1樓：新鏞
氣沉丹田是指在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注於丹田，進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，呼吸節奏達到緩勻狀態，意氣合一。古代有「存想丹田，太一紫房」、「抱元」「守一」等說法。
其實氣沉丹田這個「沉」字，容易使人誤解成要努氣從上往下壓；若說「氣聚丹田」，好處是讓人想到不僅要從上往下，而且還應含有由下往上，上下兩頭都有往丹田聚攏之意，缺點是片面強調了乙個「氣」字，又往往容易使人著意在「氣」，易犯努氣和意大的毛病。所以還是叫「意守丹田」吧！
意守丹田所側重的就是精神集中、呼吸深沉自然，思想與行為（這裡特指呼吸）相統
一、協調。
2樓：邰長青吳釵
把你的氣息逼在小腹，也就是丹田位置，你會感覺到腹部兩旁有氣息鼓起，這時就是氣沉丹田！
3樓：官悌房馨蓉
用意念把氣沉入丹田。這裡的氣不是指呼吸的氣，而是指想象的氣。
4樓：表珹寧涵陽
個人的見解與經驗：
1如果不清楚氣息該放在什麼位置
做深呼吸即可
就是不需要胸腔吸氣
感覺是這樣的：聞花香或者睡覺的時候平躺自然呼吸的狀態2在唱歌的時候
氣息是要控制住的
因為在唱高音或者低音的時候
氣息散掉會導致破音
所以氣息一定要把握住
3唱歌的時候
口腔內打哈欠狀
然後運用腹部來吸氣
自然的吸氣
久而久之氣息就會自然的下沉
4在唱高音的時候
氣息就要牢牢的拽住
這個感覺可以通過打噴嚏，咳嗽來找感覺，再者就是我們在搬乙個很重的物品的時候，身體的狀態
就是高音的狀態
這個時候的氣息就是在丹田部位的。
純屬個人見解，
希望能對你有所幫助~
5樓：狂人
想想排洩時的感覺就明白了
如何才能做到氣沉丹田
如何才能做到氣沉丹田
6樓：夜雨梅花武當功夫
如何氣沉丹田？每天站樁半個小時，讓丹田充盈，丹田是人體的命脈
怎樣才能做到『氣沉丹田』
7樓：夜雨梅花武當功夫
如何氣沉丹田？每天站樁半個小時，讓丹田充盈，丹田是人體的命脈
8樓：傻笑一波
氣沉丹田是指在精神作用的指揮下，有意識地誘導思想專注於丹田，進行呼吸吐納，使精神不渙散，呼吸自然放鬆，心平氣和，呼吸節奏達到緩勻狀態，意氣合一。古代有「存想丹田，太一紫房」、「抱元」「守一」等說法。
其實氣沉丹田這個「沉」字，容易使人誤解成要努氣從上往下壓；若說「氣聚丹田」，好處是讓人想到不僅要從上往下，而且還應含有由下往上，上下兩頭都有往丹田聚攏之意，缺點是片面強調了乙個「氣」字，又往往容易使人著意在「氣」，易犯努氣和意大的毛病。所以還是叫「意守丹田」吧！
意守丹田所側重的就是精神集中、呼吸深沉自然，思想與行為（這裡特指呼吸）相統
一、協調。
9樓：盤合厚珺婭
當您感到氣球已經全部膨脹了起來，就表明已經氣沉丹田，保留兩秒鐘。然後，輕輕地、慢慢地將氣撥出。吸氣持續四秒鐘，呼氣也持續四秒鐘。
您可以一邊呼吸一邊數秒。為了放慢速度，您數秒的方法可以做些改變.
如何做到氣沉丹田？
10樓：解惑一休老師
回答親，你好，對於初學者來說，一時不易掌握，可分三步去做：
1、先練松靜站立，即自然樁是也。無論採取形意拳的三體式，八卦掌的定勁樁，太極拳的混元樁，或少林拳的馬步樁，都是一樣。
按要求將姿勢站好，即將全身放鬆，要鬆而不懈，精神貫注，氣勢騰挪。
採取自然腹式呼吸，不加勉強，多著意於放鬆。
每天早晚各站半個小時，練上兩個月左右，以達到能夠徹底松靜為佳。
2、仍按第一步所採取的樁法松靜站立，採用逆腹式呼吸。吸氣時小腹內收，提肛縮腎，兩脅微向外張(不可向上提，胸部放鬆，勿有起伏)，將氣提到中脘。
與吸氣同時，兩手向**，但要沉肩墜肘。呼氣時，小腹放鬆，外凸，會陰仍要微微提住，兩脅向內向下合，同時兩手向外推，以意引氣，達於指梢，雙腳則五趾抓地。
隨著熟練程度的提高，呼吸時兩手向回去收和向外推的幅度也越來越小，最後變為以意領氣向**，以氣催力向外推，從外形上看不出手的動作。
如此練上半年多(多練更好)，即可進行第三步。
3、選幾個動作簡單而蓄髮、開合、節奏分明的拳式，如用形意拳的劈、鑽、炮，八卦掌的雙撞掌、馬上開弓、黑熊反背，太極拳的雙峰灌耳、掩手肱捶、摟膝拗步，少林拳的掛月撞掌、十方戒、雙崩拳均可。
將動作與呼吸緊密結合，一定要作到開吸合呼，蓄吸放呼，閃跳為吸，發力為呼。
