1樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
2樓：匿名使用者
紅薯熱量低,飽腹感強,吃它不但是不會發胖還有**和養生抗病的功效,非常好的東西.
吃紅薯會發胖嗎
3樓：打鬥地主會上癮
不會發胖，紅薯不但味道好，而且營養價值也比較的高，而且還是公認的可以抗癌的食物，所以可以常吃。
另外也不用擔心常吃紅薯會令人發胖，因為紅薯雖然比較甜，但是熱量非常的低，而且吃一點紅薯，就會讓人有飽腹感，紅薯含有豐富的粗纖維，可以起到潤腸的作用，所以常吃紅薯，不但不會讓人發胖，還有**的作用。
但是什麼東西都要有乙個度，吃的太多就會對身體造成不良的影響。
紅薯：學名：番薯（ipomoeabatatas(l.
) lam.）又名山芋、紅芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜（北方）、紅苕（多地方言）、線苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、紅皮番薯、山藥（方言）、萌番薯等。
紅薯屬管狀花目，旋花科一年生草本植物，長2公尺以上，平臥地面斜上，葉片通常為寬卵形，長4-13厘公尺，寬3-13厘公尺，花冠粉紅色、白色、淡紫色或紫色，鐘狀或漏斗狀，長3-4厘公尺，蒴果卵形或扁圓形，有假隔膜，分為4室，具地下塊根，塊根紡錘形，外皮土黃色或紫紅色。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有「長壽食品」之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、**等功效。
明代李時珍《本草綱目》記有「甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰」，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。
4樓：紫學岺賴夏
你好，不會的，它含有纖維素可以加快腸胃的蠕動，能減少便秘等症狀。
5樓：掌秀榮藩緞
紅薯富含澱粉、纖維、多種維生素，是一種綠色健康食品。多吃紅薯並不會使人發胖，相反，由於它富含纖維，它能凝結腸子裡的剩餘物質，令人排便通暢，對身體的排毒有益。當然，多吃紅薯不發胖還與紅薯的食用方法有關，宜蒸煮忌油炸。
我也很愛吃紅薯，每天做晚飯時，總在飯鍋裡蒸上乙個。但你**光吃紅薯肯定會營養不均衡，建議：
1.早晨做稀飯紅薯粥，超級簡單，做稀飯時把紅薯切小塊一起煮就行了，2.晚飯做的時候，在公尺飯上蒸乙個，記得切成小塊，這樣蒸得透。
3.每天飲食均衡，多吃蔬菜.
吃紅薯會胖嗎
6樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢?
7樓：匿名使用者
吃紅薯不僅不會胖，還有助於**，因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的「元凶」。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。
8樓：種花家的小公尺兔
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、 半纖維素、 果膠、 灰分等，若以2.5kg鮮紅薯折成0.5kg糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大公尺、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需 氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。
此外紅薯中含有豐富的維生素（胡蘿蔔素、 維生素a、b、c、e），其澱粉也很容易被人體吸收。
9樓：匿名使用者
不會。紅薯不僅不會使人發胖，而且還是一種理想的**食品。
首先，紅薯的熱量較低；其次，紅薯飽腹感強，通俗的講就是易脹肚子，一般不容易吃多，所以常吃紅薯不但不會肥胖，反而可以保持適中的體形。
功效紅薯是一種鹼性食品，含有較多的鈣、鎂、鉀等礦物質，鈣和鎂可預防骨質疏鬆症；鉀能有效防止高血壓，預防中風。紅薯能與肉、蛋等酸性食品中和，從而調節人體的酸鹼平衡，對維持健康有重要意義。
紅薯內含豐富的抗氧化物質，能有效地消除人體內的自由基，抑制癌細胞。
美國科學家還從紅薯中提取出一種活性物質，它能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
10樓：買聽楓貴旋
紅薯可以**便秘，還可以**的！多吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對**有益。
晚飯吃紅薯會發胖嗎?
11樓：◆煩
倒是多吃饃饃會發胖,紅薯傷胃不要多吃.要想不發胖晚飯少吃,喝點稀飯吃點蔬菜.水果也不要多吃,水果含糖份高會發胖.
12樓：塞外沼龍
吃太多會的哦,不要一次吃太多,人一天吸收不了那麼多,不消化的,就堆積脂肪^_^
13樓：千唯
紅薯還有很多澱粉,容易長胖哦,吃根黃瓜道是不錯!
