1樓：旗塵印雪瑤
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學
編著：溫柔）
歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
2樓：樂於助人
醫生專家提出睡覺不用枕頭不利於身體健康，但是睡覺不用枕頭有利於糾正駝背這個肯定是正確的！但是不用枕頭同樣不利於健康。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口幹、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象。
如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現「落枕」。
所以，如果要想兩全齊美建議使用木頭枕頭，木頭枕頭對人體不但有益而且木頭枕頭還具有一定的硬度不會導致駝背，比如蘇之潤萬珠枕就比較適合很多使用者群體。
3樓：匿名使用者
駝背的原因，遺傳，體弱，缺鈣．一，練健美，二，適當補點鈣．
4樓：匿名使用者
當然沒有科學依據了。
5樓：生活領域縱橫家
回答你好不能～
睡覺不用枕頭，不能**駝背，可能會導致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導致頸痛，甚至壓迫神經，因此不建議用不墊枕頭的方法**駝背。
駝背主要是因為胸椎彎曲，老年人主要是因為骨質疏鬆，導致頸椎的壓縮，從而造成駝背。年輕人部分是發育性的駝背，部分是因為強直性脊柱炎導致駝背，均不能通過不用枕頭**。如果想**駝背，需要到脊柱外科就診，判斷駝背的原因，可通過應用矯正的支具和手術**等辦法，進行矯正
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晚上睡覺不用枕頭，可以糾正駝背嗎？？？？ 30
6樓：匿名使用者
舞蹈訓練可以使身體變得挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態。例如芭蕾的「一位」訓練，通過對下肢的外開，強制人體重心後移，使人的骨盆趨於直立，腰椎前凸減小，脊柱整體變直。經過長期訓練後，臀、腰、腹部肌肉得到了強化，形成了強有力的肌肉夾板，使腰部及軀幹成異常挺拔的姿態。
這是舞蹈演員體態美的重要前提，長期的「一位」訓練，自然可以塑造出異常挺拔的非自然體態。（摘自：北京舞蹈學院「十五」規劃教材——舞蹈生理學 編著：
溫柔）歸根到底，克服彎腰駝背的關鍵在於人體重心後移。
根據芭蕾舞原理設計的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了。
可以自己試驗一下：赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
7樓：
不是不用枕頭，而是用個大小合適自己的枕頭枕在脖子的位置。確實能糾正駝背的，但是白天也要有意識的去注意後背和腰用力拉伸，二合一堅持一段時間才有用。我家有人這樣做的，確實有明顯的效果。
希望能幫助到你，
8樓：匿名使用者
可以 但非一朝一夕的事 堅持一旦時間 希望我的回答對你有所幫助
9樓：匿名使用者
必須得睡枕頭，不睡你第二天頭會昏昏沉沉。
10樓：匿名使用者
要糾正駝背的話，練習倒著走
睡覺不枕枕頭有助於矯正駝背嗎
11樓：雲淡順平風輕
我不知道你多大年歲，我覺得這個方法不可取，人為什麼會駝背，最終還是身體比別人弱的緣故所致，所以最好的辦法是強身，首先看看是不是腎虧，然後看看是否肝虧，在看看脾胃是否虛弱，身體好了，人自然就精神，駝背也就不明顯了。
12樓：匿名使用者
還要看睡姿, 如果是平躺, 那是有作用的. 其它的方式就不一定有作用了.
同時, 建議了解類似的方法---用斜面護脊床墊, 它的效果更好. 它還能當一般的床墊使用的, 只需要放下它的枕頭. 如下 :
13樓：枕頭狀元適之寶
如果你那個習慣 短時間沒有問題
時間長了 不好。
對於頸椎很不好的，人體椎體頸椎最脆弱 你年紀大了不聽我的不要後悔！
14樓：季家三少
不好的，不枕枕頭有時會呼吸不暢的，你可以枕低些！
15樓：
枕頭存在肯定有存在的道理，你可以試著趴著睡
16樓：匿名使用者
會，人體頸椎有乙個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處於拉直狀態。你看一般頸椎保健枕都是有這個曲線的。
我們所說的落枕，就是因為這個原因，枕頭過高過低或者睡姿扭曲，造成頸椎和周邊肌肉損傷。
還有不用枕頭也會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫。
早晨醒來時必然頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣。
17樓：匿名使用者
如果你是平躺的話，對糾正駝背是有益處的，能起到糾正的作用。但如果是側睡等，應該沒有什麼好處。你還可以了解一下斜面床墊的原理，它同你想的應該類似，它的原理是叫麥肯基** ，是不錯的方法，也是大家反應糾正駝背比較有效的方法，下圖僅供參考：
18樓：匿名使用者
不枕枕頭是不能矯正駝背，但也不能隨便枕乙個枕頭。
枕枕頭必須要讓自己的後腦勺和頸椎保持自然的生理曲線，對的枕頭會讓頭部的血液迴圈更流暢，使睡覺醒來頭腦更清醒更自然。我用的一款佳奧的金剛記憶枕就不錯，它的形狀雖然有些「怪異」，但真的有用！睡了之後，多年的頸椎痠痛真的有所緩解，白天的精神狀態也有所改善。
不睡枕頭能**駝背嗎？
19樓：善代秋
不睡枕頭對駝背沒有實質性的**作用。發現駝背以後，還是需要及時骨科檢查，常規完善全脊柱x片判斷駝背的程度和原因。對於較為嚴重的駝背，一般需要手術矯形**。
平時注意個人的習慣，讀書寫字等坐姿端正有助於延緩駝背繼續加重。
20樓：蘭帛
並不能，還會導致不舒服。格蘭貝恩建議你使用羽絨枕，柔軟度對駝背會有好處。
晚上睡覺不用枕頭可以預防或者**駝背嗎
21樓：匿名使用者
這個是可以的，也是醫生建議的方法——記得要平躺。
還有就是使用昂首床墊，先用它矯正兩三個小時，然後再放下它帶的定製的枕頭平躺睡覺，這樣效果更好，人也更加 舒服。請參考！
22樓：匿名使用者
這個方法並不可取，除非您的床墊面層有乳膠。 否則會影響睡眠質量，「枕頭」「枕頭」實際上應該叫【枕頸】。枕頭太高，頸椎無法保持正常曲度，擠壓到神經。
當然會感覺到身體發麻，建議選擇乳膠枕或記憶枕。當然不能太軟也不能太硬，形狀也有講究。推薦美神的乳膠枕，設計比較人性化。
材料也很好，跟網上很多乳膠枕相比，價效比高很多。
23樓：生活領域縱橫家
回答你好不能～
睡覺不用枕頭，不能**駝背，可能會導致頸椎過度扭曲，加重頸椎的退變，加重頸椎間盤的突出，導致頸痛，甚至壓迫神經，因此不建議用不墊枕頭的方法**駝背。
駝背主要是因為胸椎彎曲，老年人主要是因為骨質疏鬆，導致頸椎的壓縮，從而造成駝背。年輕人部分是發育性的駝背，部分是因為強直性脊柱炎導致駝背，均不能通過不用枕頭**。如果想**駝背，需要到脊柱外科就診，判斷駝背的原因，可通過應用矯正的支具和手術**等辦法，進行矯正
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