1樓:伊芙琳
熟透的香蕉才有潤腸通便的效果,生香蕉就沒有這種效果。
香蕉確實有潤腸通便效果,含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動;同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。
不過,這些作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外,有的香蕉外表很黃,但吃起來卻肉質發硬,甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透,它含有較多的鞣酸,鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
所以,如果香蕉沒有熟透,是不能用於潤腸通便的。
2樓:薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎?
3樓:月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果,但是如果香蕉買不好,不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
4樓:劉加勇醫生
比起香蕉,這些通便效果更好。
5樓:紹卓勞翊
能,但要熟透的香蕉,沒熟的香蕉會事得其反哦.
6樓:匿名使用者
起的了作用,但不能根本**!
多吃香蕉能緩解便秘是真的嗎?
7樓:摩登星座說
吃香蕉是可以緩解便秘的,但是一定要吃熟透了的黃色的香蕉。那種帶著青皮的香蕉是沒有熟透的香蕉反而會引起便秘。
除了那些青綠色的不熟外,有的香蕉外表很黃,但吃起來卻肉質發硬,甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透,吃了也是不能緩解便秘的,所以在選購香蕉的時候一定要辨別清楚。
其實引起便秘的原因有很多,也有許多方法可以緩解,不單單是吃香蕉這一種。平時的飲食要搭配多吃一些水果蔬菜,還要多吃一些富含維生素的粗糧,比方說小公尺、糙公尺、和燕麥,促進腸子的蠕動,這樣就不會引起便秘了。
有些人的便秘是環境引起的,比方說出差或者是旅遊,在外地就容易造成便秘,這是一種心理因素。首先要放鬆心情,不要過分緊張,這樣才不容易引起便秘。
對於那些習慣性便秘的人,可以每天晚上堅持順時針揉腹部十幾二十分鐘,加快腸子的蠕動,有助於排便。
其實吃香蕉還不如吃蘋果,蘋果中含有天然的果膠,對腸道非常健康。蘋果裡面的果膠有雙向調節作用,我記得我家寶寶小時候拉肚子,醫生就說可以吃蘋果,蘋果在你腹瀉的時候可以調節腸胃,止瀉,便秘的時候可以潤腸通便。所以說蘋果在調節腸胃的時候,真的是乙個非常好的食物。
在這裡我還可以分享乙個小秘方,將生薑切碎了,用紗布包好,晚上睡覺的時候貼在肚臍眼上面,這樣既可以去寒氣也可以**便秘,如果覺得太麻煩,換成風油精一樣也可以起到作用。
最後祝大家吃好、睡好、通暢順利。
8樓:多肉控阿琦
可以的,香蕉可以促進腸胃蠕動,對於便秘很有幫助
9樓:的法國人
如果身體素質就經常便秘的話,多吃香蕉還是有好處的,不過緩解的作用就要因人而已了
10樓:氣子孩
真的有用,但是需要那種熟透的香蕉,如果還沒有香蕉可以用蘋果代替。
11樓:那些繁花落幕
香蕉有用的,但注意要食用熟的香蕉。所以在買香蕉的時候要注意看著買。
12樓:wu就是這麼無聊
我認為多吃香蕉能緩解便秘是真的。我們一定要吃那種熟透了的,不要亂吃。
13樓:個非凡哥
不會的,那也只是個水果,最好還是用藥來的快。
14樓:王桂真營養師
香蕉被稱為萬能水果,便秘的時候吃香蕉還能夠起到緩解便秘的作用。只不過,香蕉也要吃對了才能發揮作用。錯誤吃法,反而會加重便秘。
15樓:沙河不是流沙河
這個是肯定能起到作用的,一般便秘的人都選擇吃香蕉。
16樓:靜好
有用,這個真的親身試驗過,不過一天吃了很多香蕉,效果有點太好了。
17樓:生活達人小鄭老師
多吃香蕉確實能夠緩解便秘,所以呢,在生活當中呢,我們確實應該要多吃蔬菜水果啊。
吃香蕉能治便秘嗎?
