1樓：來自開元觀堅強的紫玉蘭
喜怒哀樂，是人體非常常見的一些情緒，很多人都覺得，乙個人只有保持一種快樂，樂觀的心態，才會對自己的身心健康比較好，但是其實，根據一些心理研究表示，人是需要有一些適當的悲觀情緒，這樣才可以有益於身心健康
1 一般來說，人們情緒的波動會影響到人們的一些行為，快樂的情緒可能會導致這個人比較樂觀，但是如果周圍的環境比較悲傷的話，可能這個人的情緒會比較低落，這是因為人們很容易因為環境而受到影響
2 人們一聽到悲傷，可能就會與一些負面的，低落的情緒聯絡在一起，伴隨著一些不好的情緒，確實，長期的悲傷就會導致人們失眠，注意力不集中，甚至有可能患上一些心理疾病，像是抑鬱症，精神失調
3 但是適量的悲傷是對人體有一些好處的，因為人體的情緒是變化非常大的，即使是一種快樂的情緒，長期保持一種情緒，會讓人們感到身心疲憊，如果有些適量的悲傷，可以讓人們的情緒得到適量的調節
現在人們的生活壓力大，所以在自己感受到壓力大的時候，可以適當的宣洩一下自己的情緒，不要經常地壓在心底，這樣長期以往，可能會導致一些抑鬱症
2樓：匿名使用者
越是悲傷.
看東西越深刻呢
雖然看的越清楚越痛苦
但是至少沒有糊塗的活一輩子
也未嘗不是一件好事
3樓：匿名使用者
可以鍛鍊承受困難的能力
4樓：匿名使用者
女人與愛情同憐。女人有著與生俱來的多愁善感，而愛情也有著牽連和不安。彷彿在愛情中受傷的多是女人。
女人太感性了，太容易迷茫了。只要認定，一愛上就會忘我的付出。而現實卻是事與願違的，不是每次付出都可以得到回報。
每個女人都會心碎，而當心碎過後，要明白心只可以碎一次。如同出過麻疹的小孩，從此有了抗體。感情是很有限的，我們不會每次都那麼投入的愛乙個人，不會，那樣太累了。
我們的生命不是只譜著愛情的獨曲。
也許戀愛就是這樣往往都逃不脫分開的命運，當耗掉了太多的感情，卻令人嘗到了心碎的滋味，於是就覺得絕望，眼淚麻木的沖洗無顏的臉頰。哭了、鬧了，還是要重新生活。淚乾了不會留下痕跡，心碎了，無人可以察覺。
這一切，都只有自己才能品味。
心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。
傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。
其實快樂與悲傷只有一絲之距
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。乙個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當乙個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。
哭對人體的好處有哪些
5樓：nm牛虻
1、哭泣能釋放毒素
在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，專家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。
2、減輕壓力
多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑鬱藥的效果都要好。
3、恢復自我控制
許多壓力產生的原因是無法把控的，若是把消極情緒埋在心裡，壓力就會蓄積，時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。
4、哭泣能殺滅細菌
眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。有研究表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。
5、有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學和克羅埃西亞克里耶卡大學的一項聯合研究表明，哭能讓神經系統放鬆，讓因壓力變得高亢起來的身體，慢慢恢復到平衡狀態（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎症的效果。
6樓：七妹雜談
愛哭對人體有哪些好處？
7樓：匿名使用者
哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。
另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。
淚水能清洗眼睛的表面，保持它的濕潤，並洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
從情感上說，哭泣能幫助提公升情緒。落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提公升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應對方式，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關係中。
哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背後所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊癒。
為何悲傷對你有好處？悲傷情緒的正面意義
8樓：小鋒
其實我們對每件事情的理解和評價無不受到心情的強烈影響，情緒不僅影響我們想的內容，還會影響思考過程本身。情緒低落不僅是人類所固有的，而且是有益並且不可或缺的。 六種基本情感 一般來說我們有六種基本情感，其中四種是負面的——恐懼、憤怒、厭惡和悲傷（其餘兩種是喜悅和驚訝）。
不要以為是負面的就是不好的，恰恰相反，如果沒有不幸，你就很難知道什麼才算是幸福。每種情緒都是我們對社會情形所做出反應的有益組成部分。 情緒究竟有什麼作用呢？
快樂或悲傷的情緒可以從根本上改變大腦處理資訊的方式。當你快樂時，你的大腦更有可能在潛意識裡依賴即有經驗和知識——比如成見——來做出決定。當你悲傷時，你會更加關注外部世界的新資訊，心理學上把這類思維稱為「適應性」思維。
適應性思維應該會使人的思維變得更具體、更注重事實，由此形成極具說服力的內容。 悲傷情緒會使得人的思維方式變得更具體、更系統、更可靠。 其實咱們自古以來就有句老話說明這點：
痛定思痛，說得就是這個道理。人逢喜事只是說精神爽，更多是去喝口小酒慶祝一下，只有悲痛和挫折才會讓人思考。
哭對人體有哪些好處？
9樓：七妹雜談
愛哭對人體有哪些好處？
10樓：漫閱科技
「男兒有淚不輕彈」這是形容男子漢性格堅強的語句
哭對人有好處嗎？
11樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
12樓：夢幻丶
哭對身體有好處 乙個人在不高興時，得到的勸慰頂多是「笑一笑」。很少有人勸其「哭一哭」。哭在人們的腦海中被定格為一種對身體毒害的情緒反應。
然而新近科學家們的實驗與研究卻給了我們乙個迥然不同的結論：哭對緩解情緒壓力是有益的。 心理學家克皮爾調查了137人，並將他們分為健康組和患病組。
患病組是潰瘍病和結腸炎的患者，這是兩種與精神緊張密切相關的疾病。結果發現，健康組哭的次數比患病組較多，而且哭后自我感覺較之哭前好了許多。進一步的研究發現，人們因情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性物質。
哭泣時，這些有害的化學成分便會隨著淚液排出體外，從而有效地降低了有害物質的濃度，緩解了緊張情緒。有研究表明，人在哭泣時，其情緒強度一般會降低40%。這解釋了為什麼哭后感覺比哭前要好了許多。
哭作為一種常見的情緒反應，對人的心理起著一種有效的保護作用。當你的精神蒙受突如其來的打擊時，當你的心情抑鬱不樂時，不妨痛痛快快哭一哭。不要強忍淚水，那樣會加重抑鬱，憋出病來的。
強烈的負性情緒舍造成你心理上的高度緊張，而當這種緊張被你壓抑下去得不到釋放時，勢必成為一種積累待發的能量，引起機體植物神經系統功能的紊亂，久而久之，會造成身心健康的損害，促成某些疾病的發生與惡化。而哭泣則能提供一種釋放能量、緩解心理緊張、解除情緒壓力的發洩途徑，從而有效地避免或減少了此類疾病的發生和發展。 美國生物化學家費雷認為，人在悲傷時不哭有害健康，屬於是慢性影響。
他的調查發現，長期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。為此我們有理由相信：哭是有益健康的。
情感變化引起的哭是機體自然反應的過程，不必克制。尤其是心情抑鬱時。
麻煩採納，謝謝!
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