1樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
2樓：王先森
早晨起不來，是因為晚上睡晚了，以後晚上早點睡，早晨就能早死，時間久了養成早起的習慣就好了，習慣後，哪天休班，可到了那點你也會醒的，習慣都是養成的，給自己的生活養成好習慣吧。
3樓：陌陌屯
要早睡早起，規定時間自己要即時起床，要從自身做起，嚴格要求自已，克服拖，拉，賴的不好習慣從一天開始三天五天乙個月二個月持續不斷，養成良好的習慣。
4樓：匿名使用者
是不是頭天晚上睡晚了，養成早睡早起的習慣，早上醒後，馬上起床。
每天早晨起不來怎麼辦？ 5
5樓：潛龍在天
1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起床。所以為了早起一定要做到早睡。
2.拉開窗簾。早晨的時候如果關著窗簾，那麼屋子裡光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起床之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裡，那麼人一下子就會精神起來，起床就容易多了。
3.鬧鐘。早晨不願意起床可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不著，那麼只能是起床嘍。
4.喝水。早晨起床之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。
5.清涼油。早晨起床的時候，如果實在不想起，可以在床頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。
6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人盡快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起床。
6樓：憶楓絮
首先，現在這個天氣確實是早上怕冷霧霾大，有恆心的人是會堅持做一件小事，其次，可以把目標分成一件件小目標，從小目標著手完成，最後，學習是一件上心的事情，需要你的堅持和毅力，不是說說就可以的，每天進步一點點總比不學習的好，建議你抽30分鐘學習一下，如果累了的話可以看看書或者大聲的讀出來，慢下來，會發現學習是一件挺有樂趣的事情。
7樓：觀象台的
可以定乙個鬧鐘，每天堅持，利用課間適當休息，堅持時間長了就可以形成生物鐘，也就不會特別困了
8樓：西紅柿炒雞蛋
超級好用早起方法。你給我20塊說明早7點起床，按時起床我還你，超時一分鐘你錢就沒了。你看看你起不起得來？你絕對起的比誰都快！ 有家**店專門做這個叫種瓜得瓜。你可以試試
9樓：匿名使用者
一日之計在於晨。很多人都會覺得自己早上起不來是因為沒睡夠，但是實際上很多人忽略了最問題的源頭——鬧鐘！！
根據英國著名的睡眠專家的書籍《睡眠革命》中了解到：
90分鐘是乙個人經歷的各個睡眠階段所需的時間。睡眠階段分為：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。
每90分鐘，我們就會短暫的醒來一次，然後接著進入淺睡眠階段。當進入深睡眠階段以及之後的階段，我們會更難被叫醒。
10樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
11樓：匿名使用者
自控力不足加上沒有外界管控（比如，早上八點上課，你肯定不敢睡到八點起床）
你的學習重要嗎？如果重要，每天的起床時間定5個鬧鐘，間隔3min/3min/5min/3min/2min,吵到起床。
中午睡半小時-一小時足夠了，久了頭昏根本起不來，還是多定鬧鐘。
夏天還是挺好起來的，想想自己會因為早起變得多優秀，取得想要的優秀成果！
想想睡懶覺除了長肉變得懶散，還耽誤學習，可能考試失敗耽誤時間，打擊自信！
堅持一陣子，生物鐘就差不多了。
12樓：不去回憶就好
1.在手機鬧鐘上備註激勵自己的話
2.睡前設好鬧鐘放在廁所 你能聽到的話 你只好去廁所關鬧鐘 然後逼迫自己洗漱！
3.晚上早點睡 睡前喝熱牛奶保證睡眠質量
4.讓家裡人把你拖起來
我就這麼過來的
求追加（ i _ i ）
13樓：匿名使用者
良好的作息習慣，是自身養成的。
14樓：拱春華
樓主我送你一句話-
起床這麼難的事情都能做到的話
那在以後的生活中就沒有什麼能難到自己的事情了- -所以樓主- -趕快起來吧
15樓：匿名使用者
▽飛o累了就init立體庫幾天
早上起不來是怎麼回事？
16樓：一禪小和尚
為什麼你早上起不來？
17樓：
為什麼早上會「勃起」？女醫生給出答案，後悔知道的晚了
18樓：中醫原山
早上總是起不來怎麼辦？
19樓：厚琅其梓楠
其實我最近也有這樣的狀況，你可以在中午的時候去午睡半個小時，醒來眼睛也許就不會太難受，多看下綠色的植物、做眼保健操。飲食方面，多注意去補充有營養的，晚上也不要太晚睡，早睡早起才會身體好哦
20樓：晉易詹曉絲
有兩種答案最適合,第1:邇太懶列,所以起不來!第2:可能是晚上睡覺想的事太多列,要麼就是晚上睡的太晚所以起不來!你社捏?我這個絕對是最佳答案!
21樓：篤卿佼飛語
亞健康的典型表現，如果伴有脾胃不和內分泌已經失調，當留神了。注意營養攝取充足均衡。
22樓：erin淡定如水
晚上早一點睡覺，睡覺前喝點牛奶，放鬆心情。只要前三天按時按鬧鐘定的時間起來，以後就形成生物鐘就不怕起不來了。
23樓：大漠孤煙一枝花
一是你睡覺晚二是睡覺姿勢不對三是壓力大。睡前洗個澡也可以清爽的洗個臉換上舒服的睡衣，被子不要蓋太厚。平時學習該努力還是要努力的，實在是覺得煩可以買張兩元錢的彩票不貴還可以解壓。
最重要的是不要封閉自己多和同學聊聊天。回家和父母說說話。祝好運！
24樓：生性涼薄
我想應該是的， 有些時候心裡壓力重是影響睡眠的， 晚上睡不著， 早上起不來。
白天的時候適當的做些運動 緩解下心裡壓力， 也不要給自己製造徒有的壓力。 還有， 祝你考試成功 0.0
25樓：匿名使用者
嗯，想多了就這樣，同感同感！你比我累、我想的通宵睡不著的那種。。
為什麼早上都起不來，為什麼每天早上起不來呢
那是因為你晚上睡得晚撒！早睡早起！第一 睡得晚 第二 你不想起 第三 床太軟 第四 鬧鈴不夠響 早上起不來 應該是心裡沒裝事情的原因 我也是愛睡懶覺的人 可是自打我開了 之後，我每天很積極的七點就起來了的 呵呵 樓主不妨也試試看，找個自己感興趣的事情去試試看，如果效果好的話就可以堅持長期下去了啊 希...
早上不想起床。晚上睡不著，早上起不來
1.定時關電腦 連續幾天幾周一點點提前12點 11點半 11點 10點半 2.做點伸展運動 15分鐘左右，稍有疲憊感最合適 3.洗澡舒服的澡 4.喝杯牛奶 不要冰的哦 5.最後拿本書 看 6.睡前不斷暗示自己，明天要早起哦 本人基本上是這樣做的，偶爾喜歡去盲人按摩醫院按摩下，告知睡眠不好，他們會耐心...
我高三了，最近晚上多夢，早上起不來，怎麼辦
我去年剛高考完，也曾經有過你這種經歷，我那一段做的夢都是關於學習方面的。我感覺你是心理壓力太大了 你不用太緊張，這個時候有很多人都回出現這種情況。你有什麼苦悶可以和好朋友和父母老師傾洩傾洩。然後在通過自己心理暗示自己讓自己擺平心態。另外像一樓說的白天多運動，晚上多泡腳是乙個很好緩解壓力的事。我當時就...