18樓:百小度
**便秘的方法很簡單,每天堅持上一次廁所,拉不出來也要擠擠,嗯,這樣就不會便秘了
19樓:
不行,你不要再吃了。給後面的朋友吃吧。
香蕉可能還會導致便秘。要吃很成熟的才可以緩解。
20樓:匿名使用者
可以,不過要不能一次吃太多,還要堅持吃,也可以吃火龍果和番薯,而且這些食物不能空腹吃
21樓:劉加勇醫生
比起香蕉,這些通便效果更好。
22樓:月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果,但是如果香蕉買不好,不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
23樓:我是機靈姐
吃香蕉會便秘嗎?吃香蕉並不能有效**便秘,而且含有過多鞣酸,反而會增加排便難度,如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
24樓:匿名使用者
其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能,因為香蕉含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動。
吃香蕉能改善便秘嗎?
25樓:劉加勇醫生
比起香蕉,這些通便效果更好。
26樓:薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎?
27樓:沐霖情感理療閣
吃香蕉確實是可以改善便秘的,因為香蕉本來就是便秘的死敵,老人小孩都可以使用。
28樓:窘佛
吃香蕉可以改善不是很嚴重的便秘,香蕉中鉀離子的含量比較高,可以更好的促進腸胃的蠕動,緩解便秘的症狀。但是香蕉屬於寒涼性的水果,吃多了會造成腸胃的不適,甚至拉肚子,如果是拉肚子的話,就不適緩解便秘了,是對身體不好的。
29樓:涼朵
熟的香蕉可以緩解便秘的症狀,如果便秘嚴重或者經常性便秘,還是建議去醫院進行**
30樓:紫金琅人
可以的,吃香蕉可以潤滑自己呢腸道,有助於腸胃吸收,加快排便
31樓:無聊答答題
便秘的原因有好多種,香蕉只能暫時性地改善其中一種。
32樓:浪子_回頭
可以的,香蕉有潤腸道的功能。
33樓:無謂人生
香蕉好像是肚子脹吃最合適,便秘最好別吃,本來就是不舒服還吃,怕會更嚴重
34樓:張梁茵
可以說沒多大用,特別是現在的香蕉沒熟就都摘下來了,吃了還可能引起便秘。
多喝點黑茶,茶幾天就好。
35樓:月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果,但是如果香蕉買不好,不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
吃香蕉能治便秘嗎
36樓:秘境探險之旅
香蕉有潤腸通便的效果,但是如果香蕉買不好,不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
37樓:機靈姐說科學
吃香蕉會便秘嗎?吃香蕉並不能有效**便秘,而且含有過多鞣酸,反而會增加排便難度,如果拉肚子倒是可以吃香蕉。
38樓:薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎?
39樓:網際網路聯合闢謠平台
真相:不現實。
通便要靠膳食纖維,而每100g香蕉的膳食纖維含量僅2g,甚至低於梨和火龍果的含量,更是遠遠不及穀物類食物和蔬菜。
因此,單純依靠香蕉的膳食纖維來起到潤腸通便的功效是不現實的。
香蕉適合腹瀉的人食用,因為其含有大量的鞣酸,可改善腹瀉的症狀。
香蕉有潤腸通便的功效,能**便秘是真的嗎?
40樓:默bhum然
是真的,香蕉本來就是性寒味甘的東西嘛,而且香蕉裡面還含有膳食纖維和少量脂肪,可以起到通便潤腸的作用,一般都用於患有寒能清腸熱,還有大便秘結的患者使用
41樓:比翼
只有熟透了的香蕉才可以,但是香蕉吃多了也是會便秘的,所以要適度食用。
42樓:陌禾
香蕉可以潤腸通便。但是它**便秘的功效因人而異,最好是將香蕉煮熟,這樣人體更易於吸收,潤腸通便的效果更好。
43樓:偉公升偉
是真的,香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,可起通便潤腸的效果,因此香蕉是習慣性便秘患者的良好食療水果。
吃香蕉真的可以改善便秘嗎?
44樓:薄荷健康
香蕉可以清腸通便嗎?