14樓：
紅薯含大量纖維
晚上吃,不易消化
建議中午吃或早上吃
吃紅薯會發胖嗎？有什麼利弊？
15樓：
過多的澱粉 過多的糖份 過度攝取就會積累變成脂肪
所以會胖
16樓：匿名使用者
一般不會發胖的，不過不能吃的太多！因為裡面還是含有大量的澱粉的。另外，裡面除了澱粉還含有大量的膳食纖維，而纖維的作用是很大的，可以加速你的腸胃蠕動，並且能吸水膨脹，加速排便，所以紅薯可以被用作高血壓、心腦血管疾病患者的主食。
17樓：小_西紅柿
基本不會。
1。含大量纖維素，可****。
2。含澱粉與糖粉多，如果你是澱粉肥胖者，少吃。
18樓：匿名使用者
吃太多會，因為澱粉多．但有順氣，打蟲的功效．
19樓：匿名使用者
喜歡就多吃哦，多多運動哦。。。
吃紅薯會長胖嗎？
20樓：弒戮回天
我們家鄉都種地瓜紅薯之類的，家裡人也經常煮粥也都加紅薯或地瓜，我是沒見她們因為吃這個長胖啦，個人認為紅薯不是被製造成薯條之類的高能量食品的話應該不會長胖。
21樓：
不會的，紅薯裡邊含的脂肪比較少。但是紅薯吃多了對腸胃不好
22樓：匿名使用者
不會的， 紅薯有抗癌作用。
23樓：席恨寒茹剛
食物簡介】紅薯，又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等，在植物學上的正式名字叫甘薯。紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供給大量熱能，所以有的地區把它作為主食。
【營養功效】紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之為「冒牌荷爾蒙」。它能有效抑制乳腺癌和結腸癌的發生。
紅薯對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可抑制膽固醇的沉積，保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，防止膠原病的發生。它還是一種理想的**食品。它的熱量只有大公尺的
1/3，而且因為其富含纖維素和果膠，而且有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
【適用人群】適用人群
一般人都可食用。適用量每次1個
(150克)
。【特別提示】特別提示
紅薯含有「氣化酶」，吃後有時會發生燒心、吐酸水、肚脹排氣等現象。只要一次不吃得過多，而且和公尺麵搭配著吃，並配以鹹菜或喝點菜湯即可避免。
【健康紅綠燈】紅薯在胃中產酸，所以胃潰瘍及胃酸過多的患者不宜食用。爛紅薯
(帶有黑斑的紅薯
)和發芽的紅薯可使人中毒，不可食用。紅薯等根莖類蔬菜含有大量澱粉，可以加工成粉條食用，但製作過程中往往會加入明礬。若過多食用會導致鋁在體內蓄積，不利健康。
24樓：讓凝雲容喜
看紅薯是怎麼個做法,如果烤紅薯吃多了也會張胖的,但你把紅薯換個做法,比如說蒸著吃，是不會長胖的，紅薯纖維含量高，而且通便，好處多多哦！
但是吃什麼也不能超量，吃多了，肚子會脹氣的喔
吃紅薯會胖嗎?
25樓：鹹玉花翠午
不會，建議適量吃就好，凡事都有個度，過了肯定是不太好的。
人們常吃的薯類包括：白薯、紅薯和山藥，湖北一帶紅薯和地瓜是指不同的東西。
由於薯類含有大量澱粉，多吃確實可能會長胖，但澱粉首先要分解成醣類，然後再合成脂肪，才會使人長胖。所以如果在吃薯類之後如果注意適當運動，讓醣類轉化為能量釋放出去，就不會長胖了。
吃薯類有三個好處：
吸收水份：潤滑腸道
吸收脂肪、醣類：不得糖尿病
吸收毒素：胃和腸健康
健康是人類最寶貴的財富，平時大家還是要注意多積累修身養性的知識。
26樓：呼延德答賦
不會的，紅薯吃了能**的，因為吃下去就覺得飽飽的，飯吃的就不多啦，而且紅薯是粗糧，不會便秘的。。
27樓：媯苒吳昇榮
理論上講是可以的，攝入的過多的糖、脂肪、氨基酸都可以在體內通過不同途徑合成自身的脂類，主要是脂肪，不過有的人怎麼吃都不會發胖，可有的人什麼吃多了都會長肉，這有可能和相關基因的開放或關閉狀態有關，也與消化系統功能有關。
28樓：鎮納公孫翰翮
紅薯助消化，促進腸胃蠕動，不會發胖的
29樓：羿妍練悅愷
不會的，紅薯是世界上最健康的食物。
30樓：世釗聊靈慧
不會的。山芋含纖維多，利於消化。
31樓：連青趙惜蕊
會胖。因為其成分主要為澱粉類物質。
32樓：線熠公羊水竹
不會哦，紅薯不會發胖，反而能**。
33樓：銀呼
不會，喜歡吃就吃吧，是生理的需求
34樓：韓藥師
紅薯香甜可口，吃了就會變胖？是真的嗎
吃紅薯粉絲會胖嗎，紅薯粉條吃了會發胖嗎
鵝子野心 不會的。紅薯，又稱地瓜 白薯 甘薯 番薯 紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鉀 鐵 銅 硒 鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖。吃紅...
晚上吃紅薯會胖嗎，晚飯吃紅薯會發胖嗎
晚上適量吃紅薯不會胖，多吃也會胖，紅薯除富含澱粉和可溶性糖外,還含有蛋白質 脂肪酸 多種維生素 氨基酸及鈣 磷 鐵等無機鹽類。其營養成分除脂肪外，其它都比大公尺和白面高，發熱量也超過許多糧食作物。此外,紅薯還是一種生理鹼性食品，人體攝入後，能中和肉 蛋 公尺和麵等所產生的酸性物質，故可調節人體酸鹼平...
晚上吃紫薯會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
你現在是 時期，薯類含糖分很高，是會發胖食物之一，看你是不是經常吃了，如果不是經常吃，單單乙個晚上是不會發胖的，還有要看你是不是容易發胖的人，是容易發胖的盡量少吃。晚上吃紅薯會胖嗎 紅薯俗稱番薯 地瓜等，富含澱粉 纖維素 蛋白質 果膠 氨基酸 維生素等，具有較高的營養價值。紅薯中纖維素含量豐富，有利...