夏天吃什麼水果對糖尿病有好處,夏天到了,得了糖尿病的人可以吃水果嗎?吃什麼水果好

2022-02-12 01:20:26 字數 2181 閱讀 9018

1樓:顏魅家族

糖尿病人我只知道柚子是可以吃的,其它的就好像沒什麼水果適合吃,而現在好像也沒有柚子賣,倒是也難說。

夏天到了,得了糖尿病的人可以吃水果嗎?吃什麼水果好

糖尿病夏天能吃什麼水果?

2樓:瘋狂的百事可樂

火龍果不錯,試試,無糖

3樓:一球致勝

西瓜含糖太高,少吃點桃子還行。。。

4樓:0417蓋州

西瓜少吃,桃子

和白梨是最好的

並且含糖量少。

祝你健康並快樂!

5樓:戊冰香鮑臨

糖尿病患者選擇水果的依據主要是根據水果中含糖量及澱粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數而定。

推薦選用:每100克水果中含糖量少於10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。

不宜選用:每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果,以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

此類水果每100克提供的能量超過100千卡。

6樓:赫驪文冒嵐

吃水果時,要以含糖量低為選擇原則。同時,還要根據其含糖量,計算其熱能。換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。

不宜每餐都吃水果,一般認為在兩餐之間(血糖下降時)少量服用較為合適。

水果的公升血糖作用並不是很快,大部分的水果gi實際上是比較低的。有個別的水果,比如說西瓜、芒果、香蕉、新鮮的大棗,它的gi非常高,公升血糖比較快,這些水果需要注意。gi比較低的,像蘋果、橘子、梨,這些水果可以稍微多吃一點,200克,4兩左右;像gi高的西瓜、香蕉,可以每天吃100克。

吃水果除了選gi的高低問題,吃的時間也很重要,水果特別適合加餐的時候食用,餐前、餐中、餐後都不要吃水果,那是為了避免這一頓飯糖吃得太多了,所以最好是加餐的時候吃。值得推薦的是木瓜和西紅柿,既可以當菜吃,又可以當水果吃哦。

糖尿病可以吃什麼水果對身體有好處?

7樓:

糖尿病應少吃水果。水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,少量食用可以補充營養元素,對糖尿病人有益。但水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,糖尿病患者食用過多可引起血糖波動,不利於病情控制,因此糖尿病人應少食用水果。

水果可直接食用,搭配牛奶等製作成水果撈食用,建議糖尿病患者在血糖穩定時,在兩餐之間作為加餐食用。處於高糖狀態,建議暫時不要吃一些水果,但是可以吃一些不增加血糖的水果,如黃瓜、西紅柿,肯定是沒問題的。

在血糖穩定的狀態下,什麼水果都可以吃,關鍵是吃的量和吃的時間,一定是在兩頓飯之間加餐的時候吃。

再就是乙個量,不能吃的太多,小的蘋果吃乙個加餐的時候,大的蘋果可能就只能吃半個。還根據水果公升糖的情況,有些人現在連香蕉都不敢吃,說香蕉公升糖快,香蕉公升糖的確快,但是不代表香蕉就不能吃。如果有乙個香蕉,非得把它完全吃完,可能公升糖就快,那乙個香蕉把它分成三段、四段,乙個分段吃一點肯定沒有問題,在兩頓飯之間吃。

所以關鍵要掌握好水果吃的原則,乙個吃的時間,還有要注意控制它的

2型糖尿病怎麼在夏天吃什麼水果好?怎麼吃?

吃什麼水果和蔬菜對糖尿病有好處的

吃什麼食物對糖尿病有好處

8樓:熱情的逍遙風

糖尿病是人體內胰島素的相對不足或絕對足而引起的糖代謝紊亂的疾病。

人體三大營養物質脂肪,蛋白質,糖,是相互轉換的。

糖代謝紊亂必然導致脂肪和蛋白質代謝紊亂。大量營養物質未經利用就流失了,。

這是為什麼糖尿病人吃得多,喝得多,尿得多,越來越瘦,身體也來越虛弱。糖尿病人更需要大量營養的攝入,所以我們主張糖尿病人什麼都要吃。

只是控制量就好了。像水果類,肉類,魚類,豆製品,牛奶,蔬菜等都要吃的。『

管住嘴,邁開腿』,『合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心態平和』。是控制糖尿病併發症的關鍵。

糖尿病能吃什麼水果不能什麼水果

糖尿病人不宜吃含葡萄糖和能很快分解成葡萄糖的食物,有的水果 雖然很甜,但含葡萄糖類成分不多,甚至還有降血糖作用,適合糖尿病 人食用。如 荔枝 味甘 微酸 性微溫。有降血糖作用,其核可 糖尿病。柚子 味酸 甘 性涼。含有胰島成分,有降血糖功效,對糖尿病 有輔助 作用,可作為常用水果。山楂 味甘酸 性溫...

糖尿病病人吃水果怎麼選,糖尿病人應該吃什麼水果

不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情穩定,血糖基本控制的患者才可以吃。一般說來,空腹血糖7.8毫摩爾 公升以下 140毫克 分公升 餐後2小時血糖在10毫摩爾 公升 180毫克 分公升 以下,以及糖化血紅蛋白7.5 以下,病情穩定,不常出現高血糖或低血糖的患者,可以在營養師的指導下選用含糖量...

老人糖尿病吃什麼好,糖尿病老人吃什麼菜好

糖尿病最怕血糖高,常吃3樣食物,穩定血糖,遠離併發症!糖尿病老人吃什麼菜好 1.紫菜。紫菜含有豐富的紫菜多醣 蛋白質 脂肪 胡蘿蔔素 維生素等,其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做湯 羹。2蕹菜。蕹菜含有蛋白質 糖 脂類 酚類 萜類 氨基酸等物質。...