1樓：
單純的想要腿變細的話，建議多做慢跑就好了，最好是能隔天一次，每次45分鐘以上。堅持乙個月以上就有效果了
2樓：匿名使用者
**最有效的辦法：
如何快速**，吸脂手術在目前的社會中很是流行，吸脂手術能使人夠快速**方法，從而抽取人體的多餘脂肪，讓人看起來更健康，吸脂手術就目前醫學技術於人身沒有任何危險。
吸脂術是利用，運用水動力吸脂(wal)技術，分解脂肪和**同步進行方式，通過**小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到**的目的方法，**的手術時間短，通常只需要幾個小時的時間就可以改變自己的肥胖體形。
吸脂**技術已得到大量的臨床實踐的檢驗，安全、快速、不**。360度整體設計與環形技術可以瞬間將倒三角、矩形、梨形、沙漏型等各種身材打造成完美的s型曲線，盡顯迷人身姿。
一字馬橫叉和一字馬豎叉可以瘦腿嗎？
3樓：離歌不傷
劈叉可以鍛鍊腿部韌帶，提高下肢部分的柔韌性。但不可能瘦腿的。
經常鍛鍊，對身體是有好處的。如果要針對身體的某一部分進行專門的訓練，還是要請教專家。
其實，身體鍛鍊還是要全身協調鍛鍊的，只做一種鍛鍊，效果不是太好的。
4樓：黑種草
不可以 但可以讓腿變長
我的腿從小就很粗，怎樣能瘦腿，特別是小腿！！
5樓：我愛她_她愛我
其它的我不知道，只知道穿高跟鞋 能瘦小腿。腿部用力過多 可以增加肌肉 使腿變粗
6樓：不過情緒曲折
一般運動都得30分鐘以上吧。
橫劈叉可以瘦腿嗎
7樓：匿名使用者
練習劈叉是可以瘦大腿的因為劈叉的前提是要拉伸大腿，而拉伸是**的重要一步。**需要注意的方面很多，其中拉伸屬於其中的一部分。題主說的練習劈叉，是屬於拉伸範疇，這種動作可以使肌肉線條變的修長，從而在視覺上看是瘦了，但其實對於減脂和圍度並沒有太大的效果。
還是建議題主不要只偏重一點進行**，全面發展很重要。如何能**：有氧無氧拉伸控制飲食
大象腿怎麼快速瘦下來？
8樓：整形醫生王世虎
由於大腿的曲線優美，要求有正常的弧度、曲度。抽吸時要有三維立體概念，對塑形技術要求很高，要求儲存一定的脂肪厚度且厚薄均勻、過渡自然。根據脂肪分布範圍及脂肪的厚度等因素，大腿吸脂(腿部抽脂術)可分一次或兩次抽吸。
關於一次性抽吸量估量小於3000毫公升，有上述畸形者，以一次抽吸塑形為佳，可倖免因兩次抽吸時交界處的增生而造成二次抽吸困難。經常要使用淺層抽吸技術，對此不嫻熟者可導致大腿抽吸過淺而厚薄不均，造成**與肌肉粘連，**表面凹凸不平，失去美感。
大腿吸脂塑形是難度較大的塑形手術之一。手術時，為了正確確定抽吸的範圍層次，應於站立位標記抽吸範圍，並標示重點區，一般及過渡區等。按照便利抽吸及蔭庇的原則確定針點。
由於大腿吸脂(腿部抽脂術)要求抽吸均勻、精確，過渡自然，塑造大腿優美的曲線，要使用更小的抽吸管抽吸，一般採納直徑為3mm針管。手術時，由於一次性抽吸消毒範圍大，一般在站立位消毒，消毒範圍從臀部至小腿踝關節處，手術台上鋪好消毒巾單後引導客戶爬上手術台，並鋪好消毒巾等。
9樓：匿名使用者
大象腿瘦不了，小象腿都瘦不了。別關心象腿了，關心一下自己的腿吧。
1.多進行相關部位鍛鍊，貴在堅持，而不能心血來潮；
