用擔心鈣質流失了。
有些人喝咖啡會頭痛、心悸，因此就得出喝咖啡對心臟不好的說法。實際上經過數百年的研究，醫學界得出適量喝咖啡對心血管健康是有好處的結論。每天1.
5杯咖啡能減少心血管發生率11%，每天3.5杯咖啡能降低心血管病發生率15%，但是如果喝太多就沒有效果了。所以咖啡最好還是要適量，有些人喝著不舒服，可能是身體不適合喝咖啡，就好像有人對牛奶乳糖不耐受一樣。
至於說喝咖啡影響睡眠，有些人確實對咖啡因比較敏感，如果下午或晚上喝真的會引起失眠，解決的方法是換到早上喝就可以了。當然也有些人即使晚上或深夜喝，也能倒頭就睡。關於喝咖啡會引起血壓公升高的真相是，如果適量喝沒有任何問題，但如果喝太多或者喝過濃的咖啡，確實會引起血壓公升高。
不僅僅是咖啡，過量喝濃茶也會引起血壓公升高。
正常來說上午喝或午飯後喝咖啡比較好，每天咖啡不要過量，咖啡因的攝入健康上限是每天400mg，換算成大杯星巴克拿鐵是2杯，小袋速溶咖啡是4杯，兒童和青少年最好不要喝咖啡。
如果長期喝咖啡，建議選擇意式濃縮和美式，因為裡面只有咖啡和水。拿鐵和卡布基諾也不錯，裡面只有咖啡和牛奶。但摩卡、香草拿鐵、焦糖拿鐵等裡面含有奶油和風味糖漿，可以偶爾喝一回。
至於3合1的速溶咖啡，和罐裝甜咖啡盡量不要選擇。還有一條很重要，吃藥的時候不要喝咖啡，喝咖啡時盡量給自己補充一點牛奶。
凡事過猶不及，喝咖啡也是一樣的道理。如果確實喜歡喝咖啡，只要遵循著適量健康的原則，對身體百利而無一害。
9樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
10樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
11樓：風逸安
長期喝咖啡不好，因為咖啡中的主要成分是咖啡因，長期飲用很容易導致失眠和胃部不適。
12樓：小野鹿
長期適量的喝咖啡，對身體有好處。但是咖啡能促進胃酸的分泌，患有胃部疾病的患者不要長期喝咖啡。
13樓：說教育
長期喝咖啡不好，因為咖啡裡面含有大量的咖啡因，會對我們的身體造成負擔。
14樓：教育答主***
肯定是不好了，首先對自己的腸胃不好，然後會造成神經問題。
經常喝咖啡對身體好嗎？
15樓：王桂真營養師
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。
16樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
長期喝咖啡對身體會有什麼危害？喝咖啡對身體有好處嗎？
17樓：你不要在我旁邊
長期喝咖啡會使人的睡眠出現問題。因為咖啡具有醒腦提神的作用，喝咖啡可以緩解疲勞，適當的喝咖啡對身體還是有好處的，但是不要長期喝，以免影響睡眠。
經常喝咖啡好嗎？經常喝咖啡好不好？
現代生活人們的節奏越來越快，加班熬夜，通宵達旦已經成為了常態。但人的身體畢竟不是鐵打的，無法長時間保持精力充沛的狀態。一方面精神不濟，無法集中注意力工作。另一方面，領導布置的任務，你必須在截止日期之前完成。怎麼辦呢？有什麼方法可以提提神？咖啡是價效比比較高的選擇。一杯普通的咖啡，幾十元。如果你要買袋...
喝咖啡好嗎，經常喝咖啡好嗎？
能。不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質的重要因素。選購時，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但最好還是用手捏捏，感覺一下是否實心，千萬不要買空殼的咖啡。咖啡因有助於提高警覺性 靈敏性 記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產...
經常喝咖啡對身體好嗎，經常喝咖啡好嗎？
對於咖啡，經常會有喝咖啡致癌的說法。其實，如果能夠在身體允許的情況下，堅持每天喝咖啡，4個好處會讓你欲罷不能。咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可 茶同為流行於世界的主要飲品。咖啡中富含游離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等營養物質 可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 咖啡還有解酒的功能。...