1樓：茶小碗
喝綠豆湯，多喝涼開水，出門塗防曬，拿太陽傘或者戴帽子，特別熱的天氣盡量不出遠門，少去**量大的地方，穿的寬鬆透氣，棉麻之類的軟的 透氣也好的
2樓：匿名使用者
做好防曬，出門隨身攜帶一些藿香正氣水，十滴水之類的藥品或者制藤茶之類的涼茶，平時注意身體，多鍛鍊。
3樓：勤瑾冼水風
料鹽喝在較曝飲長避間好布的衣料.下能比日時適透穿淡量量光..氣性曬服免盡
4樓：寇遠孝沛柔
隨身帶一支藿香正氣水
5樓：掌松肖巨集逸
藿以氣都仁香用正等可水丹
6樓：篤濯野輝
樓主，樓下的講的有道理，唯一建議不要多喝涼茶，要喝就喝熱一點的茶水，高於體溫的熱水，喝下去，很快就能被身體吸收，補充體液要快得多。還有，臉上的汗水可以擦掉，身上的盡量不要擦，以便加快散熱。
7樓：凌白亦果珏
如果做好預防工作，中暑是可以避免的。
飲水方面
首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。
食物方面
要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑，因為人體區域性的溫度突然降低會影響到各系統功能的正常執行。
外出方面
出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水。此外，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。
外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
睡眠方面
高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風
8樓：杭澍南宮碧春
補注-意水-及飲分-防-食時面充曬方多要，暴止---
9樓：奕馳申屠揚
當有中暑先兆時，應將患者移到陰涼通風的地方休息，喝些清涼飲料很快就會恢復。高熱的病人，應首先脫離炎熱環境，安靜仰臥，頭部墊高，鬆解衣領，扇風，頭部作冷敷，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地給予冷的淡鹽開水或清涼飲料。如出現昏迷，可刺激人中或給氨水聞嗅，並在四肢作重推摩和揉捏。
對較重的病人，特別是昏迷的，一方面進行急救，一方面迅速準備送醫院**。
10樓：買火翠春雪
天氣熱的時候少到戶外運動。多喝點水，時常多吃點冰涼的東西。
11樓：計力巢沈思
高溫天氣下，戶外作業人員要盡量穿淺色服裝，戴隔熱帽，中午最好能休息。隨身應攜帶一些防暑藥物，如人丹、清涼油、十滴水、藿香正氣水等。
平時要多喝水，尤其是補充鹽水，防止因出汗過多引起的脫水；不得不在戶外高溫工作時，可將涼毛巾搭在頭上；飲食上要多吃清淡的食物；如果有條件的話，可以去游泳池運動，避暑降溫。」
12樓：琦育掌靈波
一、盡量避免在高溫、高濕的環境下行走或勞動（包括太陽下暴曬）。
二、無法避免則保持環境的通風，盡量多喝水，流汗多還得注意補充鹽分，注意
勞逸結合，
三、有中暑先兆（在高溫高濕環境下而導致輕微的頭暈、頭痛、心悸、無力，體溫輕度公升高又不超過37.5，脈搏加快，耳鳴，但尚能堅持工作）時，立刻休息，補充水分和鹽分。
四、準備一些防暑藥品：人丹、十滴水、涼茶等
13樓：別季周秋翠
1.防止暴曬.
2.睡眼充足,不要長時間工作,熬夜.
3.適時補充水份,鹽份.
4.多吃點水果.
