吃糖會不會上火?吃多了有什麼壞處

2022-03-12 13:04:02 字數 5783 閱讀 1229

1樓:黎約踐踏

過多的食用醣類會加重上火症狀,增加齲齒機率,加重肝臟分解負擔,引起和增加肥胖和糖尿病的發病機率。

糖吃多了會上火麼

2樓:匿名使用者

病情分析:一般吃糖不會上火~可就是別把糖當飯吃就行`那樣會上火的.意見建議:

多吃糖比吸菸危害更大 甜食的存在對於我們始終是一種**.世界衛生組織(who)曾調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:嗜糖之害,甚於吸菸,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短,並提出了「戒糖」的口號.

但是近年來,中國人對糖的消耗量居高不下,吃糖的危害還沒有被更多的人認識到. 完全拒絕吃糖是一件困難的事,那麼在日常生活中,我們到底該吃多少糖,什麼樣的糖更健康呢? 每天最好不要超過40克 「糖」的概念有廣義和狹義之分.

廣義的糖指各種可消化的碳水化合物, 包括有甜味的糖和沒有甜味的澱粉;狹義的糖則指精製後的白糖和食品,飲料 加工中常用的糖漿.糖對人體的危害主要是後者.

吃糖吃多了有什麼壞處

3樓:科學闢謠

我們常說的碳水化合物又被稱為醣類,是人體主要能量**,包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等,幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖,其實應該是指新增糖,即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

4樓:

1、轉化成脂肪,攝入過多醣在體內轉化為脂肪,導致肥胖、高血壓(心血管病)、高血壓(心臟負荷大,手、腳、腦缺氧)

2、影響食慾,營養缺乏。

3、胃酸過多引起胃炎。

4、導致蛀牙,包覆在牙齒表面的琺琅質,大部分形成羥基磷灰石(一種磷酸鈣)結晶,在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右,當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。

5、導致骨折。

6、易患瘡癤等**病。

7、導致代謝紊亂,減弱免疫系統的防病能力。

8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之,蔗糖是「甜蜜殺手」。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:

多吃糖比吸菸危害更大,長期多吃糖壽命縮短20年。所以說,20世紀戒菸,21世紀戒糖。

5樓:匿名使用者

吃糖多關於性格暴躁和好動的報道還沒聽說過。小孩需吃糖多,因糖可參與蛋白質的合成。大人不需吃糖多,因不需合成更多蛋白質。

從電視上看到過肯得一種什麼病來著,具體我忘了。吃糖果很可怕,無論是大人或小孩都是容易壞掉牙的。馬的壽命為啥短,因其牙早早就壞了。

吃糖會不會上火?吃多了有什麼壞處求大神幫助

6樓:匿名使用者

勸你最好把水果當成零食 這樣每天吃點就不會再想著吃糖了 吃水果有益健康

7樓:又被帥醒了盓

過多的食用醣類會加重上火症狀,增加齲齒機率,加重肝臟分解負擔,引起和增加肥胖和糖尿病的發病機率。

糖吃多了有什麼壞處?

8樓:科學闢謠

我們常說的碳水化合物又被稱為醣類,是人體主要能量**,包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等,幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖,其實應該是指新增糖,即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

9樓:dy落花挺好

有以下幾點壞處:

1、糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多,那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童,吃糖或甜食若過多,會使正餐食量減少,於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充,以致營養不足。

2、糖與齲齒。這一結論不僅被大量科學實驗所證實,而且我們在日常生活中也很容易觀察到。各種糖吃後在口腔中有一定量的殘留,殘留的糖在口腔細菌作用下變成酸,對牙齒發生腐蝕作用,經過一定時間即出現所謂的「蟲牙」。

