1樓：冒易雲
會沖淡體內的鹽分，有人因為喝太多水而導致「水中毒」死亡，所以喝水要適量。
滿意請採納
2樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
3樓：滅世思緒
喝太多不好，保持在800ml就ok了 人體內成分60％～70％是水，乙個人如果沒有喝足量的水，就會使自己生理的各方面受到損傷，這種損傷往往自己一時不易察覺，等到發覺，那已形成嚴重損傷，發生疾病了。事實上，人們常處於脫水狀態中，只不過沒有察覺罷了。 中年肥胖是多種疾病的罪魁禍首，**是**各種疾病的必要前提。
國際上肥胖症**專家研究得出的結論是：適量的飲水是**的關鍵。他們指出，喝水不足，很多人會身體發胖，肌肉減少，因為體內水分不足，身體就不能把脂肪代謝掉。
那麼，一天究竟飲多少水為宜呢？國際運動醫學專家發布的飲水量標準顯示：每1磅體重飲水1/2盎司。
1磅約等於0.45公斤，1盎司等於28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。
這樣，除去每日3餐飲食的含水量（各人飲食習慣不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。
特別是清晨1杯水，飲後去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其餘則不定時，量也不限。 可能會有人產生疑慮：
喝這麼多水，會不斷地小便吧？是的，不過是暫時的，不久，膀胱會自動調整適應，那時就會增加每次排尿量而減少排尿次數，同時身體會更好起來。最後有一點需要說明，有腎臟病和腎功能不正常的人，不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量、增加多少須遵醫囑。
喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。 ★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食** 節食**時，特別需要喝水。
「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。 ★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。 白開水是最好的飲料
喝太多水有什麼不好
4樓：平綺
喝太多不好，保持在800ml就ok了 人體內成分60％～70％是水，乙個人如果沒有喝足量的水，就會使自己生理的各方面受到損傷，這種損傷往往自己一時不易察覺，等到發覺，那已形成嚴重損傷，發生疾病了。事實上，人們常處於脫水狀態中，只不過沒有察覺罷了。 中年肥胖是多種疾病的罪魁禍首，**是**各種疾病的必要前提。
國際上肥胖症**專家研究得出的結論是：適量的飲水是**的關鍵。他們指出，喝水不足，很多人會身體發胖，肌肉減少，因為體內水分不足，身體就不能把脂肪代謝掉。
那麼，一天究竟飲多少水為宜呢？國際運動醫學專家發布的飲水量標準顯示：每1磅體重飲水1/2盎司。
1磅約等於0.45公斤，1盎司等於28.35克，按此推算，65公斤體重的人，每天應飲2000克的水，體重超過者酌增，不足者酌減。
這樣，除去每日3餐飲食的含水量（各人飲食習慣不同，含水量即有多有少），另外喝普通玻璃杯的水6～8杯就差不多了。這些水應均勻地分配在白天和夜晚，不要1次喝得過多過猛。睡前、起身後、午飯前1小時、下午2時和5時，各飲1杯，這5杯水是定時的。
特別是清晨1杯水，飲後去運動，能稀釋血液，清洗腸胃。其餘則不定時，量也不限。 可能會有人產生疑慮：
喝這麼多水，會不斷地小便吧？是的，不過是暫時的，不久，膀胱會自動調整適應，那時就會增加每次排尿量而減少排尿次數，同時身體會更好起來。最後有一點需要說明，有腎臟病和腎功能不正常的人，不要隨意增加飲水量，是否增加飲水量、增加多少須遵醫囑。
喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。 ★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食** 節食**時，特別需要喝水。
「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。 ★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上公升而流失的水份。 白開水是最好的飲料
5樓：發兔冷知識
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？
6樓：郭嘉
會沖淡體內的鹽分，有人因為喝太多水而導致「水中毒」死亡，所以喝水要適量。
晚上喝太多水不好嗎？
7樓：
從本身含義來看晚上喝點水是很有好處的，因為你一夜都滴水不進，對臟器喲有一定傷害（特別是夜裡睡著時才會發揮解毒功能的肝臟和腎臟），臨睡前喝點水會很好的解決這個問題。但是喝水後的弊端也擺在那裡，加大心臟的負擔，本來夜裡睡熟後心臟會減慢速度休息的，但是有水在就會讓心臟得不到充分有效的休息。再就是夜尿頻多，影響睡眠質量。
第二天醒過來臉部特別是眼睛周圍都會浮腫。所以這樣的兩難問題讓很多人都難以選擇，我的建議是臨睡前半小時喝大約400毫公升半杯水（注意不是飲料），這樣基本兩個問題都能得到比較完滿的解決。
8樓：魚悅吾心
確實不好,第一會經常起夜上廁所,肯定會影響睡眠.第二早上容易憋尿對膀胱不好,第三晚上水喝多了會有黑眼圈的~
9樓：詩酒度華年
晚上喝太多水會加大心臟的負擔，本來夜裡睡熟後心臟會減慢速度休息的，但是有水在就會讓心臟得不到充分有效的休息。
晚上喝太多水會造成夜尿頻多，影響睡眠質量。
晚上喝太多水，第二天醒過來臉部特別是眼睛周圍都會浮腫。
【建議】睡前適當喝水是有益的，因為睡眠過程中通過呼吸，**蒸發會損失大量水份。睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。因此建議在睡前30分鐘到60分鐘，喝大約300毫公升的水。
10樓：韋書萱
不好！因為水要靠我們的腎去代謝！所以喝多水的時候，第二天早上眼睛是腫腫的，因為你讓腎代謝了一晚上（也就是說你讓它一直工作了）所以它讓你的眼睛腫腫的！
11樓：匿名使用者
晚上喝水好,喝點對身體新陳代謝有好處.但不能喝太多,太多了肚脹對晚上睡眠和身體都不好.不喝對身體同樣不好.中庸最好啊.永遠記住中庸之道!
