1樓：匿名使用者
不是藥的問題，是心裡問題，學習壓力大了，就睡不好。
睡前不要考慮是不是能睡著，也別管今晚的睡眠對明天的學習效率是否有影響。
事實上，你每天能睡足7小時就足夠了。
2樓：匿名使用者
睡前溫水洗個腳（水溫不能太高，溫熱就行），喝牛奶，睡覺時間要穩定，最好11點前
3樓：水煮公務員
去做體育鍛煉吧，晚上到操場跑步
4樓：風琦仲詩蕾
睡眠不好，是不是晚上睡覺不踏實，睡得不香呢。如果是這樣的話，建議你多運動，加快身體新陳代謝，一般多運動都會改善睡眠質量。
高中生睡眠時間不足。 該怎麼辦？
5樓：這一年好難過
六個小時不少啦 我們那時候一上課全均 下午全睡 這很正常 你不要過分擔心
6樓：匿名使用者
很簡單。。就只要喝牛奶就好了
睡眠質量不好怎麼辦?
高中生怎麼確保睡好覺？保障高中生睡眠目的
保障高中生睡眠目的 摘要。真正學習優秀的同學，除了會學習之外，往往還更會休息。因為，如果你睡得越晚，其實學習效率是越低的。同時，過度熬夜影響的，是人第二天的精神，人的精神不飽滿 思維不集中，連老師上課的節奏你都跟不上，那麼晚上你就要拿出更多的時間來進行自學！這樣的時間一長，很多人學習上就慢慢變得力不...
高中生的睡眠週期問題，高中生的睡眠時間，應該不低於幾個小時？
靠這樣子就能提高成績嗎？呵呵，表示懷疑。如果身體不支，而強制執行，結果可能適得其反。你的勞逸結合觀點是對的，但人體要順應自然規律，有睡意時就睡，沒睡意了精神挺好，就起床看書。如果一定要強制按照自己的時間表來作息，如果不會造成你的疲勞，當然不會影響你的發育和眼睛視力。如果人疲勞了，你的精神 視力 發育...
高中生眼睛小怎麼辦，高中生眼睛疲勞怎麼辦
高中生眼睛小，怎麼辦？眼睛小，就讓他小，這沒有辦法。孩子，高中這正是學習階段，應該把心思都放在讀書上面，這個眼睛大小沒有關係。眼睛小有小的好處，大有大的妙處，不要太在意這種東西。眼睛只要可以看見東西就行了。高中生眼睛小是不是平時用眼過度了，才會造成眼睛小啊，平時的話，你就盡量在用眼過度的時候做做眼保...