1樓：匿名使用者
有好處。酸奶是鮮奶發酵後製成的，比牛奶更易消化吸收，維生素a、維生素b1、維生素b2等的含量與鮮奶含量相似，但葉酸的含量卻增加了1倍左右，膽鹼也明顯增加。酸奶的酸度增加有利於維生素的保護。
乳酸菌進入腸道可以抑制腐敗菌的生長。
酸奶對身體有什麼好處
2樓：匿名使用者
1、維護腸道健康。酸奶內含有許多益生菌，這些益生菌的活性比較強，它們可以直接進入腸道內，這樣一來，腸道的蠕動就會更快，體內的代謝廢物和毒素就可以更快更多地被排出體外，這對於維護腸道健康無疑是有很大好處的。
2、增強食慾。酸奶內含有的酶有很多種，這些酶能夠幫助促進胃酸分泌，增強食慾，能使人體更容易吸收和消化食物中的各種營養，使營養得到更好的利用。
3、避免乳糖不耐症。有些人在喝了鮮牛奶後容易出現腹瀉、腹痛等症狀，但是喝酸奶就不會有這樣的症狀出現，所以喝牛奶不適應的人可以喝酸奶來補充營養。
4、增強身體免疫功能。我們知道酸奶內是含有乳酸菌成分的，這種乳酸菌對於提高身體的免疫力作用明顯，從而讓人少生病、不生病。
3樓：遠靜江
除益生菌外，酸奶中還含有一種生長活性因子，可以補充機體營養、增強體質；
4樓：戈含玉
酸奶可以助消化，止餓。
酸奶對身體有什麼好處
5樓：遠靜江
酸奶中豐富的礦物質元素和易被消化的氨基酸、脂肪酸能夠讓女性**滋潤細膩有光澤。
酸奶對人有什麼好處
6樓：遠靜江
乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶對人體有啥好處
7樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
8樓：isabella天蠍
喝酸奶不但可以增加我們人體所需的營養成分還可以調節腸胃功能，還可以對我們的骨骼健康大有好處。
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
上班族下午經常犯睏、打不起精神。美國最近一項研究發現，酸奶中的酪氨酸對於緩解由心理壓力過大、高度緊張和焦慮引發的疲憊狀況，有很大的幫助。
採納請給分哦。。o(∩_o~
9樓：林熙angel心中人
酸奶有1.有一定**的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。
10樓：土工膜製造廠家
酸奶除了能提供充足的蛋白質、鈣等還能改善腸胃有益菌，促進消化吸收。
11樓：迪哥闖世界
酸奶油，手機背也恨你。
12樓：網友
斯凱奇斯凱奇打瞌睡上看看。
13樓：屈媛龍德惠
喝酸奶對人體有很多的好處的，它可以防止便秘出現，並且還可以維護腸道菌群的生態平衡，並且酸奶中還含有多種酶，這些物質能夠幫助人體吸收奶液中的營養成分，促進消化道分解食物。
14樓：網友
酸奶是好東西，但是，現在東西假的太多，建議不吃。
酸奶對人體有哪些好處？
15樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
16樓：月牙vs小馨
乳製品裡面酸奶是用最優質的奶源做的。
對乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會發生腹脹、氣多或腹瀉現象。鮮奶中鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。
簡稱就是可以很好。
1補鈣，2促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，3有防癌作用（輕微）；
4能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；
5有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
17樓：紫晶塔令
酸奶能增強腸道內有益菌的產生，有助於體內的新陳代謝的速度加快，能幫助消化系統、排洩系統將垃圾、毒素及時的排除體外！
酸奶對身體有什麼好處
18樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
19樓：委紫倪飛鴻
酸奶有1.有一定**的作用，2.調節腸道菌群均衡，促進腸胃蠕動，緩解便秘，3.預防骨質疏鬆。老少皆宜，晚上喝效果更好。
20樓：祿學校寄藍
應該是可以，但是要適量，我本人經常喝，有助於消化。
21樓：媯孤闞修永
酸奶可以調理腸胃，調節腸道內菌群的均衡，增加腸道蠕動！
22樓：網友
我覺得酸奶可以降低寶寶的身體健康。
23樓：民福康養生
經常喝酸奶，對人體有哪些好處，你了解嗎。
24樓：蒙牛乳業
1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；
2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
3. 據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；
4. 製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素c，使維生素c含量增加；
喝酸奶對人體有什麼好處，喝酸奶對人體有什麼好處嗎？
常喝酸奶有什麼效果？喝酸奶對消化系統有相當好處。酸奶中含有乳酸桿菌,可以調節腸道中微生物生態系統,即增加有益微生物,減少或抑制有害微生物,如大腸桿菌 痢疾桿茵等,因而減少腸炎的發生.另據原蘇聯報導,高加索地區長壽者居多,就與酸奶有關 之一 吃酸奶時間最好為飯後2小時,不可空腹服用,以免過多胃酸刺激胃...
喝酸奶對肝臟有好處嗎，喝酸奶對肝臟有好處嘛
a山巔之最 酸奶含大量優質蛋白和多種營養成分，非常適合肝癌患者食用。這是因為，肝癌患者胃腸道常處於淤血狀態，日常飲食多選擇刺激小的食物。相比於在胃腸道經過發酵後才能被人體吸收的牛奶，酸奶本身已經過發酵，大大減少了胃腸道負擔。此外，酸奶所含的氨基酸也比牛奶更豐富。有好處，酸奶適宜身體虛弱，氣血不足，營...
堅持每天喝酸奶對身體有什麼好處呀
我是乙個特別喜歡喝酸奶的人。所以上來對我身體的好處我真的太了解了，首先現在夏天很熱，平時我們吃東西很容易就會反胃，或者是，油膩在吃東西之前我都會吃一點酸奶來開開胃讓自己的胃口變得好一些，然後你再去吃主食，這樣子你吃他的主持就會比較美味和吃的多一些。平時我們都會吃油膩的東西，吃完油膩的東西再吃酸奶，非...