1樓：sola饅頭
可能是沒有真正放鬆心情 擺脫思想的束縛 有時人會被一些壞的 醜陋的幻想所束縛，想要逃避 也有時會抓住一些好的 令人歡喜的幻想不放 這樣就容易導致放鬆的效果呈負了
2樓：mo麼魚
練瑜伽應該會讓人健康才對啊，是不是方法不對啊。而且聽說早上空氣中的氧氣含量不很高，傍晚更適合鍛鍊身體呢。
3樓：匿名使用者
瑜珈說說是每個年齡的人都適合,但是卻有些人並不適合練瑜珈..要看身體條件,或者就是可能你做得動作不對...
4樓：健康行動組
失眠原因很多，最近幾個月你媽媽遇到什麼事情了（壓力、不開心、發愁、生氣等等）、飲食生活習慣有何變化，找到原因可對症下藥。
瑜伽、中醫推拿、足療對失眠都有效的，主要找到原因。
5樓：
你的媽媽可能忘記了練習瑜伽剛入門就要掌握的重中之重：平穩的呼吸。
深深的，深深的呼吸
晚上不吃飯做瑜伽 後出現心悸現象
6樓：喂信
我也是這樣 其實這樣不好
如果你是因為有心事不吃飯 那麼我就不多說什麼了如果你只是因為吃不下飯心悸
那麼應該去查查血糖什麼的
反正不按時吃飯的弊端很多
希望你注意 和愛護自己
7樓：桃不了的未來
雖說晚飯少吃但還是要吃一點的，你這個建議去醫院看一下
為什麼會有心慌的感覺呢？
8樓：匿名使用者
心慌的醫學術語是心悸 請參照以下查詢原因心悸心悸（ palpitation ）是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。當心率加快時感到心臟跳動不適，心率緩慢時則感到搏動有力。心悸時，心率可快、可慢，也可有心律失常，心率和心律正常者亦可有心悸。
[ ** ]1 ．心臟搏動增強 心臟收縮力增強的心悸，可為生理性或病理性，生理性者見於：①健康人在劇烈運動或精神過度緊張時；②飲酒、喝濃茶或咖啡後；③應用某些藥物，如腎上腺素、麻黃素、咖啡因、阿托品、甲狀腺片等。病理性者見於下列情況：
（ 1 ）心室肥大：高血壓性心臟病，主動脈瓣關閉不全，二尖瓣關閉不全等引起的左心室肥大，心臟收縮力增強。動脈導管未閉，室間隔缺損回流量增多，增加心臟的負荷量，導致心室肥大，也可引起心悸。
（ 2 ）其他引起心臟搏動增強的疾病：①甲狀腺功能亢進，系由於基礎代謝與交感神經興奮性增高，導致心率加快。②貧血，以急性失血時心悸為明顯。
貧血時血液攜氧量減少。器官及組織缺氧，機體為保證氧的**，通過增加心率，提高排出量來代償，心率加快導致心悸。③發熱，此時基礎代謝率增高，心率加快，心排血量增加，也可引起心悸。
④低血糖症，嗜鉻細胞瘤引起的腎上腺素釋放增多，心率加快，也可發生心悸。
2 ．心律失常 心動過速、過緩或其他心律失常時，均可出現心悸。
（ 1 ）心動過速：各種原因引起的竇性心動過速，陣發性室上性或室性心動過速等，均可發生心悸。
（ 2 ）心動過緩：高度房室傳導阻滯（ ii,iii 房室傳導阻滯），竇性心動過緩或病態竇房結綜合症，由於心率緩慢，舒張期延長，心室充盈度增加，心搏強而有力，引起心悸。
（ 3 ）其他心律失常：期前收縮、心房撲動或顫動等，由於心臟跳動不規則或有一段間歇，使病人感到心悸，甚至有停跳感覺。
3 ．心臟神經症 由自主神經功能紊亂所引起，心臟本身並無器質性病變。多見於青年女性。臨床表現除心悸外尚常有心率加快，心前區或心尖部隱痛，以及疲乏、失眠、頭暈、頭痛、耳鳴、記憶力減退等神經衰弱表現，且在焦慮，情緒激動等情況下更易發生。
