1樓：太乙欽
蓮藕、茭白、海帶、萵筍、紅棗、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂，好多呢。
什麼蔬菜下奶最快最多
2樓：加油奮鬥再加油
要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小公尺粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
3樓：討厭囂張
我告訴你乙個真的辦法吧。我媳婦正在用，明顯奶量多了。
下奶的蔬菜湯有哪些
4樓：匿名使用者
1、原味時蔬湯
準備材料：適量黃豆芽、菜椒、絲瓜，西葫蘆、紫甘藍、一顆雞蛋
製作方法：在鍋內加入適量清水，水加熱後把蔬菜下入鍋內，在蔬菜還沒有煮爛之前打入蛋花，然後再繼續將蔬菜煮爛，即可盛出飲用。
原味時蔬湯包制時不用加任何的調味料，味道比較清香，產後當天就可以喝原味時蔬湯來下奶，以後的日子裡應該每天至少喝兩次。
2、花生蓮藕湯
準備材料：蓮藕300克，花生150克，適量紅棗
製作方法：先把蓮藕徹底清洗乾淨之後再切成小塊，花生要去皮，紅棗應該去核。
把所有食材一同下入砂鍋，在鍋內加入適量清水，用文火熬製三小時。出鍋之前可以加入適量冰糖來調味，這樣媽媽喝起來會更有食慾。
5樓：國色天香
按照中國傳統的那最好的就是黃花菜啦，也就是那種金針菜。煮湯的話據說是可以。下奶的，反正當年我是吃了很多的黃花菜煮麵條。還有做菜湯的時候也放黃花菜下去。
6樓：權墨傾宬
容易下奶的蔬菜有金針菜，絲瓜，萵筍，蓮藕等，也可以喝一些排骨湯或者是鯽魚湯，還有烏雞湯來起到下奶的作用。
7樓：
豬手燉黃豆，越爛越好，吃肉喝湯，羊油炒雞蛋，一天乙個雞蛋，不就多吃，吃多容易壞肚子。
8樓：印迎楣
下奶的蔬菜湯有哪些？下奶的蔬菜湯有萵苣湯。海帶湯絲瓜湯。小白菜骨頭湯。烏雞湯。排骨湯。鯽魚湯等等。
下奶八種蔬菜湯
9樓：匿名使用者
1、原味時蔬湯
準備材料：適量黃豆芽、菜椒、絲瓜，西葫蘆、紫甘藍、一顆雞蛋
製作方法：在鍋內加入適量清水，水加熱後把蔬菜下入鍋內，在蔬菜還沒有煮爛之前打入蛋花，然後再繼續將蔬菜煮爛，即可盛出飲用。
原味時蔬湯包制時不用加任何的調味料，味道比較清香，產後當天就可以喝原味時蔬湯來下奶，以後的日子裡應該每天至少喝兩次。
2、花生蓮藕湯
準備材料：蓮藕300克，花生150克，適量紅棗
製作方法：先把蓮藕徹底清洗乾淨之後再切成小塊，花生要去皮，紅棗應該去核。
把所有食材一同下入砂鍋，在鍋內加入適量清水，用文火熬製三小時。出鍋之前可以加入適量冰糖來調味，這樣媽媽喝起來會更有食慾。
10樓：123聰明的
豬肉木瓜花生湯，鯽魚湯就知道兩種。
11樓：cc利姐
五紅湯豬蹄湯絲瓜湯排骨湯
12樓：
很多新手媽媽聽從老一輩的意見覺得產後坐月子要大補，多吃雞肉，骨湯等，但是也不能一昧的只顧著補充肉來，在產後也要記得營養均衡，可以吃一些比較適合坐月子吃的蔬菜。比如下面這3種：1.海帶
海帶因為生長在海中，因此含碘和鐵較多，而碘是製造甲狀腺素的主要原料，可以提高寶媽的甲狀腺機能，鐵則是製造血細胞的主要原料，產婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中的含量。2.黃花菜
產後媽媽不出奶可以吃點黃花菜，黃花菜能起到有效通乳的作用。寶媽因為剛開始要隔幾個小時給寶寶餵奶，特別是晚上，一醒過來再入睡就有點難，而黃花菜還可以起到改善失眠的作用，因此對寶媽來說非常的適合。如果產後無奶的話，那麼寶媽可以選擇萵筍來嘗試一下。
萵筍裡面含有較多的礦物元素，同時它有著活血通乳的作用。3茭白
茭白吃起來脆脆的，口感甜美爽口，不僅下飯好吃，而且營養豐富，它很有含有蛋白質、碳水化合物、維生素c等多種營養物質。多吃點茭白可以幫助產後媽媽催乳。產後媽媽想要下奶除了多吃這些蔬菜還要多喝水，多喝湯，這樣可以加快新陳代謝，對加速產乳也有幫助。
下奶蔬菜湯有哪些
13樓：焦採杉
下奶蔬菜湯有哪些？下奶是豆皮蔬菜，各種蔬菜都可以用的，都可以下奶
14樓：pjp哈密瓜
下奶的蔬菜湯，其實就是有菠菜，紫菜，還有堵子做的湯，這些都是下奶的湯
15樓：勵君豪
下奶蔬菜湯，首先有木瓜排骨湯，西紅柿紫菜湯都是非常不錯的
16樓：珈藍修敏
下奶的蔬菜湯裡面來說的話，你可以放點豬腳在裡面，然後放一些蔬菜在裡面。
17樓：熊珈藍佑
下奶的蔬菜湯有哪些？並沒有統一的規定，可以按照自己的實際情況和口味去烹飪一些營養價值較高的湯類就可以了。
18樓：雲水荷
鯉魚湯，菠菜湯，豬腳湯都可以哦
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