1樓：匿名使用者
十大排毒食品
這些是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內垃圾，常吃很有好處。希望對各位有所幫助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。
功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。
2）胡蘿蔔：味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。
適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3）海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多醣，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。
適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
5）黃瓜：味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制醣類物質轉化為脂肪。
適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。
適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7）荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。
適合症狀：**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。
8）豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物》
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
9）綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
功效：常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
10）茶葉：性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。
功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。
適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效
肺裡吸入很多的灰塵，吃什麼食物可以清肺
2樓：冠上嘀嘀
1.清肺當屬木耳，富含維生素a及c的食物有清肺作用：如胡蘿蔔、葡萄、百合、慈菇、炒杏仁、白果、核桃仁、蘆筍、羅漢果、枇把、 梨、木耳、豆漿、蜂蜜等等，多吃點、長期吃肯定有效果。
另外應該多補充維生素c，維生素b2。多吃柑橘，士多啤梨，獼猴桃，檸檬，番茄，辣椒，胡蘿蔔，蛋黃，動物肝臟，香菇，瘦肉，新鮮蔬菜等，都可以補充上述維生素，起到輔助效果。
2.調治好肺臟功能才是養生保健的最關鍵之所在。肺臟是人體重要的臟器，五臟六腑、四肢百骸賴其氣以養。
肺臟功能的強弱盛衰，直接影響人的大腦神經系統、運動系統、呼吸系統、迴圈系統、泌尿系統、生殖系統的新陳代謝。
3樓：神小朵
就目前的社會狀況而言，如果大家面前有10個人，估計有八個到九個甚至十個人都是吸菸者，吸菸可能是為了排解煩惱，也可能為了消磨時間，但從很大程度上來說，很多人已經將吸菸作為一種習慣，戒不掉的習慣，即吸菸成癮。
近年來，由於吸菸引起的各種病症已經越來越明顯，例如：肺病、胃病、氣管炎、咽喉炎等疾病，都會導致各種癌症的出現，讓乙個身體健康的人走向死亡。
因此，吸菸這個問題已經引起越來越多的家人以及朋友的重視。吸菸不僅僅危害個人，還危害身邊的人，比如妻子、孩子，她們吸進去的「二手菸」，會損害身體健康。而吸菸造成的肺部汙染，如何清理？
如何**？是不是只有食物**呢？
當代社會戒菸的呼聲越來越起勁，但是真正走上戒菸道路而且取得成功的人並不多，其根本原因是大多數人已經將吸菸作為了一種習慣的時候，就很難拋棄這種習慣繼續生存下去。既然戒菸並不是根本解決方法，怎樣才能減少因為吸菸而造成的死亡呢？顯然，「清肺」在其中起了非常大的作用。
那麼想要「清肺」，大家到底該用食物**還是其他**方式呢呢？先來看看什麼是食物**！
「食物」**
1、梨子。提到潤肺止咳，首先想到的的肯定是梨，梨有清熱解毒、潤肺止咳的功效。你在家裡的時候，生病感冒，喝上一碗媽媽用冰糖水和梨熬出來的冰糖雪梨水，咳嗽立馬能夠止住。
因此，對於清肺而言，梨的角色是非常重要的。
