1樓：這就是我
神經衰弱，可以喝安神補腦液試試
2樓：再來
你要是內向 就多學學交流，朋友多了 事就多了 事多累了就能睡好了。
生活問題 ： 家人 朋友 異性 經濟等等問題，這類問題 不解決誰都睡不好 ··· 如果心大，乾脆撂挑子不管或者靠藥物就能睡好
你神經比較脆弱的話 ，建議你去醫院 因為你很可能是 植物神經紊亂 大夫會給你開些 穀維素讓你吃 本人建議你少吃這藥 這藥男人吃了不好 女人更不好
你是不是有輕微的抑鬱症 別不信 你最好去查查！！！這很重要
3樓：2c同學
鍛鍊身體就好了 你是不是應該是沒什麼力氣
4樓：
我原來也是那樣 過一陣就好
晚上12點睡,為啥早上6點半就起來了,我想睡就是睡不著
5樓：匿名使用者
其實睡得多不一定好，最好就是每天有規律的睡眠，什麼時候睡，什麼時候醒，然後睡多久，都應該有規律。符合生物鐘，不要打破它，否則就會精神不佳。
6樓：
我感覺這很正常呀，我每天11點多睡覺，每天5點半左右起床，已經成習慣了，呵呵……
只要第二天白天精力旺盛，不感覺疲憊，沒有疲勞感，就沒事……
7樓：木劍無情
生物鐘，習慣了，如果真想多睡，睡前泡腳非常有效
8樓：
六個半小時也夠了，醒著的時間多就多做些有意義的事。
9樓：走向未來
早點睡吧，晚9點4點起都沒關係。10點以後睡覺危害健康
10樓：蘭夢
睡覺太晚有點神經衰弱
總是晚上睡不著，早上起不來，怎麼辦啊？
中午好睏，好想睡覺，但是睡不著，這是怎麼回事？
11樓：湧梧沏肩鑽
其實中午只要睡來半小時，源就可以有效緩解困乏，bai 而且如果你白天睡
du太多，晚上
zhi就很容易失眠，因此dao只要眯一會就好了，如果還有失眠方面的困擾，可以這樣做：
一、少吃多餐
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多
二、聽聽催眠樂曲
你會慢慢融入既定的情境中，有助盡快入睡
三、生活有規律
規律的作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床，睡前再喝一杯眠夢香，可以快速入睡。
四、作深呼吸
用5秒鐘吸氣，然後屏住呼吸5秒鐘，最後吐氣，重複3次，此舉可讓大腦盡快平靜下來
每天1晚上12點睡覺到7點睡眠足夠了嗎
12樓：匿名使用者
要看你什麼年齡吧，如果是嬰幼兒，一天要誰十幾個小時的，小學生一天最好有8到9個小時的睡眠時間，中學生開始第二次發育，最好也能保證8個小時的睡眠。發育完了就7個小時就ok拉。一般人體深度睡眠時間一般在12點到3點的時間，這段時間最好是在睡覺吧
每天熬夜，好想恢復正常作息時間，我每天早上六點多睡覺，怎麼辦啊？...
13樓：劉殿結
你好，你可以直接到今晚18點過後再睡。或者中午調鬧鐘把自己吵醒起來，直到9點才睡。總之就是多睡點，或少睡點。
14樓：當我開始懷念時
一天一夜不睡，然後第二天晚上睡覺倒時差
15樓：匿名使用者
有沒有想過為什麼會這樣
最近晚上12點睡，早上5/6就醒了，這樣正常嗎？是不是身體出什麼狀況了呢？之前都不會的
16樓：來自鉛山古橋暗香襲人的火星
告訴你如果第二天精力充沛不影響工作和學習 這是正常的 如果感覺疲憊 乏力就要小心點 建議不要熬夜疲勞 飲食合理搭配 每天吃點水果會慢慢恢復的
17樓：芒果你曉得不
睡眠時間較短，只有5-6個小時，這種現象正常嗎？
每天晚上很睏了，想睡覺，放下手機怎麼睡都睡不著，全都是那個人和我的畫面，拿著手機就想睡覺，怎麼辦
不如試試聽一些有聲 吧，既幫助入睡，又能獲得一些知識。而且不傷眼喲 我很喜歡聽有聲 最近一直在聽果fm裡聽 目前在聽百家講壇。而且還有兒童有聲讀物 把畫面給我，你就沒有畫面了，就可以睡了 每天晚上感覺特別特別困了，但就是睡不著，怎麼辦？可以看出你的工作壓力較大，所以一定要調整好心態，晚飯莫吃太飽，相...
我晚上睡覺剛開始老是睡不踏實，但又感覺好睏，不是感覺枕頭不舒服就是感覺床不舒服，什麼姿勢睡都覺得不
那該服用什麼藥物可以改善 還是找個醫森看看吧！俺也不懂哦 晚上睡眠特別不好，好像老在做夢，這和枕頭或床有關嗎？睡覺作夢是正常現象。上午沏些茶或咖啡喝，保持白天清醒，並多作室外活動。晚上睡得死就即不得做夢了。應該沒有，我每晚都做夢，沒什麼的啊。我也和你一樣，沒辦法，只好早睡。為什麼我睡覺總是喜歡把枕頭...
為什麼我養的倉鼠老是睡覺，白天睡，晚上也睡，很少活動
冬眠啊。家裡的溫度低的話倉鼠是會冬眠的！還有倉鼠是夜行性動物，白天是睡覺多，晚上活動多。我家倉鼠不知道為什麼白天睡覺晚上也是睡覺怎麼辦啊是不是生病了 當然認真觀察確認還是有必要的，比如貪睡的程度還有食慾和飲食量是否正常。內還可以察看下較容為直觀的眼睛鼻子和毛皮這些有沒有什麼異常，像是眼睛是否清澈，有...