1樓：匿名使用者
上面的傢伙，沒點力度，老是複製黏貼，這……很有意思麼？
學啥東西，都先得講「心」。
經典名句——我佛長留心中……
每做一件事之前，得先有「心」。
《~~「功夫」~~》
等你懂得「時間」的意義，就會茫然回首，發現……
本人，19歲，175cm，58kg (偏瘦)
學功夫，得先分兩個類別……
（實踐型）、（思維型）、（或者兩者兼備型）例如，李小龍……
他是乙個傳奇，他不僅懂得實踐，而且懂得如果去「表達」自己。
他可以將他的功夫，說出來……
在以前，許多時候，你都會見到，懂得功夫，但不懂得如何去說出自己的功夫的人。
首先，你得先明確……為什麼「功夫」，能進入「雅典奧運會」的專案裡。可別告訴我，你認為這很正常，是必然的……
很多人只知，功夫是乙個格鬥技巧，是用來打人的……
所以，很多人都會不自覺地將「功夫」與「暴力」聯想到一起
為什麼功夫可以進入「雅典奧運會」的專案裡？
因為，功夫……是一種精神！
它重在精神！而不是練功夫的人打架有多厲害……
那麼，在了解這些很基本的大道理之後，我來回答你簡單的問題吧
體質與力度的訓練，一般有很多種。
方法我不多說，我只指引你怎麼去尋找方法……
好比，跑步。
在你準備練習腳力，打算用跑步的方法來練習的話。
你必須先上網上了解，跑步有幾種步法？然後根據自己的情況而制定，自己該怎麼跑，該跑多久……
「指導」永遠比「勉扶」更能使乙個人成長——是男人就自己站起來。（名句）
你要有心去練，條件有限，就多懷著謙卑的態度去請求別人的指教。（堅持目標）
基本格鬥技巧：（如下）
拳打——（用拳頭怎麼打人家？例如畜力攻擊「現實裡，非有一定功力的人是打不出畜力拳的威力的」，短而快速的連環打擊"詠春"）
腳踢——側踢，踐踏，鞭腿，直踩。 （踢腳的動作，可以向國際武打巨星學習，學習他們的動作。記住！不但看得出他們的動作，還要看出他們的力度……）
手肘——短距離，威力比較理想的攻擊手段。特點，殺人越貨，必備良招。（泰拳裡較常見。）
膝蓋——特點，後勁強。有過訓練的，一下打中肚子，夠你躺乙個月的了。本人有過親身體驗……
投技——投人技巧裡，還有鎖技，扭技……等。
投技是一項比較複雜的技巧……就好似，太極那般。
太極殺氣比較內斂。你看人家耍太極，就想看雲裡霧裡般，沒勁……
如果不會功夫的人，都能看出這傢伙耍太極好厲害挖！！！
那麼，這種觀點是不正確的。
「功夫」是一種人對身體運用的技巧（可是極限運動）。
「真功夫」遠沒「看」的厲害。
乙個道理解釋「真功夫」的厲害：
功夫越厲害的人，就越要內斂。
要不，就會好似——槍打出頭鳥一般。
再威風，也只能進棺材繼續威風去。
將其火化，隨風消逝……
2樓：匿名使用者
找一家會館,系統的練一下摔角 散打 拳擊,只要你堅持不懈,不出三個月保證你的身體變的更強壯.
3樓：殺沫
體質不好練長跑，想強壯就得多吃多鍛鍊，俯臥撐，仰臥起坐最基本的就行了，格鬥就是速度和力量，拉好韌帶，基本的出拳踢腿學學就差不多了。
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