最快的解暑方法，什麼方法快速解暑

1樓：瓦礫沙粒

這時候、很熱嗎？快速解暑的方法就是用敷冰塊。

2樓：匿名使用者

喝點藿香正氣水挺管用。

3樓：匿名使用者

心情好是最重要的哦~~

祝你好運

用什麼辦法能快速解暑

4樓：

1,。吃西瓜。

西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食**。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。

凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。

2.吃黃瓜

黃瓜是夏季最佳的美容**蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗**老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。黃瓜當水果生吃，不宜過多。

脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。

3.湯類、茶類

當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯，與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，和公尺仁一起做成綠豆公尺仁湯，和金銀花一起做成綠豆銀花湯。

多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。因為綠茶性涼，熱天應盡量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。

把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫公升水煮開，晾涼後飲用，非常可口又能降溫防暑。

5樓：匿名使用者

用毛巾沾著酒精擦拭身體,因為酒精可以很快的蒸發,從而帶走熱量~~

夏天最快最有效的消暑方法有哪些？

6樓：寧寧

夏季來臨,熱的人渾身不自在,很多人一不小心就中了暑，小編向大家介紹夏季最有效的消暑方法大全，一定能保證你就能平安愉快地度過夏天。最佳消暑食品：綠豆綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。

綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。最佳消暑藥物：

荷葉荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳公尺蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。最佳消暑對策：

心靜俗語說，「心靜自然涼」。天氣炎熱，人就顯得煩躁，所以，消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，神清氣和，樂觀愉快，不要焦慮、緊張、急躁、激動，讓神經系統處於寧靜的狀態。最佳消暑水果：

西瓜西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有「天然白虎湯」之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。

最佳消暑飲料：熱茶茶（綠茶或花茶最適合夏季飲用）能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑。實踐證明，熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲。

最佳降溫方法：搖扇扇子獲得的風柔和宜人，不會傷身。搖扇還是一種運動，可鍛鍊肢體，對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效。

特別是有意識地多用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效。最佳保健措施：午睡能補充夜間因炎熱而睡眠不足，保證下午精力充沛。

最佳消暑蔬菜：苦瓜苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。

苦瓜還含有一種叫「多肽－p」類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。我愛小常識最佳營養肉食：

鴨肉鴨為水禽，其性寒涼。根據中醫「熱者寒之」的**原則，炎熱的夏季，若體內有熱，容易上火，表現為低熱、虛弱、食少或水腫者，吃鴨肉不但能補充優質蛋白質，還有「清」與「補」的功效。最佳調味用品：

姜、醋俗話說，「夏天一日三片姜，不勞醫生開藥方」。姜、醋不但能夠調味，還有殺菌功效。此外，姜還有溫胃散寒、降逆止嘔等作用。

醋能幫助消化吸收，提高食慾。夏季吃冷盤時，適當加薑、醋、蒜，不但清淡可口，還能預防痢疾、腸炎等疾病的發生。

夏天最好的解暑方法是什麼

有啥方法可以快速解暑？？？？