怎樣才能預防中暑？ 20
14樓：卑世巫憶遠
夏季防暑降溫法及夏天居家防暑降溫應注意事項
一，夏天人們對付酷暑高溫，各有高招。可有些招數卻是人們過激的做法，它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高溫時應注意以下五個不宜。
1.降溫不宜過快。大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開水龍頭，讓冷水直衝而下，實現「快速降溫」，是好多人認為爽心的做法。殊不知，這種「快速冷卻」的方式，常常會「快活
一時，難受幾天」，甚至引起各種疾病。
2.空調不宜過冷。醫療氣象學家通過試驗發現，應該不斷調節居室溫度，從而逐漸適應溫度的較大變化。正確的做法是：居室的溫度應在26℃～29℃之間不斷變換，才對身體健康有利。
3.喝水不宜過量。多喝水是防暑的好措施，可過量飲水也會引起中毒。
尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。
4.衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在**溫度高於環境溫度時，才能通過增加**的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。
而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，**不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
5.墨鏡不宜過黑。許多人認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛，其實，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而受到損傷。
因此，夏季選擇太陽鏡的標準，應該是鏡片能穿過30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳
二，中暑的預防：
中暑是夏季常見的急診，加強預防可以大減少發病率，中暑的預防應注意幾點：
1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理飲水。每日飲水3公升至6公升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
15樓：禽雅容苑揚
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2公升水。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
16樓：遊建設葉乙
中暑是由體內的溫度調節系統故障引起的，體溫可能上公升到危險值。症狀可能與中暑衰竭類似，例如頭暈、噁心、此外患者可以變得沒方向感，甚至焦躁不安。當體內停止調節體溫中暑患者經常會停止排汗。
但也不盡如此。暈倒可能是中暑的徵兆，也可能不是。如果在2～5分鐘後甦醒，那有可能是中暑。
發生中暑時，應儘速送醫院急救，以免引起休克及腎臟衰竭等併發症。但在送往醫院之前，仍需作一些急救處理。下列就介紹關醫前的急救方法。
十幾種避免中暑的措施和**方法：
1：戴上帽子：最好選用透氣且能遮到頸部的帽子，因為頭頂對氣溫的變化尤其敏感。
當你必須作戶外活動時，最好選擇清晨及黃昏的時候從事。某些人在休息數小時後，再回到太陽底下，仍有可以**，不得不謹慎。
2：多喝水：水仍是脫水者最佳的飲料。不要牛飲，應一次喝一點。多吃水果及蔬菜，它們含豐富的水分及均衡的鹽類。
3：勿抽菸喝酒：抽菸會收縮血管，並損害抽菸者適應高溫的能力。喝酒過量會加速虛脫。咖啡因也會加速虛脫。
4：慢慢適應氣溫的改變：在換季初期，每天花一點時間，傷戶外活動，使身體逐漸適應氣溫的變化。而不要一周都在空調室內工作，卻在週末毫不避諱火辣辣的陽光。
5：減慢速度：當天氣十分酷熱時，不論在戶外從事什麼活動應該放慢速度。
6：穿棉質及淺色的衣物：棉質衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽光，兩者結合起來就不至於使體溫過高。
7：補給水分：假如患者仍有意識，應給患者提供飲料，水是最佳選擇。
8：作降溫處理：為患者潑水，而不是讓他浸入冷水中。潑在**上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾濕敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣裝置的地方。
9：常備消暑藥：應常備消暑飲料及藥品，藥品如解暑片、風油精、清涼油、藿香正氣水、人丹丸、十滴水等。
消暑飲料如：綠豆湯、西瓜汁、番茄汁、菊花茶、並在上述飲料中加少許食鹽，平時隨時飲用即可。
10：飲食清淡：夏日不宜高脂厚膩葷腥飲食，不宜辛辣飲食如肥豬、牛、羊肉、辣椒、辣醬、胡椒粉、咖哩粉、生薑等應盡量少吃。高溫氣候應予清淡飲食為佳。
消暑小秘方：
1：白菊花、桔皮、山楂各5～10克，用500～1000毫公升沸水浸泡，涼後服。
2：荷葉15克，綠豆100克、黃豆、白扁豆各30克，加水煎爛後取濃汁溫服。
3薄荷、鮮荷葉各30克、加水2000毫公升，煎10分鐘過濾後加入適量蜂蜜（或白糖、冰糖）攪勻冷後隨意飲用。
17樓：天羽詩韻
預防中暑，應該做到下面這些：
1、保證充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
3、提前做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理安排飲水。每日飲水3公升至6公升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
5、衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在**溫度高於環境溫度時，才能通過增加**的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，**不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
如果已經中暑應該採取下面這些措施來**：
1、立即移至陰涼處或空調室中，並給予物理降溫。
2、重量症者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射複方氯丙秦。
如何預防中暑，怎樣才能預防中暑？
夏天如何防止中暑？星知計畫 怎樣才能預防中暑？20 如何預防中暑？夏天如何防止中暑？星知計畫 我覺得預防中暑，熱的時候最好在家裡呆著，如果出去戴帽子，帶上汗傘，多喝水，或是適當的加點糖醋這樣可以防止中暑，喝點綠豆湯，最好去涼快地呆著要是有高血壓的更得注意了血壓高的人最怕熱了，千萬別中暑 想要預防中暑...
怎麼才能預防牛中暑，怎樣才能預防中暑？
預防 1.合理安排放牧時間。最好早放牧，中午多休息。2.常開啟牛舍門窗，提高空氣流動速度，降低舍內溫度。3.炎熱天用車船運牛時，要防止牛過度擁擠。要有遮陽裝置，並注意通風。4.加強飼養管理。多喂青綠多汁飼料，每日供足飲水4次 5次。一旦發生牛中暑，一要立即將牛牽到通風涼爽的地方。二要灌服冷鹽水。用冷...
怎樣預防感冒，怎樣才能預防感冒呢？
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 小孩兒還是大人？中醫推薦玉屏風，還可以吃松花粉，有人說吃松花粉是騙人的，我家人吃了還挺管用。怎樣預防感冒？多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 感冒很難受，所以要調理 臥床休息 對付感冒沒有什麼...