2.有大象腿，就有大象的能力；
3.能和大象聯絡上，是你的榮幸。
小學生4個動作瘦成筷子腿
10樓：康康
小學生正在發育期，營養均衡，多運動才是最健康的，筷子腿沒啥意思。
11樓：偶元正
就是將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個動作時不需要屏住呼吸。 這個動作對於美化小腿曲線非常有效。
12樓：愛吃甜的魚
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
13樓：只有今天加油
可以先調整呼吸，適當放鬆肌肉，然後做小範圍的動作，進而再動一動
14樓：匿名使用者
保持乾淨。晚上溫水清洗，，晾乾。晚上別穿褲子了。
15樓：匿名使用者
不可能一天就瘦下來的，而且小學生太瘦會影響身體發育
16樓：匿名使用者
一天變成筷子腿怎麼可能，除非割肉
17樓：雲端有只麥兜兜
1、坐姿體前屈瘦腿**動作
坐姿，右腿伸直置於地板上，左腿彎曲，左腳腳掌緊貼在右大腿內側，背部撐直，身體微微前傾，右手穩在右小腿癲癇病的**方法外側，左手穩住左腳，撐直右腿，維持一段時間後，可換到左腿重複做。
2、勇士式瘦腿**動作
站姿，右腳向前跨出一大步，膝蓋彎曲，左腿置於後方，左小腿緊貼地阿布呢，大腿面繃直，同時壓低臀部，撐直背部，雙手扶在右膝蓋上，肩膀向後開啟，眼睛目視前方。
3、站姿單抬腿瘦腿**動作
站姿，左腳撐地，右腳抬離地板，右膝蓋彎曲90度，大腿面繃直，右腳繃直並指向地板，背部打直，雙手叉在腰間部，肩膀向後開啟，挺胸收腹，腿部一定要撐緊撐直，換到另一邊重複做。
4、跑步或是騎自行車這類有氧運動都是瘦小腿的好方法，有助於長期坐著的mm消除皮下脂肪，每次運動至少保證30分鐘以上，一周堅持3-5次才能看出效果。
18樓：醫者仁也吧
什麼動作？腿瘦不瘦和遺傳有很大關係吧
19樓：前進小蝸牛
哪四個動作？我也想知道
如何在三天內快速瘦腿！！！！
做完肉毒素瘦腿可以喝牛奶嗎，打完肉毒瘦小腿後要注意什麼
可以喝牛奶 修長瘦美的小腿一直是很多的女孩子所夢寐以求的，為了能夠達到瘦腿的效果不少人選擇了注射肉毒素，那麼很多人都非常地茫然，下面讓專家來介紹一下關於的一些相關知識。專家表示 第一是肉毒素注射液的配製。肉毒素在注射前是粉狀的結晶，是白色疏鬆體。配製時一般是用無菌生理鹽水氯化鈉注射液溶解，溶解後變為...
跳繩真的能瘦腿嗎，跳繩可以瘦腿嗎
首先要想瘦腿就必需減掉腿部多餘的脂肪，要想通過跳繩達到 的效果，就必需遵循有氧運動 的三大定律。這三大定律是 一 每次跳繩 的時間至少在20分鐘以上。二 每次跳繩的強度控制在自身最大運動強度的75 左右。三 每次跳繩的過程中運動強度均勻不變，且跳繩的過程中盡量不要中斷休息。滿足以上三點，就能達到跳繩...
雙腿夾瓶子可以瘦腿嗎，雙腿貼牆倒立可以瘦腿嗎？
隨峰飄揚施 這個效果不太大，如果你想快速瘦腿，我可以告訴你幾個不錯的方法，希望能夠幫助你。有效瘦腿之按摩篇 1 沐浴按摩瘦大腿 洗澡的時候，在腿上均勻塗抹上沐浴露，然後找一個和腰差不多高的地方，將一隻腳抬起來架在上面，用雙手從大腿根部向著膝蓋方向用力搓腿，然後再反方向搓。每隻腳搓50下，雖然胳膊會發...