1樓：神降
**保養可以從多種方面入手，吃藥不是什麼上策，乙個你現在的年紀開始，保養品需要長期服食，停下後會加速**老化，另則你現在還很年輕，靠自主的新陳代謝也足夠，吃維e藥還是要慎重。 還是從一些水果、蔬菜中獲取的好，這個絕對是純天然的了。可以吃一些天然含有維e的食物，給你推薦一下：
獼猴桃， 堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉公尺、冷壓的蔬菜油、包括玉公尺、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素e比較多的蔬菜。 奶類、蛋類、魚肝油也含有一定的維生素e 醫生說吃維生素e最好不要連續長期服用，會有一定的負作用。
如果想吃的，可以吃一段時間能停些日子。所謂純天然，在市場上賣肯定是新增防腐劑的，沒有防腐劑怎麼能在常溫下，放置幾個月到一年時間，這個大家也是知道，在一般飲料中也是含有防腐劑，所以專家建議家長不要給小孩子吃瓶飲料。 目前市場上所標的天然維生素e還不是完全意義上的天然品，不過，以後在醫藥製品、保健食品、化妝品等方面，天然維生素e會逐漸取代合成的維生素e。
利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維生素e。這種天然維生素e由於在生產過程中沒有產生化學反應，保持了維生素e原有的生理活性和天然屬性，更容易被人體吸收利用，而且安全性也高於合成維生素e，更適於長期服用。請在服用前看清楚天然維生素e提取物 1、**動脈粥樣硬化 國外報道，每天攝入維生素100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。
每日補充維生素c或多種維生素則不能減慢冠狀動脈粥樣硬化的進展。另據報道，給動脈硬化症患者服用維生素e200毫克和維生素a9萬單位，6到10週後頭疼、失眠、眩暈、耳鳴等症狀會減輕，血壓下降、血脂膽固醇下降。 2、**淤血性心功能不全及心絞痛對這類患者給予每天維生素e200毫克至400毫克，可使運動負荷量增加，心絞痛消失，並有利尿作用。
3、對腫瘤的防治作用體內外實驗表明，維生素e具有控制腫瘤細胞生長，降低或延緩體內腫瘤發生的作用。流行病資料也顯示，人體維生素e攝入量與腫瘤呈負相關關係。 例如，國外研究發現，用大劑量維生素e可防止化療藥物阿黴素引起的脫髮，一般用量為每天1600毫克，服用時間應在化療開始前5到7天。
4、維生素e與**疾病服用維生素e膠丸可**有些婦女放置節育環後出現的出血或月經過多。方法是：隔天口服維生素e100毫克，7天為1療程，一般**1到3個療程即可。
另有文獻報道，維生素e可**免疫性不孕症、無排卵性不孕及習慣性流產。 以芬蘭男性吸菸者為物件的研究結果卻表明，維生素e一方面能降低缺血性心臟病和缺血性心肌梗塞的發病危險，另一方面也會增加出血，如腦出血的危險性。因此，維生素e不能過量攝取。
李可基研究員最後提醒讀者，維生素e缺乏是比較罕見的病症，用於防病治病，一定要在醫生的指導下進行，切勿像補鈣一樣，一哄而上。 當你有以下情況時，服用維生素e之前諮詢一下你的健康顧問： 如果你患有高血壓。
如果你正在使用抗凝血劑，如下丙酮香豆素鈉或者丙酮苄羥香豆素 與藥物關係
2樓：倩倩
天然的維生素e，**於動植物的提取過程，只要用於延緩衰老，美容，屬於保健作用。而普通的維生素e是化學製劑，只要用於**心腦血管疾病習慣性流產.不孕症的輔助**，是藥，有**作用。
還有藥典規定他們的質量標準也不一樣。超計量對維生素k缺乏病人可引起出血傾向，改變內分泌代謝(甲狀腺、垂體和腎上腺)，改變免疫機制，影響性功能，並有出現血栓性靜脈炎或栓塞的危險。正常人每天或隔天服用1粒沒什麼問題。
3樓：手機使用者
要想效果好又沒***.建議你用純天然的維生素e.純天然維生素e因為是從天然植物油提取，所以對人體無害無任何***，可以長期使用；而合成ve是以石油化工副產物為原料製成，有化工中間產物，對人體健康存在潛在威脅，不適宜使用 我們國家對純天然維生素e有很明確的定義：
中國藥典規定純天然型維生素e：d-α-生育酚純度不得底於90%，美國藥典規定純度不得底於96%,限於技術能力，市場上的保健食品文號的天然ve純度都低於50％。 嚴格來說目前國內只有三家是純天然ve，來益,雙鯨和全方。
來益牌天然維生素e 其d-α-生育酚純度大於96%的。是達到美國標準的。
來益牌天然維生素e能一天吃一粒嗎
4樓：一切為了她倆
來益維生素e可以一天吃一粒。
5樓：蔡穹介璇
跟飯吃，一般飯後服用，100mg左右的ve，一天兩到三次，一次一粒（如養生堂ve標的97.5mg，或者100mg，0.1g，都是一樣的），如果是5mg的劑型，那麼一次10粒以內都可以。
來益天然的維生素E 和養生堂的維生素E那個好點，給點建議
維生素e膠囊裡面不僅包含功效成分d 生育酚，還包括其它輔料的，比如一般維生素e產品使用的食用性植物油啊，養生堂用的植物油是紅花籽油和紫蘇油等。如果純度低的話,說明功效成分d 生育酚含量很少,其實就好象只賣給了你一大堆食用性植物油，說白點好像賣給了您一粒金龍魚的油。維生素e如果說牌子的話。目前世界上技...
維生素e怎麼吃，天然維生素E！怎樣服用好？
維生素e怎麼用最好？天然維生素e！怎樣服用好？每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒，每天堅持服用，祛斑 潤顏 抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。口服天然維生素e產品用於祛斑養顏，我們建議的時間是至少有3 6個月的堅持期，如果在內服同時，配合區域性外用，效果更佳。當然，作為日常必要的抗...
天然維生素e軟膠囊可以祛斑嗎，維生素E真的可以祛斑嗎
不能，也只是起到淡化美白的效果！科學的祛斑方式 內調外養 維生素c可以淡化斑，但不能 維生素e是抗 衰老，保護 最後，為了擊退臉上難看的色斑，我們需要利用一些能夠有效對抗黑色素沉澱顯現期的物質來消滅黑色素。含有水楊酸 果酸的護膚品能夠幫助剝掉老化角質，加速 的新陳代謝，幫助分解淡化已經形成的黑斑。而...