水喝多了有什麼壞處
12樓：摩氧祛斑品牌
水喝多了的壞處：
1、喝水過多會傷腎
水喝多了，乙個必然的結果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過敢肯定的是，你的腎一定會受到影響。
大家想，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你願意不恐怕別說是一直工作，就是讓你加個班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴重的還會導致腎虛，憋不住尿。傳說，有的鄉親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。
實在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡直是作踐自己。
2、喝水過多會中毒
所謂水中毒，不是因為水中含有某種可以讓人中毒的物質而導致人中毒，而是指長期喝水過量或短時間內大量喝水產生的中毒現象。喝水過多，身體必須藉著尿液和汗液將體內多餘的水分排出，但隨著水分的排出，人體內以鈉為主的電解質會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內，使細胞水腫。開始會出現頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。
可見，道家那句「物無美惡，過則為災」，還是很有道理的。
3、喝水過多會導致腸胃腫脹
喝水過多，會把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。況且，胃內的食物和水沉重，還會使胃下垂或擴張。如果大家覺得腫脹和胃下垂都沒什麼的話，那有一點你可能不得不注意了。
在這個無論男女老幼，都是以平坦的小腹為美的年代，當然，孕婦除外。水喝多了的直接後果就是肚子腫脹，小腹就不可能平坦了，美也就沒有了。
所以，喝水這件事不能一刀切地認為要每天八杯水。應該是這樣的：不渴不喝，渴必溫飲，飲必三口。
不感覺渴的時候，堅決不喝水；一旦要喝的話，一定要喝溫水；而且，一次只喝三口，慢慢地品，而不是灌水或者豪飲。
13樓：匿名使用者
專家建議每天喝6~8杯水最為合適，所謂一杯，就是一次性紙杯的一杯，大概是200毫公升的樣子。以下是水喝過多的壞處，供參考：
1.擾亂機體代謝
喝白開水可以排毒利尿，對機體的新陳代謝，酸鹼平衡起到重要作用，對於感冒的痊癒也有一定幫助，但是過多的水分進入機體後會引起機體器官的代謝紊亂，機體內的離子平衡會被破壞，特別是感冒之時，適量喝水可加速**，但是如果喝多了，則會因為機體代謝紊亂而延遲痊癒時間。
2.增加腎臟負擔
腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機體攝入了過多的白開水，排尿量也會因此大量增加，加重機體腎臟的負擔，長期如此會對腎產生不利影響。
3.水中毒
過量的喝白開水最嚴重的結果就是引起水中毒，人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫公升，如果喝水的速度以及量超過這個標準，機體就會出現水過剩現象，機體細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
14樓：李李李
1、水喝多了,會增加腎臟的負擔
我們是通過尿液來排毒的,那尿液的主要的組成部分就是水,而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的,因此,如果喝水過多,就意味著腎臟的過濾就更多,就會增加腎臟的負擔,我們都有這樣的體驗,當口渴的很厲害的時候,拿起一瓶水一口氣就喝下去,結果,是解渴了,但是不出十分鐘就會去洗手間排尿,這種的喝水方式是不正確的。
2、飲水過量會引起水中毒
人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫公升,如果我們攝入水的量超過了這個標準,或者喝水的速度超過這個標準,那體內就會出現水過剩的現象,而過剩的水分就會使細胞膨脹,繼而引起脫水低鈉症,臨床會表現為頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,這種中毒的症狀是全身的,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。
拓展資料：
第一杯水
1、空腹
清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
2、慢飲
小口吞嚥。飲水速度過猛對身體非常不利，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。
3、300毫公升
乙個健康的人每天至少要喝8杯水(約2.5公升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫公升的水最佳。
水喝多了有什麼好處和壞處，喝太多水有什麼好處和壞處？？
首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病 腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。而且多喝水是指一天2l 2.5l，更多則無益。多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。首先生病的時候體液多少都會...
喝太多水會不會有事
會水腫的,水雖然好,但喝太多不太行.一天8杯就剛剛好啦.會是體內的大量維生素流失 白天喝水完全沒有關係，喝的越多迴圈越好，而且 也好，但是在晚上睡前三個小時盡量別喝水！早晨起來臉部和眼睛容易浮腫！而且好像容易產生一種對身體有害的物質！喝水最佳時刻 喝水應該是白天和晚上都平均為原則,不要在單一小時內連...
睡前喝檸檬水有什麼好處，檸檬水 晚上喝有好處麼
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。好處 提高免疫力 檸檬水中含有豐富維生素c，有助於免疫系統對抗感冒病毒的入...