雖然蟲牙是多方面原因造成的,但是日前科學家一致認為,吃糖多是-造成蟲牙的主要原因。

3、糖與肥胖。吃糖過多,剩餘的部分就會轉化為脂肪,可帶來肥胖的後果,且可導致肥胖病、糖尿病和高血脂症。

4、糖與骨折。過多的糖使體內維生素b.的含量減少。

因為維生素b。是糖在體內轉化能量時必須的物質,維生素b.不足,大大降低了神經和肌肉的活動能力,從而易導致摔倒發生骨折。

5、糖與癌症。實驗證實,癌症與缺鈣有密切聯絡,而能造成缺鈣的白糖,被認為是造成某種癌症的誘發因素之一。

6、糖與壽命。長期吃高糖食物的人,可造成營養不良,肝臟、腎臟都腫大,脂肪含量也增加,他們的平均壽命將要縮短。

10樓:帥帥帥

糖吃多了壞處比較多,糖吃多以後會超過人體能量需求,葡萄糖是人體能量**的最重要因素,第二大因素是脂肪,第三是蛋白質。過多進食糖的壞處如下:

1、如果糖吃多以後,人體不能消耗、不能利用,會把糖轉化成脂肪,給身體帶來很多不利因素,如血管粥樣硬化、高血壓、高血壓心臟病,此危害需重點關注;

2、蛀牙:因糖分對牙齒有一定的損傷;

3、胃炎:酸性物質吃得過多,對胃黏膜形成一定損傷,胃黏膜的保護會減弱;

4、骨折:糖吃多以後引起骨質破壞;

5、糖吃多以後會像吸毒一樣形成依賴,產生身體、心理依賴;

6、**病:引起疥瘡;

7、降低人體免疫力;

8、增加胰島負擔,進而導致糖尿病的發生。

11樓:丁瓊華慄圖

有害處吃糖多很容易生蛀牙;糖在體內用不了可以轉化為脂肪引起肥胖,高血壓

高血脂冠心病會找上門;服用醣類過多也容易引起糖尿;所以醣類要少吃

12樓:厙樹枝源秋

長期高糖飲食,會使人體內環境失調,進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質,吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度,呈酸性體質,減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力,使人易患各種疾病。

13樓:匿名使用者

您好!糖尿病這個主要是遺傳控制的,然後就是後天的如肥胖,長期大量喝酒等,吃糖這個也有一定的風險。不過一般來說不會明顯的增加糖尿病的風險的,可以正常的吃,只是注意保護好牙齒為宜,糖吃多了壞牙齒的。

拓展資料:您愛吃甜食的話推薦給您低熱量甜味劑(或功能性甜味劑)。它不僅能滿足人們對於甜味的特殊需求,而且還不會使糖尿病人產生高血糖現象,是一類安全的、健康的甜味劑。

被稱為真正意義上的「無糖食品」。這些低熱量甜味劑往往在消化道內不被吸收,或不產生葡萄糖,所以不會引起血糖公升高,對糖尿病人是安全的。

14樓:別幼菱才庸

【吃糖不會使人發胖】

因為食用糖化學名稱是蔗糖,它是甜菜、甘蔗等綠色植物利用大自然當中的水和二氧化碳,經過光合作用所生產的。像我們平時經常接觸到的炒菜用的糖,以及糖果等,都屬於蔗糖。幾十年來,吃糖與某些疾病的關係成了大家都非常關注的問題,聯合國糧農組織和世界衛生組織共同提出了最新的科學發現,並提供切實的證據顯示:

日常生活中吃的白糖、砂糖,飲料當中所含的蔗糖,是一種安全有價值的能量**,跟一些疾病沒有直接關係。

據一些國家的統計資料顯示,吃糖少的人比吃糖多的人更易患肥胖症。因為肥胖者常是由於吃脂肪太多,運動太少和營養過剩的緣故,並不是吃糖太多引起的。事實上糖能降低食慾,可避免進食太多。

15樓:祁秀雲彤雨

不好。雖然我也喜歡吃甜喜歡到連吃公尺飯都想拌糖,但是過量了不好,會長駐牙,營養不良,患糖尿病…所以一起改掉吧

16樓:匿名使用者

糖吃多了會對血糖。產生高血壓和對小孩子的牙齒產生很大的問題。

17樓:忘川未末

糖吃多了頭腦會變得很笨。

18樓:匿名使用者

糖吃多了是有很多壞處的。吃糖多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往,會導致營養缺乏、發育障礙、肥胖等疾病