β- 腎上腺素能受體反應亢進綜合症也與自主神經功能紊亂有關，易在緊張時發生，其表現除心悸、心動過速、胸悶、頭暈外尚可有心電圖的一些改變，出現竇性心動過速，輕度 st 段下移及 t 波平坦或倒置，易與心臟器質性病變相混淆。本病進行心得安試驗可以鑑別，β- 腎上腺素能受體反應亢進綜合症，在應用心得安後心電圖改變可恢復正常，顯示其改變為功能性。
[ 發生機制 ] 心及發生機制尚未完全清楚，一般認為心臟活動過度是心悸發生的基礎，常與心率及心搏出量改變有關。在心動過速時，舒張期縮短，心室充盈不足，當心室收縮時心室肌與心瓣膜的緊張度突然增加，可引起心搏增強而感心悸；心律失常如過早搏動，在乙個較長的代償期之後的心室收縮，往往強而有力，會出現心悸。心悸出現與心律失常及存在時間長短有關，如突然發生的陣發性心動過速，心悸往往較明顯，而在慢性心律失常，如心房顫動可因逐漸適應而無明顯心悸。
心悸的發生常與精神因素及注意力有關，焦慮，緊張及注意力集中時易於出現。心悸可見於心臟病者，但與心臟病不能完全等同，心悸不一定有心臟病，反之心臟病患者也可不發生心悸，如無症狀的冠狀動脈粥樣硬化心臟病，就無心悸發生。
[ 伴隨症狀 ]
1 ．伴心前區疼痛 見於冠狀動脈粥樣硬化性心臟病（如心絞痛、心肌梗死）、心肌炎、心包炎，亦可見於心臟神經症等。
2 ．伴發熱 見於急性傳染病、風濕熱、心肌炎、心包炎、感染性心內膜炎等。
3 ．伴暈厥或抽搐 見於高度房室傳導阻滯、心室顫動或陣發性室性心動過速、病態竇房結綜合症等。
4 ．伴貧血 見於各種原因引起的急性失血，此時常有虛汗、脈搏微弱、血壓下降或休克。慢性貧血、心悸多在勞累後較明顯。
5 ．伴呼吸困難 見於急性心肌梗死、心肌炎、心包炎、心力衰竭、重症貧血等。
6 ．伴消瘦及出汗 見於甲狀腺功能亢進。
9樓：暨大附一心內科陳小明
心律失常並沒有特異性的症狀，跟其它心臟病的症狀都是比較相似的，它同樣可以引起，例如心慌、心跳偷停感，或者胸悶、心絞痛等......
有時會感到心慌，心悸，不知道是怎麼回事
10樓：郝芸兒
如果只是有時感到心慌，心悸，不必太過擔心，因為健康人在某些情況下也會出現心悸症狀，是由於心臟比較敏感所致，屬於生理性心悸。比如情緒激動，起伏大，壓力過大，劇烈運動，飲茶飲咖啡，睡眠不足等，都會造成心悸。遇到這種情況，需要找對誘因，對症下藥即可。
注意規律飲食和作息，調節生活壓力，學會控制情緒，少飲茶，就會有所改善。但是心悸也不能大意，經常性的、無誘因的心悸必須引起足夠重視，可能是心律失常疾病，心律失常是心臟疾病的初發，建議就醫診斷，做心電圖檢查，以排除心臟疾病問題，偉特索他洛爾是一種預防**心律失常疾病的常見藥物，如果心悸嚴重時，可以遵醫囑合理用藥，以防嚴重心律失常。另外，身體素質差，體虛，貧血，低血糖等也會有心悸症狀，此時還需注意均衡飲食，注意飲食的營養搭配，保證睡眠，健康生活才會避免心悸，祝健康！
11樓：植靖瀅
造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑鬱,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.
有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有週末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用
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