1樓：匿名使用者
實心球動作要領：自然站立投擲線前，持球於體前，兩臂稍彎；右腿後退一大步；體前屈接後襬成反弓，當滿弓時，右腿用力後蹬，將力量上傳，上體前擺；當手將要達到頭部正上
方時，兩手用力拔指將球向正前上方（與水平面成30—42度）投出，並完成空中交換腿，右腳落地制動。
測試規範：
1、投球時，兩手須經頭的正上方將球投出。
2、投球瞬間兩腳底不能同時完全離開地面。
3、投球整個過程，身體任何部位不能超越投擲線接觸地面；
主要錯誤：
1、上體後襬不充分，不能達到滿弓；導致投球力度不足。
2、後蹬不充分或力量不夠；導致上體前擺力量不足3、兩手用力不均衡；出現單手或側肩投球。
4、投球時機過早或過遲，投球時兩手拔指力量不足或不拔指；
導致不能投出相對最大距離。
糾正方法：
a、做兩人背對揹負重練習，或做後橋練習。
b、做後蹬跑練習。
c、做原地背對拉固定橡膠帶練習，注意兩手同時用力。
d、反覆做慢動作投球練習，感覺投球時機及拔指動作。
滿分7分，男子8.8米，女子5.9米為滿分
2樓：匿名使用者
實心球評分標準：
男生 女生
100分 12.4米 7.8米
90分 9.6米 7.2米
81分 8.6米 6.9米
69分 6.9米 6.4米
60分 5.3米 6.0米
實心球中考標準
3樓：樸凡霜
體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。
擲實心球考試要求：
（1）在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。
（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足1釐米不予計算。
（5）考生可試擲三次，計取最好成績。
浙江體育中考專案及規則
4樓：仙人掌兒的故事
浙江金華體育中考考試各項專案不同分值的要求 全浙江省統一的。 以下摘自： 溫州市教育局關於2023年初中畢業生升學體育考試工作的實施意見 量太大，你在電腦上**吧。
杭州市體育中考各項滿分標準
5樓：匿名使用者
杭州市2023年體育中考體育考試成績滿分為30分，每類滿分為10分，以學生每類所考專案中的最好一次成績計入總分。
中考體育考試共設3個類別，每個類別對應兩個專案。跳躍類是立定跳遠和跳繩；力量類是擲實心球和引體向上（男生）、仰臥起坐（女生）；耐力類是游泳100米和1000米跑（男生）、800米跑（女生）。
符合報名條件的學生，可報名參加兩次考試。考生第一次考試報名時，按3個考試類別分別選定1個專案，作為考試專案。在第二次考試前，考生可在未獲滿分的類別中各選定1個專案參加一次考試。
考生選定的考試專案經考生及家長簽字確認後不能更改。
體育中考必考專案
男生1000米和女生800米，在200或400米環形跑道上進行。
1、站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。
跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。
2、考生在6分鐘內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鐘內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鐘處理，成績記為0分。考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。
以上內容參考 杭州市人民**-2023年杭州體育中考政策出爐 3月下旬至5月上旬考試
6樓：農穎焮
杭州市體育中考評分標準男生如下
女生如下
體育中考的實心球質量是多少
7樓：紫雲曉
浙江省桐鄉市09年的體育中考，實心球的質量是2公斤。
8樓：
標準考試實心球重量為2公斤。
初中生各年級擲實心球標準是多少？多少米是優秀？多少米是及格？
9樓：小魚教育
初一男子優秀7.1米以上及格3.7米以上，女子優秀6米以上及格式4米以上。
最後用力是投擲實心球的主要環節，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最後用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從後上方向前上方前擺。
10樓：匿名使用者
各年級男女的實心球都是2kg重
評分標準如下：
初一男生 初一女生 初二男生 初二女生 初三男生 初三女生
100分 10.8米 7米 11.3米 7.
6米 12.4米 7.8米
90 7.1 6 8.3 7 9.