2、石榴。大家常吃的石榴，它也有止咳的作用，並且石榴還能夠榨汁，石榴汁對於潤肺作用是非常強大的，大家可以嘗試一下。
3、桔子皮。不知道大家有沒有聽說過，或者父母經常這樣做，將桔子皮和冰糖一起熬，熬出來的水有生止咳、潤肺化痰的作用，這個非常有用，對於長期吸菸的人來說，這種既便宜又實用的食物必須得常備，睡覺前，飯後，嗓子不舒服，乾燥的時候一定要喝上幾口，保證痰液乾淨利索。
4、綠菜。還可以多吃西蘭花、菜花等一些綠菜，綠菜也有很好的清肺功能，而且常吃綠菜還能殺害細菌，防止細菌滋生。
接下來要說的就是「運動」**了，有人常說，運動是生命的開始，不運動可能是生命的結束。運動在日常生活中扮演非常重要的角色，當然，長期運動堅持適量運動，能夠對於長期吸菸的人有很大的健康預防功能。堅持早起，呼吸新鮮空氣；慢跑及其適量的體育運動，有助於促進體內物質的迴圈，對於肺部功能的運轉也起到非常大的作用，可以使肺部舒暢。
4樓：
1社會流傳，吃木耳、豬血、梨等，可以清除肺裡的粉塵，醫學早已證明，上述食療辦法是無效的，是大家對中醫理論有些食物具有清肺作用的誤讀。中醫所謂清肺，指的是清咳去痰，粉塵一旦吸入肺部，一部分侵害肺泡，大部分變成泥漿狀，因此，病灶會不斷發展，造成塵肺致殘等級不斷上公升，直至死亡。
2 塵肺目前以保守**為主，通過藥物抑制病情發展，減少併發症和病痛，提公升生存質量。
3 塵肺具有可防不可醫療**的特點，目前全球均採用滿足呼吸防護要求的防塵口罩進行防護。
3、塵肺具有可防不可醫療**的特點，目前患者多採用保守**，通過藥物減緩病痛、病情發展和降低併發症發病。
4 防塵口罩強制執行gb2626-2006《呼吸防護用品---自吸過濾式放顆粒物呼吸器》，在我國，未經gb2626-2006認證的聲稱是否防塵口罩的，應屬非法生產或銷售。
根據國標，防護口罩分為防油性顆粒物（油煙、油霧和非油性顆粒物，防護等級分為kp100，kp95，kp90）和非油性顆粒物（粉塵、煙、霧、微生物等，防護等級分為kn100，kn95，kn90等級）2種。數字代表防護效率。
kn100，kp100可以對75奈米粒徑非油性顆粒物和185奈米油性顆粒物防護效率99.97%以上。
如果是防塵或者防霧霾的話，還是kn100等級口罩防護效果好。面罩建議選擇高階矽膠材質的。濾棉建議選擇雙片設計，濾棉雙面的或者打褶，面積大的，呼吸相對順暢。
目前由於機械化水平的提高，作業環境相對粉塵濃度高，錯誤選擇口罩，過度重視**，忽視防護效果，質量、舒適性和口罩的使用壽命，都容易導致選擇低等級和假冒為例產品，造成職業傷害發生。建議結合gb2626-2006標準，科學選擇防塵口罩，有效預防呼吸傷害。
5現在很多企業和個人為了有效預防塵肺發生，逐漸選用kn100等級產品，由於新產品的科技領先，防護效果好，呼吸防護一樣順暢，尤其部分口罩採用高階矽膠材質，使用費用每天一元左右，相對以往，提公升工作效率，降低安全防護支出。
此環境，粉塵大多為超微狀態，瀰漫空中，此環境下工作，如果呼吸防護不當，極易患塵肺病。由於塵肺病具有繼發性和死亡率高的特點。
防塵口罩的防護 效果，主要取決於2個方面。一是面罩與面部的貼合緊密性。二是過濾棉的防護等級。
塵肺病是因此長期吸入粉塵導致肺部組織纖維化的一種職業病。病灶會不斷發展，造成塵肺致殘等級不斷上公升，直至死亡。
建議所有在粉塵環境工作從業人員，為了你的健康，一定做好呼吸防護工作。科學選擇防塵口罩，選擇一款防護效果好，呼吸順暢，使用經濟的好口罩。有助於預防肺部傷害發生。
清塵之道：現在防塵口罩必須執行gb2626-2006標準。防塵口罩分為kn100、kn95、kn90三個等級。
其中kn100可以對超微粉塵達到近100%（99.97%以上）的防護效果。顆粒度大的，可以選用kn95等級。
防護效果取決於2個方面。一是濾棉的過濾效率。二是面罩與面部配合後的漏氣率。
因此口罩必須分大小號，不分大小號的口罩與面部的漏氣率因人而異。
清塵之道：科學選用經過gb2626-2006標準認證的防塵口罩，有助於預防肺部傷害發生。
1、選擇複式半面罩型。一次性口罩由於漏氣率高，不適合長期或職業防護用。
2、選擇 kn100等級。高粉塵環境低防護率將導致身體受到傷害。
3、選擇矽膠材質面罩，使用壽命相對較長，柔軟舒適。長時間佩戴，不易引發過敏反應。硬度高的口罩易造成面部壓痕。
4、口罩分大小號，這點極其重要。不建議購買那些所謂通用型號的口罩，易漏氣。
5、口罩有覆蓋口鼻，覆蓋口鼻和下頜2種，建議使用後者，相對較為舒適。
6、建議選擇呼吸順暢型口罩。有的口罩採用雙濾棉+雙過濾面設計，相對呼吸順暢，且使用壽命長。
職業防護建議從以上質量、等級、舒適性、經濟性去評估，選擇一款有效預防塵肺的好口罩。
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