吸為提，呼為下。練時要慢，要自然，不須練多久，就可達到氣沉丹田了。
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想知道怎麼樣才能氣沉丹田。 要求通俗易懂
11樓：夜雨梅花武當功夫
如何氣沉丹田？每天站樁半個小時，讓丹田充盈，丹田是人體的命脈
12樓：匿名使用者
從靜心開始，做到心境空明再開始著手氣感
如何做到唱歌氣沉丹田？？
13樓：匿名使用者
唱歌時要做到氣沉丹田，字腔圓滑，歌曲才能美妙，下面說一下怎樣才能做到氣沉丹田。
其實，就是你的氣要沉到丹田這裡（就在你的肚臍眼下方三個指頭的位置，這裡就是丹田，具體一點就是下丹田。）其實就是讓你的氣息吸到我們的肚子，不僅肚子前面會微微的鼓起來，最重要的是我們腰兩側也要有一種擴張的感覺，整個肚子就像乙個游泳圈一樣，鼓鼓的就對了。（我們平常吸進來的氣都是停留在胸腔）
接下來的就是重點了，我們呼氣唱歌的時候也要保持住吸氣時氣沉丹田的感覺，也就是我們唱歌的時候，腰兩側要有一種往外擴張的感覺才可以，尤其是在唱高音的時候更要往外擴張，這就形成了一股往外的勁，我們唱歌很多人聲音軟弱無力，就是你沒有用好這股勁。
要想能夠熟練運用氣息這一塊，平常的多練多唱是必不可少的。
拓展資料
唱歌氣息方面理論性的東西也許很多人都可以講出來，但是在實際運用上也許就不夠完美了。下面
是一些最簡單實用的辦法：
1、學狗狗喘氣。 狗狗在夏天很熱的時候會伸出舌頭急速的呼吸，如果你學會了像它一樣的呼吸，也
就是所謂的急吸急呼，那麼在唱歌的時候，你會覺得在很多時候你可以偷氣，而不被發現。
2、控制氣息。 很多朋友們都會唱歌，但是很多人會出現漏氣現象，這就是氣息的支撐不夠，解決
辦法很簡單，就是控制氣息。可以像聞花香一樣，把氣吸滿，吸氣的時候要用鼻子和嘴巴一起吸，
也就是『驚訝』似的吸氣狀態。這樣吸的速度夠快，而且夠多。氣要直接吸到小腹，也就是丹田的
位置，小腹可以感覺到在膨脹，就說明你吸的位置對了。接著保持幾秒鐘，也就是不吸也不呼。然
後讓氣在門牙中間慢慢的吐出來，同時發出「si（絲）」聲，呼氣越慢越好，這樣時間久了，你會覺
得你可以控制吐氣了。
14樓：學唱歌聲樂教學
一分鐘教唱歌！如何做到氣沉丹田，腹部發聲？
15樓：蒲春邰雅旋
樓主您好！盡量把聲音往下壓，從低音練起！等你適應了唱法，高音歌不在話下！可以試試去練《死了都要愛》！望採納
16樓：沙金季語絲
用腹部呼吸，可以延長氣息，不會唱到半截沒氣了，別人聽了會覺得憋的荒
17樓：匿名使用者
每天早晨空氣新鮮時，開嗓練聲，是必做的哦，平時多運動，增加肺活量。
18樓：匿名使用者
先別學唱，先用哼的吧，找到自己的共鳴點。多跑跑步，讓自己身體更好的同時又加大了肺活量，同時學習腹部呼吸法，不是單純的把空氣吸到肺中而是在呼吸中感受腹部的運動變化。然後再學唱，讓氣融匯貫通，那時你唱歌會有「通」的感覺，就是感覺在唱歌時有股氣息貫通整個身體。
19樓：匿名使用者
唱高音和使勁大便的感覺一樣 多揣摩幾遍應該不難
如何才能做到氣沉丹田，如何做到唱歌氣沉丹田？？
先站好，或坐好 吸一口氣，意念中感覺天地間的靈氣都吸進你的肺部了，身子有一種氣球充滿了氣要往上飛的感覺。吸到不能再吸了，慢慢地撥出來，隨著呼氣，意念中感覺有一種沉甸甸的能量順著從下巴到肚臍的一條直線流入了你肚臍以下 恥骨以上的一團部位，形成乙個氣團。這就是氣沉丹田。在氣功 武術 書法 戲劇 養生中都...
怎樣才能做到沒有脾氣 不生氣，對待凡事心平氣和的解決
其實我們的生活都是很普通的 沒有什麼是特別的也就沒有特別氣人的 所有的事都是按照事物發展規律發展到這個結果不是單純因為某個人說了什麼或做了什麼 而是很多的因素共同作用的結果 理解了之後就會發現其實萬事都有因 這個結果是順應規律的必然結果 然後把很多東西看得淡一點 打不開軟體說明缺少了什麼關鍵資訊 w...
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你跟我差不多 我經常生氣 鬱悶 且喋喋不休的發作後來我就想的多了 我就不去想 要麼睡覺 要麼玩遊戲或者是跟朋友一起出去 但是生氣,你還是得找到根源吧 總不能沒理由的就生氣吧 要學會忍耐 其實有些東西 氣著氣著也就不氣了跟心胸狹窄沒必然聯絡 生氣又不是小心眼生氣也相對正常 如果憋在心裡 更鬱悶 跟自己...