6 7.2
81 6.2 5.6 7.
3 6.4 8.6 6.
972 5.1 5.1 6.
1 5.7 7.4 6.
560 3.7 4.2 4.
2 4.6 5.3 6
11樓：匿名使用者
初一 男子 優秀7.1米以上 及格3.7米以上
女子 優秀6 米以上 及格式4米以上 沒看錯 及格男子比女子要求低
12樓：
中考實心球
男生11米滿分
14米120分
13樓：匿名使用者
我記得初三好像11.4米 100分 我印象很深我扔到11.3米
體育中考實心球評分標準？男生多少m；女生多少m
14樓：匿名使用者
體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。
擲實心球考試要求：
（專1）在堅實、平坦的地面上進行
屬。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2000克。
（2）考生面對投擲方向，兩腳前後（或左右）站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出穗悉，球出手的同時，後腳（或任一腳）可向前邁一步。
（3）投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
（4）成績判定是以實心球落地痕跡的後沿至投擲線的後沿成垂直丈量，不足兄困1釐米不予計算。
（5）考猜塵乎生可試擲三次，計取最好成績。
15樓：夏羽卿
男生8.5·女生6.5
浙江省體育中考實心球的標準？？ 15
16樓：
實心球動作要領：自然站立投擲線前，持球於體前，兩臂稍彎；右腿後退一大步；體前屈接後襬成反弓，當滿弓時，右腿用力後蹬，將力量上傳，上體前擺；當手將要達到頭部正上
方時，兩手用力拔指將球向正前上方（與水平面成30—42度）投出，並完成空中交換腿，右腳落地制動。
測試規範：
1、投球時，兩手須經頭的正上方將球投出。
2、投球瞬間兩腳底不能同時完全離開地面。
3、投球整個過程，身體任何部位不能超越投擲線接觸地面；
主要錯誤：
1、上體後襬不充分，不能達到滿弓；導致投球力度不足。
2、後蹬不充分或力量不夠；導致上體前擺力量不足3、兩手用力不均衡；出現單手或側肩投球。
4、投球時機過早或過遲，投球時兩手拔指力量不足或不拔指；
導致不能投出相對最大距離。
糾正方法：
a、做兩人背對揹負重練習，或做後橋練習。
b、做後蹬跑練習。
c、做原地背對拉固定橡膠帶練習，注意兩手同時用力。
d、反覆做慢動作投球練習，感覺投球時機及拔指動作。
滿分7分，男子8.8米，女子5.9米為滿分
中考體育實心球重量是多少，中考 實心球 規格
中考 實心球 規格 1樓 我愛學習 考試用實心球就兩種規格 一種是兩公斤，一種是一公斤的。小學生用一公斤的，中學生用兩公斤的，因此中考用實心球的重量是兩公斤。實心球是中考體育考試專案之一，中考實心球的標準 男生最高分11米，女生最高分8米。中考實心球原地練習法。1 前拋練習 將學生分成兩組迎面站立，...
中考體育扔實心球，中考女生扔實心球滿分是多少
滿分是10分，滿分距離為7.6米。擲實心球 1 在堅實 平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少於20米。實心球重量為2千克，表面材質為橡膠。2 考生面對投擲方向，兩腳前後 或左右 站立於投擲線後，雙手持球至頭上方稍後仰，採用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，後腳 或任一腳 可向前邁一步。3 ...
體育高考後拋實心球，體育高考後拋實心球的訓練方法
首先是考驗你的腰腹力量，你要練習你的腰腹力量，例如仰臥起坐 蛙跳等 你還要注意練習實心球的方法，方法不對，就要損失很大的力氣 時間蒐集 這個一方面有技術的原因，另一方面還是對於你的爆發力，腰腹肌的力量 以及身體的協調性都有一定的要求。建議你這兩方面都要練習，你可以做一些輔助性的訓練，例如通過仰臥起坐...