正常情況下,人每天糖的攝入量應在50克以內,約佔總攝入量的10%,患有果汁症候群的孩子糖的攝入量超過了總攝入量的30%,糖的代謝消耗大量維生素b,並影響鈣的正常吸收,所以孩子出現情緒不穩,易怒煩亂的症狀

19樓:匿名使用者

糖吃多了會導致頭疼,渾身無力。還會引起犯睏。

20樓:哥舒風

對牙直接有影響。

但一味躲避糖也不行。

21樓:跑跑追小熊

很有可能,但要看你的身體體質怎麼樣?

消化好不好喏!

22樓:寶寶熊a號

一般人都認為吃糖多了會得糖尿病

這是錯誤的

糖尿病是一種內分泌性疾病

正常吃糖是沒關係的

23樓:雲外鳴鶴

傷害牙齒,對眼睛也不好,可能引起高血糖,嚴重了就是糖尿病。

24樓:匿名使用者

糖吃多了會胖.高血糖.無力氣.正餐吃不下.沒胃口.

25樓:匿名使用者

小孩吃多了對牙齒不好。老人吃多了對身體不好

26樓:禚牧商斯雅

什麼東西吃多了都會有害的哦!~!

注意健康哦··

27樓:戊婧棟合樂

是的什麼吃多了都會影響身體健康

吃糖多了有什麼壞處?

28樓:科學闢謠

我們常說的碳水化合物又被稱為醣類,是人體主要能量**,包括單醣、雙醣和其他複雜碳水化合物等,幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖,其實應該是指新增糖,即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿,主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。

29樓:薩好慕仝金

1、轉化成脂肪,攝入過多醣在體內轉化為脂肪,導致肥胖、高血壓(心血管病)、高血壓(心臟負荷大,手、腳、腦缺氧)

2、影響食慾,營養缺乏。

3、胃酸過多引起胃炎。

4、導致蛀牙,包覆在牙齒表面的琺琅質,大部分形成羥基磷灰石(一種磷酸鈣)結晶,在ph5以下時能劇烈溶出。通常口中的ph值保持在6-7左右,當攝入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸類物質可將ph值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。

5、導致骨折。

6、易患瘡癤等**病。

7、導致代謝紊亂,減弱免疫系統的防病能力。

8、有與吸毒同樣的生理依賴。總之,蔗糖是「甜蜜殺手」。世界衛生組織調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:

多吃糖比吸菸危害更大,長期多吃糖壽命縮短20年。所以說,20世紀戒菸,21世紀戒糖。

30樓:匿名使用者

在食品的調製中,糖能增甜味、風味和趣味,又是容易消化的熱能**,所以人特別喜愛甜食。但糖和甜食不宜吃得太多,吃得過多,非但無益,反而有害。

1、 糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多,那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童,吃糖或甜食若過多,會使正餐食量減少,於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充,以致營養不足。

2、 糖與齲齒。常吃糖食,為口腔內細菌提供了生長繁殖的良好條件,容易被乳酸菌作用而產生酸,使牙齒脫鈣,易發生齲齒。

3、 糖與肥胖。吃糖過多,剩餘的部分就會轉化為脂肪,可帶來肥胖的後果,且可導致肥胖病、糖尿病和高脂血症。

4、 糖與骨折。過多的糖使體內維生素的含量減少。因為維生素b1是糖在體內轉化為能量時必須的物質,維生素不足,大大降低了神經和肌肉的活動能力,因此,偶然摔倒易發生骨折。

5、 糖與癌症。實驗研究證實,癌症與缺鈣有密切聯絡,而能造成缺鈣的白糖,被認為是造成某些癌症的誘發因素之一。

6、 糖與壽命。長期吃高糖食物的人,可造成營養不良,肝臟、腎臟都腫大,脂肪含量也拉加,他們的平均壽命將要縮短。

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