1樓：匿名使用者
小腿是全身除了腰之外最不好瘦的地方，不愛運動，沒事你就多捏捏恰恰，睡覺之前按摩，每天上樓梯的時候想著腳尖著地，時間長了都有幫助，都會變細~
2樓：匿名使用者
可以明確的告訴你，物理方法是做不到瘦小腿目的的。據專家調查：網上說的那些做運動的方法都是不可行的，如踮腳方法，當你踮腳的時候整個身體的重量都會落在小腿的部位，看似小腿會感覺，但是經過長時間的運動，不但沒起到效果，最好還會是小腿變的更粗壯，又粗有硬，你看那個運動員的小腿非常細？
如果這樣可以瘦腿的話，運動員都是小細腿了。
要想徹底的達到瘦小腿目的，可以選擇小腿吸脂術+高選擇性阻斷神經瘦腿1、小腿吸脂術指：通過吸取皮下多餘脂肪的方法使小腿達到纖細、美觀，但吸脂術只適合於脂肪型小腿。
2、高選擇性阻斷神經瘦腿：高選擇性神經阻斷瘦小腿（李沁奕2023年5月1日，國內首例實施）原理：神經對肌肉有支配作用，如果有選擇性的對支配肥大腓腸肌的部分運動神經加以阻斷，讓其肥大部位的肌肉失去神經支配，肌肉變薄變細，喪失收縮功能，消除因肌肉收縮而引起的小腿周徑增粗及肌性輪廓顯現，從而達到瘦小腿的目的。
如果兩者結合，最後達到瘦腿的效果非常的完美，塑形，非常完美
如何瘦小腿 怎樣瘦小腿 怎麼減小腿 小腿肌
骨骼大的人怎樣瘦小腿啊？
3樓：如煙雪
你好呀，我今年乙個月之內減了30斤哦，其實骨骼是否大取決於你肩膀的寬度而不是小腿。像你的情況和我很像，下身往往不是真的胖，而是所謂的水腫，當然啦，脂肪還是有的。我那時候為了把腿瘦下來可是大費周折。
告訴你乙個超級好用的方法，就是捏！想揉麵糰一樣，不停地捏，稍微用力，但是不要太大力，我那時候退都青了。慢慢你會發現腿上的肉軟了很多哦。
當然，這方法一點都不累。不過補充一下，漂亮的推不光是瘦，還要有形，慢跑可以讓腿形變得漂亮，跑步後一定要拉筋否則小腿會變的粗壯。還有哦，洗澡的時候，用鹽巴，和水弄在一起，變成糊狀，然後摸在腿上。
大概十分鐘以後，洗掉。呵呵就是這麼簡單啦，當然。。。不過你現在太小，，，其實適當穿高跟鞋會瘦退。
我深有體會的。基本就是這麼多，還有不懂可以問我923679586我的qq
4樓：匿名使用者
挺直坐好，肩膀放輕鬆，將兩條腿並在一起用勁頂，堅持10秒，重複10次就可以了
骨頭粗,怎麼瘦腿
5樓：化一切為力量
我也是骨頭很大,腿很粗的那種.這幾天好象減腿有些成效~包上保鮮膜慢跑,記得要跑40分鐘以上才會消耗脂肪哦!
跑後感覺腿上很熱,這時不能坐,把腿搭在桌上壓腿,按摩,這樣堅持會有明顯效果的!
一起堅持哦,祝你成功！
6樓：線翊
我覺得不可能只瘦腿。要瘦，全身一起瘦。
我自己的話給你總結一下：
1.少吃，把自己的胃變小一點點。（也可以為世界節約一點糧食）2.多運動，每天散步，打掃衛生，不是什麼很激烈的運動。就這樣動就可以了。
3.多吃蔬菜水果。恩，你不想自己肚子多一些雜七雜八的東西吧，這樣也可以順便 讓**好一些，身體健康一點。
4.如果你又多餘的閒錢，可以喝點腸潤茶。
5,就多多照顧一下腿部，做一下蹲下去站起來的運動。(或者《求醫不如求己》的跪膝法也可以，就是剛練的時候，膝蓋會受傷……）
祝福你。加油~
7樓：來自德濟亭優雅閒適的灰狼
其實瘦腿是有標準的
骨骼大的人肉一般長的比較多
但是看起來豐盈**
如果要瘦腿一定要注意整體和自身的身材
肉少而骨頭大的話給人的感覺就是有點病態了
這是我以乙個男生的審美角度看女生的。
8樓：匿名使用者
不算瘦了，如果真的是骨頭大就多運動下，讓自己身材勻稱就可以了。。。
9樓：匿名使用者
說能瘦那是騙你的 、
你想想骨頭怎麼瘦的了 、不可能拉~
要麼就去磨骨 ~
10樓：
不用 稀奇古怪的花樣 ，就是不吃肉，甜食，每天傍晚慢跑乙個小時，要堅持
11樓：亞暖暖
跑步吧。能是腿部線條緊緻。
如何跑步才能瘦小腿
12樓：上海麗質**
1、手術是針對非功能
性的末梢神經，所以術後不會影響運動走路跑跳，我們在保專障安全的前提下盡量屬讓小腿更加纖細，一般術後瘦3~5cm沒問題的2、咱們醫院做的有芭蕾舞演員，跳舞和當兵的，他們對腿部線條和舞台效果更好
3、術後小腿部分肌肉力量變弱，小腿其他肌肉負重代償性增加，所以在1週內小腿肌肉會感到乏力、痠脹，隨著時間的推移會逐漸好轉，不會影響到日常的運動。
4、手術時，我們會找到支配功能的主幹神經並保護起來，術中用儀器探測神經活性，判斷是非功能性還是功能性的，這樣能夠精準的找到支配腓腸肌非功能性的末梢神經，從而最大精準手術。
骨頭大怎麼瘦腿？ 15
請問骨架大的人小腿粗如何變瘦？
13樓：普惠身心健康
小腿粗如何變細？1個拉伸動作，徹底消滅蘿蔔腿！
怎樣瘦小腿，怎樣瘦小腿，把小腿變瘦
方案一 按摩放鬆肌肉 取適量的按摩霜 或者各種有潤滑作用的乳液 身體油 摩擦小腿部位，自下而上 要來回上下反覆摩擦。1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側 外側的中心線開始，...
怎樣瘦小腿？（肌肉），怎樣瘦小腿肌肉型
踢走 蘿蔔腿 夏天，那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了，可是那些腿部粗壯的 蘿蔔腿 女性則害羞地連短裙都不敢穿。其實修長而健美的雙腿並不都是天生的,後天鍛鍊也能使腿部變得好看。比如在看電視的時候，坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8 10次再換另一條腿，可以去掉...
各位親如何瘦小腿，各位親，怎樣瘦小腿啊！！
您好，根據您的描述，普通的感冒並不影響懷孕的，如果是病毒 冒最好停止備孕，備孕期間不可以吃藥物的，可以多喝白開水，適當可以吃點板藍根顆粒。平時要注意積極鍛鍊身體，注意身體保暖，不可以洗涼水澡，多吃點新鮮的果蔬，祝您健康幸福！快走，跳繩，中藥溶脂也可以 可以運動！也可以用瘦針灸幫助你 小腿拉伸後不知道...