45樓:職場探路者
吃香蕉可以改善不是很嚴重的便秘,香蕉中鉀離子的含量比較高,可以更好的促進腸胃的蠕動,緩解便秘的症狀。但是香蕉屬於寒涼性的水果,吃多了會造成腸胃的不適,甚至拉肚子,如果是拉肚子的話,就不適緩解便秘了,是對身體不好的。
改善便秘需要增加平時膳食纖維的攝入量,因為膳食纖維可以促進腸胃蠕動。不要久坐,因為久坐過後,括約肌的壓力增大,會加重便秘的症狀,要隔一段起身活動一下。不要吃過辣的食物,因為過辣的食物會使人上火,同樣也是會加重便秘的症狀的。
每天早起,最好猛喝一杯淡鹽水,因為淡鹽水可以幫助我們排出體內的宿便,當然也是加速我們腸胃蠕動的乙個方法。你會驚喜的發現,在猛灌一杯淡鹽水之後,你的腸道會變得很順暢。
如果,這些所有的方法你都用過了,還是沒有改善便秘的症狀,那麼就一定要就醫了,醫生會給你開一些藥物幫你緩解。便秘不容小覷,是涉及我們身心健康重要的乙個環節。
46樓:劉加勇醫生
比起香蕉,這些通便效果更好。
47樓:
可以,但前提是你要吃的是熟的香蕉。因為生香蕉的中含有大量的鞣酸,這種物質對我們人體腸道排便功能不僅沒有促進作用,還可能使糞便變得乾結,加重便秘。
48樓:餘生少年彡
香蕉還有大量的纖維素,可以**便秘和腹瀉的,常吃對人體有益,但是吃法是有講究的,晚上吃香蕉有危害,香蕉是一種營養豐富的水果,香蕉內含鉀量過高。晚上少吃的好
49樓:百金超市
能那是因為香蕉富含人體所需的膳食纖維,並且熱量極低,可以促進腸胃蠕動,利便排毒,清除體內多餘垃圾、脂肪,所以對於**者,香蕉也是不錯排毒清腸、****的食物。夏天每天吃1~2根香蕉,堅持一段時間,人就會自然的瘦下來,並且還能美容養顏,改善便秘問題。
50樓:終遇你
並不能,反而會加重便秘,香蕉對於有的人不但不能解決便秘,反而卻造成了大便秘結。香蕉中含有的大量的鞣酸,有很強的收斂作用,可將糞便結成乾硬糞便,從而造成便秘。
51樓:楚凌萌
可以自然成熟的香蕉內不含有鞣酸。並且含有豐富的纖維物質和糖分,這些都可以促進消化和排便。
52樓:小二
可以,香蕉是有一定潤腸通便的作用的,因為香蕉富含纖維,能夠軟化大便,防止大便秘結,所以有一定的潤腸通便的作用
53樓:少女琦
因人而異的,要看各自的腸胃功能。我吃香蕉就不能改善反而加重。
54樓:花語傾情
吃香蕉並不一定能改善便秘,有的人吃香蕉可以改善,但是有的人吃香蕉不可以改善,因人而異,應該找到正確的方法改變自己的便秘。
55樓:匿名使用者
適當的吃香蕉是可以改善便秘情況的,但並不是人人都可以,因人而異,具體問題具體分析。
56樓:月亮掛山溝
香蕉有潤腸通便的效果,但是如果香蕉買不好,不但不會通便還會起到反效果因為沒熟透的香蕉裡含有鞭酸
57樓:安陸精神大神
便秘患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主,含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來,明星都推薦的,對改善便秘效果非常棒!也可以多吃水果,比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便秘上效果也較好,蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等,另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便秘患者不宜久坐,要做適量的活動,忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
58樓:
大蕉可以,大蕉潤腸通便。如果長期便秘,就沒有用了。長期便秘我建議可以服用電解質那種,可以幫助清理宿便,但是不能吃多
經常吃香蕉治便秘嗎
59樓:劉加勇醫生
比起香蕉,這些通便效果更好。
60樓:小小美麗醬
熟透的香蕉才有潤腸通便的效果,生香蕉就沒有這種效果。
香蕉確實有潤腸通便效果,含有豐富的膳食纖維,其很大一部分不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,並促進腸蠕動;同時,香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使糞便變軟而易排出。
不過,這些作用只是熟透的香蕉才具有的,生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外,有的香蕉外表很黃,但吃起來卻肉質發硬,甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透,它含有較多的鞣酸,鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑,比較難溶,且對於消化道有收斂作用,會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動,如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
所以,如果香蕉沒有熟透,是不能用於潤腸通便的。
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