1樓：匿名使用者
抑鬱怎麼辦？（明天早晨我就要去旅行，懷著激動的心情尋找祝福，快樂需要分享！謝謝大家！）
懸賞分：200 - 離問題結束還有 14 天 16 小時
我因輕微的抑鬱休學在家半年多了，我知道我性格上有缺陷，這次困難其實是讓我鍛鍊，讓我完善我的
性格，半年以來，我經歷了很多，我想這對於我的發展會有很好的啟發，如今我正在努力恢復，努力提公升自己
的心理境界，努力向上，向著陽光！
我一定可以的！
明天早晨我打算去旅行了，這是我第一次乙個人出家門旅行，這對於我來說是鍛鍊！
世界是美麗的，生活是美好的，不管遭遇什麼，我都堅信陽光總有燦爛時！
改變我有缺陷的性格吧，我向自己說我一定要努力，我明白：
快樂需要分享，分享才會更快樂，快樂才會更真實！
祝福我吧，謝謝大家！祝福大家新年快樂！
問題補充：謝謝大家對我的祝福,我很感謝大家,明天早晨我的第一站杭州,麗江我也很想去,可能有一定的距離,但有了信念就沒有了距離!!!
謝謝大家,祝福大家!
相信自己!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2樓：北春雪鄧情
多照鏡子，面帶微笑，對著鏡子裡的人說：你是最棒的（雖然會有可能被人誤認為你有自戀情向）
盡量少拿自己的缺點和別人的優點比，而要正好相反的多看自己的優點
3樓：象楚楚漫櫻
想要自信的話，就要克服自己不自信的心裡，不自信是因為怕自己做錯，被別人笑。
你就要先練好口才，隨時準備跟別人吵架，要勇敢，去勇於嘗試。
還有找到自己有別人沒有的優點，說的時候好有勇氣支撐
4樓：匿名使用者
每天對著鏡子說我是最棒的，做事之前當然也要默念。還喲其實內向的女孩子是很討人喜歡的，要對自己有信心！！！
5樓：傷心紫精靈
其實我也很想知道，因為我也很不自信的啊，每次別人沒有說我，我總會覺得他們在議論我，這使我自己很不好受，可我又沒有辦法！
6樓：牙疼找我
沒那麼複雜，一點：善於發現自己的優點，當你了解自己有很多優點，自然會自信嘍！！！
7樓：郝有權
你要有一顆堅定的信心．
記住觀念永遠代替不了信念．
堅定自己的信念是乙個人一生必修的課程．
相信自己，永不放棄．
8樓：生活裡只有自己
自信?..
我不知道該怎麼理解你的不自信..
我就是個比較自信的人..
做事,三思而後行..
我會照著鏡子，給自己乙個藐視別人的笑容..
然後昂起頭..
女孩子嘛..要成熟，穩重，有內涵..內向雖然很討人喜歡，但會讓別人懷疑你的辦事能力，所以要展示自己的能力..
9樓：守侯花敗
不要把自己看得太低下~！~要看得起自己~！相信自己是最棒的~！~相信自己的能力~！~你要讓所有的關心你的人都知道~！「你能行」
10樓：匿名使用者
多和同學接觸，讓自己變的開朗，慢慢會自信
我覺的乙個內在豐富的人，當面對外面的人和事的時候是不會膽怯的所以，你可以從內在充實自己
多和人交流
你會發現，人無完人。每個人都有自己的缺點和優點，要試著嘗試去認可自己，肯定自己。
多和性格開朗，而且各方面優秀的人交往，作朋友，因為，你可以從他們身上學到很多，學到他們的待人接物，學習他們的優點，學習他們的開朗，學習他們的自信。
其實，有些東西不必刻意學習，這是很潛移默化的，只要你和健康優秀的人多接觸，自然，你會發現，陽光照在你的身上，笑容也在你的臉上
不要但膽怯！
11樓：
自信心（confidence），在心理學中，與其最接近的是班杜拉(a.bandura)在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。
12樓：初娛
自信就像乙隻精美的勃艮第紅酒杯，伴隨著我們的出生，它便存在於我們的心中，它是上天賦予我們的生命禮物。它裡面承載著我們的生命能量，這些生命能量是我們博取未來人生精彩篇章的籌碼。
13樓：波紹緱元槐
做些容易簡單的事情增強自信心
14樓：皮學敖碧白
多參加社會公益活動！鍛鍊自己，讓自己長長見識，融入社會一段時間你就會有自信，做一些力所能及的就行了。
15樓：宿元司空偲
要相信自己做的事情是對的，（當然不要太盲目了）
相信自己有這個能力做好這件事，看得起自己，（當然不要太過了）
呵呵。慢慢來不要急
怎樣讓自己變得自信?
16樓：畢玉英告婉
朋友首先端正你的心態
你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
希望朋友你開開心心
``自信滿滿的``
17樓：多竹青旁昭
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有乙個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
18樓：匿名使用者
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信。
如何讓自己變得更勇敢更自信呢，如何讓自己變得更勇敢更自信更堅強？
心態決定語言，語言決定行動，行動決定結果！相由心生，所以要想變得自信要從心開始。榜樣的力量是無窮的，每個人都有自己崇拜或喜歡的人物。時常模仿崇拜人物說話 走路等正面舉止，久而久之你也會精氣神等方面的提公升。當然在模仿的同時你也不能失去自己風格。自我鼓勵的方法暗示自己，要讓自己積極自信首先我們自己得做...
怎樣讓自己變得自信
朋友首先端正你的心態 你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。...
怎樣讓自己能變得更勇敢，如何讓自己變得勇敢一些？
勇敢並不純粹指的就是膽子大，理性看待，要看自己在什麼場合了嘗試自己未嘗試過的事情叫勇敢 勇於承擔責任也是勇敢 寬容他人原諒他人也是勇敢 見義勇為是勇敢 敞開心扉坦誠自我也是勇敢 認識自我剖析自我敢於承認自己的失誤也是勇敢不用那麼心煩 你可以很勇敢的！強大的心理素質加永不服輸的勇氣，你會變得更勇敢 1...